有什麼方法能快速的進入學習狀態

⑴ 怎樣快速進入學習狀態

一.心態的轉變！可以說，心態決定一切。這點是不容質疑的。首先要肯定這個道理。怎樣轉變心態呢？首先要讓自己樹立起信心。對任何事都有個積極的想法，讓這個想法來左右自己的行為。你可以從明天起，起床的時候就暗暗的跟自己說一聲:我是最棒的！然後學習的時候，也可以暗示自己一下：我可以輕松的搞定它！在思想鬆懈，想放棄的時候，也給自己鼓鼓氣，想像自己每天都有一點新的進步，將會讓自己的興趣大增。 二.善於規劃自己的高三生活。高三是很短暫的。因此，要是沒有合理的規劃，等到考試的那天，你會發現，自己的一本歷史書，還是停留在第一頁，數學書永遠都是在做前面幾道題。善於規劃就是長遠規劃和短期規劃相結合。 長期規劃肯定是高考考上好的大學。但是長的目標只會使人懈怠。這是心理學家得出的結果。看看大學還剩多長時間，然後在看看有多少任務要自己來完成，這樣就可以大致的劃分到幾個月里來。可以規劃到四月底。這樣就可以在剩下的一個月里來好好的綜合一下，還有就是可以找點綜合題來小試牛刀了，呵呵~劃分清楚後，我們就可以以一個月一個月這樣的復習了，這樣就有目標了，有目標就讓人有努力的方向，就明白自己要完成的任務了，這樣效率就高了。另外，把每個月的任務再細分到每周，這樣每周也有目標了。你看是不是呢？每周有個目標，這樣是很好的，但是還是不夠明確，要是把每周的任務都細化到每一天呢，這樣，我們每天就能夠進步了是不？每天完成任務了，就有種榮耀，有種自信了。這樣學習起來也有了動力，對未來也就有了把握了。因此，老哥建議你絕對要這樣做，可能剛開始時要花些時間，還不習慣，但是久了之後你就會發現，這是一個非常好的方法。 另外，有個好的行為習慣是規劃好每天事情的輕重。每天晚上可以抽出十五到二十分鍾來，反思一下自己今天的學習成果，看看做的怎麼，要是沒有做到，分析其原因，爭取明天能好好的完成，切忌把幾天的事拖到明天，這樣只會讓你的事越積越多，最後自己都沒有耐心做下去，自己的計劃就作廢了。做好這一切好，在白紙上把明天要完成的任務寫下來，比如，歷史書要看到第幾節，數學要學到哪，英語要背多少個單詞。還有沒有其他要做的事，都寫喜愛來，然後按事情的輕重緊要程度標上1、2、3……，這樣，第二天一有時間，就按照這個順序就學習，這樣就有條理了。永遠記住，做事先做重要的，要分清先後輕重順序。做這件事的時候，千萬不要去想其他的事，完成後就不要再想這件事了，你看 ，一個一個的任務完成了，自己心情是不是也很愉悅啊。完成後還可以適當的放鬆自己了，是不？ 還有就是注意一點，每天完成准備好明天上課要用的書本及筆記，也許你們書都是放在教室，但是沒有晚自習時，也要抽出一點時間，整理好自己的桌子，因為，這樣的話，第二天上課，你就不必再花時間來整理桌子了，第一，不會浪費第二天的時間；第二，第二天看到整齊的桌子，心情肯定愉悅，學習效率也會提高；另外，學慣用書時也可以隨手拿到，這是個很重要的小習慣，所以，也有必要堅持。 俗話說的好，「習慣決定性格，性格決定命運」，就好好的養成好習慣吧~ 三、怎樣高效的學習呢？在學習時，可以學習30~45分鍾去休息10分鍾，學習時就一心的學習，而等到休息時，我們就可以一味的休息，而不要去管學習了。呵呵，因為人的注意力就只能集中在30分鍾左右，過後思維就會分散了。學校一節課的設置也是這個道理。在休息時，可以看看窗外，或是放鬆一下神經。下午的時候，可以在放學的時候吃完晚餐，就到操場上轉轉，一是但散步，做到勞逸結合，另外，也可以想想當天的學習，想想自己完成任務的情況，再就死調節一下緊張一天的情緒，呵呵，轉個二十到半個點然後就回去，相信精神會更好了。 學習時先激勵自己一下，想想自己要完成的任務，盡可能具體化，可以是20個單詞或是幾節歷史，目標具體化，有助於記憶。學習的時候課桌上不要放無關的東西，學習的時候可以多方面運用想像，無論多怪誕的方法，只要是助於記憶的，都可以拿來記憶。多用形象記憶，或是其他的比方諧音或是列表作比較都行，這樣化繁為簡，也可以加深記憶。對於抽象的東西，可以轉換成具體的東西來記，這樣就 更容易了。具體的方法需要你自己去領悟，這點就不多少了。 晚上睡覺的時候到重點就要去睡覺，別像其他的人那樣去挑燈夜讀，這點我是不贊同的，第一是對視力不好，你總不像弄的像我似的，近視這么嚴重吧，此外，睡眠不好的話，就會容易影響第二天的課了，這樣的話，就得不償失了。早上可以早點起，這樣早上就比人間多了些時間來學習了，加之早上學習效率高，更容易記牢，適合用來記外語單詞。中午盡量到寢室去睡一個小時左右，這樣下午就有精神了，不要學有些人的疲勞戰術，一天就是看到趴在桌上看，寫，結果考試還不如人，並且還弄得自己緊張兮兮的，沒有一點的效率。此外，也沒有必要眉毛鬍子一把抓，啥都決定重要，你們不是有那個考綱嗎，根據那來看，可以省很多的事，不是很重要的事就了解一下就行，，沒要必要去花時間記它，否則還會沖淡其他記憶。 記憶有長時記憶與短時記憶之分，為了把記的東西不至於很快忘記，在背的當天晚上可以再復習一遍，然後第二天再看看，一周後再看看，這樣記得就牢固寫了，短時記憶也會轉變為長時記憶。因為記憶的特別是先忘的特別快，以後就會慢慢變緩。可以在一周的前五天就學習，小復習，然後到本周的六七，就不要再趕進度了，可以停下來，好好的復習這周的東西。 記憶的時候，有很多條相似的東西，可以比較，列表或是畫圖都行，這樣挺有用的，記的還牢固。地理我們回去再說，在這就不多說了。 前幾天看到一本書，提出的好好的學習，很重要的幾點是： 一、有興趣 二、有熱情 三、有信心 四、做好長期與短期規劃 五、分清事情的輕重緩急，永遠先做最重要的事 六、每天晚上准備明天上課的東西，做好明天的計劃，並去實現它 七、學習時在一個安靜的環境，並且先看清自己要記住的目標，並運用多種方法，充分發揮自己的想像力，努力去記住它。 最後一點，嫉妒與動力的關系。也許在班上，確實有比你成績好的，這樣的話，你可能會有一點的嫉妒，但是，對於嫉妒，不應該就是去詆毀或是採取其他的手段去打擊人家，而是化嫉妒為動力，把他樹立成一個對手，爭取去超越他，打敗他，這才是最重要的。 此外，不要老是去想與學習無關的事，這樣的話，不但給自己增加了心理負擔，還會影響學習的效率，你要做的就是「兩耳不聞窗外事，一心只讀聖賢書」，別人的花花世界，不要去想，你到大學之後，一切都會好起來的。

