怎麼射箭方法

A. 射箭怎麼練習

射箭練習的步驟：

第一步：站位和握弓。射手對目標，是側著站的。也就是說射手的胸脯的朝向是垂直於人和目標之間的連線的。雙腳稍微跨開。兩個腳掌的相對位置是介乎丁字和八字之間的。手握弓把的最中間。對了，還要假設我們用的弓是禿弓，也就是古代人用的那種樣子的弓。沒有弓窗，沒有什麼刻度標尺箭台瞄準器。

第二步：搭箭。用三指射法，箭是搭在弓把的持弓手的那一邊。也就是說如果是左手持弓，箭就搭在弓把的左邊。拇指射法相反。標準的傳統弓箭羽是三片的，影視劇中的兩片羽毛是道具組偷懶的結果。三片羽毛其中一片羽毛是垂直於箭尾的弦槽。一般會把這一片羽毛做成和其他兩片的顏色不同。這片羽毛叫做主羽。它需要垂直於弓把朝外，另兩片羽毛斜靠在弓把上朝內。羽毛位置都對了，把箭尾槽扣進弦里。尾槽的頂部一定要頂住弓弦，有點緊沒關系，這點摩擦力相對於箭離弦時具有的能量是微不足道的。

第三步：勾弦，推弓。箭尾桿，是在食指和中指之間的，無名指輔助中指保持勾弦手的穩定。有些新人喜歡兩個手指勾弦，阿甘覺得這個習慣很不好，不利於勾弦手的平直和穩定。用持弓手的虎口稍微下一點的肉肉的那個部位，把弓撐開一點，這里調整一下讓這個點撐出舒適的感覺。這個是中推，這個點在手掌的中部（偏上一點）。這點在弓上的位置是弓的正中間。調整這個推弓點的同時把箭搭穩了。勾弦手指對箭是不做強力控制的，只做輕輕的摩擦和感知。弓是斜的，箭前部的重量是落在弓把出箭點和持弓手虎口稍上一點的那個交叉口。

第四步：開弓。前手推後手拉。弓還是從上往下劈開，前手在身體的前上方劃出一道弧線。這姿勢想想就覺得很帥。弓斜成45度50度這個樣子（每次斜的角度都要一致）。也不要太平了，太平了弓弦抵住腋下那裡就犧牲拉距了。胸部大一點的射手，特別是女射手可以考慮利用胸部的彈性加速弓弦的回彈。試驗之後你就會發現這僅僅是個葷段子。

第五步。滿弓姿勢。姿勢，可以說是射箭運動中最基礎最重要的部分了。持弓手推，一般食指和中指環住弓把，無名指小指都是蘭花指的鬆弛狀態。中指稍微實一點食指可以虛一點，也有拿食指去摸箭頭的。說到摸箭頭要插播講一個拉距一致性的事情。這個事情非常重要，意思就是你每次開弓射箭，撒放的時候，箭拉開的距離要一樣。這個距離主要靠出箭點和箭頭的相對位置來確定。

第六步。靠位。射箭大部分的姿勢和步驟都是為了靠位準確而服務的（小部分是為撒放利索而服務）。靠位是否准確對射準的影響非常大。在斜弓射法里，我們一般是頭臉和拉弦的手指都有配合靠位。滿弓之後。頭臉稍微朝拉弦手指偏一點。這個偏是很靠感覺的。你每一次的偏的程度都要一模一樣。勾弦的手指，在撒放前的瞬間。食指的頂端一定要接觸到臉頰。接觸點每次都要是同一個點。這個點阿甘是選擇在嘴角後邊兩厘米處。弓是一樣角度的斜，頭和臉是一樣角度的側，臉皮是同樣的厚。食指和箭尾扣弦點的相對位置也是同樣的。這樣就完成了撒放前的靠位。

