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98年長高的簡單方法

發布時間:2025-06-13 03:36:35

Ⅰ 我是98年11月生的,可是身高是150厘米。去年就長1厘米,以後還長么

父母身高還是可以的,但是長高不全是看遺傳的,你去年就長了一厘米,情況不太好,長高這個事不能坐等哦。要自己努力,多運動,像跳跳繩啊,摸高跳啊,情況容許的條件下最好每天堅持運動,多喝牛奶,注意營養,注意睡眠,建議你去運動長高吧逛一逛,裡面有一些帖子可能會對你有用。祝你堅持,越來越漂亮。

Ⅱ 我是98年11月生的,可是身高是150厘米。去年就長1厘米,以後還長么

你的標准身高=(父親身高+母親身高)÷2+10(女生+5)
但是,你的身高距離大於小於10公分都是正常的,給你一個長高的方法:
1 保持每日9小時睡眠,佔比50%
2 每日充足營養,佔比30%
3 每日不少於2小時有氧運動,佔比20%

這是聯合國推薦標准

Ⅲ 98年出生,男孩身高170算矮個子嗎

一般般,但如果你就停留在這個身高,就算矮了。你今年17周歲,身體還有一定的生長期發肓空間。如果想長得更高
一些的話,就需要充分挖掘自己的生長潛力,要特別注意自己的生活習慣了。

下面為你介紹一些有助於身體長高的方法如下:

1:多鍛煉,特別是晨跑。運動本身就能促進生長激素的分泌..身體充分地運動後,食慾能夠增加,晚上能夠熟睡.到了早晨還能頭腦清醒地自然起床,早餐吃香吃得飽飽之後以良好的姿態開始新的一天。晚飯或中飯一小時後,去打羽毛球或跳繩運動一小時以上。

2:營養要全面,不能挑食,可側重於多吃鈣質食物,比如肉類,雞蛋,牛奶,這些食物都能有助於促進生長激素的分泌。

3:生活要有規律,睡眠要充足,定時,最好睡硬板床,枕頭宜低於5cm; 記住千萬別熬夜,因為每晚11點至凌晨三點左右是人體生長激素分泌最旺盛的時候,這個時候不睡覺。會抑制生長激素的分泌。

4.保持身心健康,豐富文娛生活,情緒穩定,無憂無愁有利生長發育.最後,祝你健康平安,幸福快樂!望採納。

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