護膚的方法有哪些

① 護膚的護膚方法

美白去角質推薦：MARIANNEBOLLE凈膚潔面泡沫U英文名稱：MARIANNEBOLLE CLEAN FOAM-U中文名稱：E凈膚潔面泡沫U
功效成分：洗面乳U柔細的泡沫呈柔絲狀，在洗臉時可以緩和手掌與臉部的摩擦，溫和洗凈。使用大豆卵磷脂等有效配方，洗臉侯肌膚有滋潤滑順的感覺。
主要配方：大豆卵磷脂（安定性大豆卵磷脂）軟化角質作用、保濕效果。
使用方法：先用水或溫水把臉部打濕，再取適量的洗面乳在手掌內，加幾滴水在手掌內或使用起泡球揉搓成濃密的絲狀泡沫。用集中起來的泡沫洗臉，然後用水或溫水仔細的沖洗干凈。
重點解讀 全身美白去角質以檸檬精油搭配杏仁角質霜來溫和地代謝出老化角質，同時讓香氛精油分子迅可以速被皮膚吸收，達到完全美白、皮膚細致的嫩膚效果，而藉由去角質的動作來刺激微血管循環，也可以讓肌膚達到凈化功能。杏仁本身是極佳的去角質材料，檸檬精油則不但有促進代謝的功能也可以美白凈化肌膚，海洋微生物敷體，則是把全身肌膚都敷上最珍貴的美膚成分，讓身體的每一吋肌膚都能吸收到海洋微生物的精華，讓全身煥然一新。
D.I.Y. at home去角質後在家可要用保濕或美白乳液快速修護肌膚，這樣可以達到最棒的效果哦。不過在家要如何自己去角質D.I.Y.呢？
1．可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物，如果再搭配芳香精油泡澡，讓精油香氛由內而外舒緩放鬆與精神，這就是很棒的居家去角質啰。
2．也可以將身體清潔、干凈、擦乾之後，使用去角質凝露，從脖子到腳好好的去一去角質，恢復細致的肌膚，然後用浴室蒸氣讓毛細孔張開，排出污垢及身體的廢物，這時可以再加強局部的體敷或來敷臉。
3．最後趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的美眉還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，可以維持美妙的身材喔。
4.敷臉是去角質後最好的保養哦，因為這時敷臉效果最好，敷臉時肌膚溫度會隨著上升，溫度上升，可以促進新陳代謝和血液循環，所以常敷臉的人，肌膚就會顯的格外光澤柔嫩，敷臉還可以補充水份和柔白養分滋潤肌膚，每周1～2次面膜時間，也讓肌膚放鬆時間。所以，臉上光彩和膚質就比不常敷臉的人來的有光澤柔軟。
hot tips別忘了要固定去除角質，毛孔粗大和表皮層老舊角質堆積脫不了關系，可以使用去角質化妝水，或去角質產品來清除沒有用的多餘角質。適度去角質是需要的，若過量將使表皮變薄、降低抗力、皮膚變的敏感、抵抗紫外線能力下降，所以臉部的去角質約一周一次就可以了，全身的去角質大掃除則兩三周一次就足夠了，去完角質後敷臉或敷體則是最看得到效果的哦。 膠原蛋白（collagen）是構成動物和肌肉的基本蛋白，由纖維細胞構成，含18種人體必需的氨基酸，在國外對膠原蛋白在美容方面的作用已進行深入的研究。其實驗證明0.01%的膠原蛋白溶液就有良好的抗各種輻射的作用，且能形成很好的保水層，全面能供皮膚所需要的水份。膠原蛋白具有良好的親和性和保水性，能夠形成皮膜保護皮膚，具有良好的保濕效果，給予肌膚滋潤與柔軟性，促使毛細孔收縮細致，使鬆弛的肌膚回復年輕狀態，有效防止老化。
天然植物醫生精油護膚植物精油類如阿甘油等其高含量的不飽和脂肪酸、必需脂肪酸、植物固醇能幫助皮膚的新陳代謝，軟化皮膚，刺激毛孔排毒；而其高含量的維它命E則是眾所周知的許多護膚品的重要成份，它也是重要的抗氧化劑，保護皮膚細胞不受污染、陽光等破壞；多酚等化學成份作為抗氧化劑是眾所周知的抗自由基化合物及延緩皮膚衰老；稀有的角鯊烯含量具有消炎的特性，並已證明能對付皮膚癌症。所有這些稀有的化學成份讓其成為護膚保濕等相當有效的元素，對於對抗粉刺，斑紋，疤痕等也相當有效。 每天晚上睡覺前(作為晚霜來使用)滴幾滴(特別是阿甘油)在手掌，將其塗抹在臉上，輕輕的按摩幾分種，因其高維E含量，它會很快的被皮膚吸收，不油膩，可以盡量將其保持整晚，有條件的情況可以在塗抹完阿甘油後用熱毛巾敷在臉上，10-15分鍾後取下，效果更佳。早上上妝前也可以做為妝底來使用，
注意事項
初次使用者請先嘗試少劑量，一兩滴的油就可以塗抹在整個臉上了，根據使用的效果適當增減油的使用量。 1：面膜不需要天天敷 除非極個別治療性面膜明確標示連續用葯的要求，否則，天天對面部「大補」也會傷身。因為過度清潔面部，新長出的角質反而會導致皮膚保護功能下降，容易激惹。
2：敷面時間不宜過長 有的人一旦敷面，就讓面膜蓋住面部幾個小時，甚至敷上一晚，力圖「榨乾」每一滴精華液或營養成分。這樣的做法並不可取，因為，面膜蓋住面部過長時間，會影響面部皮膚細胞的正常代謝功能，不利於皮膚的正常分泌物排出。而且，面膜一旦乾燥，其中的營養成分擴散進皮膚的速度就會大大下降。乾燥的面膜反而會吸收皮膚中的水份。揭除面膜的時間因種類不同而不盡相同，一般在15分鍾左右。
3：面膜別太「單薄」 優質的面膜，能夠緊緊吸附、鎖住最大劑量的營養成分。面膜較厚既保證營養成分不會「單薄」，又可敷臉時，讓肌膚溫度會有效上升，促進血液循環，使滲入的養分在組織間更好地擴散開來。溫熱效應還會使皮膚角質軟化，毛孔擴張，讓堆積在裡面的污垢更好地排出。
4：敷面前先潔凈面部 在使用面膜敷面之前，最好用溫水清洗面部，使毛孔打開，令深層皮脂和污垢易於排出，以保證在敷面過程中面膜營養成分能更多的被吸收。

