做噩夢有什麼解決方法

『壹』 做噩夢簡單的化解方法

做噩夢簡單的化解方法

做噩夢簡單的化解方法，睡覺是我們的生理想像，而我們在睡覺的過程中會出現各種各的一些小的插曲的，例如做夢，還有身體無法動彈了等的，那麼以下是關於做噩夢簡單的化解方法。

做噩夢簡單的化解方法1

我們時常做噩夢，導致我們做噩夢的原因有很多種，要徹底擺脫噩夢需要我們查找真正的原因來對症下葯，讓我們的身心受益。做噩夢分為生理性因素以及病理性因素兩種類型。

首先，我們來了解一下生理性因素。生理性因素主要是由於在睡覺之前存在情緒的較大波動，或者在日常生活中接觸了過度的暴力以及刺激性的事物，導致大腦皮層局部過度興奮所出現的症狀。

其次是病理性因素導致的噩夢。病理性因素導致的噩夢主要是由於身體虛弱或長期慢性疼痛導致大腦神經調節異常出現的異常興奮症狀。通常病理性因素導致的噩夢更難以消除。

解決辦法

首先保持愉悅的身心，只有擁有快樂的心情，平穩的情緒，才有可能消滅噩夢的萌芽，可以做一些自我調節，多聽聽抒情的歌曲，做一些自己感興趣的活動，提升自己的心理素質，就算遇到難過的事也要盡可能的調整自己的情緒。

第二，避免過多的暴力因素，很多人因為周圍環境的影響導致睡眠質量問題，當我們面對暴力環境時，能避免就避免，如果是經歷的事情，那麼這時一定要放鬆情緒，避免焦慮，最好可以出去散散心，緩解心中的緊張與不安。

第三，多做運動有助於睡眠，人在運動過後身體會非常疲憊，就易於入睡。做噩夢的幾率就會大大降低。如果想要休息好，必要的運動不能少，而且運動還能清理身體內的毒素，只要不過量就好

最後針對病理性的噩夢，一方面可以通過使用安神鎮靜類的葯物進行調理，另一方面需要針對原發疾病進行治療，當身體的虛弱程度以及疼痛感覺減輕，患者的噩夢症狀就會隨之減輕。當然葯物調理的同時也應該輔助心情調理，這時兩者相結合對噩夢的減少有很大益處。

總結

總而言之，噩夢的出現伴隨著各種各樣的原因，偶爾幾次沒有太大的傷害，一旦次數過於頻繁，那麼就可以適當的尋找醫生來尋求幫助或者做些自我調節來緩解這種狀況。

做噩夢簡單的化解方法2

為什麼老是做噩夢

1、浴廁改卧是導致噩夢第一原凶有些人喜歡把主衛浴廁改成卧室，以增加卧室的空間，孰不知這樣做，是最妨礙家人健康的，會導致噩夢連連的不利後果。

衛浴間是排污納垢之地，其氣場最差，也是病菌滋生最多之地，即便個人鋪設防水，裝修豪華，但是上下樓層戶主未必把衛浴改造成卧室，所以這種上下樓層衛浴的污穢氣場，會嚴重導致居住衛浴改卧者的睡眠與健康。

2、床頭靠大窗是導致噩夢的另一原凶窗大在風水中為一忌，而床頭靠大窗更是大忌。因這種氣流的因素和床頭懸空無靠的原因，往往導致睡眠質量差，失眠多夢，多有噩夢形成。

3、卧室窗戶太大或床頭沖西，不利睡眠在第二條中提到，窗戶太大為卧室一大忌，多主氣場不聚，易受驚嚇，影響睡眠等。如果床頭又靠西窗或西牆，則同樣對睡眠不利。

我們都知道地球有南北磁場，在南北磁場的引力作用下最有利睡眠，但是沖西而眠，受西方神靈的影響，多會導致我們夢中驚嚇之事。

4、卧室懸掛刀劍是導致睡眠欠佳的又一因素刀斧劍戟自古為腰中君子，懸掛不宜過腰，如果懸掛於頭頂，一是不安全，萬一掉落容易傷人，二是從某種意義上講，多有隨時斬頭之象，睡眠自然也不會好了。

