解決人生困難的四個方法

A. 人在遇到挫折的時候應該怎樣面對

一、沉著冷靜，不慌不怒。

二、增強自信，提高勇氣。

三、審時度勢，迂迴取勝。所謂迂迴取勝，即目標不變，方法變了。

四、再接再厲，鍥而不舍。當你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標不變，努力的程度加倍。

五、移花接木，靈活機動。倘若原來太高的目標一時無法實現，可用比較容易達到的目標來替代，這也是一種適應的方式。

六、尋找原因，理清思路。當你受挫時，先靜下心來把可能產生的原因尋找出來，再尋求解決問題的方法。

七、情緒轉移，尋求升華。

可以通過自己喜愛的集郵，寫作，書法，美術，音樂，舞蹈，體育鍛煉等方式，使情緒得以調適，情感得以升華。

八、學會宣洩，擺脫壓力。

面對挫折，不同的人，有不同的態度。有人惆悵，有人猶豫，此時不妨找一兩個親近的人，理解你的人，把心裡的話全部傾吐出來。從心理健康角度而言，宣洩可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞；同時，宣洩也是一種自我心理救護措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。

九、必要時求助於心理咨詢。

當人們遭遇到挫折不知所措時，不妨求助於心理咨詢機構。心理醫生會對你動之以情，曉之以理，導之以行，循循善誘，使你從「山窮水復疑無路」的困境中，步入「柳暗花明又一村」的境界。

十、學會幽默，自我解嘲。

「幽默」和「自嘲」是宣洩積郁，平衡心態，製造快樂的良方。當你遭受挫折時，不妨採用阿Q的精神勝利法，比如「吃虧是福」，「破財免災」，「有失有得」等等來調節一下你失衡的心理。或者「難得糊塗」，冷靜看待挫折，用幽默的方法調整心態。