消除四肢水腫最簡單的方法

❶ 手腳消腫的方法

發汗消腫法
發汗消腫法 ,《內經》稱之為「開鬼門」.張仲景說 :「腰以上腫 ,當發汗乃愈.」所以 ,這種治療方法 ,主要用於身體上半部腫 ,或先身體上半部腫而後腫及全身 ,並兼見惡寒惡風,發熱等表證.在臨床上 ,又當根據不同病人的具體情況 ,選用恰當的發汗方法.
1.辛涼發汗風邪外傷皮毛 ,水邪阻滯肌膚 ,郁滯化熱.症見肢體浮腫 ,惡寒發熱 ,骨節疼痛 ,自汗出 ,口渴欲飲 ,小便黃赤 ,脈浮大或數.治以越婢加術湯加減 ,辛涼發表 ,疏風清熱泄邪 ,兼以培土製水.麻黃 10g ,石膏 20g ,生薑10g ,甘草 10g ,大棗 4枚 ,焦白術 12g,先以水煎麻黃 ,去上沫 ,再煎其餘各葯.若兼見咳嗽 ,則加法半夏 10g,以降逆止咳.
2.辛溫發汗風水相激 ,郁於肌腠 ,肺失宣降.症見肢體浮腫 ,惡寒 ,無汗 ,脈浮等.治以香蘇飲加減 ,發汗,解表,消腫.香附 10g ,紫蘇10g ,陳皮 8g,甘草 6g ,蔥白 6g ,生薑 6g.水煎數沸 ,去渣 ,不拘時服.若症見四肢浮腫,發熱,惡寒,全身疼痛,發汗,脈浮而兼煩躁者 ,可以大青龍湯和減 ,辛溫發汗 ,消腫除煩.麻黃 10g ,桂枝 6g ,炙甘草 6g ,杏仁 10g ,生薑 10g ,大棗 4枚 ,石膏 20g ,先水煎麻黃 ,去上沫 ,再下其餘各葯同煎.
3.助陽發汗風寒外束 ,水邪內停 ,正陽不足.症見肢體浮腫 ,骨節疼痛 ,汗出 ,惡風 ,脈沉.治以麻黃加附子湯加減 ,助陽發汗消腫.麻黃 10g ,制附子 10g ,炙甘草 6g ,先以水煎麻黃 ,去上沫 ,再下其餘各葯煎服.
利尿消腫法
利尿消腫法 ,《內經》稱之為「潔凈府」.張仲景說 :「腰以下腫 ,當利小便」.所以這種治療方法主要用於水腫側重於身體下半部 ,或水腫先見於身體下半部而後腫及全身.在臨床上 ,又當根據不同病人的具體情況 ,採用適當的利尿方法.
1.化氣利尿「膀胱者 ,州都之官 ,津液藏焉 ,氣化則能出矣」.水結膀胱 ,氣化不利.症見肢體浮腫 ,小便不利 ,惡寒發熱 ,汗出而渴 ,脈浮.治以五苓散加減 ,化氣利水.桂枝 10g ,焦白術 12g,茯苓 12g ,澤瀉 20g ,豬苓 12g ,共研末 ,以開水沖服 ,或以水煎服.
