後場擊球最簡單的方法

① 羽毛球後場接球技巧，，，，就是發後場球怎樣接才好

接好發後場球，是一個接發球回合的好的開始。
業余選手，一般有兩種辦法。
1. 直接回到對方後場底線附近。
要求就是後退的步法到位，撤到比較有利的接球位置，做好打高遠球准備動作，左肩（右手選手）對網，兩腳前後開立，左腳在前，右腳在後。擊球時，右腳蹬地發力出去。轉體的同時利用小臂、手腕和手指的力量，將球打往對方後場。
2. 如果打後場力量不夠，則就要用劈吊或者滑板吊球，或者也可以主動吊球以增加變化，尋找對方的破綻。劈吊和滑板吊球相結合，滑板吊球手上有一個假動作，可以起到迷惑對手的作用，推薦多練練滑板吊球。熟練掌握這兩種吊球技術，結合後場球，就可以來回調動對手，爭取場上的主動。

如有需要，可以參考優酷等網站上的視頻，搜索「羽毛球專家把脈」，應該會對你有用。
有羽毛球專家幫你糾正打球時容易犯的錯誤，也有教你怎麼做劈吊和滑板吊球動作。

② 怎麼發後場球才好啊

其實要打好後場球也不難，要注意如下幾點：（以正手握拍為例）
（本人的切身體會，不正之處，敬請指正）
1、正手握拍，抓拍要松，虎口空出，這樣便於用上手腕和手指的力量。
2、後退到位，（紅袖介紹的方法值得借鑒），要側身，就是左腳在前，右腳在後，重心在右腳。
3、擊球點要盡量高，在頭頂偏右前方。
4、充分引拍，加大揮拍距離；注意要展腕。
5、發力順序是：腳－腰－肩－手臂，最後才是手腕，注意要曲腕（收腕），將球鞭打出去。注意拍面要正。這里要特別注意的是，一定要「立腕」，這樣才能用到小臂內旋的力量，拍面才容易打正，落點也好掌握；最後一定要閃腕，這樣爆發力才很強。
另外要特別說明的是：腳－腰－肩只是起到輔助和支撐作用，真正產生爆發力的是小臂和手腕，大家要千萬記住這一點。
有些朋友後場球打得不遠的原因是腳－腰－肩用力很大，而小臂和手腕卻用不上力。