5、卧室擺放古董或收藏古董多生驚異之事古董多為幾百上千年前的隨葬品，經過盜墓者之手重見天日，雖具有很高的考古價值，但是殊不知隨著死者的沉積，埋藏於地下的古董器物也產生了一些積怨氣場，如擺放客廳內，往往會導致家人多夢，與家人磁場產生沖突，也就是人們所說的「靈異」之事。

特別提示

1、夢雖然每天會做，但是夢的意義有不同，有些夢具有預兆性。

2、夢還有顏色，哪些顏色的'夢境是吉祥、哪些夢境的顏色是凶兆，可以自己通過網路，或者前往達梵天門店咨詢。

3、如果你連續不斷做惡夢，甚至由於夢導致睡眠不好、神經衰弱、身體匱乏、運勢下降等，那麼，很可能你的屋宅風水有問題、你的運勢也需要調理，因為任何不好的夢境都不是無緣無故，而是跟你的命理和屋宅的風水命理有關。需要你去認真分析調理你所居住的屋宅了。

做噩夢簡單的化解方法3

相信大多數人都有過做噩夢的經歷，偶爾一兩次還可以接受，但如果經常做噩夢危害相當大，要立刻採取有效的措施。

做噩夢可能與睡眠姿勢有關，因此如果發現自己經常做噩夢就要改掉不良的睡眠習慣，保持正確的姿勢。睡覺的時候不要將手放在胸口的位置，這樣會壓迫心臟，睡熟之後可能會導致出現一些不好的幻覺。

床的擺放位置與做噩夢也有著很大的關系，首先千萬不要讓床正對著橫梁，其次最好讓床順著地球磁場方向擺放，這樣更加有助於擁有高質量的睡眠。

鏡子容易吸引陰氣，因此不要讓其對著床或者房門，這樣容易讓人精神恍惚，做噩夢的概率就會變大。值得提醒的是，做噩夢之後最好可以將夢的內容記住，然後咨詢專業人士尋找到突破口。畢竟日有所思夜有所夢，既然能夠夢到某些可怕的東西，肯定跟白天自己所思所想也是有關系的。

入睡之前不要去看恐怖小說或者是恐怖電影，這樣會造成強烈的心理暗示，做噩夢的可能性就更大。最好可以喝一些紅酒或者是熱牛奶能夠提高睡眠質量，噩夢自然也就不復存在了。卧室最好保持通風，不要太過密閉這樣睡著之後呼吸不是很順暢，另外最好稍微保留亮光，太過黑暗的地方也是滋生噩夢的溫床。

如果只有一個人睡覺的話盡量不要選擇太過空曠的房間，或者是太過巨大的床，大小適中就好了。否則精氣神容易渙散更容易被煞氣侵襲到。卧室下面千萬不要正對著車庫或者神堂等等地方，這樣容易氣流渙散，各種亂七八糟的東西來來往往自然做噩夢的可能性就更大。

睡覺之前別吃太多亂七八糟的東西，腸胃不舒服的話消化系統疲憊不堪，人體內部運行負擔很重也更加容易做可怕的夢。當然如果你之前很少做噩夢，但是換了一處新的住宅每晚都噩夢連連，那麼不用多說，不要試圖去做一些無用功的事情趕緊搬家就對了。

其實對於大多數人來說做噩夢往往都是由於精神疲憊、休息不足導致的，所以平時要多注意身體狀況保持健康的生活方式，不斷提高自己的睡眠質量，做噩夢的情況就將越來越少。

『貳』 做噩夢的解決方法

做噩夢的解決方法

做噩夢的解決方法，睡覺是我們的生理想像，而我們在睡覺的過程中會出現各種各的一些小的插曲，例如做夢，還有身體無法動彈等的，那麼以下是關於做噩夢的解決方法。

做噩夢的解決方法1

1、 第一，睡覺的時間最好是右側卧著睡，由於我們平常趴著睡很容易會克制我們的心臟，使我們的呼吸頻率變得很亂，這樣就容易讓我們的大腦出現缺血的現象，就容易導致做噩夢。

