① 有哪些提高自信的方法
② 有什麼方法可以提高自己的自信呢
先做一些你有把握的事情，經過計劃，分析，總結，調和人際關系。等等，成功了。你就有了初步的自信。
然後再做較難的事，再經過周密的分析，計劃，決策。再次成功，你就有了較高自信。
然後再做較難的事，總結以前的經驗，向高難度挑戰。挑戰成功，你就有了自信。
③ 提高自信心最簡單的方法有哪些
1．突出自己，挑前面的位子坐
在各種形式的聚會中，在各種類型的課堂上，後面的座位總是先被人坐滿，大部分佔據後排座位的人，都希望自己不會「太顯眼」。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。因為敢為人先，敢上人前，敢於將自己置於眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。久之，這種行為就成了習慣，自卑也就在潛移默化中變為自信。另外，坐在顯眼的位置，就會放大自己在領導及老師視野中的比例，增強反復出現的頻率，起到強化自己的作用。把這當作一個規則試試看，從現在開始就盡量往前坐。雖然坐前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。
2．睜大眼睛，正視別人
眼睛是心靈的窗口，一個人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的信息。不敢正視別人，意味著自卑、膽怯、恐懼；躲避別人的眼神，則折射出陰暗、不坦盪心態。正視別人等於告訴對方：「我是誠實的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜歡你。」因此，正視別人，是積極心態的反映，是自信的象徵，更是個人魅力的展示。
3.昂首挺胸，快步行走
許多心理學家認為，人們行走的姿勢、步伐與其心理狀態有一定關系。懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現，是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映。倘若仔細觀察就會發現，身體的動作是心靈活動的結果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反過來，通過改變行走的姿勢與速度，有助於心境的調整。要表現出超凡的信心，走起路來應比一般人快。將走路速度加快，就彷彿告訴整個世界：「我要到一個重要的地方，去做很重要的事情。」步伐輕快敏捷，身姿昂首挺胸，會給人帶來明朗的心境，會使自卑逃遁，自信滋生。
4．練習當眾發言
面對大庭廣眾講話，需要巨大的勇氣和膽量，這是培養和鍛煉自信的重要途徑。在我們周圍，有很多思路敏銳、天資頗高的人，卻無法發揮他們的長處參與討論。並不是他們不想參與，而是缺乏信心。
在公眾場合，沉默寡言的人都認為：「我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什麼也別說，而且，其他人可能都比我懂得多，我並不想讓他們知道我是這么無知。」這些人常常會對自己許下渺茫的諾言：「等下一次再發言。」可是他們很清楚自己是無法實現這個諾言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他會愈來愈喪失自信。
從積極的角度來看，如果盡量發言，就會增加信心。不論是參加什麼性質的會議，每次都要主動發言。有許多原本木訥或有口吃的人，都是通過練習當眾講話而變得自信起來的，如肖伯納、田中角榮、德謨斯梯尼等。因此，當眾發言是信心的「維他命」。
5.學會微笑
大部分人都知道笑能給人自信，它是醫治信心不足的良葯。但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時，從不試著笑一下。
真正的笑不但能治癒自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。如果你真誠地向一個人展顏微笑，他就會對你產生好感，這種好感足以使你充滿自信。正如一首詩所說：「微笑是疲倦者的休息，沮喪者的白天，悲傷者的陽光，大自然的最佳營養。」
④ 提高自信心的方法有哪些
你好，提升自信心的方法有，不要將自己與他人做比較，你應該更多地關注什麼能使你變得美麗和獨特，你就會發現愛自己比和其他人比較更好，有自己的愛好，幫助你為自己創造身份的愛好時，你會發現自己更有自信，不要悲傷，相信你自己的能力和實力就可以
⑤ 提高自信的方法有哪些
教你一個 對著鏡子自己和自己說一些鼓勵的話 我以前感到自卑難過的時候就這樣 感覺很有用。還有就是，，自信源自內心的強大！你要時刻告訴自己 別人說你不行不代表你真的不行、人從來就不是活在別人的價值判斷里的。
⑥ 增強自信心的方法有哪些
很多人缺乏自信，其原因可能是對自己的相貌不滿、有某種身體缺陷、過分敏感、內向、能力較差、人際關系不好或是遭遇這樣那樣的挫折打擊而無法恢復自信，從而導致自信心不足或喪失，嚴重影響身心健康，對工作、學習、事業、前途等都有不良影響。那麼怎樣才能增強自信心呢?心理學家給出以下八條建議，值得參考。
