Ⅰ 舞蹈課記不住動作怎麼辦
你可以讓人把老師的動作拍下來，忘了的時候拿出來看看，或者讓會的人帶著你做幾遍，我以前學太極記不住動作就是讓會的同學給我演示一遍然後拍下來，忘了我就拿出來看看，半個月就學會了
Ⅱ 怎樣讓舞蹈班的孩子上課注意力集中起來
主要是首先通過一些方法或道具，引起孩子的興趣。其次，上課時課堂節奏要把握好，要緊湊。多讓孩子動腦回答問題，互動要多一點。
Ⅲ 舞蹈動作老是記不住怎麼辦，而且手腳也不太協調。真的好難啊
這個問題也是各位舞蹈初學者常常會出現的，跳舞時老卡不上音樂節奏，記不住動作。出現以上問題往往最重要的是對動作的不熟悉，對動作節拍的不熟悉，動作跟下個動作之間的連接沒有處理好，以及動作重心切換的處理。
首先我們想要能跟上節奏，的必要條件是先記住動作，把動作做流暢。在練習的過程中我們可以先忽略音樂數拍子單獨進行動作練習，如果沒有數拍子的習慣那一定是不行的。在練習中把我們會錯動作的地方，動作連接不起來的地方拿出來，慢動作練習總結原因，看是因為動作連接的地方不舒服，還是因為自己重心沒有及時切換等等去找原因，然後反復練習，直到我們在數節奏的情況下能完整的把整個舞流暢的跳完。相信在反復的練習下你一定能記住動作的，因為在大腦已經記住動作的情況下，在我們用身體去實行的時候往往會出現反映慢，突然間失憶忘記下一個動作，這些情況都是正常的，因為我們不只是要讓我們的大腦來記住，還有我們身體在我們達到一定數量訓練後身體會出現對舞蹈動作的肌肉記憶，在我們跳出上一個動作的時候，身體下意識的就會做出，我們經常練習的下一個動作。這時我們的身體就出現了「肌肉記憶」所以記不住動作一定要多加練習。接下來就是跟不上音樂節奏，如果我們數拍子已經可以流暢的把舞蹈跳完時，這時我們就只需要去熟悉音樂，發現音樂節奏變化快，合不上的地方多加跟音樂練習就可以完成了！
Ⅳ 上課注意力不集中的原因及解決辦法
孩子上課走神」的信息往往是老師給到父母的反饋，父母並沒有親眼看到，並且也不知道孩子「走神」時候在做什麼和想什麼，所以我做的第一步是先讓孩子描述一下他都做了什麼，從而確認孩子是不是真的走神，如果是真的走神，那麼什麼原因導致了孩子走神。
爸爸媽媽一定要和孩子討論具體的方法，否則的話，孩子只知道原來的做法是不合適的，卻沒有新的方法支持，那麼下次在遇到類似的情況，就會使用原來的做法。
另外，父母可以將和孩子確認的方法寫下來，記在一張卡片上，隔幾天再拿出這張卡片來和孩子一起確認，他是否有做到，如果孩子做到了，可以馬上肯定和鼓勵孩子，孩子獲得的成就感能夠持續鞏固孩子的正向行為。
Ⅳ 我22歲了才開始學爵士舞蹈，沒有一點舞蹈基礎，注意力集中不了，動作老跟不上，而且現學現忘，該怎麼辦
呵呵 很巧 我是個NEW JAZZ教練 提一點自己教學和練功總積累的經驗
如果剛開始接觸JAZZ 建議不要急於求成去使勁記一些有難度的動作
而是去提高自己的基本功 用兩個月或者更長的時間去練習基本功 有一定基礎後再去看以前有難度的動作 會發現以前覺得難的地方一下就看懂了 有事半功倍的效果 因為沒有基礎 可以看懂跳出來 （就像學習健美操那樣） 但是很難模仿出感覺（除非你是天才） 感覺出於細節 細節就靠基本功的修煉了。
建議：先單獨練習每個基本功 然後把各種基本功組合在一起練 組合為一個八拍的動作甚至可以只有四拍~
PS:基本功很枯燥 NEW JAZZ的話 主要練習身體柔韌性和全身協調力 重點突出胸和跨
建議基本功還是要跟老師多問 哪怕不練也不能練錯了 其次不要光靠課堂上的時間 下課自己也要多練習
基本功大概半年或者一年左右 就不需要上大課了(注意是不建議繼續跟著上初級的大課，這樣提高會比較慢） 自己就可以去扒視頻 試著去編舞 也是一種很有成就感的事情
22歲不算大 我的學生有四十多的阿姨（有點暈）
跳舞是一種生活和一種享受
不要讓它次成為自己的負擔 早成才和晚成才只是時間的問題 如果你堅持的話
Keep on Dancing!
