玩滑板的方法很簡單學會

Ⅰ 滑板怎麼滑的

養生之道網導讀：二輪滑板怎麼滑？二輪滑板是孩子和青年比較喜歡的一種運動方式，但在玩的過程中是需要講究技巧的。小編這就來告訴大家：二輪滑板怎麼滑？希望對各位能有所幫助。
一、二輪滑板怎麼滑
1、分清楚活力板的前、後板面,自己的方向(是左腳踩前板還是右腳踩前板---向哪面行駛比較順當)!
2、把滑板平行放於離牆20-30公分的位置(距離從滑輪算起,因為游龍板放在地上時是傾斜倒地狀態),板面朝自己!
3、雙手扶於牆上或扶手,然後把左腳或右腳(看第一步)踩到你的前板(腳尖輕輕向前下方使力,把板立起來)!最後把後腳放於後板,注意,你的重心在襠部,不要隨意向左或向右使力(不要用飛腿姿勢),那樣你會摔得非常慘!
4、前腳腳尖向下使力,後腳腳跟向下使力,方向相反,使板側部壓到地面;然後反過來做此動作——多做幾遍!
5、輕推牆壁或扶手,使滑板前行,做第四步動作,注意重心(可能被摔哦)!多做幾次!
二輪滑板怎麼滑
二、二輪滑板的特點
1、夠酷
將普通滑板分成兩段!夠酷!時尚,新潮,浪漫:韓國時下最流行的新型滑板。
2、瘦身
活力板的行進是配合扭腰運動,對於人體腰腹部、臀部、腿部的鍛煉最為明顯,因此可達到顯著的瘦身效果。
3、不受年齡限制
小朋友喜歡它容易學會,好玩刺激;年輕人喜歡它充滿自我挑戰,展現個性魅力; 中年人喜歡它簡單易玩,有益身心健康,鍛煉身體。 大人小孩一起玩,是最佳親子休閑娛樂運動。
4、不受場地限制
活力板如蛇一般的行進方式 , 擁有靈活的操控性 , 只要是平地即可玩;且不受場地大小的限制,這是一般滑板所做不到的功能。一般在公寓式家裡亦可玩。
二輪滑板怎麼滑
5、玩法簡單易學
活力板玩起來很酷,很容易掌握,一般三四十分鍾以內即可學會。一般人以為學習活力板之前必須有玩一般滑板的基礎,其實這並不盡然,它是憑著扭力的原理向前滑進,只須將雙腳置於兩踏板中央憑著雙腳內。外扭動即可輕易前進,再配合腰臀及雙手有規律擺動,即可輕易前進。
三、兒童滑板車對孩子的重要性
1、滑板車能鍛煉身體
滑板車和輪滑一樣,能鍛煉孩子的平衡感、靈敏性和協調能力。所不同的是,輪滑多靠四肢保持平衡,而滑板車則靠兩只手把握平衡,身體,腰,臂和腿的整體配合。兒童更容易上手,學得快。
2、滑板車可以培養孩子的興趣和毅力
滑板車的各種玩法,技巧很多。在運動中同時樂趣多多,並且這些技巧也要通過不斷的練習,一步步學會。孩子在學這些動作的過程中,可以磨練毅力,學會之後的成就感,從而對滑板車產生的興趣,這些都是傳統運動所不具備的。
二輪滑板怎麼滑
3、滑板車可以增長孩子的見識
在孩子玩滑板車的過程中,可以開闊自己的見識,認識更多的朋友。對自己的成長很有幫助。
總之,上面就是小編給大家介紹的一些有關滑板車的玩法和好處,希望能幫助到各位

Ⅱ 怎麼滑滑板

找一塊又平又空的地，練基礎:

1。先把滑行練好： 把重心放在不動的那隻腳上，在撐滑地面時身體稍微向前傾，也沒啥竅門，多滑就會穩了!