2、 其次，我們的寢室內里不要擺放鍾表。由於鍾表的聲音在我們睡覺的時間很容易會刺激我們的腦神經，讓我們有一部門腦細胞是處在半活潑的環境下，就會有可能做噩夢了。

3、 最後，寢室內里不要擺放太多的花，有的人喜好用花來凈化氛圍，其實這種做法是錯誤的，由於晚上花朵會搶走房間內里的一些空氣，如許就會影響我們的呼吸，加重做噩夢。

注意事項：

平時我們要保持心情舒暢，不要有太多的壓力。

做噩夢的治療需要減少睡前不良刺激、減少葯物影響等，要保證充足的睡眠時間，睡前不要飲咖啡、酒、茶等興奮性的飲料。注意睡眠時不要把手放在胸口，或胸口不要壓過重的棉被。

如果有精神心理方面的壓力或刺激創傷，自己無法消化時應盡快求助於心理醫生，進行心理治療來緩解。睡前不要看刺激性的影視節目、書籍，可以採取聽舒緩的音樂、用溫水泡腳或喝牛奶等方式進行放鬆。另外抗震顫、麻痹的葯物以及降血壓葯，可以導致噩夢的發生。

做噩夢的解決方法2

總是做噩夢應該通過飲食和用葯的方法來改善症狀。頻繁的做噩夢有可能和過度的緊張、焦慮、經常的胡思亂想、性格比較內向或者患有焦慮症、抑鬱症等有關系。

可以在醫生的指導下，服用棗仁安神膠囊、七葉安神片或者香砂安神丸等葯物，也可以用谷維素、B族維生素等調節神經的葯物進行調理。要穩定好情緒，多參加有氧的戶外運動，遇到事情以後不要鑽牛角尖，要盡量的減緩壓力。

平時可以多吃桂圓、紅棗、蓮子、燕麥以及牛奶等食物。如果患有焦慮症，可以服用帕羅西汀等葯物治療。

產生噩夢的原因有生理性因素和病理性因素，生理性因素包括早年受到的、至今難以治癒的某種心理創傷，或者是最近精神上受到某種刺激、情緒波動較大，日常生活中接觸了過多的暴力，以及刺激性的事物，導致大腦皮層局部過度興奮所出現的症狀。病理性因素是由於身體虛弱或長期慢性疾病、慢性疼痛，導致大腦神經調節異常，出現的異常興奮症狀。

建議患者進行生活方式調整，避免接觸過多的暴力因素，放鬆情緒，減少負面刺激。對於所承受的壓力和情緒，要想辦法管理好，讓自己的心態保持平和，盡可能避免緊張和焦慮不好的情緒。

養成良好的睡眠習慣，最好晚上11點前睡覺，睡前兩小時不要做劇烈運動，不看刺激性強的書籍和影視作品，不喝刺激性、興奮性強的飲料，溫熱水泡腳，看看書，聽聽輕柔的音樂，緩解緊張情緒，睡前少吃辛辣及高脂食物，辛辣和高脂食物容易導致噩夢，飲酒過多也可以出現噩夢的現象，記錄夢境能夠幫助解決問題。

做噩夢的解決方法3

做噩夢以後需要及時轉移注意力，可以使用以下方法：

1、積極、主動的與人溝通，學會積極的與人交流，樹立良好的人際關系，才能夠有效的轉移注意力，及時獲得朋友、家人的幫助。當自己做了噩夢以後，很容易出現悲傷、壓抑、焦慮、煩躁等負面情緒

這個時候不能沉浸其中不能自拔，而是要將這些情緒及時與家人溝通，適當的尋求家人、朋友的理解和幫助，無論是任何時候，來自於家人、朋友的支持和鼓勵都是安全感和幸福感最大的來源之一；

2、應該適當運動，做噩夢以後有可能睡眠特別差，有時會出現失眠的問題，可以適當的運動，比如做瑜伽、游泳、跑步、打球等，可以有效的.緩解負面情緒，同時有效的縮短入睡時間，讓自己擁有良好的睡眠。

以上的方法都可以做，一定要選擇適合自己的去做。

1、盡量不要補覺

如果你在夜裡醒來過了15分鍾還不能重新入睡，可以聽聽自己喜歡的音樂，等有了睡意再關掉音樂。記住：不管你在夜裡睡得好不好都要在第二天早上按時起床，即使在周末也不能試圖補補覺，因為這種做法對克服失眠症沒有任何幫助。