③ 羽毛球後場擊球技巧

羽毛球的後場擊球技巧
擊高球是後場擊球技巧之一，擊高遠球就是把球打的又高又遠，球飛至對方底線是從高球發展而來，它飛行的速度比高遠球快，弧線比高遠球低，是後場進攻的有效技巧之一。
擊高球可分為正手、頭頂、反手擊直線和對角線高球。正手擊直線高球和對角線高球起跳後手段把持球拍對准來球路線，快速揮拍擊打球的後部，球即沿著直線飛行；若手段把持拍面擊球托的右下方，球則沿著對角線方向飛行。擊球後，手臂隨慣性自然回收至胸前。
頭頂擊直線高球和對角高球
假如對方過來的球飛往後場區，那麼擊球點應當選擇在頭頂上前方的部位，用力揮拍鞭擊球托後部，使球沿直線高飛過網。
頭頂擊對角高球，握拍手段略有不同，用拇指和食指向左捻動拍柄，使虎口對准拍靠外的小棱邊，球拍仍由右後繞過分頂，小臂向前方內旋帶動手段收發力，形成鞭擊，擊球托的左後部。擊球後，小臂內旋較名顯，慣性作用較大，手臂自然往前擺動。
反手擊高遠球
假如對方的來球向左後場區的時候，要靈敏把身材轉向後方，移動到適合的擊球地位，背對球網，反手握拍，沿半弧形擊球，把球擊向後上方。
吊球
假如對方擊來高球，本方可以從後場輕擊、輕切、輕劈到對方的近網四周，這叫吊球。
吊球依據其動作方法，球的飛行弧線的不同可分為輕叼、攔吊、劈吊；依據出手的地位和球落向的地位又可分為：
正手吊直線球和對角線球
吊直線球時，擊球用力的方向是朝前下方，但是擊球瞬間，小臂忽然減速，用手段的閃動向下輕輕切擊球托的右側後下方，使球越網後即著落；吊對角線球時，擊球用力的方向是對角線斜下方。
頭頂吊直線球和頭頂吊對角線球
擊球動作幾乎和頭頂直線高遠球相似，只是擊球的瞬間，小臂忽然內旋並往前下方揮拍，手段的外伸後展帶動球拍輕點球托的左側後下部，球沿直線飛行。
反手吊直線球和反手吊對角線球
反手吊直線球和反手吊對角線球的擊球前的動作同反手擊高球動作相似。不同的是小臂要上擺，用拇指內側頂住拍柄，手段向後「甩腕」輕擊球托的後下部位，使球的飛行方向朝著直線和對角線和對角線方向落到對角線方向落到對方網前。
頭頂扣殺球
頭頂扣殺直線球的准備姿勢同頭頂擊高球相似，不同之處在揮拍擊球時，要靠腰腹帶動大臂，調和小臂、手段的綜合力氣形成鞭擊動作，全力往下方擊球，拍面與水平面的夾角小於９０ordm；頭頂扣殺對角線的動作方法根本同上，只是擊球時要全力向對角線方向擊球才行。
反手扣殺球
反手扣殺球的准備動作與反手擊高球雷同，不同之處是擊球前的揮拍用力要大，跳起後身材反弓加上手臂、手段的延長、外展的鞭大用力，可向對方的直或對角線的下方用力，擊球瞬間球拍與扣殺球方向的水平夾角應小於９０ordm；
騰空突擊扣殺
除了上述三種扣殺技巧外，還有一種扣殺是競賽中經常會用到的，它就是騰空突擊扣殺技巧。當對手擊出弧度較低的平高球時，身材騰空，上體後仰成反弓形，肩盡量後拉，擊球時，小臂快速舉起，手段從後伸到旋內、小臂隨著屈收壓腕鞭打，高速向前下擊球。

④ 羽毛球後場接球以及其他不同類型的接球技巧有哪些

擊球是後場擊球技術之一。擊高球就是把球擊得又高又遠。飛向對手底線的球是從高球發展而來的。高吊球比高吊球飛得快，弧線高於高吊球是後場進攻的有效技術之一，高吊球可分為正手、頭頂、反手直吊球和斜吊球。正手擊直高球和斜高球後，腕部控制球拍與來球對齊，快速擺動球拍擊中球的後面，球將直線飛行; 如果腕部控制球拍的右下角，對角飛行。擊球後，手臂自然地收縮到胸部，帶有慣性。

4、騰空突擊扣殺。

除了上述三種擊球技術之外，還有一種在比賽中經常使用的擊球技術，就是空中擊球技術。當對手擊出一個低弧度的高平球時，身體在空中，上身向後傾斜成一個反拱，肩膀盡可能向後拉，擊球時，前臂迅速抬高，手腕從後向內伸展，前臂彎曲。握緊手腕鞭子，高速向前擊球。

⑤ 後場擊球技術主要有

擊高球。高球為分為高遠球和平高球，擊高球可分為正手、頭頂、反手擊直線和對角線高球。擊高遠球就是把球打的又高又遠，球飛至對方底線是從高遠球發展而來，它飛行的速度比高遠球快，弧線比高遠球低，是後場進攻的有效技術之一。

正手擊高遠球是指：正手擊直線高球和對角線高球起跳後手腕控制球拍對准來球路線，快速揮拍擊打球的後部，球即沿著直線飛行；若手腕控制拍面擊球托的右下方，球則沿著對角線方向飛行。擊球後，手臂隨慣性自然回收至胸前。

