❶ 身陷泥潭如何做出正確的急救措施呢
陷入泥潭時，首要任務是保持冷靜，不要慌亂行動，以免陷得更深。此時可採取以下措施來解救：
首先，跌倒時盡量張開雙臂，以分散體重，使身體浮於表面。
其次，避免脫下背包或斗篷，它們能增加浮力。如果手中有手杖，將其插入身體下方的沙中，以增加支撐。
移動時要小心謹慎，每次動作後讓泥或沙有時間流到四肢下，避免急速移動導致泥沙間產生空隙，將身體吸進更深。
如有同伴同行，應躺下不動，等待同伴拋繩子或伸棒子來救。快速移動反而會很快筋疲力盡。
若獨自一人，應躺下後輕輕撥動手腳，採用背泳姿勢，慢慢向硬地移動。
利用附近的樹根、草叢等，借力移動身體。
保持冷靜至關重要，移動數米可能需要一個小時。感到疲倦時可伸開四肢，躺著不動，這個姿勢能防止身體沉入泥潭。最終目標是保持身體浮於表面，等待救援或自行脫險。
❷ 陷入沼澤時正確的做法
1. 若同伴陷入泥潭，不可冒然向前營救。應先告知同伴保持冷靜，讓其平躺向靠近自己的方向移動，並試探前方路面結實後再逐步靠近。
2. 若附近有樹或灌木，可用繩子一端系在樹干或灌木根部，另一端拋給下陷者。
3. 沼澤土質松軟，含水量大於30%，使人窒息，掙扎會加速下陷。站立時對腳下泥的壓強為p1=G/S（G為體重，S為腳面大小）。
4. 陷入沼澤時，首要之事是保持冷靜，避免掙扎。觀察四周是否有可藉助之物。若無，可趴在沼澤上，增加接觸面積，減少壓強。
5. 冷靜不動是關鍵，掙扎會使陷得更深。雙腳陷入時，可採用仰躺姿勢，張開手臂增加接觸面積。
6. 仰躺後，慢慢移動，最有效的自救方法是採取平卧姿勢，擴大身體與流沙接觸面積。
7. 沼澤地指長期積水、水草叢生的泥濘地區。土壤剖面上部為腐泥沼澤土或泥炭沼澤土，下部為潛育層，有機質含量高，持水性好。