① 2022年中秋節還熱不熱中秋節養生注意事項
2022年中秋節還熱不熱
2022年中秋節一般不會熱，中秋通常是在白露與寒露之間。
中秋之後的天氣都會慢慢的開始變得涼快起來,沒有像夏天那樣的炎熱狀態,也沒有我們平常所感受的那樣悶熱,雖然中秋前後的天氣還是有一點點的炎熱,但是主要以涼爽為主,穿衣方面也要慢慢的加一點衣服了。
中秋節養生注意事項
1、多喝水
中秋節是秋季節日，而秋天的氣候乾燥，很易感到口乾舌燥，皮膚水份也易流失。所以要特別注意水份的補充，多喝水、多吃含膠質與水份的水果，避免太激烈的運動。
2、少酒少飲料
中秋佳節少不了喝酒助興，但是喝酒千萬不能過度，尤其是空肚喝酒不單輕易醉，並且輕易損傷胃黏膜。而 碳酸飲料 不只養分價值極低，還會阻礙胃腸對食物的消化接收，所以也不能過多喝。
3、月餅適量吃
月餅裡面的糖分和脂肪含量都比較高，所以吃月餅一定要控制量，尤其是消化能力不強的老人和孩子，要盡量少吃，可以將一個月餅切成小塊，然後分著吃。高血脂患者不宜吃蛋黃類月餅，痛風患者不要海鮮類月餅，就算是健康的成年人，每天也不要超過兩塊月餅。