反手擊高遠球是指：對方來球落向左後場區時，身體迅速轉向左後方，移動到適合的擊球位置，背對球網，並用反手握拍法握拍，最後一步右腳跨向左後方，球拍由身前舉到左肩附近，以大臂帶動前臂轉動，擊球時前臂由左肩上方往下繞半弧形，把球擊向後上方。擊球後，轉身手臂回收至胸前。

擊平高球也可以分別用正手、頭頂或者是反手技術去擊打。不論是用正手、頭頂或者是反手技術擊打平高球，其擊球前的准備動作與用正手、頭頂或者是反手技術擊打高遠球的准備動作相似，只是在擊球的一剎那，手腕是向前使勁。

吊球是指把對方擊來的高球，從後場輕擊或輕切、輕劈到對方的近網附近。扣殺球是把高球用力向前下方重擊、重切或重「點」擊球。這種球速度快、力量大。比賽中，殺球可以直接得分，也可以使對方處於被動防守的地位。

⑥ 羽毛球後場怎麼打到對方的打後場求發力方法!

在己方後場將球拉到對方後場，主要還是靠手腕發力。針對不同的羽拍，手腕扭轉時的角度不同（即發力時賣力的程度不同）。比如手握的是進攻拍或者攻守兼備拍，當然扭轉力不需要很巨大，但如果手握防守型羽拍，就得用力點。
至於發力的方法，無論打什麼樣的球，拉球、殺球都是手腕發力，這個毫無疑問。細節就是，將手拉到最高點處猛地瞬間握緊拍柄，同時擊球。拉球就直接打，扣殺就多加練習，將手腕向下壓；當然這不是一朝一夕可以練得好的。
200左右的拍子，有什麼好推薦的呢....建議看看勝利和凱勝的初級入門拍....200塊真心話，只能買到初級中的初級拍呀。
謝謝採納，歡迎追問。

⑦ 羽毛球中怎樣打後場球

我以右手握拍來舉例 如果你是左手握拍，那就相反

先用後退步伐退到適合你擊球的後場底線位置，這是很重要的 否則你的動作再好步伐不到位也難以打好，身體右轉，左腳在前。然後挺胸抬頭注視來球，身體略微後仰，左臂的小臂抬到肩上，同時左腳也抬起，右腳只是腳尖著地,右手在頭後肩上做弧形回環引拍動作，目的是把全身力量都用在擊球瞬間 待球落到你右肩正上方適合擊球的位置時右腳蹬地迅速用抽鞭子似的揮拍動作擊球 擊球時手腕由收到展並且拍面後仰一些 這樣球才能飛的高遠。
擊球完瞬間手臂慣性向你身體左下方揮落，並且左腳後蹬先於右腳著地，整個身體尤其是髖關節左轉，上半身下收有助於恢復重心，這樣整個動作完成後迅速向中心位置回位

最後提醒你的是：
1、一定要有正確的握拍姿勢，並且擊球前握拍一定要放鬆 這樣擊球瞬間握緊球拍用力擊打才能用好整個擊球手的力氣！
2、在你後退的（正手打高遠球）過程中一定要側身對網，（頭頂高遠球）要先轉體，打球瞬間下肢需要蹬地轉體。這樣一來你才能用上、下肢的力量，也就是把全身各處（如下肢、胸、腰）的力量都用到擊打球的瞬間，否則對你肩的承受力量肯定會很大，疼痛當然會難免。

希望你能夠在時間和實踐的配合下早日練好

⑧ 羽毛球的後場擊球技術

羽毛球各種擊球技術，按其特點進行分類，可有以下幾個方面：後場高空擊球技術；前場網上擊球技術；下手擊球技術；中場擊球技術。那麼，那麼，羽毛球技術具體要領有哪些呢？下面我為大家收集整理了羽毛球後場高空擊球技術，希望能為大家提供幫助！