2。轉彎：你平常習慣用哪只腳撐滑地面，就把那隻腳放在板尾翹起處，並且施加壓力，而另一隻腳微微抬起，而此時板子會斜翹起。再用手和身體(特別是腰)做適當的旋轉(也是常練就能抓到竅門)。以身體轉的力道來控制轉彎時角度的大小。

3。停止：最平常的方法就是直接下來並且拿起板子，或用你平常撐滑地面的那隻腳的腳根磨擦地面使速度慢下；也可用後面那隻腳將翹起處用力壓下，使板子成45度而會停得很快但我不太鼓勵各位用煞法，常用的話板子底部的末端會磨損得很厲害。再比較難的，跳起並接住板身，或用你不動的那隻腳踏板子前面的翹起處，另一隻腳抬起一點點，並用轉彎的方法使板子很快的橫嚮往前滑行(身體要向後仰)，一下就停了!且會發出:嘎---------的聲音!

ollie(豚跳): 把平橫以及基礎都練好以後，你已經可以試試豚跳(JUMP)了!首先，後面那隻腳放於翹起處，要稍微懸空(就是後腳一半在板上，一半懸空)，另一隻腳放在左右四個螺絲的正中間(或向前靠一點，總之不要超過前面的螺絲)，腳尖最好不要超出板子邊緣(稍向後都沒關系);先在原地練習，試試上面煞車單元的讓板子斜翹起，把它練熟，接著你只用後腳，前腳不要站到板子上，你用力踏下，板子是不是會翹很高？站到板子上試試，並且用前腳成刀狀，就是用鞋子外側邊緣向斜前方畫上去，就是用鞋邊刮板上的砂紙而帶起板子。很難的，多練習吧!等到可以跳起且很穩時，試試看跳上一片又大又薄的木板(如果一開始這樣練，一下子就可得心應手!我保證!)

frontside ollie(180跳躍): 在你已很熟跳躍後，滑慢慢的，身體稍微向後傾，後腳稍微壓下翹起處讓板子刷出去，前腳順勢拉回來，一開始練板子一定會常常飛出去，記住腳在跳之前要比一般跳站的分開一點，最好是後腳站在翹起處。而前腳站在四個螺絲上(前腳腳尖要超出板子邊緣一點)。熟練後，可以試試將前腳站的跟"跳躍"一樣的位子，那樣會跳很高的轉180喔!!

滑板，追風時尚

滑板運動起源於60年代的美國，是風靡全球的街頭運動。這種運動花錢不多，買得起滑板就玩得起，國產滑板價格一般在100元左右，進口滑板則高達數百元。滑板簡單易學，沒有太難的技巧，只要鼓足勇氣，不怕摔，三天就可學會，一周便可掌握基本技巧和簡單花樣。

滑板與人們熟悉的輪滑有很多相似之處，都是街頭的代步工具和最流行的戶外運動，都可在U型台和斜杠上滑行。但滑板在控制上難度稍大，技術更高，花樣也更多。滑板僅靠鞋底與板面的摩擦帶動身體做動作，不但騰空要高，動作要好看，而且落地時雙腳不能離開板面。腳跟、腳趾的細微用力都會極大影響平衡性和穩定性。人們平時練習滑板時不需護具，但正式比賽時要佩戴頭盔、護腕和護膝。

玩滑板時首先要練好滑行，滑行時重心放在中軸腳上，身體稍微前傾，拖動腳有節奏地撐滑地面。要想停下來時，可採用直接下板、將板下壓或轉彎橫向滑行等方法。走和停練熟後可練習轉彎，利用雙腳施力，使滑板斜翹，再配合手、腰部和身體其他部位的旋轉，控制轉彎角度的大小。熟練掌握這些基本動作後，便可以玩各種花樣了。

玩滑板能提高心肺功能，強化腿肌和增強臂力，能有效提高人的平衡和反應能力，增強靈敏性和協調性，是進行體質和技能訓練的理想選擇。滑板趣味性強，不受季節和場地限制，花費少，特別受到青少年的歡迎。極具個性的板身、獨具匠心的橋身和五彩的風火輪，配上瀟灑的裝束，可說是時尚一族的前衛標志。高速滑行、轉身、輕盈地跳躍，使滑板成為時下最受歡迎的集競技、技巧和娛樂於一體的時髦休閑運動。
PS:1。網路有很多教學視頻，你可以去土豆，youku等網站搜索！
2。買滑板要注意，專業新手板在300元左右，太便宜的都是玩具板，太貴的新手沒必要！