② 護膚的方法有哪些

護膚小竅門一 ：啤酒收縮毛孔
取面膜碗，倒入適量的啤酒，再將壓縮面膜浸入啤酒中，三分鍾後，取出，稍檸出一點多餘的水分。敷於臉部，待水分快吸干時，在浸入反復如此，敷半個小時，再用冷水洗凈臉部，毛孔不見了，肌膚也會變得非常的緊致。

護膚小竅門二 ：酸奶蜂蜜保濕
將酸奶和蜂蜜取同樣的分量混合均勻，均勻的塗抹在臉部，15分鍾後洗凈，肌膚會變得非常光滑水嫩，還能持久鎖住肌膚角質層的水分。

護膚小竅門三 ：小蘇打去黑頭
洗臉的時候，將小蘇打於洗面奶混合一起洗臉，泡沫會變得非常細膩而且富有彈性，洗完之後，你會發現黑頭減少很多，毛孔也縮小了不少。長期堅持，黑頭就會消失了。

護膚小竅門四 ：牙膏消痘
牙膏具有非常好的清涼消炎作用，在痘痘紅腫比較嚴重的時候，可取適量白色的牙膏塗抹在上面，能快速消除紅腫，一個小時後洗凈。

護膚小竅門五 ：茉莉花緊膚液
將茉莉花的花苞浸泡入冷水中，倒入一可密封的容器中，再兌入少許的醫用酒精。可每日清潔好臉部後，去適量拍打在臉部。肌膚會變得非常的清爽，毛孔也會細致很多。

