調經方法有哪些穴位

Ⅰ 哪些穴位可以有效緩解經期腹痛

1、叩打腰骶部。功效：中醫把月經稱之為天癸，天癸實際上就是腎精，腰為腎之府，故叩打腰骶部能起到補腎填精的作用，達到止痛調經的效果。2、揉按太沖穴。功效：中醫認為，「太沖脈盛，月事以時下」。太沖是肝經上最重要的穴位，對女性的月經不調也很有效，痛經的女性多有不同程度的肝鬱氣滯，以致不通則痛，揉按該穴有疏肝行氣止痛的作用。3、摩、擦小腹。功效：小腹為胞宮所在之處，摩、擦小腹可促進小腹內微循環，調經止痛。4、點揉子宮穴5、點按足三里。功效：「常按足三里，勝過喝雞湯」的通俗說法廣為人知，特別是對於氣血不足的體弱女性，點按足三里具有補益氣血、暖宮調經止痛的作用。

Ⅱ 緩解痛經的方法是什麼

快速緩解痛經的方法
一：熱水袋敷
月經來潮時，很多女性都會出現下腹隱痛，有時在家難以忍受，你知道嗎?在家使用熱水袋敷可以緩解痛經的，而且多穿點衣服注意保暖。
二：吃止疼葯
很多少女在經期害怕吃葯物有副作用，經常會排斥止疼葯，杜絕喝一切葯物。其實，在難以忍受疼痛的時候，應該服用止痛葯來緩解。由於量小，並不會產生太大的副作用，但服用何種葯物，最好聽醫生的建議。
三：小碎步走路
想要排除疾病導致的痛經，平時就得堅持做一些有氧運動，只要做的確可以有效緩解痛經。對於有痛經史的女性可以堅持每天進行小步快走運動，時間以30——40分鍾為宜。通過適當運動可以增強身體抵抗力，同時也可以轉移不少女性對痛經的恐懼，可以嘗試。
四：按摩穴位
正確的按摩可以緩解疼痛，如按摩血海穴(該穴位於人體的大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方。)，按摩方法是先搓熱兩手，然後按在血海穴上，按順時針方向按摩五分鍾。按摩足三里穴(用一隻手的掌心按准膝蓋的頂部，中指下伸的頂端，向外一橫指即是)，可以用針灸，也可以用拇指反復按壓。
五：艾葉泡腳
艾葉泡腳比較安全溫和，可以在經期前一周開始泡，每天泡半個小時，到身上出汗為止。
六：治痛經偏方
玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鍾左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。

Ⅲ 月經不調怎麼調理啊

1、要注意飲食
月經不調患者在月經期要注意補充營養，飲食要以清淡、易消化食物為主，少吃生冷、辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。
2、要避免性生活
經期女性抵抗力下降，此時進行性生活很容易會將細菌帶入生殖器中，引發生殖器官炎症，嚴重時甚至會造成不孕，因此女性在經期一定要禁止性生活。
3、要注意勞逸結合
在經期可以進行適量的運動，有助促進血液循環，減輕腰背疼痛和腹部不適，但要避免重體力勞動和劇烈運動。保證充足的睡眠時間，作息有度。
4、要從根本調理
月經不調最重要的是口服思妍金巢安調理，堅持一段時間，就能從根本上均衡體內激素水平，從而改善月經不調。
5、要注意私處衛生
經期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好;衛生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒使用;月經帶、內褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激，洗後開水燙一下，並在太陽下曬干後備用;月經墊子宜用消毒紗布及衛生紙。大便後要從前向後擦拭，以免贓物帶入陰道，引起陰道炎或子宮發炎。
6、注意調節情志
情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經的影響尤為明顯。故經期一定要保持情緒穩定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經不調。

Ⅳ 每次月經量都少得可憐，有哪些方法可以讓月經恢復正常

月經少的女性普遍患有氣血不足，氣血充足不僅是人類生活活動的基礎，也是保持女性年輕健康的關鍵。氣血的長期停滯將不可避免地導致一系列健康風險。 可見，氣血的充分補充是增加月經量的重要前提，你可以做以下幾點。

