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瘦腹挑戰的最佳方法

 發布時間：2025-08-07 17:16:20

1. 瘦肚子的簡單腹部運動方法有哪些

1、瘦肚子走為上計：簡單來說也就是少坐車、多走走，這個方法的關鍵是屏住呼吸疾走，用力縮小腹，剛開始可能只能堅持10秒，多次練習後就能堅持較長時間，一個月就可以明顯見效。

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