護膚小竅門六 ：蜂蜜按摩
清潔好臉部後，趁水分還未乾，取適量蜂蜜於掌心，雙手掌對搓，再覆於面膜由內往外打圈按摩，動作要輕柔。按摩5分鍾後，用清水洗凈。臉部會變得非常細嫩、光澤，無緊綳感。

護膚小竅門七 ：玫瑰美容
將未全開放的玫瑰花朵，泡入香醋中，放置一星期。再兌入適量冷開水製作成潔膚水，早晚洗一次臉，長期堅持，可消除粉刺肌膚，令肌膚光滑細嫩。

護膚小竅門八 ：燕麥去角質
將燕麥片用鮮牛奶浸泡半小時，再攪拌成糊狀，塗抹在臉部15分鍾後，用清水洗凈。可有效去除肌膚表層老化的角質，同時美白肌膚，使肌膚光滑細膩。

護膚小竅門九 ：草莓酸奶祛痘
將草莓去蒂洗凈榨汁，加入酸奶喝麵粉混合均勻，敷於臉部20分鍾後用清水洗凈。草莓具有消炎和收斂肌膚的作用，混合酸奶能改善肌膚油脂的分泌，能有效緩解痘痘的生長。

護膚小竅門十 ：白醋洗臉
每日清潔臉部時，在洗臉盆中加入3~5滴白醋。長期堅持，能調節肌膚油水平衡，白醋具有的消炎效果，能抑制痘痘的生長，消除痘痘。

③ 護膚的方法

一年之計在於春，開春做好一年的計劃往往有事半功倍的效果，個人的美麗美容的計劃也是如此。美容達人們都建議，春節過後，除了收拾心情和工作狀態外，還應該清理一下化妝箱，重新制訂一年的美容計劃：給肌膚做全面測試以確定護理重點，整理現有的美容品，添購日常必備的美容產品，准備好各種美容美體或健身的卡等等。

1. 草莓亮白牙齒：
紐約牙醫告訴你潔牙秘方：「將草莓切片，然後在牙齒上來回摩擦就能去除牙齒的表面污漬。」當然，小小的草莓當然不能帶給你明星式的微笑，但它至少能有效去除牙齒上難看的咖啡漬和香煙漬，讓你笑起來更有自信。

2. 牙膏治療皰疹：
倫敦著名護膚專家Arezoo Kaviani說：「如果你得了唇皰疹，不如試試牙膏吧，它對鎮痛和治癒瘡口都有效。」

3. 菠蘿汁潔面：
「菠蘿汁是絕好的潔膚品，」Patrick Bowler博士說，「它蘊涵的酶可以去除肌膚上的污漬。」你可以用手或用化妝棉取用一些菠蘿汁，然後在臉上輕輕按摩。

4. 冰牛奶舒緩灼傷：
將冰水和牛奶以一比一的比例混合，然後浸入一塊干凈的布。將完全浸濕的布敷在灼傷或者干痛的部位，就能舒緩肌膚疼痛。

5. 消毒葯片潔甲：
著名美甲師Marian Newman的潔甲秘方居然是嬰兒消毒葯片。「將嬰兒消毒葯片溶解在溫水中，然後將指甲浸入約10分鍾，就這么簡單！」

6. 檸檬汁恢復膚色：
夏天時，你有沒有趕時髦去曬了個小麥色的肌膚？現在又後悔想把膚色變回來？神奇的檸檬汁可以幫你這個忙，在做體膜時加入一些，你就會發現小麥色逐漸變淺啦！

7. 拯救指甲油：
閑置的指甲油凝固、變厚了怎麼辦？別擔心，將指甲油放在開水中一會，就能恢復先前薄滑的質感。用完後別忘記將它放入冰箱冷藏，這樣你下次用的時候就不會遇到麻煩了。