2、睡前不喝咖啡不抽煙

咖啡、可口可樂和巧克力都含有使人興奮的咖啡因，因此睡覺之前不要喝、吃這些東西。此外抽煙也容易使人興奮，因此一定要改掉睡覺之前抽煙的習慣。

3、睡前不飲酒

一些人為了放鬆自己喜歡睡覺之前喝點酒，以為這樣可以幫助睡眠，其實這是錯誤的。要知道酒精抑制了你的中樞神經，也破壞了你的睡眠，過幾個小時後，由於酒精的刺激你還會醒來感到頭痛。長期下去對你的健康有百害而無一利。

4、養成睡前停止思考的習慣

睡覺之前，聽聽曲調委婉、節奏舒緩的音樂，或者學會傾聽大自然的聲音，如：雨聲、蟲鳴等等。傾聽大自然的方法開始做起來會有些困難，不過只要堅持下去就能學會。

噩夢的原因有四方面：心理原因、生理原因、環境原因、認知體系方面的原因。一通常認為，一周至少做一次以上噩夢的人，做噩夢的頻率算比較高的，應該引起重視，積極地選擇對治方法。

偶爾做一次噩夢是正常現象，可以忽略或適當的放鬆情緒就可以了。忌睡前飲食腸胃舒服和順，才能保證優質睡眠，睡前吃東西，會促進胃酸分泌，給腸胃帶來更多負擔，也會增加大腦活動，導致噩夢。因此，最好在睡前兩小時內不要吃東西。

『叄』 總是做噩夢有什麼化解方法

總是做噩夢有什麼化解方法

總是做噩夢有什麼化解方法，夢是睡眠時客觀事物在人類大腦的虛幻存在，是腦部皮層活動的正常現象，以一顆平常心對待各種夢境就可以了，俗話說日有所思夜有所夢，夢境都是現實的一定反映，在夢境中總是會出現許多奇特的事情，那麼總是做噩夢有什麼化解方法呢？

總是做噩夢有什麼化解方法1

做噩夢可能與睡眠姿勢有關，因此如果發現自己經常做噩夢就要改掉不良的睡眠習慣，保持正確的姿勢。睡覺的時候不要將手放在胸口的位置，這樣會壓迫心臟，睡熟之後可能會導致出現一些不好的幻覺。床的擺放位置與做噩夢也有著很大的關系，首先千萬不要讓床正對著橫梁，其次最好讓床順著地球磁場方向擺放，這樣更加有助於擁有高質量的睡眠。

鏡子容易吸引陰氣，因此不要讓其對著床或者房門，這樣容易讓人精神恍惚，做噩夢的概率就會變大。值得提醒的是，做噩夢之後最好可以將夢的內容記住，然後咨詢專業人士尋找到突破口。畢竟日有所思夜有所夢，既然能夠夢到某些可怕的東西，肯定跟白天自己所思所想也是有關系的。

入睡之前不要去看恐怖小說或者是恐怖電影，這樣會造成強烈的心理暗示，做噩夢的可能性就更大。最好可以喝一些紅酒或者是熱牛奶能夠提高睡眠質量，噩夢自然也就不復存在了。卧室最好保持通風，不要太過密閉這樣睡著之後呼吸不是很順暢，另外最好稍微保留亮光，太過黑暗的地方也是滋生噩夢的溫床。

如果只有一個人睡覺的`話盡量不要選擇太過空曠的房間，或者是太過巨大的床，大小適中就好了。否則精氣神容易渙散更容易被煞氣侵襲到。卧室下面千萬不要正對著車庫或者神堂等等地方，這樣容易氣流渙散，各種亂七八糟的東西來來往往自然做噩夢的可能性就更大。

睡覺之前別吃太多亂七八糟的東西，腸胃不舒服的話消化系統疲憊不堪，人體內部運行負擔很重也更加容易做可怕的夢。當然如果你之前很少做噩夢，但是換了一處新的住宅每晚都噩夢連連，那麼不用多說，不要試圖去做一些無用功的事情趕緊搬家就對了。