羽毛球後場擊球技術

一、高遠球

初學者在掌握了握拍和發球技術之後就可以逐步進行各種擊球技術的學習。

後場高空擊球技術

後場高空擊球也稱後場上手擊球，即在盡可能高的擊球點上，還擊對方向底線附近擊來的高球。它具有主動性強，擊球力量大等特點，可給對方造成較大的威脅，是初學者首先必須學好的技術。

高遠球

以較高的弧線將來球擊到對方場區底線附近叫擊高遠球。擊高遠球是一切上手擊球動作的基礎。

高遠球的特點是球的弧線高、滯空時間長，它的作用是逼迫對方遠離中心位置退到底線去接球，一方面可減弱對方進攻的威力，為我方進攻尋找機會，另一方面在己方被動情況下，有較多的時間來調整站位，擺脫被動局面。

上手擊高遠球分為：正手擊高遠球；反手擊高遠球；頭頂高遠球。

正手擊高遠球

這是羽毛球上手擊高遠球技術中的基礎。

擊球前的准備動作要領

首先判斷來球的方向和落點，側身後退使球在自己右肩稍前上方的位置，左肩對網，左腳在前，右腳在後，重心在右腳上左臂屈肘，左手自然高舉，右手持拍，大小臂自然彎曲，將球拍舉在右肩上方，兩眼注視來球。

擊球時，由准備動作開始，大臂後引，隨之關節上提明顯高於肩部，將球拍後引至頭後，自然伸腕（拳心朝上），然後在後腳蹬地、轉體和腰腹的協調用力下，以肩為軸，大臂帶動小臂快速向前上方甩動手腕，在手臂伸直的最高點擊球。

擊球後，持拍手臂順慣性往前下方揮動並收拍至體前。與此同時，左腳後撤，右腳向前邁出，身體重心由後腳移到前腳。

正手擊高遠球可以用不起跳或起跳進行擊球。後者是為了爭取高點擊球，以贏得時間上的主動，但對步法技術和體力要求較高。因此，初學者一般先學不起跳正手擊高遠球。待熟練掌握後，再根據自己的特點和場上的情況綜合運用這兩種擊球方式。

正手擊高遠球時易犯的錯誤

擊球點選擇不當，偏前或偏後，影響擊球用力；擊球時，不是以肩為軸揮臂，而是以肘為軸，影響大臂發力，造成用力不當；擊球時不是用揮臂甩腕動作靠「爆發力」把球擊出，而是將球「推」出；擊球後球拍不是順慣性朝前下方揮動並收拍至體前，而是將球拍朝下；朝右後方揮動，影響了手臂的用力；擊球時全身用力不協調等。

反手擊高遠球

當對方將球擊到本方左後場內，以反手將球擊回對方底線去的高遠球擊球法稱之反手擊高遠球。它的特點是節省體力，對步法要求也不高，朝被動情況下，可採用反手擊高遠球過渡，幫助自己重新調整站位。

動作要領

首先判斷准對方來球的方向和落點，迅速將身體轉向左後方，步法到位後，右腳前交叉跨到左側底線，背對網，身體重心在右腳上，使球在身體的右肩上方。擊球前，由正手握拍迅速換為反手握拍，並持拍於胸前，拍面朝上。擊球時，以大臂帶動小臂，通過手腕的閃動、自上而下的甩臂將球擊出。在最後用力時，要注意拇指的側壓力與甩腕的配合，同時還要利用兩腿的蹬地、轉體等協調全身用力。

初學者用反手擊高遠球時，往往容易出現步子不到位，擊球點掌握不好。擊球時，未用拇指的側壓力；擊球剎時用力過早或過遲，沒有用在「點」上等等錯誤。這要通過反復的練習和體會才能逐漸掌握正確的擊球動作。

頭頂擊高遠球

在自己的左後場區，用正手在頭頂中間部位或在左肩上方將來球擊到對方底線去的高遠球擊球法稱頭頂擊高遠球。這種擊球動作是我國運動員對羽毛球技術發展的一項貢獻。它較反手擊球主動性強，具有更大的攻擊性，初學者應努力學好頭頂擊高遠球技術。