8. 橄欖油嬰兒油卸唇妝：
唇膏雖美，但卸妝不徹底則會引起乾裂、唇部皺紋等困擾。你可以用棉棒沾上橄欖油或嬰兒油來卸唇膏，效果非常好。

9. 應對指甲油脫落：
塗上的指甲油被碰得斑斑駁駁、十分難看怎麼辦？專業美甲師的建議是一定要用洗甲水徹底洗去整個指甲的顏色，等洗甲水干後再塗上新的指甲油。不然，這個指甲的顏色之間會有尷尬的色差。

10. 阿司匹林去痘：
將一顆可溶的阿司匹林葯品溶解在面膜中，敷在痘痘處，可以起到消炎的作用。

11. 酸奶面膜：
護膚專家Arezoo Kaviani建議大家經常用酸奶做面膜(乾性肌膚用全脂面模，而油性肌膚用低脂酸奶)，酸奶中的養分可以讓肌膚變得更光潔。

12. 嬰兒油卸眼妝：
如何才能幹凈地卸除睫毛膏？用棉棒取一些嬰兒油就行，這下最難卸干凈的眼妝也難不了你了！

13. 檸檬汁護發：
洗發時，在發膜中加入少許檸檬汁，檸檬的果酸能迅速滲入頭發的毛磷片，使頭發更亮滑。

14. 急救「染發」：
出席重要場合，卻發現新長出的黑發與剛染不久的發色格格不入，該怎麼辦？模特們的絕招你可以借鑒一下：選擇與你染發顏色相近的防水睫毛膏，細細染上那些長出的發根，絕對可以以假亂真。

15. 馴服亂發：
你知道嗎？許多發型師在做發型時，都用護手霜代替專業發蠟，這是由於護手霜可以讓因靜電而毛糙的頭發變得聽話、順滑。

16. 為趾甲保鮮：
在做足部美容之後，記得讓美容師在你的腳趾甲上再塗一層透明指甲油，這樣可以避免新做的趾甲刮花和弄污。完成美容後，還要小心地用保鮮膜包裹每個趾甲，再穿鞋子，你的美甲就能保持得更久。

17. 牛奶般的膚色：
美容專家Vaishaly Patel建議大家使用含鎂的牛奶滋潤臉部，因為牛奶中的鎂合物具有消炎、抗菌的作用，使用後肌膚吸收其它護膚品中養分的程度比使用粘土面膜還要出色。牛奶般完美肌膚全靠真正的牛奶打底。

18. 茶包敷眼：
冷卻的茶包對眼部浮腫和黑眼圈真的十分有效.

19. 粗鹽去黑頭：
卡麥隆-迪亞茲如何成功擊敗可惡的黑頭？她在四分之一杯開水中加入一勺粗鹽和三滴碘酒，混合後塗在化妝棉上，敷在鼻子上。幾個小時後，黑頭就被神奇地吸了出來。

20. 海鹽固色：
在染發劑的護法乳中加入一些海鹽，使用時注意按摩，然後按一般程序沖洗，就能使染後的美麗發色更持久。

21. 眼霜消丘疹：
臉上長了又紅又可怕的丘疹，讓你沒法出門見人？不要擔心，詹尼佛-洛佩茲的化妝師透露了一個給明星化妝時的小秘訣：在出疹部位塗上些眼霜，就能有效消退紅腫。

22. 阿司匹林去頭屑：
資深發型師透露：在一整瓶的洗發水中溶解一片阿司匹林，然後按正常程序洗發、護發，能有效去除惱人的頭屑。

23. 花草茶增亮發色：
頭發看起來暗沉沉的沒有生氣的話，你愛喝的花草茶也許能重新賦予它們活力。泡一大缸檸檬洋甘菊茶，待冷卻後，將頭發浸泡入內一段時間後再洗干凈，頭發瞬間亮麗起來。

24. 番茄沙司「染發」：
Sienna Miller成功地用番茄沙司挽救了自己被染綠的頭發。因此，如果你也不幸在染發DIY時失手將頭發弄成了可怕的綠色，就趕快試試她的急救妙方：「弄濕頭發，然後從發根到發稍都塗抹上番茄沙司，用保鮮膜包裹10至30分鍾。番茄沙司中的紅色素就神奇地中合了綠色。」