⑵ 怎麼能快速進入學習狀態

這個嘛，只是說是每個人都有每個人的不同，每個人他有自己的學習方法，如果說自己想擁有快速進入學習狀態，我建議你去在外面去玩一圈，溜達一圈，然後回來再看看書，或許你可以快速進入這個學習狀態的，把自己的心態調整回來

⑶ 怎樣快速調整自己，進入學習狀態

快速調整自己，進入學習狀態的5個具體方法：
1、良好的精神狀態，要這樣做：睡好，睡好才能精神好，精神好才能把事做好；適時休息，給自己一點時間空閑下來，重新調整（洗把臉、動動跳跳都可以），你會發現再次集中注意力會更容易。
2、良好的聽課狀態，要這樣做：課前先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；參與交流和互動，主動思考老師講的或提出的問題，能回答的時候盡力回答；聽要結合寫和思考，純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少。
3、良好課後學習狀態，要這樣做：課後學習，要學會自我管理，包括時間管理和任務管理，簡單來說就是要知道什麼時候做什麼事。哪些內容沒掌握，哪些是需要迫切解決的，哪些是可以慢慢鞏固的等等；是該做題鞏固、還是記憶背誦、或是請教他人......合理的規劃起來，然後一一落實，這樣學習才會慢慢好起來。
4、良好的閱讀狀態，要這樣做：學習掌握快速和變速閱讀的快速閱讀法（具體可參考《精英特速讀記憶訓練軟體》），合理控制和選擇與「材料、需要、時間、精力和內外部環境」相適應的合適速度。快速閱讀法的好處：提高閱讀效率；快速抓取文章、資料、書籍的脈絡、要點；快速建立書籍資料的知識地圖，產生「問題意識」，然後通過這些問題挖掘出這本書中對自己有用的內容。好奇心、興趣會促使我們更好地完成閱讀，以及對一些內容進行精讀。快速閱讀法的掌握，一方面是靠不斷的閱讀「養」出來的，另一方面是需要刻意訓練。
5、快速進入學習狀態的通用方法：用休息和調整幫自己找回狀態。當你發覺自己累了、注意力不集中了，就起身動一動，比如喝杯水、伸個懶腰、洗把臉等等，這都可以讓你注意力再次集中起來。做幾分鍾的冥想練習也是非常好的，不會做的話，可以搜索看看。或者參考我前面提到的「精英特速讀記憶訓練軟體」中的「靜心調息」，這是一個類似冥想的練習，裡面會有聲音引導著你放鬆，調解狀態。另外軟體中的「舒爾特表、整體感知、點選數字」等基礎練習都可以練習集中注意力。我有時候工作學習累了，就會打開練練，調整一下。