忽視自己的身體缺陷
自己相貌普通，或身體有這樣那樣的缺陷，並不能夠代表你做什麼都不行，要知道每一個人都有這樣那樣的缺點，完美無缺的人在這個世界上是不存在的。對自己的身體缺陷念念不忘只能讓你越來越自卑，而其他人其實未必注意到你的缺點。所以忽視自己的缺點，盡量少去想它才是正確的做法。
不要太過敏感
有的時候自己會做一些糗事或是在別人面前露出窘態，讓你十分難以釋懷，因此總是在責怪自己。而事實上，這只是你自己太過敏感而已，別人未必會注意到你的這些「小狀況」或者只是把它當作一個有趣的小插曲而已，並沒有責怪或笑話你的意思。所以，不必太過在意。
喜歡批評別人
總是喜歡批評別人也是一種缺乏自信的表現。應該克服愛批評別人的習慣。
創造良好的人際關系
良好的人際關系對一個人來說至關重要。如果一個人的人際關系非常差，就會導致其非常的自卑和缺乏自信。其實要學會一些適當處理好人際關系的技巧，比如認真傾聽別人的觀點，坦誠待人。當別人在發表言論的時候，認真傾聽是最好的做法，不要試圖以幽默機智的插話來打斷別人，這樣會讓人覺得你不懂分寸。對待朋友一定要坦誠，不要不懂裝懂，讓人覺得你自以為是。
尋找知己
每一個人都應該有一個知己。最好要尋找一個能夠和你患難與共、互相幫助的朋友，這樣你的心靈在任何時候都不會感到孤獨。
不要太過內向
如果太過內向或拘謹就會讓人覺得你難以接近，並有可能對你產生敵意。如果有人對你有敵意，也許並不是你有什麼地方作錯，很可能是誤會。所以你不必那麼在意，也不要因此而自卑。你只要做你自己的事就可以了。對那些對你有敵意的人，不和他說話是最好的方法。
從困境中走出來
不要把自己放在一個困境中來換取大家的同情，雖然這樣可以得到一些心理安慰，他們會對你表示同情，但是同時別人也可能會因為你的境遇而輕視你。
不要藉助外界力量來壯膽
當你要去做一件事情的時候，雖然你自信心不足，但是切忌用酒精之類的東西來試圖壯膽，這樣只能讓事情變得更糟，或者讓別人更加看不起你。
⑦ 我們可以通過哪些方法和途徑樹立自信心
自信，就是一個人對自己能夠達到某種目標的樂觀充分的估計。誠如你所說的，自信對一個人確實很重要。擁有充分自信心的人往往不屈不撓、奮發向上，因而比一般人更易獲得各方面的成功。可以說，自信意味著已成功了一半。
然而遺憾的是，缺乏自信的人仍隨處可見。研究顯示，人們之所以缺乏自信，有的甚至自卑，原因很多，但有一點可以肯定：這完全是後天形成的，與先天無關。因此，可以這么說，是人們自己把自己搞得沒了自信，從而影響了自己的成功與前途。還是那句話：最大的敵人是你自己。
那麼，該如何科學、有效地培養自己的自信心呢？現提出如下合理化建議，供你參考：
第一，經常關注自己的優點和成就。你總想自己的缺點和失敗，你當然會越來越沒信心。這不是滅自己的威風嗎？你必須長自己的志氣。你總會有許多優點和成就的，把它們列出來，寫在紙上。至少寫出五個優點和五項成就。對著這張紙條，經常看看、想想。在從事各種活動時，想想自己的優點，並告訴自己曾經有過什麼成就。這叫做「自信的蔓延效應」。這一效應對提升自己的自信效果很好，有利於提高從事這項活動的成功率。
第二，多與自信的人接觸和來往。「近朱者赤，近墨者黑。」你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。
第三、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。要堅持對自己說：「我能行！」、「我很棒！」、「我能做得更好！」等等。你重復對自己念叨有信心的詞語，是一種很重要的自我正面心理暗示，有利於不斷提升自己的自信心。這已為心理學的研究所證實。
第四、樹立自信的外部形象。一個人，保持整潔、得體的儀表，有利於增強自己的自信心。舉止灑脫，行為端方，助人為樂，目不斜視，就會有發自內心的自信。同時，加強鍛煉，保持健美的體形，對增強自信也很有幫助。
第五、保持一定的自豪感。一個人，謙虛是必要的，但不可過度。過分貶低自己，對自信心的培養是極為不利的。人不可有傲氣，但不可無傲骨。要相信自己，充滿對自己的自豪感。
第六、學會微笑。微笑會增加幸福感，進而也能增強自信心。你不妨試試看。一笑，自信從中而來，幾乎立竿見影。
第七、懂得揚長避短。在學習、生活、工作中，要經常抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷求得進步。這樣，你就會提高成功率，也會得到更多的贊揚聲，肯定能增強自信。
第八、多閱讀名人傳記。因為很多知名人士，成名前的自身資質、外部環境並不比你好。有的甚至在你的年齡時，比你現在的情況差遠了。多看一些這方面的材料，會讓你知道你其實是具備成功的條件的，成功也是完全來得及的，這樣有助於提升你的自信心。
第九、做好充分准備。從事某項活動前，如果能做好充分的准備，那麼，在從事這項活動時，必然較為自信，從而有利於順利完成這項活動。一旦這項活動做得很成功，必會反過來又能增強整體自信心。
第十、給自己確定恰當的目標。目標太低，太容易實現了，不能提高自信心。但目標也不能太高。目標太高，不易達到，反而對自信心有所破壞。恰當的目標是：用力跳起來剛能碰到。
真誠地祝賀你越來越自信，越來越成功！