Ⅰ 什麼方法減肥又快又不反彈
引起肥胖的原因有很多，先天性的，由飲食過量引起，腎上腺皮質功能亢進，皮質醇分泌過多引起的。
最快最有效的減肥方法就是多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理
方法1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒
方法2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）
方法3、減肥期間我拒絕油炸、辛辣、過咸等食品，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化
食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
方法4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感
方法5、晚上六點以後拒絕吃任何東西
方法6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於減肥的食品
方法7、每天20粒花生當下午的點心（因為花生裡面有某種酸油，可以減掉腿部脂肪，這是真的有效的，但不能多吃，吃多反而發胖）
方法8、如果迫切需要減肥的，可以選用一些減肥產品，選葯的時候到網路搜索「花蜜尼兒」的博客參考一下哦，要找那些沒有副作用的~減肥產品只是起到一個輔助作用~健康減肥才是最終要的