籃球傳接球技術的教學方法

A. 打籃球怎麼練習傳球技術

在籃球運動中，提高籃球傳球技術的要點有三點：

1、首先要注重強調中近距離傳球時的用力順序及手法技巧的掌握提高。

2、要能熟練運用左右手掌握多種傳球手法，控制和運用好多種傳球路線及落點。並多與其他技術(如突破、投籃等)組合使用。

3、多配合眼、頭、肢體等身體多個部位的假動作迷惑對手，出其不意。

在運用籃球傳球技術時，一定要注意以下三個注意事項：

1、傳球的基本宗旨是「准確、及時、隱蔽、多變」。

2、傳球時應選擇合理的傳球方式，多用手腕手指的抖動和彈撥，減少手臂的用力幅度，提高運用的技巧。

3、傳球時應多通過「眼、手、身體」等假動作迷惑對手，真假結合。

2種主要的傳球方法和要點

1、單手肩上傳球：

由雙手持球的基本姿勢開始，右手腕向右肩處翻轉，到達合適傳球位置後，以肘關節為軸，藉助下肢蹬轉或腰腹轉動的力量，順勢帶動前臂的揮動，同時，手腕、手指前屈，球通過指端自然產生向後的旋轉，飛向預定目標。出球後，手臂自然順勢跟隨出球方向。

以下是四種提高籃球傳球技術的練習方法：

練習一：快接快傳練習。可在牆上選定目標後，對此目標連續快傳快接，也可以與一個或多個夥伴一起練習。要求在手形、用力及出手等方面都正確的前提下，盡可能地加快動作速度。

練習二：3人一組，2人傳，中間1人斷。

練習三：搶截球練習。外圍幾人圍一圓圈相互傳接球，中間幾人搶斷。

練習四：在半場或全場的比賽時規定不許運球。可以根據實際情況增加相應的防守隊員。

B. 籃球傳接球技術的動作要領和練習方法

籃球傳接球雙手接反彈球的動作要領 接球時迎跨步，上體前傾，兩臂迎球向前下方伸出，五指自然分開，在球剛剛離地彈起時，手指觸球將球接住，並順勢將球引至胸腹之間，保持身體平衡，成基本站立姿勢。 籃球傳接球雙手接低於腰部的球的動作要領 接球時兩腿彎屈，一腳步向前跨出，上體前傾，雙手迎球向前方伸出，五指自然分開，兩小指成八字形，掌心向著來球方向。當心指觸球時，兩臂順勢屈肘收回，握球於胸腹之間，保持基本站立姿勢。 籃球傳接球雙手接胸部高度的球動作要領 這是最基本的接球方法，眼視來球，兩臂迎球伸出，兩手手指自然張開，拇指相對成八字形，其他手指向前上方，兩手成一個半圓形。當手指觸球時，兩臂順勢屈肘時後引緩沖來球的力量，兩手持球於胸腹前，成基本站立姿勢。 動作要點：伸的迎球在手接觸球時，收臂後引緩沖，握球於胸腹前，動作連貫一致。 籃球傳接球雙手接地滾球的動作要領 接球時向來球方向跨出一步，身體下蹲，兩手迎球伸出，手指向下，手掌向前。觸球後順勢將球握住。注意兩腿不要平行開立，以免漏球。接球後成基本姿勢。

C. 籃球行進間傳接球動作要領有哪些

1、胸前傳球

從胸前傳球快速、有效，是最常用的傳球方式，具有準確性高、容易控制、便於變化的特點。

動作方法：持球時，兩手五指自然分開，拇指形成八字形，用指根以上部 位握球的側後方，手心空出，兩肘自然彎曲於體側，將球置於胸前。肩、臂、腕部肌肉放鬆，兩眼注視傳球目標，身體保持基本站位姿勢。

傳球時，後腿蹬地，身體 重心向前移動，同時兩臂前伸，手腕由下向上翻轉，同時拇指用力向下壓，食指、中指用力彈撥，將球傳出。出球後手心和拇指向下，其餘手指向前。

2、擊地傳球

擊地傳球通常用來將球從防守隊友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術要領與上面講到的從胸前傳球一樣，只是球傳出時手指向下有力，使球碰地板反彈後，到達接球隊友的腰部位置。

3、低手傳球

低手傳球是一種近距離的傳球，通常用於將球傳遞給離自己較近的隊友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球時，向傳球方向邁一步，做隨球動作時固定手腕，也將球傳向接球隊友的腰部位置。

