如何對付中暑的方法

A. 夏季防暑降溫小妙招有哪些

• 1、充足的睡眠。合理安排休息時間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，並達到防暑目的。

  

B. 中暑了，不想吃葯，有什麼土方法可以解決

如果不小心中暑了、該怎麼辦、如何避免
在烈日下、高熱環境下出現的中暑症狀，該怎麼辦？
一、移。 將患者移至陰涼通風處，同時墊高頭部，解開衣褲，以利呼吸和散熱。
二、敷。頭部先用溫水敷，以後改為冷水、冰水敷。
三、飲。飲用含鹽飲料，靜脈滴注生理鹽水500－1000毫升。
四、針。體溫高達40攝氏度以 上出現昏迷、抽摔等中暑症狀者，迅速針刺或指壓人中、內關、足三里、十宣等穴位。還可靜脈滴注5％糖鹽水。
五、擦。因高溫、高濕、無風，身體散熱困難，用冷水或冰水擦浴 使皮膚發紅，體表蓋以濕毛巾，頭部及大血管分布區放置冰袋，還可用葯物降溫，如 氯丙嗪、氫化可的松或地塞米松等。
夏天如何防暑降溫?1.喝水：喝的時候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝溫開水，不要喝冰水；要定時飲水，不要等口渴時再喝；要喝燒開過的水，不要喝生水；要喝新鮮溫開水，不要喝「陳」水；還可以多喝加淡鹽的溫開水。

2.喝一些稀釋的電解質飲料：要遠離酒精、咖啡因和香煙。

3.慢慢地適應氣溫的轉變：從事戶外活動的時候要放慢速度，不要逞能。

4.及時散熱：當過於炎熱的時候應該用冷水沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發幫助散熱。

5.留意體重變化：中暑有可能導致身體在連續幾天內逐漸虛脫，所以如果出現體重在數天內直線下降的情況，應加以留意。

6.外出戴帽子：夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或發量不多的人。

7.外出不要打赤膊：以免吸收更多的輻射熱，通風的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。

8.穿淺色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。

9.多吃各種瓜類：冬瓜利尿消炎、清熱解毒；絲瓜解暑祛風、化痰涼血；苦瓜祛暑清心；黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇；南瓜補中益氣，消炎止痛。

10.多吃涼性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等。

11.多吃苦味菜，有利於泄暑熱和燥暑濕，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品。

12.多洗澡：幫汗水離開人體。

13.保證充足睡眠：合理安排作息時間，不宜在炎熱的中午強烈日光下過多活動。 您還可以來論壇看看，裡面還有些關於夏日中暑的解決方法