2.溫陽利尿「腎者 ,胃之關也 ,關門不利 ,故聚水而從其類也.」水邪壅盛 ,腎陽郁阻 ,但關不開 ,聚水為腫.症見肢體浮腫 ,四肢厥冷 ,小便不利 ,小腹脹滿 ,脈沉.治以真武湯加減 ,溫陽利尿消腫.制附片 10g ,茯苓 10g ,焦白術10g ,生薑 10g ,白芍 10g ,水煎服.
3.甘寒利尿水熱結滯 ,壅遏膀胱 ,尿道阻滯.症見肢體浮腫 ,小便不利 ,或滴瀝澀痛 ,口乾渴 ,脈沉.常以自擬方 ,甘寒利尿消腫.冬瓜皮 20g ,蘆根 10g ,白茅根 15g ,石韋 10g,苡薏仁15g ,杏仁 10g ,燈芯草 (或通草 )10g,西瓜翠衣10g ,水煎服.
4.苦寒利尿夏月傷冷水 ,水行皮中 ,暑熱內壅.症見肢體腫重 ,小便短少色黃 ,口渴 ,舌紅 ,脈數.治以一物瓜蒂湯 ,苦寒利尿消腫.瓜蒂 (甜瓜蒂或絲瓜蒂均可 )20枚 ,水煎服.
逐水消腫法
水邪壅盛 ,凝聚於內 ,三焦不通 ,氣化受阻.症見腹部腫大如鼓 ,肢體浮腫 ,小便不利 ,脈沉等.治以十棗湯加減 ,峻下逐水消腫.芫花(炒 ),甘遂,大戟各等分 ,共研為細末備用.用時取大棗 10枚 ,劈開 ,煎水去渣 ,加葯末 2g調服.本葯只宜早晨服 ,不宜晚上服.服葯後若大小便仍不通 ,待第 2天再服.本方葯味峻猛 ,非病實體壯者不可用.若為安全起見 ,可將葯末用棗肉搗和為丸用 ;或將葯末用醋調成糊狀 ,敷於小腹部 ,則更為穩妥.
瀉肺消腫法
肺為水之上源 ,主肅降而通水道 ,水邪壅肺 ,上源受阻 ,肅降失職 ,水道不通.症見肢體浮腫 ,胸部脹滿 ,咳嗽 ,喘息等.治以葶藶大棗瀉肺湯加減 ,瀉肺消腫.葶藶子 (炒 ,搗碎 )15g ,大棗 4枚 ,先用水煮大棗 ,去渣 ,加葶藶子煎煮 ,去渣 ,頓服.
祛瘀消腫法
血瘀氣滯 ,疏泄失權 ,氣化不利 ,久而化熱.症見肢體浮腫 ,小便不利 ,口渴 ;婦女月經不利 ,脈沉澀等.治以蒲灰散加味或小調經湯加減 ,活血祛瘀 ,利水消腫.蒲灰散方 :蒲灰 10g ,滑石 5g ,共研為細末 ,以水沖服 , 1日 3次.小調經湯方 :當歸 10g ,赤芍 10g,制沒葯 6g ,琥珀6g ,桂枝 6g ,細辛 3g ,麝香 1g ,水煎服 ,日 3次.
開結消腫法
陰寒之氣郁結不解 ,氣化不行 ,水道不通.症見肢體浮腫 ,厥冷 ,腹滿 ,心下痞阻 ,腸鳴 ;或身冷骨痛 ,或惡寒 ,或麻痹不仁 ,脈沉等.治以桂甘姜棗麻辛附子湯加減 ,轉運大氣 ,開結消腫.桂枝 10g ,生薑 10g ,炙甘草 6g ,大棗 1枚 ,麻黃 6g,細辛 6g ,制附子 10g ,水煎服 , 1日 3次.

