籃球小精靈動用的教學方法

Ⅰ 幼兒園小籃球教學方法

兒童籃球訓練要注意方法和手段，特別是身體素質的敏感期，以多種訓練方法和手段來發展專門能力，訓練應該形式多樣，內容手段豐富多彩。

01一、注重柔韌和靈敏素質練習為學習籃球技術打下堅實的基礎。柔韌素質影響籃球技術動作的幅度和難度，靈敏素質特別是敏捷的反應決定一名籃球運動員的前途。常用的柔韌和靈敏性練習：1、曲肘摸背、背後上下曲肘拉手。要領：肘關節高抬。2、分腿立向前屈體。要領：腿伸直手觸地。3、側弓步壓腿 。要領：支撐腳跟著地，另一腳尖立起重心盡量向後。4、仰卧舉單腿。要領：兩腿伸直，同側手觸摸抬起的腳尖。5、轉體。要領：腳跟不要離地。6、身體後伸。要領：膝關節前頂，兩手觸摸腳跟。7、兩人相互踩腳。要領：腳步靈活，不能用腳踢。8、站、蹲、坐、爬啟動跑的練習。要領：拋球要突然，啟動反應要快。9、轉身後搶球練習。要領：教師用手拋球，學生轉身後搶球。

02二、結合籃球步法，提高運動員的快速移動能力籃球場上的快速移動能力是運動員最基本的條件之一，籃球步法又是打好籃球的最基本的技術之一。利用籃球步法提高運動員的快速移動能力，這是兒童速度敏感期中十分重要。常用的練習：1、 變速、變向跑。要求：變速、變向時要突然加速。2、 看信號互相追逐。二人一組跑到教師面前時根據教師的手勢向左或向右變向跑後互相追逐。3、模仿對方移動。二人一組，一人做移動，另一人做相應的移動。4、看手勢做防守步法的練習。看教練手勢做各種防守步法和綜合防守步法練習。各種步法的綜合練習。5、可在球場內根據不同的情況做兩種以上的防守步法練習。6、一對一防守練習。一人進攻，一人防守。防守者要與進攻者保持一定的距離。

03三、用運球的方法，提高運動員的球性。在運球教學過程中，可採用基本運球手法與各種運球相結合的方法進行，以加強基本運球手法練習來促進各種運球技術的學習。常用的基本運球手法練習：1、以肘為軸用力拍球。盡量減少手與球的間隙，手的跟隨動作要柔和。2、以肩為軸用力拍球，手的跟隨距離要長，手要用力拍球。3、原地的前後、左右拉運球。拉球前最後一次運球要有力。4、各種變向運球練習。(體前變向換手、不換手運球、後轉身運球、半後轉身運球、背後運球、跨下運球)5、體前變向換手接背後、後轉身、跨下運球。6、跨下接背後、後轉身運球。

運動與學習都是一個持之以恆的過程，打籃球也一樣，貴在堅持。即使你的孩子現在還不會打籃球或者打的還不好，也沒關系。在哈林秀王學習籃球是一個享受運動過程，讓您的孩子在歡聲笑語的氛圍下學習籃球，收獲健康。

Ⅱ 籃球運動的教學方法

籃球 教學 方法 的理論基礎是傳統的 教育 學中關於教學過程的理論。其特點是注重教學雙邊活動中教師教授知識技能的方法，其教學方式的形式比較簡單，各種方法相互配合，構成了以「教」為核心的教學方法體系，是當前籃球教學的主要教學手段。

籃球運動的教學方法

1、堅持理論與實踐相結合原則

理論應該是源於實踐，高於實踐，同時又要指導實踐。在進行籃球技術、戰術教學時，應注重理論對實踐的指導作用，把籃球的基本理論知識、戰術原則，運用時機，掌握的難點極其結構等，在教學過程不同階段，有計劃、有目的、有步驟地傳授給學生，使他們在理論與實踐的高度結合起來，達到知其所以然。學生掌握的技能是動作技能，只有學生完全理解學到的理論知識，並轉化為他們的動作技能時，才能真正地全面掌握技戰術，用科學的理論去指導，推動和發展實踐;反過來，用實踐去豐富充實和發展理論，把握內在的東西，是籃球運動有所突破，向更高水平發展。

2、堅持科學性原則

籃球運動是一門科學，在教學中傳授理論知識、技術、技能，必須遵循它本身的科學性。籃球教學的科學性，是為學生掌握和理解教材的規律創造條件。教學是有目的、有計劃、有組織並且有可控性的特殊過程。這個過程是一個由教師、學生、教材三個基本因素組成的多因素的復雜的系統。系統的教學之一就是加強科學性;只有按照科學性教學，使方法、手段、步驟、更完善，趨向更合理，才能使學生有效地掌握技術、技能，達到增強體制的目的。教材是上課的依據，教材的編寫要有其科學性和系統性，教師要在深刻理解教材的基礎上綜合考慮每次課的具體內容和學生的實際。安排內容應從易到難，從簡到繁。在教學方法上要因材施教，根據學生班級的差異區別對待，在統一的要求前提下，考慮個別的特點，努力完成教學任務。教學中，對統一教學內容要做出深廣度不同的要求。例如:在投籃的教學中可以在動作正確下加強命中率的次數。在進行間傳接球教學時，在距離和時間上做出規定。另外，教學的科學性還應廣泛採用各學科新的成就，借鑒他人好的 經驗 ，以豐富充實適合於現代學生的教學程序。

