① 鈣片的正確使用方法，謝謝
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口服的鈣片需要在胃酸的作用下分解成鈣離子，才能被充分團辯地吸收利用。胃酸的分泌主要取決於進餐的時間，餐時或餐後服用鈣劑，更有利於鈣的吸收。此外，鈣離子也會促進胃酸分泌，空腹吃鈣片，容易引起胃酸過多，引起不適。鹼性的鈣劑(如碳酸鈣等)還可以起到中和胃酸的作用，在餐後服用，能夠減少胃酸對胃黏膜的刺激。因此建議大家不要空腹服用鈣劑。補鈣最好每天少量多次，在三餐時或三餐後服用。由於鈣的吸收在夜間處於峰值，在晚餐後服用的效果最好。
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在服用鈣片前後2小時內應盡量避免吃菠菜、青椒、香菜等含草酸較多的食物，以及喝咖啡、茶水、果汁和含碳酸或酒精的飲料，否則鈣易與其形成草酸鈣等沉澱，不僅不易吸收，還可能形成結石。同樣，高纖維的食物(如芹菜、粗糧)和油脂過多的食物也會影響鈣的吸收。
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最值得注意的是，鈣片最好不要和豆製品、奶製品一起吃。一是因為鈣與它們易凝結成塊，影響胃的消化吸收功能，引起噯氣、消化不良等症狀；二是可能引起「奶—鹼綜合征」，表現為高血鈣、鹼中毒及腎功能損傷。此外，鐵和鋅也會影響鈣的吸收，吃鈣片後最好隔3個小時以兆豎上再服用含這兩種成塌猜缺分的葯物。