動作要領

擊球前的准備姿勢以及擊球動作同正手擊高遠球基本一致。不同的是頭頂擊高遠球的擊球點在左肩上方（因為球是飛向左後角的）。准備擊球時，側身（左肩對網）稍左後仰。擊球時，大臂帶動小臂使球繞過頭頂，從左上方向前加速揮動，在用力擊球時，注意發揮手腕的爆發力和充分利用蹬地以及收腹的力量。擊球後，左腳在身後著地並立即回蹬，同時右腳前移，重心移至右腳。

頭頂擊高遠球雖然對步法、全身的協調能力有較高的要求，但一旦掌握其動作要領並能堅持在平時的練習和比賽中主動運用它，那將會大大提高在左後場區擊球的攻擊性。

二、平高球

平高球的弧線較高遠球低、速度較高遠球快。這是一種在較主動情況下運用的擊球技術。在實踐中，質量較高的平高球常可以調動對方的站位，使其失去身體平衡，回球質量差，從而為己方更有力的進攻創造機會。在與基本技術較差、步法較慢的對手對陣時，一個突然的高遠球往往會使對方後退不及而失分。

動作要領

同擊高遠球一樣，只是在擊球的一剎那，用力主要是向前方，使擊出的球的弧線較低。

同擊高遠球一樣，平高球也可以用正手、反手或頭頂擊球技術來完成。其動作要領與正手、反手或頭頂高遠球一樣，所不同處時最後用力主要向前方，而不是向前上方。由於平高球弧線不高，如果使用不當，易被對方攔截。所以，在實戰中不管用哪種方法擊平高球都應注意：如果是打直線平高球，則弧線可低些；若打斜線，則要高些；當對方在網前被動挑高球後，由於回場步法調整一般較慢，這時，可用較低弧線的平高球去襲擊其後場，往往可以獲得很好的效果。

三、吊球

把對方擊來的後場高球還擊到對方的網前區的擊球法謂之吊球。它的作用是調動對方站位，以利步法組織進攻。在後場若將吊球與高球或殺球結合起來運用，就能給對方以很大的威脅。

吊球可以用正手、反手或頭頂擊球技術來完成。對於初學者來說，首先要學好正手吊球技術，然後再學頭頂吊球及反手吊球。吊球按球在空中飛行的弧線和擊球動作的不同可分劈吊（快吊）和輕吊（攔截吊）兩種。但不論哪種吊球，其擊球前的准備動作應與擊高遠球一樣，也保持動作的一致性，使對方不易判斷己方打出的是什麼球。

下面分別介紹正手、反手和頭頂吊球的技術動作：

正手吊球

（1）劈吊（快吊）擊球前期動作同正手擊高遠球。擊球時，拍面正面向內傾斜，手腕作快速切削下壓動作。若劈吊斜線球，則球拍切削球托的右側，並向左下方發力；若劈吊直線，則拍面正對前方，向前下方切削。

（2）輕吊（攔截吊）擊球前期動作同正手擊高遠球。擊球時，一種輕吊時的拍面變化同劈吊基本一致，但用力要更輕些；另一種是擊球時，拍面正擊球托或藉助於來球的反彈力用球拍輕擋，使球過網後貼網而下。後者多用於攔截對方擊來的平高球和半場高球。

反手吊球

反手吊球其擊球前的動作同反手擊高遠球，不同處也在於觸球時拍面的掌握和力量運用。吊直線球時，用球拍反面切削球托的後中部，向對方右網前發力；吊斜線球時，用球拍反面切削球托的左側，朝對方左網前發力。

頭頂吊球

頭頂吊球也可作劈吊和輕吊。其擊球前的動作同頭頂擊高遠球一樣。不同的是球拍觸球時拍面變化和力量的運用。吊直線球的動作同正手吊直線球基本一致，只是擊球點不同；吊斜線球時，球拍正面向外轉，切削球托的左側，朝右前下方發力。