4、頭頂傳球

我們經常看到在籃球比賽中搶到籃板球的隊員用這種方式將球傳給位於遠處前場處於有利位置的隊友。雙手頭上傳球可以越過防守隊員，並且可以傳得很遠。

雙手從球的兩側面持球（手指尖朝上），置於頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同時手腕向後轉，球移至腦後，將球向前拋出，手腕向下轉發力。

技術要點

傳球方式很多，但任何一種方式，都是全身協調用力，最後通過手腕、手指動作完成。特別是運用較多的中遠距離傳球，主要靠前臂手伸、擺和手腕手指的用力，而腕指力是傳球中最主要的動作。

接球是籃球運動中一項必須重視的基本技術，是掌握球權爭取主動的主要因素。接球分雙手和單手接球兩種。不論哪一種接球，眼睛都要注視球，肩臂放鬆，手臂要半屈迎向球，手指自然分開、放鬆。當手指觸球時，手臂立即隨球後引緩沖來球力量，將球握於胸前，保持身體平衡，並做好投籃、傳球、突破的准備。

D. 打籃球的時候，主要的傳球方式有哪些

許多男性朋友喜歡打籃球，但籃球不僅僅是男人的專屬運動。隨著人們對籃球的認識，對籃球技術和方法的要求越來越高，許多人開始學習籃球傳球。以下是小編為您編寫的主要籃球傳球方法的說明。希望能幫到你。

6、行進間傳球。

是兩個玩家的協調動作，可以用一隻手或兩只手傳遞。在比賽中，為了加快進攻節奏和縮短傳球時間，進場時採用了行進間傳球。

E. 籃球傳接球的動作要領

在打籃球的時候，有些操作往往需要兩個人完成，這就需要兩個人非常的默契。這項操作不僅可以鍛煉默契的配合度，還能提高團隊的合作能力。

雙球傳球（上下）
兩人面對面，用「反彈傳球」「胸前傳球」的方法互相傳球。兩人互傳兩球，對傳球的速度和准確度要求較高。
球員要在傳球隊員和接球隊員這兩個身份之間迅速切換，這有助於鍛煉球員的反應速度和傳球正確性。兩人配合不默契是該練習失敗的主要原因，因此，通過這一訓練，也能提高團隊合作的能力。

雙球傳球（左右）
和上面介紹的「雙球傳球（上下）一樣，需要兩名球員面對面互相傳球，以達到提高傳球技術的目的。在這里，為了避免兩個籃球相碰，需要球員運用「單手肩上傳球」的方法互換籃球。
在右手傳球時，球員可以把傳球目標定在對面球員左側腰的位置。練習過程中注意動作的連續性。

勾手傳球
本練習目的是掌握勾手傳球的打法，即起跳過程中單手傳球。隨後身體轉向傳球方向。這一練習也可以提高「勾手投籃」的技巧。
該動作的要點是上臂緊貼耳朵，側身傳球。同時，落地時身體要正對接球隊友，轉體時要自然。如果可以熟練完成該動作，球員也可以逐漸練習不轉體側身落地。另外，運球時突然停止轉體進而傳球的難度是非常大的，因此多進行此項訓練，非常有助於提高突破防守後運球的水平。

機關槍傳球
這項訓練需要三名球員使用兩個球進行練習。接球後立馬將球傳出去，隨後又立即接球，重復這一訓練，可以加強對傳球、接球掌握的熟練程度。
同兩人一組的面對面傳球最大不同是，在「機關槍傳球」中，處在中間的球員的反應和動作速度必須得快。而且，在結束後需要將身體轉向傳球方向。通過反復訓練，球員的視野將會有很大的擴展，逐漸地不轉臉也能成功接球傳球。

2對1傳球
這是在有防守阻攔的情況下進行的傳球練習，更接近實際比賽場景。要靈活使用假動作避開防守。
練習步驟
三人一組。互相傳球的兩人間隔3-5米。防守球員阻攔傳球者，以搶球為目標。防守球員拍打持球者後，持球者開始傳球。每人傳球時間為20秒左右，交換練習，每組連續練習1分鍾（或2分鍾）。

在籃球場上進行比賽的時候，在有防守的情況下傳球，是為了給球員壓力，使其在壓力下磨練技術，從而更好的釋放出自己的潛力。

F. 打籃球怎麼練習傳球技術

練習傳球技術的方法有以下四種：

1、快接快傳練習，可在牆上選定目標後，對此目標連續快傳快接，也可以與一個或多個夥伴一起練習。要求在手形、用力及出手等方面都正確的前提下，盡可能地加快動作速度；

2、三人一組，兩人傳球，中間一人斷；

3、搶截球練習，外圍幾人圍一圓圈相互傳接球，中間幾人搶斷；

4、在半場或全場的比賽時規定不許運球，可以根據實際情況增加相應的防守隊員。