❶ 幼兒舞蹈基本功把桿的訓練方法
幼兒舞蹈基本功是指對幼兒形體、姿態、腰腿的軟度、力度、控制及跳轉、基本舞姿等的最基礎的訓練。幼兒通過訓練，能夠從小養成良好的坐、走、站等姿態，並能使身體的協調、柔韌、力度、靈活等素質得到全面的發展。那麼，幼兒舞蹈基本功把桿的訓練方法有哪些呢？下面是我為大家收集整理幼兒舞蹈基本功把桿的訓練方法，希望能為大家提供幫助！
把桿練習
把桿練習是進行形體訓練的最基本的'訓練，主要通過把桿的輔助，幫助幼兒掌握最基本的姿態，以發展肢體的柔韌、力量、協調、平衡、控制等能力。
1、把桿練習的方法
扶把訓練有兩種：—種是雙手扶把，另一種是單手扶把。小班幼兒最好採用雙手扶把的練習方法。
（1）雙手扶把
面對把桿，身體離把桿約1尺左右，雙腿貼緊，腳跟並攏，膝蓋綳直，雙手放鬆弛，輕輕地放在把桿上，與雙肩同寬，兩肩放鬆，雙肘下垂，肩胛放鬆，稍稍往後打開。腹肌，背肌和臀肌收緊向上提，頭部正直，面部表情鬆弛。
（2）單手扶把
側身扶把桿，內側手輕輕放在把桿上，另一臂做自然下垂或側平舉等動作。
2、把桿基本動作
（1）軀於的訓練
正確的軀干姿態是學習舞蹈的基礎，受過訓練的人體軀干，可以表現各種優美的舞蹈。軀乾的訓練主要是讓幼兒從小習慣於背、腹和臀部肌肉的收緊和提起，軀乾的訓練對幼兒在表演舞蹈時要做的動作如跳躍、旋轉、控制緩慢的動作，以及靈活、平穩等都有很大幫助。
訓練軀干姿態時可採用抒情平穩的音樂，如：音樂《綠色的祖國》（鄭律成曲，謝君麗配伴奏。）
（2）腳尖點地訓練
點地練習主要訓練幼兒的腳背、踝及腿部肌肉的控制力量以及不同方向的點地方法。
動作要領如下：
1、雙手輕輕放在把桿上、收腹挺胸、雙眼平視，兩腳並攏小八字站立。
2、一腳向前（側、後）點地，綳腳面，兩腿綳直，重心在支撐腿上。
3、收腳還原時，腳掌緊貼地面收回，保持身體正直，胯部要正。
4、易出現錯誤：點地時綳腳不充分，兩腿易屈膝，重心不穩，易出胯撅臀。
主要練習幼兒小腿肌肉和踝關節力量及柔韌性。
動作要領如下：
1、面對把桿，雙手輕扶把桿，雙肘下垂，兩肩放鬆，挺胸，收腹，抬臀，准備兩小節。
2、兩腳跟向上抬起、兩膝綳直，上身保持穩定。
3、腳跟下壓，落下還原。
4、壓腳跟訓練，可以雙腳同時抬起下壓，也可以單腳腳跟拍起下壓，動作時，身體重心在腳跟抬起下壓的主力腿上，動力腿可屈膝，將腳放在主力腿小腿部位。
5、易出現錯誤：上身不要晃動，兩腿膝蓋不要放鬆彎膝，動作要富有彈性。壓腳跟訓練可採用的音樂，如音樂《賽木馬》（湯六一曲）