受涼腰痛有什麼好方法

『壹』 受涼腰疼怎麼治療

可以貼膏葯、熱敷、烤電、拔罐、按摩等。

『貳』 腰受涼疼怎麼辦

腰疼，是腰部氣血運行不通暢造成。

傳統醫學中講，痛則不通，通則不痛。

它或是自身長期久坐久蹲，或是腰部受寒，導致腰部氣血運行不通暢，不通便會出現疼痛的現象。

恢復它，需強健體質，長養氣血，加快周身氣血運行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，將體內垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，體內及腰部氣血運行通暢，那麼充足的氣血便會得以滋養腰部肌肉及腰間盤，變得有彈性，從而恢復。

怎麼做呢？可以網路搜看此文《腰痛怎麼辦,這個傳統功夫練習2個月,將快速得到恢復!》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望採納。

『叄』 腰部受涼酸痛

1、 生活起居： 避寒濕、宜保暖 婦女腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒濕季節，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜卧當風等。避免久卧潮濕之地，在寒濕季節，可適當使用電熱褥祛寒保暖。經常活動腰部 ，可使腰肌舒展，促進局部肌肉的血液循環。所以對於久坐、久站工作的病人，一定時間要適當活動一下腰部，使腰肌得以解除緊張，有緩解疼痛的作用。如可在室內稍為行走，作一些腰部活動的體操等。注意性生活衛生 腰痛明顯加重期間，應避免性生活，在緩解期，也要適當調整性生活頻度。注意經期衛生，保持外陰清潔，避免泌尿生殖系的感染，減少加重腰痛的因素。做好計劃生育， 避免過多的人流，選擇合適的避孕方法。對於放環後引起的腰痛，月經異常，可改用其他的節育措施，以減輕病情發展。不宜束腰過緊 腰痛患者，切忌束腰，因為束腰可引起局部血液循環障礙，加重病情。有些婦女產後為保持苗條身材而採用束腰的方法，是不妥當的，正確的做法是做好產後的保健鍛煉，才能真正達到鍵美的目的。
2、 飲食調攝：腰痛者的飲食，一般與常人無多大區別。但要注意避免過多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對於性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進食太多。對於慢性腰痛持續不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成葯，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等，可根據體質和病情適當選用。
3、 康復療法：按摩、
（1） 掌壓腰骶部：俯卧位，雙掌重疊壓在疼處腰椎上，以不引起疼痛為度。一呼一吸為1次，做10~15次。
（2） 揉摩腰背：工作之餘，晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同時扭動腰部，有舒筋活血，促進局部血液循環，改善腰痛的作用。
（3） 揉筋結：用拇指指腹仔細在腰、骶部觸摸，如發現有壓痛的硬結時，則以指腹壓其上，每結揉1分鍾。
（4） 推下肢：旁人幫助，俯卧位，固定胯部，以掌根從骶部開始，經臀部沿大腿外側、小腿外側，至另一側肢體。
4、健身操：
（1） 腿操：仰卧，雙手抱住一側腿膝部，盡量屈髖，使大腿前沿貼緊腹部，連續做5~10次，再做另一下肢；然後雙手同時抱緊雙膝，同時做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。
（2） 起坐操：仰卧，收腹坐盧。注意不能用上肢幫助，下肢保持伸直，次數不定。本操還可起到減少腹部脂肪的作用。
（3） 滾腰操：仰卧，保持屈曲雙腿的姿勢，把身體蜷曲成團狀，前後滾動10~20次。仰卧位，以熱濕毛巾，不流水為度，於腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一熱水袋，濕熱約10分鍾，然後再分別在腰兩側各約10分鍾。最後，仰卧同法腹部。尤適用於經期腰痛。注意溫度以不燙傷為難。
5、食療：
（1）豬腰或羊腰1對，黑豆100克、茴香3克、生薑9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝湯，可常食。用於寒濕腰痛。
（2）烏龜肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用於慢性虛勞腰痛。
（3）桑寄生20克、豬骨250克。同煮湯。一般腰痛均可食。
（4）益母草30克、雞蛋2隻，加水適量同煲，蛋熟後去殼，再煲20分鍾，吃蛋飲湯。每天或隔天1次，用於經前後腰痛加劇或伴痛經者。

『肆』 睡覺受涼了，腰痛怎麼辦

因為你在睡覺的時候是一個動作，所以很容易傷著某個部分，試著你在睡覺的時候換個姿勢來睡，這樣會比較好些！而且在你有空閑的時候，多作運動，最起碼也要多扭動一下腰，讓自己放鬆 。也可以試驗下倒著走路