Ⅲ 新手怎麼學滑滑板

1、先做好准備動作。

滑滑板一定要先學習一些准備動作，而且，基本功不能忽視，不要想著一蹴而就，准備動作就是要兩腳站立，然後將滑板平放於兩腳前的平整地面上。

2、練習上板的動作要領。

我們將滑板平放在腳前，然後把一隻腳抬起來，踩到滑板的前端，然後，不要著急另一隻腳跟上去，而是將另一隻腳仍然保持在地上，這樣反復練習一下上板。

3、保持身體的平衡性。

雖然我們將一隻腳仍然放在地面上，但是，畢竟另一隻腳已經在滑板上而且已經向前滑行，所以，我們要保持好重心，練習身體的平衡性，盡量不要摔倒。

4、兩只腳同時上板。

當我們將一隻腳放在滑板上，並且能夠平穩的滑行的時候，就可以考慮將兩腳同時放在滑板上了，這時候上身要微微向前傾斜，並且手臂伸展，膝蓋彎曲。

5、藉助蹬力向前滑行。

我們在練習了兩只腳都站在滑板上保持平衡性以後，就可以嘗試讓滑板動起來，具體方法是用踩地的腳輕輕蹬地，然後抬起腳放在滑板的後部，滑板就可以向前移動。

Ⅳ 滑板怎麼玩

滑板玩法：

滑板技巧：

1、練習滑行，重心固定，身體前傾。

2、練習轉彎，一隻腳壓板，一隻腳微抬。

3、在快要倒的時候，再用手和身體做適當的旋轉。

4、練習停板，直接下來拿起滑板或用腳摩擦地面使速度慢下來。

(4)玩滑板的方法很簡單學會擴展閱讀：

學習滑板注意事項：

1、首先要知道滑板有一定的難度，這也是為何你要選擇滑板，因為你決定挑戰自己。如果你是那種無法接受挑戰的個性，也許你應該考慮放棄。

2、練習要勤，地面最好要平沒有棱，頻率要高，不要到了都在聊天休息，看別人玩。就算想看高手錶演也是邊看邊練，不是一直坐下來看。

3、主動跟人打招呼，也多認識同為初學的朋友，互相之間可以觀察、學習，每個地方多少都會有愛現又不和善的高手，不用因為這些人就害怕跟其他人交朋友，因為你需要有你可以聊滑板的朋友。

4、不要怕丟臉，初學本來就要專心自己的練習，只要小心自己不要撞到人，或是擋到別人的路線，至於別人對你的看法不重要。

Ⅳ 滑板初學者該怎麼練腳位怎麼放

滑板初學者首先要掌握腳位、滑行方法。

滑板的腳位有兩種：

一、左腳在前，腳尖向右，也叫正向站法。

二、右腳在前，腳尖向左，也叫反向站法。

(5)玩滑板的方法很簡單學會擴展閱讀：

滑行進階技巧：

1、障礙滑：

障礙滑技巧中，速停和急轉是非常重要的技巧。從坡上滑下時，速度比較快，要學會採用雙腳保持在滑板上，轉動滑板橫向剎車餓日停運動的停板法。

有兩種方法能改變滑板的速度：一是用後腳控制好重心盡力使身體前傾來帶動滑板前進；二是雙腳使勁踩富有彈性的滑板面，利用彈性向前滑行。

2、下坡滑 ：

盡量選一條長一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸較遠的緩沖段，這種滑道最適合初學者練習下坡滑了。

下坡滑的技術重點在於控制，速度是其次的。先要學會穩滑，當在下坡滑中，將雙腳放在滑板的兩端，遇到轉彎或是需要做越嶺動作時，要將雙腳移至滑板中央，面部和身體應該朝向正前方，身子蹲伏下來，大腿靠近前胸，兩手伸出。