Ⅵ 上課注意力不集中的原因及解決辦法
造成孩子上課注意力不集中的原因有以下幾種：
1：疲勞。孩子神經系統的耐受力較差，長時間處於緊張狀態或從事一種單調的活動，會引起疲勞，晚上讓孩子長時間看電視、玩耍，從不督促孩子早睡早起，造成孩子睡眠不足，第二天孩子的注意力也無法集中。
2：注意轉移能力差。由於年齡的原因，孩子注意轉移的品質還沒有發展，因而常常不能根據需要及時將注意力集中在應該注意的事物上，這也是注意力分散的一個原因。如果事前的活動量過大，刺激較強，孩子過於興奮，便很難將注意力轉移到後面的活動中去，更容易分心。
3：無關刺激的干擾。孩子以無意注意為主，一切新奇多變的事物都能吸引他們，干擾他們正在進行的活動。如環境的色彩、音響、流動的人和車輛等都可能分散孩子的注意力。
4：孩子對某些事物不感興趣。成人要求孩子所做的事過難，會使孩子產生畏難情緒；過易則不能吸引孩子，都不利於集中孩子的注意力。只有當新內容與孩子的知識經驗之間存在著中等程度的差異時，才最容易引起和維持孩子的注意。
Ⅶ 上課時注意力總是不集中怎麼辦
注意力對我們每個中學生來說是非常重要的。有許多事例證明，在上課或在自學時，注意力是否集中，對學習效果是有很大影響的。一般來說，注意力集中的，效果肯定較不集中要好得多。如果上課時，注意力老是不集中，該怎麼辦呢？要解決這個問題，有必要了解注意力的有關知識。
注意力是指人的心理活動對一定事物的指向和集中的能力。指向性和集中性是注意力的兩個特點。指向性顯示出人們在認識事物的過程中，並不是把當時所有刺激物都作為自己認識的對象，而是有選擇地將一定的事物作為認識的對象，例如，上課時，學生注意聽課，他的心理活動就指向於老師的講述。集中性顯示出注意不僅有選擇地指向一定的對象，而且相當長久地堅持指向這個對象。如專心聽課的學生，他的心理活動不是指向當時對他起作用的一切刺激物，而是只指向老師講的內容，並且長時間地指向這些內容，排除一切局外因素的干擾。我們常說的「注意力不集中」、「上課不注意聽講」，並不是說我們的注意沒有指向性、集中性，其實是說，學生聽課時的心理活動沒有指向當時應該指向的對象，沒有集中在當時應該注意的對象上去。
由上可見，容易導致注意力不集中的原因主要有：
①注意的目標不明。即指向性不明確或者說注意力沒有指向應該指向的對象。
②對所上的課沒有興趣，難以集中注意力。
③外部環境的干擾難以抗禦等等。
要想集中注意必須做到：
一、注意培養對所上課目的興趣
只有我們對所上課目產生一定的興趣和愛好，才可能去關心它、注意它、了解它，才能使自己的注意力被吸引。把自己的注意力指向和集中於我們所感興趣的事物上，以做到專心聽講。
二、明確上課的目的性、重要性
只有明確了目的性、重要牲，才可能自覺地培養興趣，也才可能有意識、有目的地將注意力指向某一特定的對象，排除其他事物的干擾。例如我們明確了學習的目的性和重要性，就會把自己的注意力集中在與學習有關的事情上。同時也會自覺地去排除各種干擾。把注意力集中於學習。一般地說，學生對學習目的性和重要性認識越清楚、深刻，他的意志也越強，注意力也越能集中。
三、排除各種外部干擾因素
1.進行必要的心理暗示。如通過語言、指令等各種暗示來喚起、轉移、加強、鞏固和調節自己的注意力，使之恢復到應該指向的對象上；時常檢查自己的注意力是否集中在應集中的對象上，並及時調整、鞏固等。
2.少參與或不參與和學習無關的活動。如家庭經濟往來、社會活動；不做有影響或有害於學習的事，以免分心，分散注意力。
3.積極參加班級和學校的建設和管理，為學習創造良好的環境。
四、養成良好的睡眠習慣
