保護與幫助的教學方法

⑴ 前滾翻的保護與幫助

前滾翻的保護與幫助方法如下：

• 保護者站位：保護幫助者單腿跪立於練習者的側前方，以便於隨時給予必要的支持和保護。
• 保護動作：
  • 頸部保護：在前滾翻開始時，保護者一手托住練習者的頸部，以防止其頭部過度後仰或受傷。
  • 背部與大腿保護：隨後，保護者換托練習者的背部，並用另一手托住其大腿後部，確保練習者在滾動過程中保持正確的姿勢和平衡。
• 保護與幫助的人數：建議三人或兩人一組進行練習，其中兩人或一人負責保護，以確保練習者的安全。
• 注意事項：
  • 在進行前滾翻練習時，練習者應掌握正確的動作要領，包括重心前移、兩腿蹬直離地、屈膝、低頭、含胸、提臀等步驟。
  • 保護者要密切關注練習者的動作和狀態，隨時准備給予必要的支持和調整。
  • 練習者應在熟練掌握前後滾動的動作後，再逐步學習團身前滾翻和兩腿蹬直團身前滾等更高難度的動作。

通過正確的保護與幫助方法，可以有效提高前滾翻練習的安全性和效果。

⑵ 前滾翻的動作要領，教學方法，保護與幫助，易犯錯誤及糾正方法是什麼

前滾翻由蹲撐開始，身體重心前移，兩腿蹬直離地，同時屈膝。低頭、含胸、提臀，以頭的後部在兩手支點前著墊，依次經頸、背、腰、臀向前滾動。當滾至背部著墊時迅速收腹屈膝，上體緊跟大腿團身抱膝成蹲立完成前滾翻動作。

前滾翻首先學習、掌握仰卧墊子上的前後滾動的動作，再學習團身前滾翻。掌握團身前滾翻後，再要求兩腿蹬直團身前滾；為了體會動作要領，可將助跳板放在下面或將墊子鋪在斜度大約10-15度的坡地上，由高處向低處滾翻；比較熟悉地掌握前滾翻的動作後，可持球做前滾翻，或前滾翻蹲立後接迎面拋來的球等，以提高學習興趣及動作的速度。

注意事項

前滾翻的時候，也要看看眼前有無障礙物，以及硬的東西，看好了，再作選擇，練習的時候最好選擇草地。毛毯更好了，地板也行，反正不能太硬了，部隊里都是沙地或者是草地。

身體向前翻的時候，要快，要穩，要注意頭的角度，兩手向前，稍彎，在翻的時候低頭看自己的腿，然後就是一個動作，手著地，其實是很快的，手著地的時候，人的身體就和手著地後保持一致的，不是說手著地了，人還沒有彎下去，去前翻滾還沒有，就是說手著地的時候，已經向前滾翻了。

以上內容參考：網路-前滾翻

⑶ 體操中保護與幫助要做到哪三快速

一、保護

（一） 相互間的保護

常用的是接、搶、攔、擋、撥等方法。當某一同學在練習過程中，因動作不熟練或意外失手發生危險時，由幾個同學採取合理的保護方法避免練習的同學受傷。如在單、雙杠的教學中，我採用「2 1 2」的練習陣型，就是一名練習者前後各有兩個同學保護，增加了學生的安全感，增強了自信心。使我近幾年在單、雙杠的教學中學生無一受傷，並且對動作的掌握和熟練程度都有了長足的進步。

（二） 自我保護

教學中，對學生灌輸自我保護，避免受傷的思想是很有必要的。當你發生危險時，保護的同學跟不上你，你就應該採用自我保護的方式，如空翻、滾翻、屈臂、團身等動作，讓自己遠離危險。我認為，在上課前，給學生做一些自我保護的動作，講解一些失誤時採用的應急方法是可取的。

二、幫助

（一）直接的幫助

讓練習者直接可以得到利益。如在前滾翻的教學中，有一些同學團身不緊，後蹬用力不均等原因，造成前滾不正，在練習者的後面推一把，可以使練習者完成動作，這也是大家在前滾翻等技巧中常採用的方式。在此基礎上，我讓練習者通過抱膝、低頭、團身成一團，讓另一同學推動練習者依次滾過，我在旁邊講解身體某部位觸墊子時該怎樣做，取得了很好的效果。

（二）間接的幫助

用信號、標志物等對練習者的節奏，用力時機、運動方向、范圍給出幫助，在我們體操教學中是常用的。

在中學生系列廣播體操的教學中，我通過對難做動作畫出線路圖，讓學生在能夠掌握音樂節奏的情況下進行教學，收到了意想不到的效果。我首先讓學生分清手腳在配合中應該做的路線，增強學生的感知能力後再練習廣播操。其次，對學生放廣播操的音樂（不帶口令），分組講解，該怎樣做，使學生對每一節的節拍及節於節之間的節拍聯系都非常熟悉，了如指掌。最後事半功倍，讓學生跟著錄音帶（帶口令）一做，效果很好。

保護與幫助只是學生掌握動作的外界助力條件，在學生練習中應該根據不同的階段，對學生的保護與幫助側重也不盡相同。這就要求我們對學生的生理、心理、動作的承受能力做進一步的研究。