第七步。瞄準。最開始要說一下瞄準用的眼睛，瞄準肯定只能是用一隻眼睛瞄準，當然你另一隻也不一定就要閉上。閉上眼睛可能會讓臉部肌肉有復雜的變化而影響靠位。用一隻眼睛就要注意一下你自己的主眼的問題。大部分人在日常生活。怎樣確定自己的主眼大家網路一下方法。主眼幾乎決定了你是用哪個手來拉弓弦，除非你不想射得更准而用非主眼來瞄準。也有少部分奇葩人物兩隻眼睛的視力非常接近。這里補充說明一下拉弦手的選擇。拉弦的那個手，和你的主眼是要在同一側的。阿甘的左眼是主眼阿甘就是用左手拉弦。這一點是是比較重要的一點。很多人用了非主眼側的手拉弦，如果他換一個手拉弦。然後勤加練習，會對之前的成績有個小突破。

第八步。撒放。射箭運動中最難於練習的兩個步驟一個是靠位一個是撒放。靠位是靠練習就能堆積出來准確，是個笨步驟。意思是說不需要多少天賦不需要多少肌肉和神經的配合僅僅靠大量練習就能做到靠位準確。而撒放是個需要天分的步驟。肌肉和神經要有一定的協調性。據我觀察，有的人很容易做到撒放利索，有的人很難。

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第十步。後續連貫動作。開弓到撒放的整套動作是一整個動態的連貫的。連貫的動作的後續每個人都可以有不同的習慣。阿甘的習慣是拉弦手平著劃過臉頰，和關羽撫美髯的最後階段那樣。持弓手是讓中推變成高推的手勢小手指勾住弓把背面，整個上弓臂指向靶子。這後續動作想想都帥。反正就是保持整個開弓撒放動作的連貫性，然後怎麼帥怎麼來。

B. 弓箭的使用方法

弓箭使用方法

一、首先,就是挑選弓箭。

弓箭愛好者朋友們在挑選弓箭的時候一定要根據自身的特點來挑選適合自己弓箭，特別是剛開始接觸弓箭的朋友，剛開始可以使用一些結構比較簡單，操作比較方便的弓箭來練習，比如傳統弓和反曲弓這兩種弓箭都是比較適合的，並不是一味的去看價格，價格貴的不一定就是適合自己的，所以大家在選取弓箭的時候一定要謹慎仔細才好。

二、關於拉弓的姿勢的問題

拉弓姿勢的正確與否直接關繫到射擊的精準度的問題，在搭箭的時候一般分為兩種方式，一種是地中海式，這種方式是用食指、無名指以及中指去把弓弦勾住，右手將弦勾住，而將箭桿放在弓的左側。第二種方式是蒙古式，這種方式的相比第一種的區別是是用拇指勾住弦，然後用食指以及中指壓住拇指，使用右手勾弦，同時還需要在拇指上套上用玉或者骨頭以及皮革製作而成的指環。也是避免手指的傷害。

三、准備射箭

在做好以上准備之後，眼睛、弓箭、和目標要保持好三點一線，慢慢把弓箭拉開，瞄準之後輕輕的撒放，這樣就會使射擊的精準度大大提高，另外，在這里弓箭愛好者小編要提醒弓友們的是，在玩弓箭之前最好在手臂上和手腕上帶上皮革的護套，保護好自己的手臂，以免在射擊的時候擦傷手臂。

C. 能拉開弓，不等於會射箭：圖解世界射箭三大手法

張弓射箭的手法，主要有三大類方式，西方學者分別將之命名為「捏箭式（Pinchdraw and release）」、「地中海式（Mediterraneandraw and release）」和「蒙古式（Mongoliandraw and release）」。多數人在第一次射箭時會不自覺地用食指與拇指捏住箭尾，這便是「捏箭式」。這種手法的優勢在於撒放動作干凈利落——當射手拉到某個極限時，摩擦力無法再留住箭，箭就自然射出。然而，這種手法是難以用於稍強之弓的，除非射手擁有超常的指力。

