1. 身上沒勁腿軟渾身無力怎麼辦
針對身上沒勁、腿軟、渾身無力的情況，可以採取以下措施：
保證充足睡眠：
- 確保每天有足夠的睡眠時間，成年人一般需要79小時的睡眠。
- 提高睡眠質量，如保持睡眠環境的安靜和舒適，避免睡前過度興奮的活動。
關注心理健康：
- 如長期感到情緒低落、乏力，可能是抑鬱症的表現，建議尋求專業心理咨詢或治療。
- 保持積極樂觀的心態，參與社交活動，增加生活樂趣。
調整飲食習慣：
- 保證營養均衡，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。
- 避免長期節食或不良飲食習慣，以免導致身體營養不良。
適量運動：
- 根據自身情況制定合適的運動計劃，避免過量運動導致身體疲勞。
- 運動後適當休息，幫助身體恢復。
就醫檢查：
- 如長期感到渾身無力，且伴隨其他症狀，如體重下降、發熱等，應及時就醫檢查。
- 通過相關檢查，如血常規、肝功能、甲狀腺功能等，確定是否存在慢性疾病或其他健康問題。
總之，針對身上沒勁、腿軟、渾身無力的情況，需要從睡眠、心理、飲食、運動和就醫等多個方面進行綜合調理和治療。