Ⅰ 中醫養生：零基礎學舌診（第三講：舌苔的厚度）
林子老師談 養生 ：看舌頭知 健康
往期回顧：
中醫 養生 ：零基礎學舌診（第一講：舌形和舌面）
中醫 養生 ：零基礎學舌診（第二講：舌頭的大小）
舌診是觀察舌頭的色澤、形態的變化來輔助診斷及鑒別的一個簡單有效的方法。 舌診，診斷學名詞。為望診重點內容之一。觀指標。
舌為心之苗，脾之外候，苔由胃氣所生。臟腑通過經脈與舌相聯中醫診斷疾病的重要客系，手少陰之別系舌本，足少陰之脈挾舌本，足厥陰之脈絡舌本，足太陰之脈連舌本，散舌下，故臟腑病變，可在舌質和舌苔上反映出來，舌診主要診察舌質和舌苔的形態、色澤、潤燥等，以此判斷疾病的性質、病勢的淺深、氣血的盛衰、津液的盈虧及臟腑的虛實等。
舌診時按照 舌尖-舌中-舌根-舌側 的順序進行觀察。先看舌體再看舌苔，30秒左右。如果一次望舌判斷不清，可令病人休息3~5分鍾後，重新觀察一次。
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舌苔的厚度
1 薄苔——病情較淺
舌苔薄白，舌質淡紅是正常的舌象；薄黃舌苔主要反映熱證初起時的病理特徵。
為正常舌苔或疾病初起，或顯示病情清淺。
2 厚苔——腸胃積滯
如果舌質紅，舌苔黃、厚而干，為氣分熱盛傷陰；如果是淡紅舌，舌苔厚、白膩，為痰飲、濕濁、食滯等。
主病情由輕轉重，或有腸胃積滯的現象。
3 燥苔——吐瀉傷津
如果舌苔只是乾燥偏白，表示身體中水液循環不佳；若舌苔乾燥而色黃，為胃熱熾盛，損傷津液；舌苔乾燥而色黑，為熱極陰傷。
一般主高熱、吐瀉傷津。還要注意檢查舌頭本身的顏色。
4 糙苔——津液虧損
如果體內乾燥狀況變嚴重，就要擔心長期性的慢性病，如高脂血症、糖尿病症，有氣喘的人會感到呼吸困難。
糙苔微津液虧損之重症。
5 滑苔——精神不濟
如果身體又容易疲勞、精神不濟、有氣無力等現象，表示身體處於各種功能下降、免疫力降低的狀態。
主虛證、寒證。還要注意舌頭的大小和舌邊緣的齒痕。
6 膩苔——濕濁蘊結
舌苔顏色發白，粘附在舌頭表面，表示體內虛寒且充滿濕氣；如果舌苔顏色發黃，表示體內濕邪或痰濁蘊結化熱。
表示濕濁蘊結、陽氣被遏制，主痰濕、食積。
7 腐苔——內熱過旺
要注意因為暴飲暴食引起的身體不適及感染症。
腐苔多屬熱證，主食積、痰濕。
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