▲湖北武漢東湖落雁景區清河橋頭的養由基（？~公元前559年）塑像。養由基是春秋時期楚國的將領，是中國古代最著名的神射手之一。「百步穿楊」和「百發百中」兩個成語都源自於他的事跡。

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D. 如何拉弓射箭

弓箭的標准姿勢：

1、站姿：弓箭手站在射線上，左肩對准目標，左手握住弓，兩腳張開，與肩同寬，身體的重量均勻地落在腳上，身體稍微向前傾斜；左手也可以使左腳稍微向內傾斜，並且身體的重量均勻地落在腳上。此操作有助於增強後手的加力控制。

2、取箭：把箭放到箭上，把主羽的主要顏色交給自己，箭的尾部扣在弓箭上。

3、扣繩：右手用食指，中指和無名指扣緊繩子，食指插入箭頭尾巴上方，中指和無名指進入箭頭的底部。

4、預拉：弓箭手在左臂下沉時抬起弓，肘部向內旋轉，用左手虎口推弓並將其固定。

5、打開弓箭：射手用左肩的力推動弓箭推右肩，然後繼續將右手的「虎口」拉到下頜。

6、瞄準：射手在打開弓箭的過程中將眼睛，瞄準具和瞄準點對准目標成一直線。

7、脫弦：打開弓形，瞄準後，右肩繼續受力，同時右手三根手指的弦快速打開，射出箭。

8、放鬆：在箭頭所示的目標位置之後，左手通過手腕，肘部，肩膀向全身放鬆。

讓箭頭的弓指向目標紙張並完全完成。但是，在正確對齊字元串之後，箭頭會擊中目標，在練習之前，它必須具有一定的經驗。每次拍攝時，請使用固定的姿勢和相同的強度。

修復對於初學者來說是最重要的基本操作。固定不固定。相反，在執行一系列操作後松開琴弦時，必須自然放鬆手指。

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其他射箭規則：

1、輪椅射手可以保持射線穩定發射。

2、在比賽中，應將坐姿組運動員輪椅的四個輪子劃分為射線（一側為兩個輪子）；站立的運動員要求兩只腳越過射線，後腳一定不能碰到線，而要讓兩只腳同時踩踏。。

3、運動員每組射擊3（或6）支箭後，站立的運動員應立即將器械帶回到極限線，輪椅運動員可以等待下一組在射線上發射。

4、坐姿的腳不能接觸地面。

5、運動員下水時，弓的手臂不能支撐輪椅的任何部位，因此必須取下扶手。

6、輪椅運動員可以使用厚度不超過15厘米的墊子以及厚度不超過13毫米的支撐板；可以使用厚度不超過5厘米的靠墊。

E. 射箭技巧及方法

1．站位：射手站在起射線上，左肩對目標靶位，左手持弓，兩腳開立與肩同寬，身體的重量均勻的落在雙腳上，並且身體微向前傾；（左手持弓）也可左腳微向內傾斜，身體重量均勻落在雙腳上，此動作有助於增加後手的加力控制。

2．搭箭：把箭搭在箭台上，單色主羽毛向自己，箭尾槽扣在弓弦箭扣上。

3．扣弦：右手以食指，中指及無名指扣弦，食指置於箭尾上方，中指及無名指置於箭尾下方。

4．預拉：射手舉弓時左臂下沉，肘內旋，用左手虎口推弓，並固定好。

5．開弓：射手以左肩推右肩拉的力將弓拉開，並繼續拉至右手「虎口」靠位下頜。

6．瞄準：射手在開弓的過程中同時將眼，準星和靶上的瞄點連成一線。

7．脫弦：待開弓，瞄準後右肩繼續加力同時扣弦的右手三指迅速張開，箭即射出。

8、放鬆：箭中靶位後，左臂由腕、肘、肩至全身依次放鬆。

使箭脫離弓飛向靶紙，一般人均可做到。但引弦後經正確瞄準，使箭射中靶標，則必須有一定的經驗累積才可練成。每次射箭時要用固定的姿勢，相同的力道。但是人在精神及肉體上會時時產生變化，要每次都以同樣的狀態或同樣的樣子來射箭是不可能的。