⑷ 如何快速進入學習狀態

1.作息時間：夜貓改乖貓，每天保證睡。假期大部分學生（尤其是初高中生）都是夜貓一族，看電視、玩電腦、聊天、玩等等，經常晚睡晚起，生活作息規律與上學時嚴重脫節。因此上學之後，首先要改正的就是生物鍾，堅持晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡（視個人情況）。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
2.飲食愛好：暴吃改巧吃。假期不管是學生還是家長都避免不了暴飲暴食。親戚朋友一見面，寒暄熱情，願意不願意都要吃吃喝喝，而且還可能一天都在吃喝，不知不覺就吃多了、吃傷了。所以節假日期間各大醫院腸胃科是最熱門的科室了。那麼節後就應該果斷的結束了，多吃清淡的，少吃油膩、辛辣刺激性的食物。如若吃了之後不小心引起了身體不適，可以喝點褪火的良茶、良葯等；多喝水，多吃蔬菜，另外加上有助於睡眠的食譜組合，內調外理的，很快身體就會恢復正常。
3.學習時要全神貫注。玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。很多拔尖學生學習的時侯常有陶淵明的 " 雖處鬧市，而無車馬喧囂 " 的境界，只有手和腦與課本交流。
4.堅持體育鍛煉。身體是 " 學習 " 的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放鬆鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎麼能提高學習效率呢？
5.學習要主動。只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞於向人請教，結果是鬱郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。
6.保持愉快的心情，和同學融洽相處。每天有個好心情，做事干凈利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關系，團結進取，也能提高學習效率。
7.注意整理。學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。因此，沒有條理的學生不會學得很好。

⑸ 怎樣才能讓自己快速進入學習狀態

1、找到適合自己的學習環境
有的同學很容易被打擾，那麼就應該選擇較為安靜的學習環境，如果偶爾有噪音的存在，可以考慮自己買一個耳塞，在學習的時候塞進耳朵裡面。
在教室裡面可以選擇坐在前排，因為往往不怎麼安靜的同學喜歡坐在後排，他們會經常聊天、玩手機、外出……坐在前排可以減少被打擾的風險。遠離靠門的位置，原因很好理解，教室的門往往老舊得厲害，開關都會發出噪音。
2、准備好東西放在觸手可及的地方
學習的時候如果進入了狀態，那麼很容易被打斷，把接下來學習要用的文具和書籍放在手邊，檢查好之後可以讓自己心神安定。畢竟工欲善其事必先利其器，你都已經准備好工具了，那麼心裡也應該知道即將大幹一場了。這樣的心理暗示也會幫助自己快速進入狀態。
3、將可能打擾到自己的東西扔掉
不要玩手機！不要玩手機！不要玩手機！
很多同學難以進入狀態或者很容易被打擾就是因為手機在身邊的原因。
聽聽歌，打打農葯，看看微信上是否有小夥伴約自己吃飯……
可是你是否知道，身邊有一個不確定的因素會讓你心中經常會潛意識的思考跟學習無關的東西，並且長時間之後就會養成只要是學習就需要手機的習慣。
如果確實需要看視頻的，可以選擇將手機調制飛行模式，暑假比不上學期內，除了學習很難再有更重要的事情了，相信你身邊的人也會支持你這樣的決定。
4、定個小目標
咱們也不定個1個億，咱們就設定一個自己可以完成的小目標，讓自己在開始學習後不至於因為壓力過大被迫退出學習狀態。
當你的學習有一個即時的正反饋時，你的學習狀態就會得到極大的提升，你的專注力也會逐漸得到恢復。
5、放空自己
蔡邕《筆論》中提到過，「夫書，先默坐靜思，隨意所適，言不出口，氣不盈息，沉密神采，如對至尊，則無不善矣。」

