運球急停急起訓練方法幼兒

⑴ 運球急停急起的動作方法與動作要點

一、動作方法：

在快速運球中，突然急停時，手拍按球的前上方。運球疾起時，要迅速起動拍接球的後上方，要注意用身體和腿保護球。

二、動作要點：

運球急停急起時，要停得穩、起得快。

三、易犯錯誤：

腳步動作與球的速度配合不協調一致。停不穩、起不快。

四、糾正方法：

強調急停時運球，手按拍在球的正上方。急起時，手按拍在球的後上方。徒手急起急停練學。運球變換速度練學。

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運球中的注意事項：

1、始終將球保持在自己所能控制的范圍內。

2、要抬頭，隨時觀察場上情況，要有目的地傳球。

3、要遠離防守者的手運球。

4、應學會左右手都能運球。

5、能傳球時盡量不運球。

6、不要向隊員聚集的區域運球，離邊線和場角區域遠一些。

7、運球中要掌握好節奏，不僅要有方向的變化，而且應有速度快慢的變化。

8、運球中沒有好的傳球機會時不要停止運球，以免被對方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時更是如此。