什麼方法是拯救自己

⑴ 治癒自己最好的方法是什麼

我們每個人都會有焦慮，煩躁的時候，都會有情緒不好的時候，那麼當我們的狀態不好的時候，在生活當中我們就要學會治癒自己。對於我自己來說，我有以下幾種治癒自己的方式。

首先，讀書。

當我發覺自己的狀態非常不好的時候，心情比較喪的時候，我選擇治癒自己的方式，那就是讀書。因為偉大的作家毛姆曾經說過：“閱讀是一個人一生可以隨身攜帶的避難所。”所以我通過閱讀讓自己的心靈變得通透和豁達之後，對於某些事情的看法也就不同了，從而自己把很多心裡的疙瘩就解開了，然後自己的心情就明朗了。

其實生活當中我們都有特別喪的時候，但是我們不能沉浸於這種心態當中，我們要想方設法把自己從這種狀態當中拔出來，然後非常開心的面對生活。你治癒自己的方式是什麼呢？