四、殺球

把對方擊來的高球全力向下扣壓叫殺球。殺球的特點是力量打、速度快。它是主動進攻的重要技術。殺球分正手殺球、反手殺球和頭頂殺球。下面分別進行介紹：

正手殺球

其擊球前的准備姿勢和擊球動作與正手擊高遠球基本一樣。不同的'是最後用力的方向朝下，而且要充分利用蹬地、轉體、收腹以及手臂和手腕的爆發力全力地將球向下擊出，擊球的一剎那要緊握球拍。

反手殺球

其准備姿勢和擊球動作與反手擊高球一樣。但最後用力的方向朝下，而且要加快手臂和手腕朝下的閃動。擊球點應盡可能高些、前些，這樣便於力量的發揮。

反手殺球雖然力量不大，但有其突發性。一般在實戰中，趁對方不備，偶爾用反手殺球（因反手殺球威脅不大，對方思想放鬆）也會收到出奇制勝的效果。

頭頂殺球

准備姿勢和擊球動作與頭頂擊高球一樣。不同的是擊球時要充分利用腰腹力量，以大小臂帶動手腕快速下扣。頭頂殺球是一種重要的進攻性技術，也是我國運動員在左後場區進攻的主要手段。它彌補了反手擊球力量不足的弱點。初學者如能掌握好頭頂扣殺技術，便會使對方難以對付。

殺球時易出現的錯誤

擊球點過後或過低，影響手臂發力；擊球前動作過分緊張、僵硬，有勁使不出；揮臂時以肘為軸，影響大臂發力；擊球時手腕下「甩」不夠，往往造成殺球出界等等。

不管用哪種動作殺球均可作重殺、輕殺、長殺、深殺、直線扣殺、斜線扣殺。重殺時要全力扣壓；輕殺時用力介於重殺和劈吊之間；長殺是將球殺向對方場區底線附近；深殺落點在中場附近。總之，殺球時只要通過手腕和手指控制拍面、傾斜角度、用力方向和大小，就可扣殺出不同的球來。這些不同形式的殺球主要是為了戰術的需要和根據對方站位的情況靈活加以運用。

初學打羽毛球的人在平時練習和比賽中可能對打高球不感興趣，見到高球就想扣殺，其結果是適得其反，消耗來體力，達不到好的效果，還往往使自己處於被動狀態，因此，初學者在學來殺球技術之後，不能在比賽中盲目濫用，而是要通過打高球和吊球來為扣殺創造機會，這樣才能使殺球顯出更大的威力。

附：羽毛球基本技術18條

1、了解球本身的特性（溫度、濕度和風向對球的影響）。

2、掌握正確的握拍方法。

3、注意握拍時各個手指的力度以及拇指的使用方法。

4、在任何時候視線都不能離開球，在必須離開的時候，要正確地推測出球飛來的路線及弧線。

5、密切注意對手的動向，注意觀察他的位置、動作及表情，要注意收集對手的球路、球質、思考方法等情況。

6、了解自己在球場上的站位。

7、步法要迅速、敏捷、有耐力。

8、要冷靜客觀地分析自己和對手的長處和短處，進行正確的對比。

9、培養綜合判斷能力和適應能力，養成比賽時動腦思考的習慣。

10、培養對形式和危險的預測能力。

11、要善於進行心理分析。

12、重視基本功的訓練，特別是非常一般的而又容易被忽略的技術動作，要反復地進行練習。

13、攻守技術要盡可能地平衡發展。由於性格、脾氣不同，真正做到攻守兼備的人是不多的。由於進攻技術比較刺激，因此提高地比較容易，而防守技術的練習比較枯燥，容易被忽略。