25. 柔軟劑調整發色：
如果你覺得染的發色過深，可以在洗頭的時候用上少量的衣服柔軟劑，它能讓頭發顏色變淺一些。

26. 蘋果酒護色：
金黃色的頭發容易泛出難看的黃銅色，不要擔心，可以嘗試用蘋果酒洗頭，它能有效保護你染的漂亮金黃色。

27. 自製護足油：
你自己也可以製作效果很好的護足油，只要在嬰兒油或者橄欖油中加入金縷梅，效果絕對不比買來的貴價貨差。

28. 巧妙去指甲油：
塗指甲油的時候不小心塗出界，如何去除皮膚上的指甲油？用小刀或者桔梗在洗甲水中浸一下，然後小心颳去指甲油。注意不要用棉棒，因為很容易會沾上棉屑。

29. 柔軟你的秀發：
如果你的秀發不服帖，可以試著用柔軟劑代替發蠟，柔軟劑不但能使頭發柔順，連聞上去的味道也會很乾凈、很清新。

30. 唇膏變腮紅：
碧歐泉的化妝師Ellis Faas在給走秀的模特化妝時，常用桃色或者粉紅色的唇膏當腮紅來塗，效果非常自然。你何不也嘗試一下呢？在顴骨上點上一點唇膏，然後用手指將它抹開就行啦！這招還能讓你的化妝包減負呢。

全年美麗計劃三步走

STEP 1 皮膚及身體測試皮膚測試

一個理智的女人，絕不會聽信專櫃小姐天花亂墜的吹捧，她們講究科學護膚，而制定一年美容計劃最首要的是進行皮膚測試。另外，現在還提倡給頭皮肌膚作測試，以更好地為自己挑選洗發水。目前不少化妝品、洗發水專櫃以及美容院都配備皮膚測試儀，拿到測試結果後還要向美容師做詳細的咨詢，以購買合適的護膚品以及護理療程。
■測試點推薦
百貨商店的化妝品專櫃——不少大型百貨商店都有高科技的皮膚測試儀器。
美容院——比較大的美容院都會配備皮膚測試儀，通過這些儀器可以看到肌膚真皮層的狀態。
身體測試
除了進行針對面部的美容療程外，現在越來越多的女性喜歡到美容院進行一些養生保健類的護理項目，如身體排毒、卵巢保養、亞健康調理等，所以美容院也引進了一些身體測試的儀器，如「電腦經絡遠程健康檢測系統」、「脂肪測試儀」等等。

■測試點推薦
電腦經絡遠程健康檢測系統——據介紹，這是通過穴位探測和網上分析檢測顧客的身體狀況，檢測人體亞健康狀況的一個系統。在把探測棒與電腦連接後，美容師讓顧客的手與腳放在同一水平面上，然後用探測棒放在顧客每個穴位上，取得不同的數值，通過數值比較來了解身體內部發生了什麼變化，從而正確掌握人體的健康狀況。
整個檢測過程只需5分鍾左右。根據檢測結果，美容師、營養師和中醫師將為顧客調配適當的美容保健項目。

STEP 2 收拾整理化妝箱
或許在春節前的大掃除時，很多人都已對化妝箱進行清潔，但事實上，春節假期後更應該收拾各類美容產品迎接新一季。
洗
整理化妝品的第一步是清洗，因為不幹凈的化妝工具如粉撲、眉掃等會影響化妝效果。
粉撲：清洗時要用中性洗劑洗凈，放到通風的地方晾乾。
化妝刷：大部分化妝刷都是用動物毛製成，可用洗頭發的方式來清潔：將洗發水以3：7的比例和溫水調勻，把刷子以順時針的方向在水盆里攪動，稍微壓一壓後（可以重復這樣清洗直到徹底沒有顏色出現），再用干凈的水順著刷子沖洗干凈，之後用適量的護發素加水泡兩分鍾，順一順毛後平放在通風處陰干。
睫毛夾：睫毛夾會臟的部分主要在橡皮，在清潔時可以用棉花擦乾凈，之後最好用酒精棉消毒。