其實對於大多數人來說做噩夢往往都是由於精神疲憊、休息不足導致的，所以平時要多注意身體狀況保持健康的生活方式，不斷提高自己的睡眠質量，做噩夢的情況就將越來越少。

總是做噩夢有什麼化解方法2

第一種方法：禳法。

做了那些不吉利的噩夢，第二天起床的時候，不要洗漱，然後面向東方，在東面的牆上畫一個「十」字，然後外面畫一個圈，然後口中默念：「赫赫陽陽，日出東方，所有噩夢，化為吉祥」。據說用了這種方法進行禳改以後，噩夢很有可能會過去，至少會減少危害性。

第二種方法：避法。

有的人常做噩夢，幾乎是夜夜噩夢，噩夢不斷，極個別的人還能把噩夢做成連續劇：噩夢中驚醒，活動一下或者平靜一下再睡覺，夢境中的情節接著發生。這種現象當然罕見，但如果不幸遇到，也是非常讓人煎熬的。

所以，人們就想出了很多方法來避免噩夢的出現，有的是在枕頭下面放一本書，據說書本是辟邪的，因為書本上有文字，當年倉頡造字，不就令天地震動、鬼神哭泣么；

有的是在枕頭底下放一隻鞋子，最好是自己穿的鞋子，因為「鞋」、「邪」同音，鞋子枕在頭下面，就有「鎮邪」的意味；也有人會求一些符咒之類的放在身邊，還有人會放置武器在枕頭下，等等。至於用什麼方法，因人而異。

第三種，補法。

中國的傳統文化中認為，一個人常常做恐怖的，或者稀奇古怪的夢，要麼是真有什麼恩怨，要麼就是自身的身體出問題了。出什麼問題呢？一種是醫學意義上的，認為是心神不安，或者心氣虛弱，心不能攝神，神氣昏亂，所以噩夢連連；

另一種就是認為人要是陽氣不足，就會招致陰邪入侵，讓各種陰物鬼怪靠近自己，干擾夢境甚至神魂，所以就會有噩夢。解決的方法也分兩種渠道：一是找醫生，有病治病，該吃葯就吃葯，該鍛煉就鍛煉，身體健康了，自然睡的香；

二是多去一些陽氣旺盛、正氣凜然的地方，多接觸積極正面的人和事，吸收富含正能量的信息，例如多去一些人多勢眾的社交場合，多和一些德高望重的人交往、交談，遠離那些有不良嗜好或者人品低下的狐朋狗友，多讀一些經典，聆聽、汲取聖賢、智者、偉人的智慧。

總是做噩夢有什麼化解方法3

那如何才能避免噩夢呢？

1、保持良好的睡眠環境

睡眠環境太差，有時會引發噩夢，因此，選擇舒適的床墊等床上用品，這一點很重要。睡眠環境越舒適，就越有可能享受優質的睡眠，避免噩夢。另外，如果容易做惡夢，請盡量不要仰卧睡覺，這種姿勢也會增加做惡夢的幾率。清淡的香味也可以對睡眠產生積極影響，在卧室里放一束鮮花，或在枕頭灑上自己喜歡的香水，都有助於阻止噩夢。

2、重視飲食

睡覺前盡量不要吃東西，如果肚子飽了就去睡覺，很有可能會導致噩夢，這是因為多餘的食物消化時，會促進新陳代謝和體溫變化，也會增加大腦的活動，從而導致噩夢。晚餐還應該盡量避免高能量飲料，汽水，酒精，咖啡或茶。

3、減輕壓力並放鬆心情

壓力也容易導致噩夢，每周進行三次體育鍛煉，將有助於緩解壓力和緊張感，如果不喜歡運動，散步也是有幫助的。讀一本好書，看電影是幫助放鬆和減輕壓力的另一種選擇，請避免看恐怖故事，看驚悚片和其他會引起恐懼情緒的活動。