『伍』 腰部受涼疼痛怎麼辦

腰痛是指腰部的一側或兩側發生的疼痛。婦女由於有月經、孕育、分娩、哺乳等生理特點，同時又有月經病、帶下病、妊娠病、婦科雜病及節育等病理特點，所以腰痛是常見的病症。經產婦女80%以上都可出現腰痛，特別是經期、孕期和產後的腰痛，常被認為是生理性疼痛，不需要特別治療。實際上，婦女腰痛的程度因人而異，臨床上有很大的差別，疼痛延續的時間也長短不一。所以有必要進行一些治療，而更重要的是本人的自我康復保健。腰痛似非大病，但嚴重的也可影響工作和生活，給病人帶來痛苦，而且多反復發作，難以徹底治癒。一般的婦女腰痛常見原因有以下幾種：子宮位置異常，盆腔炎、盆腔腫瘤、盆腔血症、放環等刺激，壓迫神經也引起腰痛；骶棘韌帶鬆弛、腰肌勞損可使腰部支持力增加而疲勞產生腰痛；生育過多、人流過頻、性生活過度或外感濕邪等也可產生腰痛。 1、 生活起居： 避寒濕、宜保暖 婦女腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒濕季節，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜卧當風等。避免久卧潮濕之地，在寒濕季節，可適當使用電熱褥祛寒保暖。經常活動腰部 ，可使腰肌舒展，促進局部肌肉的血液循環。所以對於久坐、久站工作的病人，一定時間要適當活動一下腰部，使腰肌得以解除緊張，有緩解疼痛的作用。如可在室內稍為行走，作一些腰部活動的體操等。注意性生活衛生 腰痛明顯加重期間，應避免性生活，在緩解期，也要適當調整性生活頻度。注意經期衛生，保持外陰清潔，避免泌尿生殖系的感染，減少加重腰痛的因素。做好計劃生育， 避免過多的人流，選擇合適的避孕方法。對於放環後引起的腰痛，月經異常，可改用其他的節育措施，以減輕病情發展。不宜束腰過緊 腰痛患者，切忌束腰，因為束腰可引起局部血液循環障礙，加重病情。有些婦女產後為保持苗條身材而採用束腰的方法，是不妥當的，正確的做法是做好產後的保健鍛煉，才能真正達到鍵美的目的。 2、 飲食調攝：腰痛者的飲食，一般與常人無多大區別。但要注意避免過多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對於性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進食太多。對於慢性腰痛持續不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成葯，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等，可根據體質和病情適當選用。 3、 康復療法：按摩、 （1） 掌壓腰骶部：俯卧位，雙掌重疊壓在疼處腰椎上，以不引起疼痛為度。一呼一吸為1次，做10~15次。 （2） 揉摩腰背：工作之餘，晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同時扭動腰部，有舒筋活血，促進局部血液循環，改善腰痛的作用。 （3） 揉筋結：用拇指指腹仔細在腰、骶部觸摸，如發現有壓痛的硬結時，則以指腹壓其上，每結揉1分鍾。 （4） 推下肢：旁人幫助，俯卧位，固定胯部，以掌根從骶部開始，經臀部沿大腿外側、小腿外側，至另一側肢體。 4、健身操： （1） 腿操：仰卧，雙手抱住一側腿膝部，盡量屈髖，使大腿前沿貼緊腹部，連續做5~10次，再做另一下肢；然後雙手同時抱緊雙膝，同時做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。 （2） 起坐操：仰卧，收腹坐盧。注意不能用上肢幫助，下肢保持伸直，次數不定。本操還可起到減少腹部脂肪的作用。 （3） 滾腰操：仰卧，保持屈曲雙腿的姿勢，把身體蜷曲成團狀，前後滾動10~20次。仰卧位，以熱濕毛巾，不流水為度，於腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一熱水袋，濕熱約10分鍾，然後再分別在腰兩側各約10分鍾。最後，仰卧同法腹部。尤適用於經期腰痛。注意溫度以不燙傷為難。 5、食療： （1）豬腰或羊腰1對，黑豆100克、茴香3克、生薑9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝湯，可常食。用於寒濕腰痛。 （2）烏龜肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用於慢性虛勞腰痛。 （3）桑寄生20克、豬骨250克。同煮湯。一般腰痛均可食。 （4）益母草30克、雞蛋2隻，加水適量同煲，蛋熟後去殼，再煲20分鍾，吃蛋飲湯。每天或隔天1次，用於經前後腰痛加劇或伴痛經者。

『陸』 著涼後的腰疼應該怎麼辦啊

找個熱毛巾敷在腰部，然後找個膏葯貼上啊，
或者等兩天就好了，
再就是去洗桑拿吧。蒸蒸就好了。

『柒』 腰部受涼疼痛如何辦，需要一個又快又好的方法

應該注意腰椎病的可能。建議您可以使用腰痛理療貼，它可以適用於腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。外用。患處洗凈擦乾