換
春天肌膚的皮脂分泌比較旺盛，這時如果再使用冬季較油膩的護膚品，皮膚吸收不了易長小痘痘。因此，一些冬天使用的產品應該用儲存起來：清潔瓶口之後封好，放在室內陰涼處避免陽光照射，再加一層塑膠袋密封。
春季回暖，人體機能逐漸活躍，皮膚血管和毛孔隨之擴張，皮脂腺的分泌也開始旺盛，此階段的重點是選擇油分低的補水性保濕品，特別是能夠調整油脂分泌的護膚品，此外還要更加重視卸妝潔膚的步驟，以免殘余的部分阻塞毛孔或刺激毛囊。如果你的肌膚屬於過敏型，應盡量簡化護膚品功能，暫時不要用特殊功效的護膚品，而選擇抗過敏的產品。

STEP 3 添購日常美容品
春天開始，每個女人都應該開始給自己選購基本的護膚常備物資了。首先要給自己定一個預算，列出自己的每筆美容消費，杜絕無效消費。同時，還要計算自己的消耗速度，作為未來購買時的參考，假如是6個月都用不完的產品，絕不囤積。

護膚品和彩妝品，就像女人的左膀右臂，缺了誰也不成，但在制訂年度美容計劃時，要根據實際需要有所偏重。比如你化妝的時間不多，那麼護膚產品的金額所佔比例較大，種類數量也較多。但是，即使你不習慣化妝，基本的彩妝產品還是要有，除了粉底和遮瑕膏外，滋潤唇膏、眼影、眼線筆等都值得買貴價好用的。而指甲油和淺色啞面眼影，質量有保證的大眾品牌足可接受。

尤其要指出的是，女人在粉底上要比較捨得花錢，因為在目前的護膚潮流中，粉底才是最後的護膚步驟。此外，當年的流行趨勢也會對彩妝品有影響，比如今年各種濃淺漸進質地混搭的smoky eyes。

在護膚品中，精華素、眼霜兩者都扮演著「減齡」的重要角色，應該在資金上有所偏重；而潔面和面膜可以相對節省一些，潔面和卸妝品只要質地細膩、輕柔、溫和、清潔力度足夠，就很好了。假如你每天都愛短暫敷面膜調理膚質，要充分貴廉混搭。

④ 正確護膚的方法有什麼

1、潔面乳或洗面奶

清潔永遠是護膚的首要步驟，不要小看清潔，認為清潔不重要，我們的皮膚遭受一天的污染及輻射，讓你的皮膚上積累了太多的污垢，如果不徹底潔凈，皮膚慢慢地就會變得干澀粗糙，沒有徹底帶走臟東西，那麼毛孔也會越來越粗大。

2、爽膚水

相信爽膚水大家都很熟悉，事實上，爽膚水屬於化妝水的一類，能夠起到二次清潔和收縮毛孔的重要作用，不要認為化妝水可以取代潤膚乳，這個想法是完全錯誤的，由於化妝水的主要功能是調整肌膚，而不是潤膚，所以化妝水要在清潔後使用。

3、肌底液

經過清潔和爽膚之後，肌膚需要一瓶肌底液來打好基礎，近幾年，肌底液開始盛行，這種產品可以促進後續產品的有效吸收，調整肌膚到達到理想的狀態，不過這種產品也不能用來當乳液和面霜使用。

4、精華

通過使用完肌底液後，精華產品一定要使用，而且在乳液和面霜之前使用精華，由於精華的分子相對都很小，如果後用的話肌膚則不能很好地吸收精華，所以精華一定要先用，同時精華中也要遵循抗老——美白——保濕的原則，按照程序來正確使用精華液。

5、乳液或面霜

使用完精華後，就可以塗抹上乳液或者面霜，如果你是油性肌膚就可以只使用乳液，若是乾性肌膚可以使用面霜。

6、防曬霜

防曬霜千萬一定要記得使用，肌膚防護工作必須要做好。在夏天我們出外一般選用SPF30左右的防曬產品即可，但如果是去海邊，由於海邊的紫外線十分強烈，塗抹的防曬產品要SPF50倍的。而冬季選擇防曬指數較低的物理防曬霜。SPF30以下的防曬產品就可以把90％以上的紫外線有效隔離。