4、不要過度勞累

勞累過度可能會導致噩夢。要保持精力，鍛煉身體的耐力，不要每天都忙得精疲力盡，這樣可以大大減少噩夢的發生。

5、和朋友交流

避免噩夢的另一種方法是勇敢面對。與朋友，伴侶或親戚聊噩夢可以減輕焦慮，有助於減少噩夢的幾率，提高睡眠質量。

6、更換葯物

噩夢可能是與目前所服用的處方葯有關。某些處方葯，如抗抑鬱葯和心臟葯物，有時可能會引起噩夢。如果經常做噩夢，並且服用了這些葯物，請與醫生討論替代葯物。

每個人的噩夢都不相同，但是都會影響人的精神狀態，干擾睡眠，讓人白天沒有精神。這里介紹一些簡單的方法，有助於避免噩夢，讓人在晚上更輕松地入睡。如果這些方法沒有幫助，最好和醫生交流一下，找到噩夢的原因。

『肆』 如何破解噩夢

請按照下述方法去做，有很大可能化解不祥和平靜心靈：

1、起床後先不要對任何人講述你的夢境，無論夢境多麼險惡、多麼恐怖，都不可以在完成下述動作後先講。

2、起床後第一件事情就是搞清楚你睡覺卧室的東南西北，走到西邊的牆前面。

3、用右手食指在西面的牆上順時針畫圓圈，注意連續不斷的畫圓圈。

4、邊畫圓圈便喃喃自語：「夢到不祥、畫在西牆，太陽一出，化為吉祥。」連說三遍。

神藏於心室之中，寓於氣血之內。從中醫的角度來說，養神之法，還在於氣血雙補。

『伍』 你們晚上做惡夢的時候該怎麼辦，有沒有辦法克制

晚上做噩夢的解決辦法具體如下：

1、西葯治療。噩夢通常屬於心理現象也是生理現象。對於頻繁做噩夢這種情況，一般可以遵醫囑使用勞拉西泮、氯硝安定等葯物進行治療。

2、中葯治療。中葯治療做噩夢的效果明顯且副作用小，患者可選擇酸棗仁泡水，鎮靜安神，提高睡眠質量，也可以使用安神定志丸進行調理身體，緩解做噩夢的情況。

3、物理治療。物理治療可放鬆精神，調整生理狀態，使患者進入更深沉的睡眠當中，從而緩解做噩夢的情況。常見的方式有刮痧、拔罐、按摩、針灸等。

建議患者平時需要積極面對生活以及工作的壓力，還應多參加戶外運動，釋放心中的壓力。注意多休息，不可以做劇烈運動，晚上睡覺時可以放一些輕音樂或者是喝一杯熱牛奶，這樣能夠促進睡眠。

『陸』 做噩夢怎麼化解

做噩夢怎麼化解

做噩夢怎麼化解，睡覺是我們的生理想像，而我們在睡覺的過程中會出現各種各的一些小的插曲的，例如做夢，還有身體無法動彈了等的，那麼以下是關於做噩夢怎麼化解。

做噩夢怎麼化解1

脾胃虛寒的人容易做噩夢

人有五臟，如果五臟不和，這意味著身體健康狀況出現了問題，疲憊如果虛寒，就整個人的陽氣就不會旺盛，陽氣不旺盛，人就容易做噩夢，然後導致睡眠不足，睡眠不足又會引起，五臟不和，以此成為死循環，身體狀況會越來越差，人的運氣也會越來越差。

空腹睡覺

雖然說睡覺之前不應該吃太多的東西，但是如果空腹睡覺的話對身體會造成損害，導致多夢，而且多半是噩夢。所以在睡覺之前可以喝一些熱牛奶，也可以在牛奶裡面適當加一些燕麥，促進睡眠。要注意飲食規律，在睡前三個小時里吃晚飯，三個小時後睡覺會消化得差不多，是睡覺的最佳狀態。

熬夜不睡覺

根據中國古代的經驗，人應該在10點到11點內入睡，如果超過了這個時間段或者早於這個時間段，都不利於睡眠。現代人工作壓力大，大多數人都會熬夜，特別是年輕人有時工作到兩三點，不止打游戲玩到兩三點，在這個時候去睡覺可能會失眠，即使睡著了也會做噩夢。

睡前玩火

睡覺之前是不可以玩火的，火代表了陽剛之氣，晚上睡覺應該是陰陽平衡的時候。如果陰陽有一方打破了平衡，會有相應的症狀發生，使身體狀態失衡，睡覺也不會達到最好的狀態。氣血失調白天會精神不振，晚上會失眠多夢，尤其是男人，所以說晚睡之前不要玩火。