3、轉圈技巧 ：

滑手將滑板向前推，然後站上去，兩腳跨立，左腳可以靈活移動。將重量壓於板尾，使板端抬起一兩英寸。當板端在空中時，身體向順時針方向轉動；前輪著地時，滑板向右偏轉。

4、360度旋轉技巧 ：

滑手在滑行中通過輕微的推轉以找到平衡，可以來回擺動，也可繞圈。盡量使滑板保持水平。准備好後，逆時針擺動手臂。同時保持平衡，還可向左做最後一次推轉。

重心落在右腳，向右擺動手臂，並帶動整個身體旋轉。轉動時以後輪為軸。盡量使後輪保持水平。不要將板前端抬的過高。

15、單輪旋轉技巧

滑手駕駛滑行到適當的速度，翹起滑板前端，用後輪做360度的旋轉。要掌握好身體平衡，盡量使滑板在空中停得久些。用手抓住滑板前端，保持住平衡的支點，使人和滑板一起旋轉。

然後後腳踩滑板的一邊，用手去抓滑板，使後輪的一個輪子離地，起碼要轉兩圈以上。

參考資料：網路-滑板

Ⅵ 如何學會玩滑板

上下滑板
站法有兩種：一種是左腳在前，腳尖向右，也叫正向站法；另一種是右腳在前，腳尖向左，也叫反向站法。大多數人玩滑板都是採用前一種站法。後面所述的技巧都是以此種站法為基準的。如果你認為這樣站不舒服，也可以換個方向，採用第二種站法。（1）准備：兩腳立地，滑板平放於腳前的地上。上板：先把一隻腳放在滑板的前端，另一隻腳仍踩在地上。（2）身體重心移到已上板的腳上，上體微微前傾，膝彎曲，手臂伸展，保持平衡。（3）、（4）踩地腳輕輕蹬地，然後收到滑板上，放在滑板的後部，這時，整個身體和滑板就開始向前滑動。下滑板時：（1）當滑板沒有完全停下來，還在向前滑行時，將重心放在前腳上然後像起落架一樣把後腳放在地上。（2）後腳落地後，重心隨即轉移到後腳，然後抬起前腳，讓兩腳都落在滑板的一側。當能自如地上、下滑板時，你就應該試著讓前後腳位置換一下，熟悉反向滑行的姿勢。

2、慣性滑行
滑手將右腳踏在滑板的中前部靠右。左腳踩在地上，重心集中在右腳。用左腳蹬地，使滑板向前滑動，然後把左腳收上來踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左腳蹬地，重復動作。如此反復練習，再掌握的較好之後便可以做較長距離的滑行了。開始可以做10m、20m,
然後加到50m、100m,反復練習到可以輕松熟練地加速滑行為止，要掌握好哦重心變化是滑板的方向和速度。
3.障礙滑
障礙滑技巧中，速停和急轉是非常重要的技巧。從坡上滑下時，速度比較快，要學會採用雙腳保持在滑板上，轉動滑板橫向剎車餓日停運動的停板法。有兩種方法能改變滑板的速度：一是用後腳控制好重心盡力使身體前傾來帶動滑板前進；二是雙腳使勁bang富有彈性的滑板面，利用彈性向前滑行。你只要按前所述，掌握好平衡，且腳下靈活，就是掌握好障礙滑的技術了。

4、下坡滑
盡量選一條長一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸較遠的緩沖段，這種滑道最適合初學者練習下坡滑了。下坡滑的技術重點在於控制，速度是其次的。先要學會穩滑，當在下坡滑中，將雙腳放在滑板的兩端，遇到轉彎或是需要做越嶺動作時，要將雙腳移至滑板中央，面部和身體應該朝向正前方，身子蹲伏下來，大腿靠近前胸，兩手伸出。

5、轉圈技巧
滑手將滑板向前推，然後站上去，兩腳跨立，左腳可以靈活移動。將重量壓於板尾，使板端抬起一兩英寸。當板端在空中時，身體向順時針方向轉動；前輪著地時，滑板向右偏轉。將這一系列動作連貫起來，不斷練習。