⑤ 護膚的方法有哪些！

皮膚光潔、白皙的女性，總能享有特殊的待遇，因為，均勻白嫩的肌膚，更能襯托出五官的明麗動人。只要掌握一定的訣竅，你也能輕輕鬆鬆擁有白皙的肌膚，享受到她所帶來的優越感。 美白，絕非不自然的漂白，目的是積極地避免肌膚產生斑點，令肌膚健康，散發自然潔皙的光澤。所以，除了烈日當頭需加強防曬外，一年四季都需進行美白工作，抵禦不同的紫外線。以下我們提供幾條美白小常識。 1、如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。 2、每次曝曬於陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2—3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬系數高且具防水效果的防曬品。 3、只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家後應先將全身沖洗干凈。以輕松的動作擦拭身體之後，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。 4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮定、溫潤皮膚；天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發紅現象。 5、舒緩緊綳的身心。生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處於壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕松愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養並凈化心靈，舒緩疲憊的身心。 6、不要攝取含有人工食品添加劑的食物。健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。 7、並非所有皮膚抗日曬的程度都一樣。通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應防曬指數的防曬品。 8、紫外線長期照射，會導致白內障或慢性眼炎，甚至眼角膜受損。保護方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片。眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽光的損害。 9、日曬前避免服用某些荷爾蒙葯物或糖精，因為在接觸紫外線後，這些成分會引起皮膚黑色素加深。 還有，日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉，因為這些蔬果含有某些成分，很容易在吸收陽光。

⑥ 護膚的步驟一般有哪些呢！！！

第一步：潔面
潔面是所有護膚品保養中的第一步，同時潔面也是護膚保養程序中的最重要的一步，只有臉部徹底被清潔干凈了，才可以讓後續的護膚保養，只有臉部徹底被徹底清潔干凈才能有效吸收護膚品。
正確潔面方法：
1、潔面的時候最適宜的水溫是溫水，因為溫水是最接近人體的溫度，因此不會對皮膚產生任何的刺激，並且可以確保臉部的毛孔充分被打開；
2、選擇錢幣大小的潔面乳在手心，雙手揉搓潔面乳，使潔面乳揉搓成泡沫中，然後再將手心中的潔面乳揉搓到臉上，以打圈的方式給臉部進行按摩，徹底清潔臉部的灰塵等雜質，2分鍾後用溫水清洗臉部；
3、最後用干凈的干毛巾擦乾臉部水漬。

第二步：爽膚水
爽膚水是緊跟著潔面乳一起的，擦爽膚水的過程也經常被稱為「二次清潔」，有助於後續的保養能夠更深入的滲透肌膚，補充肌膚營養，同時還能起到收縮毛孔的作用。
正確塗抹爽膚水方法：
1、首先將爽膚水倒在化妝棉上；
2、然後用化妝棉由內向外順著肌膚紋理擦拭，這樣可以防止因為過分拉扯導致臉部肌膚細紋的出現，而額頭和鼻子油脂分泌較多的部位可以適當延長擦拭時間。

第三步：肌底液
肌底液並不是必要的護膚品之一，這個是針對皮膚不好，臉部肌膚很難吸收護膚品的肌膚使用，因為肌底液是幫助肌膚打好基礎，幫助肌膚吸收後續護膚品的產品。
正確塗抹肌底液方法：
1、將肌底液擠出黃豆大小在手指的指腹上；
2、然後輕輕點拍到臉部肌膚上，1分鍾後臉部肌膚將全部吸收臉部肌膚上的肌底液。