14、進行短時間的集中訓練。與長時間的沒有效率的訓練相比，短時間內容豐富的嚴格訓練，收到的效果會更好。

15、樹立高標准，並向這個標准扎扎實實地邁進。

16、在球場上學到的許多經驗和知識，是在學校中學不到的，要把它們靈活地應用到球場以外的家庭、單位和學校中去。

17、注意觀察他人或其他項目的比賽，從中吸取經驗。

18、以輕松的心情進行訓練和比賽，否則無法保證長時間的訓練或比賽，無法完成漂亮的戰術，體育運動一旦失去了樂趣，就不再是體育運動，而是單純的體力勞動了。

⑨ 羽毛球後場技術主要有哪三種手法

一般來講，我們將羽毛球場地後半場的擊球技術統稱為後場擊球技術，按照你說的三種手法大致是：高遠球、吊網前球和正手殺球。
後場高遠球又可以分為正手和反手擊高遠球。
吊球從其動作方法，球的飛行弧線的不同可分為輕吊、攔吊、劈吊（其中每項都包括正手、頭頂、反手等方法）。
正手殺球，也叫扣殺球，從擊球點距身體的位置可分為：正手扣殺、頭頂扣殺和反手扣殺；從擊球力量的大小分：大力殺、輕殺、劈殺、點殺、開網大力殺等。

⑩ 羽毛球後場擊球技術

一、正手擊直線高球和對角線高球

高遠球就是把球打的又高又遠，球飛至對方底線是從高遠球發展而來，它飛行的速度比高遠球快，弧線比高遠球低，是後場進攻的有效技術之一。擊高球可分為正手、頭頂、反手擊直線和對角線高球。

起跳後手腕控制球拍對准來球路線,快速揮拍擊打球的後部,球即沿著直線飛行;若手腕控制拍面擊球托的右下方，球則沿著對角線方向飛行。擊球後，手臂隨慣性自然回收至胸前。

二、頭頂擊直線高球和對角高球

如果對方過來的球飛往後場區，那麼擊球點應該選擇在頭頂上前方的部位，用力揮拍鞭擊球托後部，使球沿直線高飛過網。頭頂擊對角線高球，握拍手法略有不同，用拇指和食指向左捻動拍柄，使虎口對准拍靠外的小棱邊，球拍仍由右後繞過頭頂，小臂向前方內旋帶動手腕收發力，形成鞭擊，擊球托的左後部。擊球後，小臂內旋較為明顯，慣性作用較大，手臂自然往前擺動。

三、反手擊高遠球

如果對方的來球向左後場區的時候，要迅速把身體轉向後方，移動到適合的擊球位置,背對球網,反手握拍,沿半弧形擊球,把球擊向後上方。

四、吊球

如果對方擊來高球，本方可以從後場輕擊、輕切、輕劈到對方的近網附近，這叫吊球。吊球根據其動作方法，球的飛行弧線的不同可分為輕吊、攔吊、劈吊;根據出手的位置和球落向的位置又可分為：

1、正手吊直線球和對角線球。吊直線球時，擊球用力的方向是朝前下方,但是擊球瞬間,小臂突然減速,用手腕的閃動向下輕輕切擊球托的右側後下方,使球越網後即下落;吊對角線球時，擊球用力的方向是對角線斜下方。

2、頭頂吊直線球和頭頂吊對角線球。擊球動作幾乎和頭頂直線高遠球相似,只是擊球的瞬間,小臂突然內旋並往前下方揮拍,手腕的外伸後展帶動球拍輕點球托的左側後下部,球沿直線飛行。

3、反手吊直線球和反手吊對角線球。反手吊直線球和反手吊對角線球的擊球前的動作同反手擊高球動作類似。不同的是小臂要上擺，用拇指內側頂住拍柄，手腕向後「甩腕」輕擊球托的後下部位，使球的飛行方向朝著直線和對角線方向落到對方網前。

五、殺球

1、頭頂扣殺球。頭頂扣殺直線球的准備姿勢同頭頂擊高球類似，不同之處在揮拍擊球時，要靠腰腹帶動大臂，協調小臂、手腕的綜合力量形成鞭擊動作，全力往下方擊球，拍面與水平面的夾角小於90度，頭頂扣殺對角線的動作方法基本同上，只是擊球時要全力向對角線方向擊球才行。