⑹ 如何才可以快速進入學習狀態

當我們有一天不再執著於這些方法，而是熟悉之後，我們能從中感悟出一套屬於自己方法，那才是你真正快速學習的捷徑。

⑺ 學習累了如何能夠快速恢復學習狀態

快速找回學習狀態的基本方法是學會管理自己的注意力和精力。學習過程中，當你發覺自己累了、精力不濟、分心、注意力不集中了，就起身動一動，比如喝杯水、伸個懶腰、洗把臉等等，這都可以讓你注意力再次集中起來。
適時的切換任務。學習或做事的過程中，如果不想做這件事，那就去學習任務表中挑選另外一件你有點心情、不那麼排斥的一件事情去做，而不是什麼都不做或者玩樂、發獃等。比如不想學數學了，那就學一下英語；不想做題了，那就看會兒課本等。
養成設定明確目標和計劃的習慣。比如，計算出今天有多少可用時間，然後明確自己有哪些學習任務，把學習任務以時間結合在一起，進行合理規劃。可以制定一張確實可行的學習任務表，張貼在房間的顯眼處。在制定學習任務的時候，目標和計劃一定要「具體且可行」，例如：「兩點至三點這一個小時內，做4篇英語閱讀理解」，而不是「做英語閱讀理解」這樣的泛目標，或者「做15篇閱讀理解」這樣的可行性低的目標。
做幾分鍾冥想練習也是很好的選擇。冥想可以讓我們內心平靜，提高專注力，增強意志力。冥想的方法有很多，不會做的話，可以搜索看看，或者參考我用過的「精英特速讀記憶訓練軟體」中的「靜心調息」，這是一個呼吸冥想和想像冥想的練習，裡面有聲音引導著我們放鬆，調節狀態。該軟體是訓練快速閱讀、記憶力和注意力的，這些能力的提高對我們讀書學習方面的毅力會有所幫助，從而延伸到其他方面。因為能力的提升會減少做事的阻力，提升對事情的掌控感，從而更好地堅持完成目標或任務。
平時也要學會培養自己抗干擾的能力。如果能給自己安排或選擇一個安靜的學習環境自然更好，但現實往往不樂觀，也就是不能控制環境，對此就要學著培養自己抗干擾的能力。首先是調整心態適應，不要因為有干擾就心煩氣亂，而是做做深呼吸、放空自己，先讓自己靜下來，然後忽略環境，把自己的注意力拉到學習任務上去。

⑻ 如何很快的使自己進入學習狀態

1、轉換任務法
不想學這個課程、不想做這件事的時候，不是放棄學習、什麼都不做、大玩特玩，而是找一件你有點心情、不那麼排斥的一件事情去做!比如英語單詞背累了、不想背了，就試試讀英語文章、做題、換個科目等等。工作、自學中也是一樣。我有時候不想做工作上的事情的時候，我不是立馬去玩游戲、看視頻、或者上網四處瀏覽，我通常會去看幾頁書，或者寫一篇文章，很多大家看到的我的文章就是這樣寫出來的。

不想學、學不動不可怕，可怕的是因此而什麼都沒做!或者做了過多毫無價值事情!所以，當你不想做某件事、或者想偷懶時，不妨先放棄吧!不要堅持耗著，浪費時間不說，效率也會很低下;也不要轉頭就去做那些無價值的事情，而是拿出你的“待辦任務清單”，挑一件你“當下最願意做”的事情去做。
如果待辦任務清單里還是沒有你想做的事情時，怎麼辦呢?那就想想：下午我可以做什麼、晚上可以做什麼、明天可以做什麼，認真的列個接下來的任務清單。你可能會覺得這是在浪費時間，其實不然，這是在給你增加動力、尋找方法。
2、休息、調整法
當你發覺自己累了、不想學了、注意力不集中了，就起身動一動，比如喝杯水、伸個懶腰、洗把臉等等，這都可以讓你的狀態得到快速調整。另外，也可以做個幾分鍾的冥想練習，這可以讓你的思緒快速平均下來。
3、問題描述法
先讓自己平靜下來，然後從不同角度想想困擾你的問題、使你焦慮煩躁的事情。具體可以用語言描述一下你的問題、困難，比如問問自己，為什麼我學不進去?是什麼影響了我?怎樣做才可以恢復狀態等等。然後從不同角度進行假設或者替換。我自己經常這樣干，還是很有效的。無論是面對棘手的問題，還是學不進去等狀態不好的時候都可以試試。
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⑼ 如何迅速進入學習狀態

我認為比較好的做法就是去圖書館，因為在圖書館當中他的環境是比較安靜的，所以你在圖書館的時候有很好的心境進行學習，在那個時候就將學習的話，可能就能夠快速進入到學習狀態而不受他人的影響，周邊比較安靜的環境，給你提供了一個良好的學習氛圍。