第四步：精華
精華是護膚品使用順序中的重要的一個步驟之一，因為精華中含有微量元素、膠原蛋白、血清等成份，它的作用有防衰老、抗皺、保濕、美白、祛斑等作用。精華一般分為兩種，一種是水劑精華和油劑精華，所提取的是高營養物質並將其濃縮。
正確塗抹精華方法：
1、先將手部搓熱，保證手心與手指都有溫熱感後， 用滴管滴出精華或擠出精華膠囊;2、將精華液或精華素在均勻的搽在臉上，注意精華成分要避開眼周肌膚，靜靜等待精華成分吸收;
3、用手掌輕輕按壓面部的U區，按照由下到上、由外至內的方式輕柔按壓，確保精華成分的完全吸收，T區也用相同的方式重復;
4、最後利用手指肚的力量，輕輕敲彈臉部的肌膚，敲彈臉部肌膚的時間最好為3分鍾。

第五步：眼霜
眼部的肌膚是最脆弱的，眼部肌膚厚度只有臉部肌膚的八分之一，因此眼部需要趁早保養，如果出現黑眼圈、皺紋、細紋等眼部問題的時候，就說明要開始在眼部肌膚上面開始使用眼霜了。
正確塗抹眼霜的方法：
1、取用黃豆粒大小的眼霜，放在無名指上。
2、用兩根無名指輕輕揉搓。待眼霜回復到體表溫度後，再用在眼周;用無名指輕輕按照由內眼角像外眼角的方向點按，直至吸收;
3、對於黑眼圈明顯的，用手指像彈鋼琴一樣，輕彈按摩眼部下方;同時可以輕輕按摩眼部穴位。

第六步：乳液
如果認為塗抹以上這些護膚品以後就算結束就錯啦，乳液是小編一直沒有提到的，很多任認為用完爽膚水以後就開始用乳液，所以妹紙一直覺得自己的皮膚乾燥，用護膚品後還是沒有達到自己想要的效果。
正確塗抹眼霜方法：
1、乳液並不是要同時全臉塗抹，先塗眼周，之後是兩頰、嘴角兩側、上下顎等，這些部位塗完之後再塗全臉。
2、塗抹乳液要用指腹的力量，指腹的力量適中而且具有彈性，皮膚感覺最舒服。

3、 塗抹乳液要加上按摩的動作，按摩要從臉的中央部位向外做輕輕的按摩推開，直至被皮膚完全吸收。

第七步：面霜
面霜是護膚保養的主要步驟，選擇適合自己膚質需求的面霜能起到補水、鎖水、改善膚質等作用。
正確塗抹面霜的方法：
1、應先用專用的小勺舀出適量的面霜置於掌心，左右手合十將面霜均勻的分開於兩掌心中；
2、先按壓在兩頰顴骨處，再按在下巴和額頭。輕輕地由兩頰開始，將面霜慢慢 地輕按壓進肌膚。這樣做的好處一方面不會由於面霜質地密稠，用力推抹拉扯肌膚，另一方面也不會由於過度的摩擦造成面霜中活性成分的流失。

⑦ 最簡便的護膚方法有哪些

便宜美味女人最佳護膚食物 女人的美麗是吃出來的，大家不需要質疑。知道該吃什麼，不該吃什麼是最重要的。 女人最佳肉： 食鵝、鴨脂肪雖不少於畜肉類，但其化學結構因接近橄欖油，不僅無害且有益於心臟。雞肉為「蛋白質的最佳來源」。此外，兔肉具有美容減肥的功效。 女人最佳湯： 食雞湯除向人體提供大量的優質養分處，當人因血壓低而無精打采或精神抑鬱時，雞湯還可使疲勞感與壞情緒一掃而光。另外，雞湯特別是母雞湯還有防治感冒與支氣管炎的作用。 女人最佳護腦食物： 最佳護腦食物有菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、番茄、胡蘿卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等乾果類食品。 女人最佳糾酸食物： 海帶 享有「鹼性食物之冠」的美稱，故每周應吃3—4次海帶，才可保持血液的正常鹼度而防病強體。 女人最佳零食： 話梅、葡萄乾等零食不僅富含多種維生素和微量元素，而且其鮮味與營養能長期保存，熱量也較低。 推薦食品土瓜根粉： 味苦、性寒。歸脾、胃經。含豐富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡蘿卜素、膽鹼等多種成分，具有清熱解毒，消腫散結，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮膚的血液循環，消除面部黑點，治療痘痘及痘疤。