6、下坎技巧 靠近街坎時，將重心移到後腳。在板端越過坎沿兒時，將前輪抬起。保持這一姿勢，稍向下蹲，准備著地。
7、上坎技巧
靠近街坎時，滑手將重心移到後腳，在到達街坎之前抬起板端使其跳過坎沿。在空中迅速將重心從後腳移到前腳。將滑板前端按到台階上，以使板尾也上台階。

Ⅶ 滑板怎麼滑

滑滑板的方法先做好准備動作。 滑滑板一定要先學習一些准備動作，而且，基本功不能忽視，不要想著一蹴而就，准備動作就是要兩腳站立，然後將滑板平放於兩腳前的平整地面上。

練習上板的動作要領。我們將滑板平放在腳前，然後把一隻腳抬起來，踩到滑板的前端，然後，不要著急另一隻腳跟上去，而是將另一隻腳仍然保持在地上，這樣反復練習一下上板。

保持身體的平衡性。雖然我們將一隻腳仍然放在地面上，但是，畢竟另一隻腳已經在滑板上而且已經向前滑行，所以，我們要保持好重心，練習身體的平衡性，盡量不要摔倒。

滑滑板的技巧

兩只腳同時上板。當我們將一隻腳放在滑板上，並且能夠平穩的滑行的時候，就可以考慮將兩腳同時放在滑板上了，這時候上身要微微向前傾斜，並且手臂伸展，膝蓋彎曲。

藉助蹬力向前滑行。我們在練習了兩只腳都站在滑板上保持平衡性以後，就可以嘗試讓滑板動起來，具體方法是用踩地的腳輕輕蹬地，然後抬起腳放在滑板的後部，滑板就可以向前移動。

不要害怕摔倒受傷。對於初學者來說，盡量要勇敢一點，因為，如果害怕受傷就畏首畏尾的話，一定學得慢，甚至學不會，正確的做法是要做好防護措施的同時，勇敢地嘗試，摔倒了再爬起來，不要畏懼。

Ⅷ 滑板如何玩

一塊板子來:70到150元純木製的，它較重且不耐摔，不太適合玩特技，適用於滑行等的基本動作;再來就是200到500元的，它是由七層楓木壓縮而成，非常硬喔!適用於跳躍等一些特技動作，大致上分為此兩種；如果要買的話，最好不要考慮200以下的，要不然會吃虧，因為你如果先買初級的，等到你想玩特技時，頂多隻能跳一點點，這時你的錢可能就會先損失一半!如果你直接買特技的，也一樣可以練基礎，可玩特技，也可用的較久!

再來，找一塊又平又空的地，練基礎:

1。先把滑行練好： 把重心放在不動的那隻腳上，在撐滑地面時身體稍微向前傾，也沒啥竅門，多滑就會穩了!

2。轉彎：你平常習慣用哪只腳撐滑地面，就把那隻腳放在板尾翹起處，並且施加壓力，而另一隻腳微微抬起，而此時板子會斜翹起。再用手和身體(特別是腰)做適當的旋轉(也是常練就能抓到竅門)。以身體轉的力道來控制轉彎時角度的大小。

3。停止：最平常的方法就是直接下來並且拿起板子，或用你平常撐滑地面的那隻腳的腳根磨擦地面使速度慢下；也可用後面那隻腳將翹起處用力壓下，使板子成45度而會停得很快但我不太鼓勵各位用煞法，常用的話板子底部的末端會磨損得很厲害。再比較難的，跳起並接住板身，或用你不動的那隻腳踏板子前面的翹起處，另一隻腳抬起一點點，並用轉彎的方法使板子很快的橫嚮往前滑行(身體要向後仰)，一下就停了!且會發出:嘎---------的聲音!

