⑴ 肘關節功能鍛煉方法
肘關節功能鍛煉的主要方法如下：
一、肘關節的屈曲 等長主動收縮訓練：在損傷早期，關節仍在制動時，即可開始肌肉的等長主動收縮訓練。 被動伸屈活動度練習：去除外固定裝置後，在康復師輔助下進行被動伸屈活動度練習，或自行用健側手握住患側手腕進行鍛煉。注意，出現明顯疼痛時應暫停，待組織適應後再加大角度。 抗阻練習：採用橡膠拉伸帶或啞鈴等器械輔助進行抗阻練習。
二、肘關節的伸展 自重或重物作用下伸展：採取坐位，伸肘，拳心向上，將肘部支撐固定於桌面上，小臂及手懸於桌外，使肘在自重或握持啞鈴等重物作用下緩慢下垂伸直。注意避免暴力，掌握低負荷、較長持續時間的原則。
三、前臂旋前 重力牽引練習：採用坐位，肩關節放鬆，屈肘前臂平置桌上，手握一長柄重物，藉助其重力輕柔持續的牽引力量向內傾倒，逐漸加大關節活動范圍。
四、前臂旋後 與旋前練習類似：動作方向與旋前練習相反，其餘要求完全一致。
注意事項： 肘關節是人體容易發生僵直和骨化性肌炎的部位，應在醫生的指導下進行早期鍛煉。 遵從先主動肌肉舒縮、再被動牽拉、最後抗阻練習的原則。 按照康復的進程，先增加鍛煉的頻率，後加大鍛煉強度。 注意持續的靜力訓練和短時程的動力抗阻力訓練相結合。