女生變成平胸簡單方法

㈠ 怎麼有效的鍛煉變成平胸

胸部是身體部位中比較柔軟的，那是因為胸部裡面都是脂肪，既然是脂肪，把脂肪燃燒了變成平胸了。所以首先，就要瘦身。當你把身體整體的脂肪量減少了，胸部裡面的脂肪也會減少。制定自己的瘦身菜單，多吃蔬菜少吃碳水化合物。因為碳水化合物里大部分的物質都是糖質，容易造成脂肪堆積，不利於瘦身。像白米飯要少吃，可以將白米換成穀物類食物。

女生變成平胸的簡單方法

除了靠飲食之外，還可以配合一些簡單的方法。例如裹胸法，將胸部塗上乳液之後，用保鮮膜裹著胸部，然後做二十至三十分鍾的有氧運動，堅持一周就能見到效果。平日我們穿的內衣，挑選比較緊實的，但是可以將我們的胸部包住的，這樣的內衣能稍微將我們的胸部壓平。除此之外，還可以利用精油按摩來減胸。不少的精油都有減肥效果，挑選合適的精油，像檸檬精油，塗抹在胸部之後，輕輕的按摩直到胸部周圍的皮膚吸收為止，減胸的效果也是很不錯的。

女生變成平胸的簡單方法

減胸不像減其它的部位，可以用過度的節食或者運動就能夠快速的達到預期的目的，即使很不健康。但是胸部不同，胸部是女人散發魅力最主要的部位，女人驕傲的資本，小了不好，太大了也很讓人困擾。採用合適的手法合適的減胸，在健康、不傷害它的前提下達到自己的目的。還有一點很重要，就是胸型。不管是大胸還是平胸，一旦胸部不聚攏、下垂就會影響自己本身的魅力。像胸部下垂，是很多大胸女生都存在的問題，一般來說下垂都是因為年紀大了，皮膚鬆弛而導致的，所以一旦年輕女性的胸部下垂，就會特別顯老。

㈡ 怎麼讓胸部變小自然，瘦胸的簡單辦法可以怎麼做

說到減胸，很多人都會說減肥先減胸。到底是真是假？其實還是要從胸的種類說起。女性的胸部一般分為2種，一種是乳腺型，另一種是脂肪型。第一種一般是由先天決定，減肥不會讓胸變小；而第二種則是胸部內里蘊含著大量脂肪，觸手非常柔軟，經過減肥可以消耗掉胸部的脂肪，大胸也就自然的變小了。

㈢ 請問怎樣變成平胸的方法

使乳房變平變小的方法，只有外科手術。通過手術切除過多的胸部脂肪組織和乳房腺體組織，並要切除一部分乳房皮膚，重塑乳房的外觀後，乳房就變小變平了。

臨床上,有些女性乳房生長得很大，造成一些身體不良影響，如脊柱後突，乳房皮膚瘙癢等。這種情況就需要做巨乳縮小整形術。手術後，由於乳房重量減輕，體積所以，皮膚平展，上述問題可以消除。

胸部切除手術後一定要注意飲食，飲食上要清淡，吃一些.容易消化的食物，千萬不要吃太辣的食物，一定要保持心情愉快，解除煩惱的情緒，最好是在醫生的指導下口服乳樂通等預防調理。堅持一段時間就能改善乳房的微循環,能夠使乳房逐漸的恢復健康的。

胸部的保養

胸部保養是女性需要很注重的一個方面，首先胸部保養就是盡可能穿一些寬松合適的內衣，既不要束胸也不要過大。

如果比較肥胖的女性最好是能將乳房托起到合適的位置，這樣既可以保證血液循環，也可以使乳房的形狀不至於走形。

每年進行一次乳房的體檢可以用彩超或者是木把的方法來檢查，如果確實沒有什麼乳房結節或者增生的可以定期進行乳房按摩，一般的理療中心都可以進行。