如何退奶最好的方法

① 怎麼回奶最好

每個女性朋友們都要注意，生完孩子之後自己的身體情況，一旦有不適要及時詢問醫生的意見，如果媽媽哺乳時間已經達到10-12個月，就可以自然回奶。但是為了盡快恢復到自己的日常生活中，我們產後吃什麼呢？吃什麼和做什麼可以回奶最快呢?下面就簡單的為大家介紹一下。
1、可以多吃一些橘子，它含維生素C和鈣質較多，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。哺乳期媽媽生孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，哺乳期媽媽適當吃些橘子，能夠通過哺乳期媽媽的乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣不僅能促進嬰兒牙齒，骨骼的生長，而且能防止嬰兒發生佝僂病。
2、通過食用生麥芽煮水或者加糖豆漿一碗，可以幫助回奶。
3、木瓜含有豐富的蛋白酶、澱粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，木瓜中的凝乳酶有通乳作用，哺乳期媽媽吃木瓜是有好處的，哺乳期媽媽經常食用木瓜，可明顯調理胃腸功能，並增強機體免疫力。
4、蘋果不僅營養豐富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。蘋果富含鋅，汁中的含鋅量超過牡蠣。蘋果甜酸爽口，可增進食慾，促進消化，過有點硬，媽媽們保護牙齒，用刀切片即可。
5、逐漸減少餵奶次數，加長餵奶間隔時間，縮短單次餵奶時間。如果長時間不哺乳，乳房會脹得不舒服，建議還是要及時少量的排除乳汁緩解乳房脹痛，不高於30至50毫升。適當的擠奶後，增加擠奶的間隔時間，循序漸進地減少單次擠奶的時間和奶量，這樣可以讓泌乳量下降，也不必遭受脹奶痛苦。
6、穿上較緊身的衣服和內衣，通過衣物的擠壓減少乳汁分泌，幫助回奶。最好穿帶有防溢乳墊的內衣，並要將內衣扣緊些。在睡覺時也穿著內衣，並且不要把手放置在胸前，盡量平躺著比較好。
上述6個辦法可以幫助寶媽們，快速的回奶，盡快的恢復到自己的生活中去，回奶是一個需要時間的過程，希望寶媽們能有良好的心態度過這一段時期。

② 怎樣退奶最快

蔬菜類：苦瓜、生黃瓜、香菜、大蒜、韭菜、筍子、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍

(2)如何退奶最好的方法擴展閱讀

其他方法:

1、自然地退奶

媽媽體內的泌乳激素分泌是由泌乳機制決定的，這個泌乳激素的產生是由寶寶吸吮媽媽的乳房產生的。所以寶寶吸食的量變少，乳房就會製造較少的母乳。當給寶寶停止母乳的喂養的時候，媽媽的乳房自然而來就會退奶。

2、葯物法

在懷孕期間，雌性荷爾蒙會大量分泌出來，促進乳房中母乳的產生。所以若想要快速地減少雌性荷爾蒙，就可以在醫生的指導下開一倆劑高雄性激素的食物。

3、冰敷

由於熱脹冷縮，所以想要退奶的媽媽一定不要熱敷。這樣就會大大加快乳房內血液的循壞，加速分泌。媽媽想要退奶一定要採用冰敷的方式，這樣才可以減輕脹奶的情況。其次給乳房冰敷，溫度也要適宜，不能過涼，要在自己身體可接受的范圍內。一般用乳房型冰敷帶或者冰鎮過的高麗菜進行冰敷。

參考資料

大眾養生網:退奶吃什麼

③ 回奶最好的方法怎麼做

主要有自然回奶及人工回奶兩種。一般來講，因哺乳時間已達1～2年而正常斷奶者，
常可使用自然回奶方法；而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者，
則多採用人工回奶方法。另外，正常斷奶時，如果奶水過多，自然回奶效果不好時，
亦可使用人工回奶方法。
1.自然回奶
逐漸減少餵奶次數，減少寶寶吸吮母乳的次數和數量或者不再讓寶寶吸吮，
縮短每次餵奶時間，同時應注意少進食湯汁及下奶的食物，少吃含蛋白質豐富的食物。
使乳汁分泌逐漸減少以致全無。
2.人工回奶
人工回奶又分為食物回奶法和葯物回奶法。
（1）食物回奶法材料及做法：麥芽糖，炒麥芽60克，加紅糖，
放入鍋內加水煮開，去渣飲用，每日一次連服1～2周。
（2）葯物回奶法對於乳汁較豐富或者想快速回奶的哺乳者可以採用此種方法。
口服或外用中葯類回奶葯亦可有較好效果。由於一些寶寶對媽媽的乳汁還是非常依戀，
所以減奶時最好從白天喂的那頓開始。因為，白天有很多吸引寶寶的事情，
所以他不會特別在意媽媽，但是當早晨和晚間時，寶寶會對媽媽非常依戀，
需要從吃奶中獲得慰藉，因此不易斷開，在斷掉白天那頓奶後再慢慢停止夜間餵奶，
直至過渡到完全斷奶。
如果媽媽乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。
2.回奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨之減少，
乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。
3.可用冰袋冷敷乳房減輕脹的感覺。
4.如果發現乳房裡有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎。
5.平時回奶時飲食的選擇，應忌食那些促進乳汁分泌的食物，
如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。
6.盡量避免使用激素類的葯品，或回奶針之類的，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問題。