一個人的睡眠質量決定了一個人的健康狀態，如果老是做噩夢，健康狀態就會急劇下降。那麼這個人在白天就會鬱郁不正，做事情也會猶豫不決不能集中精力。

要想提高睡眠質量，避免做噩夢，保持白天飽滿的精神狀態，就要多注意養生達到陰陽平衡。這就是本文對怎樣化解老是做噩夢的解答，如果各位觀眾有什麼補充的地方，歡迎交流。

做噩夢怎麼化解2

不管你身在何方，也不管你在哪一張床上睡覺，如果不幸你做了噩夢，那麼，請按照下述方法去做，有很大可能化解不祥和平靜你的心靈：

1、起床後先不要對任何人講述你的夢境，無論夢境多麼險惡、多麼恐怖，都不可以在完成下述動作後先講。

2、起床後第一件事情就是搞清楚你睡覺卧室的東南西北，然後走到西邊的牆前面。

3、用右手食指在西面的牆上順時針畫圓圈，注意連續不斷的畫圓圈。

4、邊畫圓圈邊自語：「夢到不祥，畫在西牆，太陽一出，化為吉祥。」連說三遍。

5、提醒注意：起床後在完成上述動作後才可以去衛生間上廁所，否則效果不佳。

6、如果連續幾晚都出現噩夢，那麼，此方法只能連續用三次，超過即不靈驗。

7、倘若你經常性做惡夢，而且身體、情感、財運等運勢很差，那麼，恐怕你的屋宅的風水不佳，可以來達梵天邀請專業風水老師前往調理。

為什麼老是做噩夢

1、浴廁改卧是導致噩夢第一原凶

有些人喜歡把主衛浴廁改成卧室，以增加卧室的空間，孰不知這樣做，是最妨礙家人健康的，會導致噩夢連連的不利後果。衛浴間是排污納垢之地

其氣場最差，也是病菌滋生最多之地，即便個人鋪設防水，裝修豪華，但是上下樓層戶主未必把衛浴改造成卧室，所以這種上下樓層衛浴的污穢氣場，會嚴重導致居住衛浴改卧者的睡眠與健康。

2、床頭靠大窗是導致噩夢的另一原凶

窗大在風水中為一忌，而床頭靠大窗更是大忌。因這種氣流的因素和床頭懸空無靠的原因，往往導致睡眠質量差，失眠多夢，多有噩夢形成。

3、卧室窗戶太大或床頭沖西，不利睡眠

在第二條中提到，窗戶太大為卧室一大忌，多主氣場不聚，易受驚嚇，影響睡眠等。如果床頭又靠西窗或西牆，則同樣對睡眠不利。我們都知道地球有南北磁場，在南北磁場的引力作用下最有利睡眠，但是沖西而眠，受西方神靈的影響，多會導致我們夢中驚嚇之事。

4、卧室懸掛刀劍是導致睡眠欠佳的又一因素

刀斧劍戟自古為腰中君子，懸掛不宜過腰，如果懸掛於頭頂，一是不安全，萬一掉落容易傷人，二是從某種意義上講，多有隨時斬頭之象，睡眠自然也不會好了。

5、卧室擺放古董或收藏古董多生驚異之事

古董多為幾百上千年前的隨葬品，經過盜墓者之手重見天日，雖具有很高的考古價值，但是殊不知隨著死者的沉積，埋藏於地下的古董器物也產生了一些積怨氣場，如擺放客廳內，往往會導致家人多夢，與家人磁場產生沖突，也就是人們所說的「靈異」之事。

特別提示

1、夢雖然每天會做，但是夢的意義有不同，有些夢具有預兆性。

2、夢還有顏色，哪些顏色的夢境是吉祥、哪些夢境的顏色是凶兆，可以自己通過網路，或者前往達梵天門店咨詢。

3、如果你連續不斷做惡夢，甚至由於夢導致睡眠不好、神經衰弱、身體匱乏、運勢下降等，那麼，很可能你的屋宅風水有問題、你的運勢也需要調理，因為任何不好的夢境都不是無緣無故，而是跟你的命理和屋宅的風水命理有關。需要你去認真分析調理你所居住的屋宅了。

