A. 雙下巴怎麼消除最有效的辦法
消除雙下巴最有效的方法除了做手術外，最有效的方法就是減肥了，無論是對於頸部下巴還是全身來說，都是這樣的。
B. 有雙下巴怎麼消除
1、按摩下巴
臉部一般我們都鍛煉不到,所以就要採取按摩的方式了平時多按摩下巴到頸部的位置,這樣可以促進淋巴循環幫助消除下巴贅肉。採用推拿,按揉的方式比較有效。也可以藉助刮痧板,按摩前塗抹 泊碧雅 避免皮膚擦傷。
2、做抬頭運動
上面說到了一直低頭會導致雙下巴產生,那就可以在空餘時間做一做抬頭運動,抬起頭部向後仰，同時閉緊嘴唇,感受下巴頸部的拉伸感,經常做這動作不止能消除雙下巴 ,還能防止頸紋的產生。
3、練習科學的拒絕方式
每次吃飯時,讓食物在嘴裡慢慢被咀嚼,感覺到下巴的肌肉被牽動。充分運用下巴的鍛煉,能夠使下巴的肌肉收縮結實。
C. 如何消除雙下巴的方法
①頭部，頸部，唇部以及舌頭的運動
緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；
收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復10次，或者嘴略張開，下頜左右移動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可，可以有效減少下頜的贅肉。
像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鍾；再努力癟起嘴，堅持10秒鍾。還可以減少臉上的贅肉呢！~
②雙手輔助運動
每天早晚潔面護膚過後，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部像下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的皮膚，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下，保持仰頭的姿勢，分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下。從而達到緊致肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。
這些運動都非常簡單，值得一提的是，貴在堅持。正在擔心自己會出現雙下頜的朋友和已經出現雙下頜的朋友們，還在等什麼？趕快動起來吧！~為自己打一個一個完美的下頜。