④ 如何退奶

1、可以擠的，但不能擠太多，不要擠干凈，不然的話，會促進乳汁分泌了，適得其反了！ 2、減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌也隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少，這是一個自然過程。千萬不要讓嬰兒吸了，最好也不要讓寶寶摸乳房，淋浴時避免用熱水沖洗乳房； 3、飲食中減少水的攝入量； 4、還可用冰袋冷敷乳房減輕不適。 5、如果奶實在多的話，喝些大麥茶，或者去醫院打回奶針，都可以幫助回奶的！

⑤ 最有效的退奶方法

你好：退奶方法很多，我推薦取炒麥芽50克水煎內服就可以。

⑥ 怎麼斷奶回奶最快最有效

在寶媽母乳的時候，肯定想的都是怎麼下奶，讓孩子能夠吃上母乳，然後還要夠吃。但是有的寶媽可能給孩子戒奶戒的比較早，母乳不能及時停下來，會一直下奶，所以才會要想辦法去讓奶退回去。不一直有，那麼怎麼退奶最快最有效呢？

怎麼退奶最快最有效

1、根據傳統做法來看，的確有一些食物有退奶的作用，比如麥芽、韭菜、花椰菜、麥茶、豆腐、人參茶、花椒、咖啡等。而最常用、最有效的退乳方為炒麥芽。只要將炒麥芽3兩濃煎取汁，當開水服用即可。

2、如果想獲得更好的退奶效果，可以再加入少量山楂或者葯物等，一起煎服，每天服用一劑。同時要減少乳房刺激，少喝湯湯水水，避免流質和油膩的飲食。

退奶以後該怎麼做

1、一定要把奶水擠空，不然會的乳腺炎的，我就深受其害。我估計一定是脹奶時間過長，導致垂體減少催乳素的分泌。就像要斷奶為什麼一定要漲過頭才會退奶的原因一樣。

2、很多人以前就是因為要准備斷奶，所以我減少給寶寶喂母乳的次數，讓奶漲過之後，就會慢慢的奶水少了，容易斷奶。你現在一定要給寶寶多吸允，自己多喝水或湯。

其實這個時候退奶的話，最好是選擇一些比較溫和一點的方法。畢竟葯物什麼的對身體也不好，選擇一些食物，這樣既不會傷害到身體還能達到自己想要的效果。這樣已經是很好的了，總不能在退奶的同時還要傷了自己的身體，得不償失的。

⑦ 什麼回奶方法最好

自然回奶就是最好的方法，最好是慢慢減少奶水量，到時不會漲的太痛苦，因為有些媽媽漲的嚴重了也會出現發燒等情況！ 減少奶水量的方法： 1、每天減少吸奶的次數，約兩周就會少很多。 2、如果想快一點，那就去葯店買回奶的葯（記住是當葯喝），有些媽媽當水喝奶水不但不見少反而還多了，因為麥芽少量有催乳作用，記得多喝幾天。 3、開始喝的時候你也不要急於求快，漲了就擠出一點，等到一天約吸一直兩次，那時你再斷奶相對不會太痛苦！ 斷奶一般需要至四至五天就沒那麼漲了，但吸收完乳汁還需要一段時間，有的媽媽斷奶半年了，擠擠乳房還有一點乳汁！ 到斷奶時你要注意下面事項： 1、少食葷類、不要喝湯、吃的清淡一些。 2、在乳房脹的過程中記得不要抱寶寶、以免碰到或壓到。 3、乳房漲的嚴重就少擠出一點，不要擠空，以免漲的嚴重出現堵奶或發燒。 4、最好在回奶時吃點小中葯、比如炒麥芽、生山楂、公英等......多喝幾天，相對會回的快一些。 5、注意回奶前自己摸一摸乳房，試一試裡面有沒有疙疙瘩瘩的的乳塊，如果有排干凈再回，以免以後留有禍根！ 6、心情要好，不然乳汁容易郁結很難吸收。 總之回奶一定要回好、不然以後會有麻煩、祝你早日回奶成功