第一，用毛巾熱敷或暖寶寶熱水袋熱敷。 子宮是月經血的主要來源。腹部溫度升高後，子宮血液獲得一定的工作動力，可以促進沉積的經血順利排出，進而達到補血調經的效果。因此，你可以用熱毛巾敷在你的小腹上，每天堅持半個小時。

雖然月經經常伴有不適、腰酸、腹痛等不適，也會限制飲食和行為活動，但女性同胞往往非常重視，因為它是女性特有的生理現象和解毒渠道，甚至在出現異常表現時會變得緊張。 月經有敏感的特徵，無論是氣溫驟降、環境變化、情緒波動還是過度勞累，都會在一定程度上受到影響。每個月的月經量都少得可憐的女性應該注意以上幾點，對調理月經很有幫助。

Ⅳ 月經量少，按摩什麼穴位

月經量或多或少，只要沒有腹痛症狀都屬正常，想通過按摩調經經量是不可能的，建議你可以服些益氣補血的中葯或中成葯來改善。

Ⅵ 四步調經法的具體實施步驟有哪些

生個健康寶寶是每個家庭的夢想，但是現代社會，懷孕難也成為一種普遍現象。2014年7月14日，CCTV-10科教頻道《健康之路》節目特邀北京中醫葯大學程凱教授為大家支招指出：不孕跟月經規律有著密切的關系

程教授指出，不孕症如果排除了器質性的一些問題，如排卵不暢、卵巢功能低下等，剩下的問題大多都是與月經過程相關的。因為只有激素合理搭配，才能夠在不同時期發揮不同的作用。為此，中醫更注重從月經不同階段的氣血充盈狀態出發，並根據每個階段的不同特點來調整，即「四步調經法」。 「四步調經法」不僅僅只對不孕的女性有用，所有女性都可以用。它能讓女性的身體處於非常健康的狀態，比如中年女性可以延緩衰老等。

一、正常行經期

血海由滿而溢，血室正開，子宮瀉而不藏，這時應當保持月經通暢。

二、月經後第一周需補血

經後第一周，女性身體處於血虛的狀態，需要補血。而在所有的補血葯材中，阿膠則是非常好的，它有補血止血、滋陰潤肺的作用。此外，程教授還建議女性朋友們經常按揉兩個穴位：一是三陰交穴。既可養血又可活血。二是足三里穴。足三里化生氣血的功能非常強大，配合三陰交穴，補血效果更好。

三、月經後第二周需溫陽

月經後第二周是排卵期，此時要保證陽氣的充足，而溫陽最大的作用就是促排，也就是說讓女性的排卵更好。如果用溫熱的方式刺激一些穴位就會起到一個溫通的作用。第一個穴位是三陰交穴，第二個穴位則是關元穴。 關元穴對於生殖系統疾病有著顯著的效果。它直接對女性的子宮部位起作用，使得血液循環加快，從而起到一個良好的溫陽效果。

四、月經後第三周要化瘀

即月經前一周，就要開始化瘀。此時若沒懷孕，那麼這個血就是廢血，需要把它排干凈，然後更好的化生新血。此時要注意瘀滯的情況，要食用一些能夠疏肝理氣、活血化瘀的中葯，如玫瑰花茶。 刺激穴位也能起到與花茶同樣的作用，如太沖穴就是其中之一，按揉此穴位，能起到很好的疏肝理氣和活血作用。

從上所述，「四步調經法」配合穴位按揉，對女性健康來說作用匪淺，不但可以助孕女性，還能讓女性朋友的身體處於非常健康的狀態，且能延緩衰老。

Ⅶ 按手上的那個穴位可加快月經的到來

手上無這個穴位功能。你接腳關節三寸以上位置（外側），可減輕點點。

Ⅷ 來大姨媽的時候有什麼穴位可以緩解腹痛腰痛

月經期間發生劇烈的小肚子痛，月經過後自然消失的現象，叫做痛經。多數痛經出現在月經時，部分人發生在月經前幾天。月經來潮後腹痛加重，月經後一切正常。腹痛的特點與月經的關系十分密切，不來月經就不發生腹痛。按摩12個穴位有效緩解痛經症狀

12、阿是穴：雙手搓熱，按摩腹部，有促進腹部的氣血運行，緩解疼痛的作用。

Ⅸ 按什麼穴位可以調理月經

關元 三陰交 腎輸 神闕 湧泉 可用艾條灸