分割式訓練方法圖解

A. 七巧板圖形分割的方法

七巧板圖形分割的方法如下：

1、依銀埋圖成形，即從已知的圖形來排出答案；

2、見影排形，從已知的圖形找出一種或一種以上的排法；

3、自創圖形，可以自己創造新的玩法、排法；

明、清兩代在民間廣泛流傳，清陸以湉《冷廬雜識》卷一中寫道「近又有七巧圖，其式五，其數七，其變化之式滑搏磨多至千餘。體物肖形，隨手變幻，蓋游戲之具，足以排悶破寂，故世俗皆喜為之。」

B. 跆拳道教學中學生身體素質訓練的開展思路是什麼

跆拳道是一項非常立體多元的體育活動,在跆拳道練習實踐中,學生的身體素質、協調平衡能力以及其他素養等都能夠得到較大的提升和優化。在新課改全面實施的今天,很多學校都關注到了跆拳道對學生身體素質的積極作用,紛紛開設了跆拳道課程,以此來整體提升學校體育教學的質量,全面促進學生健康成長。在跆拳道教學過程中,教師應該遵循科學的原則,運用科學的教學方法,全面優化和突出學生的身體素質,綜合提升學生的整體素養。

一，注重學生力量的訓練。

跆拳道對於學生力量的要求比較高,若學生力量達不到要求,特別是當學生的力量速度達不到要求,那麼無論學生是踢腿,還是劈叉,都無法達到跆拳道的標准。因此,在跆拳道教學過程中,優化學生的身體素質,教師應該著重訓練學生的力量。學生的力量素質包括多方面的內容,跆拳道對於學生快速力量的要求特別高。教師應該著重訓練學生這方面的素質,在實際的訓練過程中,教師可以採用蛙跳、立定跳遠等方式來訓練學生下肢力量。同時,通過趣味性的仰卧起坐等方式來訓練學生軀干肌肉群力量。當然,在跆拳道的訓練過程中,教師也不能忽略學生上肢力量的訓練。在訓練實踐中,可以採用俯卧撐、引體向上等來進行訓練。