『捌』 腰受涼，腰酸疼怎麼辦有什麼治療腰疼好方法推薦下！！！謝謝

治療腰痛方法
1、避免勞累：避免過勞、矯正不良體位。
2、適當功能鍛煉：加強腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調，如採取俯卧位，去枕，然後用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展;也可仰卧床上，去枕，頭部用力向後頂床，抬起肩部的動作。
3、物理治療：理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。
4、敷貼治療：運用中葯歸經原則，運用葯物互相協調為用的效能，組成多味葯物的大復方，將腰痛福安貼在腰痛部位以發揮良好效果。
5、防止潮濕：不要隨意睡在潮濕的地方。根據氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之後，要及時更換濕衣或擦乾身體。
6、手術治療：對各種非手術治療無效的病例，可施行手術治療。

『玖』 最近腰部受涼了，腰部感覺疼痛，吃什麼好

腰部受涼疼痛在現今社會很常見，受涼導致的腰痛患者需要盡量以休息為主，腰部位置可以塗抹扶他林軟膏，葯物晾乾後再貼膏葯，然後口服活血止痛膠囊，平常時候多在腰部位置貼暖寶寶，幫助腰部「排涼氣」；如果疼痛感比較強烈的話，可以服用一些鎮痛消炎的葯物，比如西樂葆、洛索洛芬、扶他林片等等，如果疼痛難以忍受，可以選擇添加一些阿片受體阻滯劑，比如氨酚羥考酮幫助緩解疼痛。

當今社會的科學技術發展迅速，空調的發明，讓人們在炎熱的夏天也能享受到涼爽的風，這在一定程度上便利了大眾的生活，但是因為人體器官的脆弱性，長時間且強烈的冷風對於身體有一定的損耗，腰部受涼就會產生劇烈的腫脹酸痛感，嚴重還會引發腰部炎症。下面就來推薦一些治療腰部疼痛的葯物以及使用方法。

腰痛的程度分為三個層次，每種層次都有不同的葯物推薦和治療方法，患者可以根據自身情況進行相應方案的選擇。

第一階層是患者有疼痛酸脹的感覺，但是在忍受范圍之內，對於這種情況，患者可以在腰部貼上一些暖寶寶，幫助腰部內的涼氣排出，沒有暖寶寶可以使用熱毛巾進行熱敷，或者進行微波、烤燈等醫療手段，都能有效緩解受涼引起的疼痛。在葯物選擇上推薦舒筋活絡止痛的葯物，中葯例如丹參,紅花,川芎等，中成葯例如活血止痛膠囊、獨一味分散片、雲南白葯、大活絡膠囊等。

第二階層是疼痛感比較嚴重，在難以忍受的邊緣。這種疼痛之下，患者最好避免劇烈運動，防止造成腰部二次傷害，此時可以選擇在腰部位置塗抹扶他林軟膏，葯物晾乾後貼上舒活筋骨的膏葯，同時口服活血止痛膠囊，疼痛難以忍受時使用熱毛巾熱敷腰部，或者到醫院進行理療烤電，注意腰部的保暖。

第三階層就是疼痛感難以忍受，「一動就痛」。這種情況下，推薦患者口服非甾體消炎葯，比如西樂葆、洛索洛芬、扶他林片等等。如疼痛仍然很強烈緩解，適當添加服用一些阿片受體阻滯劑，比如氨酚羥考酮，以此來幫助緩解疼痛。必要時可以適當服用鹽酸乙哌立松片等肌肉鬆弛劑，緩解腰肌痙攣。除了葯物治療外，局部的熱敷、微波、烤燈等，都有幫助緩解疼痛的作用。

以上就是針對疼痛的不同程度介紹的相關治療葯物，患者出現腰痛感之後，最好及時到醫院進行拍片檢查，確保腰部沒有炎症或者嚴重病變，確定腰痛只是因為受涼造成的之後，可以使用熱敷、烤燈等方法緩解疼痛感，口服一些消炎鎮痛以及舒活筋骨的葯物，一定要注意對腰部的保護，防止二次傷害。

『拾』 腰疼最快緩解辦法是什麼怎麼治

腰疼症狀不是非常明顯,但是一旦在受涼之後,腰疼就會加重。此時緩解腰疼的最好方法就是要進行熱敷,通過膏葯 居優堂、傳 世、腰肌貼 熱敷來促進腰部的血液循環。俗話說通則不痛,痛則不通,這也是有著科學道理的。熱敷能夠幫助腰部血液通暢,緩解腰疼的症狀。