一些同學因學習負擔重，因此，一到晚上便貪黑熬夜，有的同學甚至在宿舍打手電筒讀書，學到深夜；有的同學不能按時睡眠，在宿舍和同學閑聊等等。結果早晨不能按時起床，即便勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。作為學生，主要的學習任務要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。所以，如果你是「夜貓子」型的，奉勸你學學「百靈鳥」，按時睡覺按時起床，養足精神，提高白天的學習效率。
五、學會自我減壓
學生的學習任務本來就很重，老師、家長的期望，又給同學們心理加上一道砝碼；一些同學自己對成績、考試等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。因此，我們要學會自我減壓，別把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要我們平日努力了，付出了，必然會有好的回報，又何必讓憂慮占據心頭，去自尋煩惱呢？
總之，導致注意力不集中的因素是多方面的，只要作具體的分析，有針對性地加以解決和克服，是能夠改變這一現象的。
Ⅷ 上課注意力不集中怎麼辦
1、培養興趣
解決上課走神，首要的是想辦法培養對學習的興趣。一把學到的東西及時應用到實際生活中，感覺知識是非常重要、非常有用和有意思的，通過知識的運用過程更進一步激發學習的興趣。
2、自製力
使注意力服從於活動的目的和任務，可以通過這些在一段時間內專心做一件事入手，如做作業、鍛煉身體、練習舞蹈等等來培養自己的自製力。從開始的十分鍾，慢慢過渡到四十分鍾，也就是一節課。要循序漸進，一次增加五分鍾，心急吃不了熱豆腐。在固定的時間和固定的地點，完成固定的任務，以便形成一種心理活動的定向。
3、注意勞逸結合
學習是腦力勞動，大腦要消耗大量的氧。因此，要合理安排自己的作息時間，控制看電視和看小說的時間，保證充足的睡眠，養成勞逸結合的好習慣。這樣才能有充足的精力專心聽課。
4、端正態度，勤做筆記。
其實會睡覺的，往往都是那種「只聽不寫」的同學。老師在上面不盡的嘮叨，而你就在下面干坐著聽，當然很容易陷入哈欠連天。但是如果你試著去抓老師的「重點詞」，並時不時的動手記筆記就不一樣了。你有看過一個一直寫字的同學會突然陷入睡眠么？
5、可以買有趣的筆記本，用自己喜歡的方式記筆記，來提高興趣與樂趣。
現在有許多種「課堂筆記效率本」，其記筆記的方式多樣，有上面「潦草區」、下面「整理區」之分，還有一些其他的新花樣。可以試著買自己喜歡的本子，同時可以自創一種記筆記的方法：如畫樹結構、雲結構、圈結構等等，只要是那種讓你會對做筆記產生強烈興趣的都可以嘗試。
Ⅸ 上課注意力不集中解決辦法
上課注意力不集中的原因：1、睡眠不足，缺乏精力。2、對上課的科目不感興趣。3、不喜歡老師。4、受到了其他因素的干擾。
上課注意力不集中的解決方法：
1、保持充足睡眠。睡覺是記憶細胞新陳代謝的過程，如果一個人長期睡眠不足，導致記憶細胞無法健康生活，那麼注意力自然就無法集中。
2、培養學習興趣。學習中對某一科目不感興趣，偏科是大忌，偏科會明顯的影響整體成績，如果出現偏科的情況一定要學習培養學習興趣，補充自己的不足。
3、明確學習目標。有很多同學因為不喜歡老師，不喜歡聽課，所以上課注意力不集中。每個考試都有自己的講課風格，同學們要學會適應，要明確自己的目標是學習知識，而不是其他因素。
4、學會排除干擾。學會排除外界的干擾，也要學會排除內心的干擾，專心做一件事，而不是同時還想著其他的事情，這樣才能更好的集中注意力去學習。
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Ⅹ 4周的孩子學舞蹈注意力不集中怎麼辦
注意力集不集中事小，4歲的孩子學舞蹈太早了，由於骨骼韌帶還不夠強健，容易因舞蹈訓練變形，其他的運動比如跑步、溜冰等也影響發育，家長應慎重考慮。至於注意力，能有15分鍾以上就算正常了，你可以看看他從事其他活動時是否能專注，比如看動畫片，看圖畫書等，如果正常，說明舞蹈課本身對他缺乏吸引力。