使用手指按壓睛明穴可以快速消腫
用棉片沾取冰凍的酸奶
把茶包放在冰箱中都可以用來消腫,還可以滋潤眼睛呢

❷ 怎樣快速消除身體水腫

全身水腫是生活中許多人早上起床都會遇到的一件煩心事，有時候臉腫的跟個蘿卜一樣，嚴重影響自己的形象，全身水腫快速消除的方法主要有4個，分別是燒菜少放點鹽、吃點富含鉀和纖維素豐富的食物、水腫後更要喝水、讓身體動起來。

水腫主要指的是人體血管外的組織間隙有太多的體液積聚，如果大家全身都水腫的話就會給人一種肥胖的感覺，這是許多人早上起床後的一大煩惱。這些人最想知道的自然是全身水腫怎麼快速消除？下文就是對全身水腫快速消除方法的詳解。

全身水腫快速消除方法：

1、燒菜少放點鹽

許多人口比較重，炒菜的時候放的食鹽量遠遠超標，長此以往會導致身體內堆積大量的那元素，這樣水分子就會從細胞裡面跑到間隙中，此時全身皮膚看起來就會非常腫。希望每個人能夠很好地控制食鹽攝入，每天攝入食鹽量不能超過6克。

2、吃些含鉀的食物

全身水腫的人可以每天吃點富含鉀和纖維素豐富的食物，堅持一段時間水腫問題就能解決了，常見的含鉀元素高的食物有香蕉、橘子、獼猴桃等。

3、水腫後更要喝水

有些人全身水腫並不是喝水太多導致的，這種情況大家更需要多喝水，水喝多了排尿的次數就增加，能夠將身體內多餘的水分帶出來，如果是在炎熱夏季或者劇烈運動後，更得補充足夠的水分。

4、讓身體動起來

如果大家經常坐在電腦桌前工作不活動的話，也會導致下肢血液循環受阻出現水腫的現象，希望大家在工作的時候能夠隔一段時間就站起來活動一下，這樣能夠讓血管擴張，全身血液循環量增加，自然就能消除水腫了。

希望大家發現自己全身水腫之後可以嘗試使用這4種方法，這些方法只要大家堅持下去都是能夠在較短時間內解決全身水腫問題的。大家體形看起來也會給人虛胖的感覺，顯得非常有精神，這是很多女性最希望看到的情形。

❸ 怎麼快速消除水腫

水腫怎麼消除

冷熱交替法

方法：預備好兩條毛巾，然後預備好熱水和冷水，將毛巾分別放在熱水和冷水中，然後把熱水中的毛巾擰干水，敷在臉上，敷一段之後那冷水中的毛巾接著敷，注意冷毛巾敷臉的要是熱毛巾敷的兩倍。就這樣冷熱毛巾輪流敷臉15分鍾即可。注意在敷臉的時候，對熱水的溫度要把握好，以免燙傷。

這種冷熱交替的方式可以使臉部的毛細血管擴張之後又收縮，有著促進血液循環的工效，能使臉部多餘的水分排走。

穴位推拿法

在人的臉部上分布著很多穴位，用推拿的方法按這些穴位，可以使其受到刺激，促進血液和淋巴循環，有利臉部多餘水分排除代謝。臉部的這些穴位還和很多經脈有著聯系，刺激穴位的時候也會對經脈產生刺激，可以改善人體的臟腑功能，一舉兩得。推拿的方法簡單，每個穴位按壓5秒鍾，反復按3次即可。

黑色咖啡法

黑色咖啡是減肥的經典飲品，早晨如果臉部出現浮腫的症狀，那麼可以在吃完早餐之後喝一杯黑色咖啡，在喝完後的半個小時到一個小時後，臉部的水腫會消逝掉。黑色咖啡可以消除水腫是由於當中含有能利尿排水，促進身體消耗的。

❹ 怎樣能快速消腫 簡單的方法 【腿】

1、早睡早起不熬夜

冬天容易水腫，很大一部分原因是身體代謝下降，血液循環不暢所導致。想要消除水腫，首先就得讓自己的生活變得規律起來，每天養成早睡早起的習慣，不熬夜，這樣才能從根本上調整身體代謝，告別水腫型肥胖。

2、勤泡腳

你是不是一到冬天就有手涼腳涼的問題，從現在開始每天泡腳吧！不僅能讓你的身體倍感溫暖，而且還能有效加速腿部血液循環，放鬆腿部，達到消除腿部水腫的效果。

3、每天掛腿

你可以在睡覺之前做這個動作，很簡單，將雙腿放在牆面上，與身體呈90度，堅持半個小時，直到腿部感覺有點麻為止。掛完腿之後，按摩腿部10分鍾，瘦腿效果極棒。

4、平時多走路

走路是最有效的瘦腿運動，它可以加速下半身血液循環，有效解決腿部水腫問題，所以上班族MM每天可以提早半個小時起來，堅持走路上下班。

5、少吃重口味食物

想要纖纖細腿，那麼平時就要少吃重口味食物，比如油炸和燒烤食品，這些食物裡面的含鹽量極高，會讓身體積聚太多鹽分，從而導致水分滯留在體內，這是引起身體水腫的很重要一個原因。