為了使射箭姿勢盡量正確，必須學習射箭的技巧、知識。學習後按照姿勢反覆練習，不斷調整自己的姿勢，熟能生巧，最終都能練成與正確姿勢接近的自己的姿勢，這時即使意外地遭到精神上或肉體上的不安影響亦能充分把持，不致誤差太多。

固定是初學者最重要的一個基本動作，固定並非固定不動，而是一連串動作後松弦時一定要自然放鬆手指，不可發力造成回拉。

射箭要注意到放箭的節奏，若節奏改變，表示動作已經改變。

射箭的目的不在於增強肌肉，拉弦時不可使出全身之力，應只讓兩手用力擴張，肩膀的肌肉必須放鬆，你要能做到這一點，才算是完成了用心靈挽弓射箭的條件之一。

吸氣後，輕輕的將氣往下壓，使得腹部綳緊，再引弓射箭，呼氣要盡量的慢而穩，而且要一口氣完全呼完；引弓手輕柔地向後方伸展至完全伸直，是松弦、保持最重要的條件。

射箭的量要多，量多才可有技術的討論空間。

射箭動作在確立之後，不可輕易更改。

F. 古代射箭有什麼技巧軍人所用的射箭方法有哪些

在我們古代的冷兵器時代，弓箭就是一個非常重要的兵器，幾乎在遠程的攻擊里，都是依靠的弓箭，一直到了17世紀，熱兵器的出現之後，弓箭才逐漸退出了歷史的舞台。但是在現代的體育項目中，仍然有一項是射箭，因此會射箭也是一項技能。

所以現在運動會上的射箭項目，也基本上都是地中海式射箭了，主要因為精準度高。

G. 射箭如何瞄準

我認為射箭如何瞄準這個問題其實是有必要研究一下的，因為很多人都覺得一個好的習慣就可能會有好的射程。其實不是這樣的，因為這個射箭是有一定的科學原理的。

呼叫延長線瞄準法。箭頭的延伸，瞄準目標。

你可以先確保左右偏，用弓臂調整落箭點。在右眼的視野下，箭和弦在延伸線上重合，更容易掌握和找到瞄準點。我沒有發現傳統的受電弓加長方法的效果。得出結論：手抓面有助於固定鋸，形成直線力，保持射箭的一致性和穩定性，基於這種發展的瞄準方法能滿足精度要求。現代的瞄準方法反曲只是間隙的方法升級，不再是瞄準點箭頭，三點一線，直擊瞄準點。

H. 中國古代弓箭手一般如何射箭

西安兵馬俑博物館，是個非常值得去的地方，值得你反復的去，每個年齡段看到它們，你都會有不同的人生感悟。

這不是廣告，我也沒有牛B到給西安兵馬俑博物館做代言的程度。

我也不是跑題，因為西安兵馬俑有一位先生，他是整個博物館唯一一未經任何修復，保存最完整的，同樣也是西安兵馬俑博物館的「鎮館之寶」！他不跟其它兵馬俑呆在大坑裡，他在玻璃櫃里，處在層層嚴密的保護之下，在博物館昏暗的光線下，隔著一層厚厚的玻璃，你看著他就這樣靜靜的保持著一個跪立的姿勢，你會有種流淚的沖動，說不出是感動還是酸楚，也許這就是數千年時光帶給我們的厚重的情感。

春秋戰國之際的《考工記》中專有「弓人為弓」一篇，對制弓技術作了詳細的總結。在此後的兩千年內，中國，或者說亞洲的復合弓製造技術制弓術與考工記相比沒有什麼根本性的變化。