⑧ 怎麼回奶最好的方法

新媽媽要如何回奶呢？回奶是一個循環漸進的過程，很少媽媽能在較短的時間能回奶成功。回奶的方法主要包括自然回奶和人工回奶，自然回奶是最好的回奶方法，主要是減少餵奶的次數和時間，讓乳房停止分娩乳汁。人工回奶包括飲食調節和服用回奶葯，斷奶期間漲奶的媽媽也可以在通乳師的幫助下回奶。一般來說，人工回奶的方法相對較快，但自然回奶會比較安全的回奶方法。
1、自然回奶：
如果媽媽給寶寶哺乳的時間已經達到10個月至1年，而且能夠正常斷奶，一般來說，選擇自然回奶是最好的，而且成功率也比較高，對媽媽，對寶寶都好。
（1）逐漸減少餵奶次數：如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點一點的減少孩子吃奶的次數，通過減少孩子吃奶的次數讓乳汁分泌量減少一點，奶就回去了。
（2）加長餵奶間隔時間：逐漸加長每次給寶寶餵奶的間隔時間，讓寶寶慢慢適應，也讓乳房適應，慢慢減少乳汁的分泌，對回奶很有幫助。
（3）縮短單次餵奶時間：每次給寶寶餵奶的時間不要太長，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。
（4）減少高蛋白質的攝入：媽媽要注意少進湯汁及下奶的食物，一定要注意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質的食物。少喝湯，少喝水，可以吃點清淡的食物達到減少乳汁分泌的效果。
（5）穿上較緊身的衣服：媽媽在給寶寶斷奶的時候，可以丟棄寬松的衣服，穿上較緊身的衣服和內衣，通過衣物的擠壓減少乳汁分泌，幫助回奶。
2、人工回奶：
雖然人工回奶不是最好的方法，但若媽媽因為各種疾病或者特殊原因，哺乳時間不夠10個月而需要選擇斷奶，嘗試過自然回奶的方法不行，媽媽可以考慮採用人工回奶。
（1）口服或外用中葯類回奶葯：如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服；或食豆漿1碗，加少許白砂糖；或先將乳汁吸出，用皮硝50—60g，置於紗布袋中，外敷於乳房，潮解後需及時更換，每日3—4次。
（2）口服或肌肉注射雌激素類葯物：如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3—5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，連續注射3—5日。
（3）找催乳師：下奶的時候找催乳師，那回奶的時候也可以找專業的催乳師，進行專業的按摩幫助回奶。
乳汁分泌多的媽媽雖然可以選擇服用葯物或者打針來達到回奶的效果，但是如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步，建議最好還是不要採取打針吃葯。因為葯物有可能傷害乳腺，讓乳腺萎縮，影響再生寶寶時的下奶。

⑨ 退奶的方法

回奶其實方法很多，如果本身奶量不是很大的人可以不用任何的處理，只要大概3-5天不餵奶，奶量就會越來越少，就慢慢就回去了，這是指本來奶不多的人。如果奶很多，一天不吸奶乳房就發脹，就容易得乳腺炎，這種人回奶還是建議使用葯物。這個葯物有中葯、西葯、西葯，可以口服維生素B1、B6片，一般是20片1次，每天3次口服大概1周左右就回奶了。還有就是用雌激素、補佳樂片，1次3片，每天3次口服大概5-7天也可以回奶。

⑩ 什麼方法退奶方法最快又好

1、自然斷奶法
1)、若欲退奶，可穿合身或較緊的胸罩，來抑制乳汁分泌。
2)、減少寶寶吸吮母奶的次數和數量或不再讓寶寶吸吮母奶。
3)、少吃蛋白質含量豐富的食物。
2、食物回奶法
3、葯物回奶
對於乳汁較豐富或想快速回奶的哺乳者，可採取此種方式。一般應上醫院打
回奶針、吃回奶中、西葯等。
由於一些寶寶對媽媽的乳汁還是非常依戀，所以減奶時最好從白天喂的那頓開始。因為，白天有很多吸引寶寶的事情，所以，他不會特別在意媽媽，但當早晨和晚間時，寶寶會對媽媽非常依戀，需要從吃奶中獲得慰藉，因此不易斷開，在斷掉白天那頓奶後再慢慢停止夜間餵奶，直至過渡到完全斷奶。