(4)消除四肢水腫最簡單的方法擴展閱讀：

4個習慣預防水腫

1、對於長期站著或是坐著的人，要保證30分鍾就起來活動一下或者按摩5到10分鍾。而通過鍛煉也能達到防浮腫的作用，經常進行慢跑或者快走都是預防水腫行之有效的方法。

2、季節交替時，一定要注意腿部保暖。尤其是在夏季，穿著短褲躲在空調房裡，最好用一條小毛毯蓋住雙腿。

3、養成每日泡腳的習慣。泡腳不僅能緩解疲勞和壓力，它還可以加速全身血液循環速度，泡腳時一定要將熱水沒過腳踝，同時也可以添加一些具有排水腫功效的精油，而泡腳的時間也最好是在30—40分鍾。

4、多攝取雞肉和魚肉等優等蛋白質。因為蛋白質的攝取不足可能導致體內控制水分比例的功能較弱，水分過多就會導致腿部水腫出現。另外，盡量少攝取甜食，不僅容易造成脂肪型肥胖，它們還會增加體內的濕氣，提高水腫的發生率。

❺ 如何消除水腫

消除全身水腫的辦法，應該明確是何種原因引起的水腫。如為心功能衰竭引起，建議進行強心、利尿治療，可以靜脈滴注托拉塞米、呋塞米，或者是靜脈滴注欣康、新活素等葯物來增強心肌收縮力。如為腎臟疾病引起，尤其是慢性腎功能衰竭少尿期，可以出現全身水腫。此期需要積極的行腎臟替代治療，如血液透析或者是血液濾過。如為腎病綜合徵引起，需要積極的抗免疫治療，同時可以間斷的輸注人血白蛋白，行擴容、利尿等對症治療。如為肝功能引起，一般見於肝功能衰竭期。這時需要積極的對症治療，應用利尿劑，如呋塞米加螺內酯。

❻ 全身消水腫的最快方法

1、冰敷
運動造成的關節腫脹，適合用冰袋來敷，緊急情況找不到冰袋，也可以購買冰鎮的飲料或雪糕，用低溫來刺激腫脹部位，達到快速消腫的效果。
2、過敏
因過敏造成的全身腫脹，千萬不能亂塗葯物，要去醫院測試過敏源，並對症下葯。
3、咖啡
如果只是簡單的臉部浮腫，那是因為一整夜的水分沒有及時排出去，只需要喝一些咖啡就可以快速排出。
4、薏米
排除臉部水腫還可以和薏米水，適合失眠不能和咖啡的朋友們，薏米水也能起到美白保濕的作用，一舉多得。
5、刮痧
因為血液循環不暢造成的腫痛，可以用刮痧的方式解決。

❼ 怎麼消除全身浮腫

生活中出現浮腫原因各種各樣，有一些人是葯物因素，荷爾蒙因素或者是飲食原因，血液循環不暢等原因造成的，不管是什麼原因，都應該注意使用正確的方式好好解決，不要讓問題變得越來越嚴重，出現身體浮腫問題就應該積極處理，下面就給大家介紹一下身體浮腫怎麼辦。

一、穴位按摩方法

身體浮腫可以按揉相應的穴位，每一個穴位按壓幾秒鍾，重復進行多次，這樣就可以讓經絡氣血等舒暢，可以讓臟腑功能得到有效改善，身體浮腫問題自然也可以更快消失。

二、喝黑咖啡

身體浮腫適當的喝一些黑咖啡，可以達到的效果也非常好，大概喝完黑咖啡半個小時到60分鍾左右，就可以發現浮腫問題得到了改善，在慢慢的消失，咖啡裡面含有咖啡因成分，能夠達到利尿排水效果，讓身體熱量的消耗得更快，能夠讓浮腫問題更快消退，所以如果發現身體有浮腫情況就可以喝一些黑咖啡。

三、多吃排水食物

出現身體浮腫問題就可以准備一些薏仁，薏仁能夠達到利尿，排出多餘水分作用，能夠讓代謝速度變得更快，每天早上晚上可以喝一些薏仁煮的水，這樣就能讓浮腫問題盡快消失。

四、適當運動

想要解決身體浮腫問題就可以適當進行運動，身體裡面的廢物以及水分在運動過後能夠更快地排出，如果不堅持運動就會再次回到心臟，對身體健康造成的危害是非常大的，所以在運動方面也要加以重視，這樣才能起到非常好的效果。