ollie(豚跳): 把平橫以及基礎都練好以後，你已經可以試試豚跳(JUMP)了!首先，後面那隻腳放於翹起處，要稍微懸空(就是後腳一半在板上，一半懸空)，另一隻腳放在左右四個螺絲的正中間(或向前靠一點，總之不要超過前面的螺絲)，腳尖最好不要超出板子邊緣(稍向後都沒關系);先在原地練習，試試上面煞車單元的讓板子斜翹起，把它練熟，接著你只用後腳，前腳不要站到板子上，你用力踏下，板子是不是會翹很高？站到板子上試試，並且用前腳成刀狀，就是用鞋子外側邊緣向斜前方畫上去，就是用鞋邊刮板上的砂紙而帶起板子。很難的，多練習吧!等到可以跳起且很穩時，試試看跳上一片又大又薄的木板(如果一開始這樣練，一下子就可得心應手!我保證!)

frontside ollie(180跳躍): 在你已很熟跳躍後，滑慢慢的，身體稍微向後傾，後腳稍微壓下翹起處讓板子刷出去，前腳順勢拉回來，一開始練板子一定會常常飛出去，記住腳在跳之前要比一般跳站的分開一點，最好是後腳站在翹起處。而前腳站在四個螺絲上(前腳腳尖要超出板子邊緣一點)。熟練後，可以試試將前腳站的跟"跳躍"一樣的位子，那樣會跳很高的轉180喔!!

滑板，追風時尚

滑板運動起源於60年代的美國，是風靡全球的街頭運動。這種運動花錢不多，買得起滑板就玩得起，國產滑板價格一般在100元左右，進口滑板則高達數百元。滑板簡單易學，沒有太難的技巧，只要鼓足勇氣，不怕摔，三天就可學會，一周便可掌握基本技巧和簡單花樣。

滑板與人們熟悉的輪滑有很多相似之處，都是街頭的代步工具和最流行的戶外運動，都可在U型台和斜杠上滑行。但滑板在控制上難度稍大，技術更高，花樣也更多。滑板僅靠鞋底與板面的摩擦帶動身體做動作，不但騰空要高，動作要好看，而且落地時雙腳不能離開板面。腳跟、腳趾的細微用力都會極大影響平衡性和穩定性。人們平時練習滑板時不需護具，但正式比賽時要佩戴頭盔、護腕和護膝。

玩滑板時首先要練好滑行，滑行時重心放在中軸腳上，身體稍微前傾，拖動腳有節奏地撐滑地面。要想停下來時，可採用直接下板、將板下壓或轉彎橫向滑行等方法。走和停練熟後可練習轉彎，利用雙腳施力，使滑板斜翹，再配合手、腰部和身體其他部位的旋轉，控制轉彎角度的大小。熟練掌握這些基本動作後，便可以玩各種花樣了。

玩滑板能提高心肺功能，強化腿肌和增強臂力，能有效提高人的平衡和反應能力，增強靈敏性和協調性，是進行體質和技能訓練的理想選擇。滑板趣味性強，不受季節和場地限制，花費少，特別受到青少年的歡迎。極具個性的板身、獨具匠心的橋身和五彩的風火輪，配上瀟灑的裝束，可說是時尚一族的前衛標志。高速滑行、轉身、輕盈地跳躍，使滑板成為時下最受歡迎的集競技、技巧和娛樂於一體的時髦休閑運動。

Ⅸ 初學者怎麼滑滑板

1、先做好准備動作。

滑滑板一定要先學習一些准備動作，而且，基本功不能忽視，不要想著一蹴而就，准備動作就是要兩腳站立，然後將滑板平放於兩腳前的平整地面上。

(9)玩滑板的方法很簡單學會擴展閱讀：

兒童玩滑板注意事項

1、車把的高度要略低與孩子的胸部，利於孩子握把，太高孩子不利於控制車把，太低使用長了就會覺得累；

2、車把和車身成垂直方向，只在拐彎時才扭動車把，假使車把始終左拐或右拐，車就會沿著一個方向轉圈，寶寶容易摔跤；

3、使用時容易導致摔倒，與車輪大小，所用材質也相關，輪子大且材料較軟性，緩沖的作用就越大，遇到小溝或不平路面就安全很多；

4、練習應選擇人相對少的地方，地面比較平坦，最好是柏油路或水泥路面，不宜在光滑的大理石地面上做這項運動；速度也要適中。