2、反手扣殺球。反手扣殺球的.准備動作與反手擊高球相同，不同之處是擊球前的揮拍用力要大，跳起後身體反弓加上手臂、手腕的延伸、外展的鞭打用力，可向對方的直線或對角線的下方用力，擊球瞬間球拍與扣殺球方向的水平夾角應小於90度。

3、騰空突擊扣殺。除了上述三種扣殺技術外，還有一種扣殺是比賽中經常會用到的，就是騰空突擊扣殺技術。當對手擊出弧度較低的平高球時,身體騰空,上體後仰成反弓形,肩盡量後拉,擊球時,小臂快速舉起,手腕從後伸到旋內、小臂跟著屈收壓腕鞭打,高速向前下擊球。

學習方法

（1）按照技術動作要領，持拍做好准備。引拍、揮拍、擊球（還原）的基本功架練習。注意握拍要正確、合理、左右手。前後腳及轉體收腹等動作協調，在最高點擊球等規范要求。

（2）原地進行「起跳轉體90度角。著地後即返回原地，再反復起跳並完成上手揮臂動作的練習。

（3）多球式喂球或一對一陪練式喂球，讓練習者移動到位擊球。逐步提高要求，可由原地完成動作，到起跳完成動作；固定回擊一點直線球，到回擊兩點直線加斜線球等。

（4）兩人分邊，用高吊。高殺直線或斜線球進行對練。要求開始速度慢些，逐步加快，注意到位擊球，提高穩定性、准確性。

（5）強調高、吊、殺動作的一致性，即在准備另一拍、揮拍到擊球前期動作的一致性。只是在擊球的瞬間各有所不同：其一是擊球點不同。高遠球是在右側前上方，吊球比高球的擊球點靠前，殺球比吊球更靠前。其二，高球是以肩關節為軸，大臂帶小臂，小臂帶手腕，向前上方用力擊球。殺球也是肩關節為軸，大臂帶小臂，小臂帶手腕，但更強調手腕積極向前下方重壓。

吊球則是以肘關節為軸，手腕積極下壓，切削球的右側後下部。

練習中常見錯誤

一.如果由於揮拍路線不對，擊球瞬間前臂沒有內旋動作，因而形成拍面沒有正對球和沒有對准出球方向而打不到球的。

糾正方法：

面對牆壁站立，肘關節高舉，前臂在肩後，拍子垂在背後，作前臂往上揮動；帶動手腕和球拍往前上方揮動至拍面碰到牆壁為止（前臂往前上方揮動的過程要作內旋動作）的練習。有的初學者為了使拍面對准球和出球方向，採用蒼蠅拍握法的錯誤握拍方法是一定要糾正的。

二.擊球點掌握不準，對球下降的速度判斷不準，形成過早揮拍或揮拍太遲而打不到球。

糾正方法：

A.在適當的高度上（直立持拍上舉拍面擊到球的高度）用細繩吊一個羽毛球（或找一個高度適當的樹梢為目標）進行揮擊練習（球應在右肩的前上方）。

B.陪練者站在高台上放球下落，讓練習者揮拍擊球（注意站的位置要適當）。

C.陪練者以多球發定點高遠球，使練習者在基本不作移動的情況下回擊高遠球。

三.出球的弧線掌握不好。表現在殺球時球壓不下來，吊球過網弧線太高，高遠球打不到後場而成了半場高球。

糾正方法；最應當注意的問題是區分各種擊球的拍面角度和發力方向的不同要求。殺球和吊球時拍面要適當前傾，向前下方發力。擊高遠球拍面要適當後仰（過分後仰又會擊成半場高球），向前上方發力。平高球的拍面角度和發力方向與擊高遠球類似，但拍面後仰程度略小，發力方向略平直一些。練習者可在擊不同弧線的球時體會其中的差異。