做噩夢怎麼化解3

我們時常做噩夢，導致我們做噩夢的原因有很多種，要徹底擺脫噩夢需要我們查找真正的原因來對症下葯，讓我們的身心受益。做噩夢分為生理性因素以及病理性因素兩種類型。

首先，我們來了解一下生理性因素。生理性因素主要是由於在睡覺之前存在情緒的較大波動，或者在日常生活中接觸了過度的暴力以及刺激性的事物，導致大腦皮層局部過度興奮所出現的症狀。

其次是病理性因素導致的噩夢。病理性因素導致的噩夢主要是由於身體虛弱或長期慢性疼痛導致大腦神經調節異常出現的異常興奮症狀。通常病理性因素導致的噩夢更難以消除。

解決辦法

首先保持愉悅的身心，只有擁有快樂的心情，平穩的.情緒，才有可能消滅噩夢的萌芽，可以做一些自我調節，多聽聽抒情的歌曲，做一些自己感興趣的活動，提升自己的心理素質，就算遇到難過的事也要盡可能的調整自己的情緒。

第二，避免過多的暴力因素，很多人因為周圍環境的影響導致睡眠質量問題，當我們面對暴力環境時，能避免就避免，如果是經歷的事情，那麼這時一定要放鬆情緒，避免焦慮，最好可以出去散散心，緩解心中的緊張與不安。

第三，多做運動有助於睡眠，人在運動過後身體會非常疲憊，就易於入睡。做噩夢的幾率就會大大降低。如果想要休息好，必要的運動不能少，而且運動還能清理身體內的毒素，只要不過量就好

最後針對病理性的噩夢，一方面可以通過使用安神鎮靜類的葯物進行調理，另一方面需要針對原發疾病進行治療，當身體的虛弱程度以及疼痛感覺減輕，患者的噩夢症狀就會隨之減輕。當然葯物調理的同時也應該輔助心情調理，這時兩者相結合對噩夢的減少有很大益處。

總結

總而言之，噩夢的出現伴隨著各種各樣的原因，偶爾幾次沒有太大的傷害，一旦次數過於頻繁，那麼就可以適當的尋找醫生來尋求幫助或者做些自我調節來緩解這種狀況。

『柒』 如何化解做噩夢

破夢口訣是什麼

在傳統的解夢學中認為，人們做的大多夢都有著獨特的預兆，有的夢吉利，有的夢不吉利。當我們夢見凶夢就要盡早化解，比如以下化解不吉利的夢的方法：大掃除、佩戴轉運配飾、念誦破夢口絕。

從生理學的角度來看，做夢只是一種淺眠狀態下的自然反應，但也有人認為夢境與現實存在著某種聯系，所以從千百年前開始，民間就流傳著解夢習俗了，即通過解讀夢境來查看吉凶預兆，所以有些夢是吉利的，也有些夢是不吉利的，面對不吉利的夢境我們就要立刻化解。

化解噩夢的最佳方法是什麼

1、大掃除：當我們做了凶險的噩夢的時候，可能預兆著不吉利的徵兆，所以要立刻對屋子進行大掃除，趕走身邊的晦氣，同時進行通風換氣，增加屋子裡的陽氣和財運，有助於我們的轉運化災。除此之外，噩夢有的時候也是周圍的睡眠環境不佳導致的，而大掃除就可以改善睡眠環境。

2、佩戴轉運配飾：在風水學中最常見的化災轉運的方法就是佩戴轉運配飾，一來是因為這種方法十分經濟，二來是因為這種方法十分簡便。所以我們可以通過佩戴轉運配飾的方法來化解噩夢中不吉利的徵兆，順便幫助我們招財轉運。而一些常見的轉運配飾有五行轉運珠、水晶等等。

化解凶夢的口訣就是指「夜夢不詳，畫在西牆，太陽一出，化為吉祥」。具體的實施方法如下：當我們做了凶夢後，就可以在日出時分對著牆念著這句口訣，「夜夢不詳，畫在西牆，太陽一出，化為吉祥」，與此同時在牆上畫著圓圈，多念誦幾遍之後，就可以徹底將凶夢化解開了。