3、堅持循序漸進原則

循序漸進是籃球教學的一條重要原則。在教學過程中要掌握好循序漸進的節奏，根據人體發展規律和超量負荷的原理，運動負荷量由小到大、由弱到強，使機體產生良性適應。在技戰術練習時應由易到難、由淺入深、由簡到繁、由分到合、由低到高。學過的內容要反復練習，鞏固提高，做到精雕細刻，為下一步學習新東西打下堅實基礎，並且在對抗實戰中運用檢驗。在貫徹循序漸進時，應抓住教材重點，每階段有重點，每節課也要有重點。練習技戰術應有很強的針對性，隨著學習內容的增加，使學生的籃球水平逐步提高。在籃球組織教學時，其教材內容編排上可這樣:一傳、二投、三突破;傳、投之間腳步學;傳接是一體;運球中間插;投搶結合好;防守重安排;單練、組合需統一;攻守對抗促進學;學、練記常思索;意識培養課上做。通過以上十句話，就可以把籃球技、戰術的主要內容編排成一個比較完整的教學系列進度表。

籃球訓練內容

籃球運動屬同場集體性對抗項目，身體對抗是基礎，技術對抗是手段，戰術對抗是方法，投籃得分是目的。

一、體能訓練

籃球運動員的體能訓練是運用各種身體練習，有效地影響運動員身體形態的變化，增進運動員身體健康，提高有機體機能和發展籃球運動專項素質的訓練，從而提高技術動作質量、難度和對抗能力。

二、技術訓練

技術訓練是通過各種練習掌握各項技術動作與各種不同技術動作組合，學會合理應用技術動作的時機、節奏與技巧，提高技術應用與對抗能力。

三、戰術訓練

戰術訓練是通過基礎配合練習掌握戰術配合方法，通過整體戰術配合訓練統一全隊思想行動，默契隊員之間的行動，提高整體效應。

四、比賽訓練

籃球比賽中技、戰術應用的情境千差萬別不可重復。比賽訓練是通過各種對抗練習、特定規則的比賽、教學比賽、交流比賽、熱身賽等方法訓練技術運用能力和靈活貫徹戰術配合的能力。

五、心理訓練

心理訓練是通過談話、自我暗示、轉移注意力等心理調節方法和抗干擾的投籃、罰球、以少防多、裁判干擾等技術與心理訓練結合的方法，提高隊員自信、調節和抗干擾的心理素質。

六、恢復訓練

恢復訓練是通過減小運動負荷，採用變換和游戲方法，調整訓練環境和積極性休息的方法消除運動員生理和心理疲勞，促進超量恢復的出現，為下階段的訓練做好准備。

Ⅲ 籃球教學活動中常用的教學方法

你們教練是這么教的？好簡單。。。
在球員基本功一定的情況下：
跑圈拉體能——伸展運動拉韌帶——各種上籃、配合上籃、短傳配合、三人短傳配合、半場演練轉換（項目很多，看教練心情。。。）——技戰術的配合和演練——半場攻防全場攻防——總結問題散會。一共要3-4小時，打半場或全場一般只佔到1小時。這個比例需要注意。
球員基本功還不行的情況下肯定是先練基本功。。。具體項目實在是太多了，建議找找籃球教學視頻，早期的張衛平的籃球教學視頻就不錯，有很多教基本功的。。。基本功是關鍵。。。

Ⅳ 籃球的常用教學方法

籃球教學方法的理論基礎是傳統的教育學中關於教學過程的理論。其特點是注重教學雙邊活動中教師教授知識技能的方法，其教學方式的形式比較簡單，各種方法相互配合，構成了以“教”為核心的教學方法體系，是當前籃球教學的主要教學手段。我在此給大家列舉了幾種籃球教學方法，與大家分享。

籃球教學有哪些方法

1、演示法

教學中嘗試地進行技術動作的示範和戰術配合方法的示範，運用幻燈、投影、掛圖和錄像等電子化媒體手段，使學生通過觀看直觀地感知教學內容。實踐中的示範要與講解互相配合，，要正確選擇示範的隊形和示範的面，示範的動作要正確。

2、講解法

教學中採用簡練准確的語言來分析技術動作的方法和要領、戰術配合的方法和要求及運用過程中的注意事項等，使學生通過聽講來感知教學的內容。

3、練習法

在講解與示範的基礎上，組織學生進行身體練習是掌握籃球技能的重要方法。根據練習的形式可分為分解練習、完整練習、簡單條件下的練習和復雜條件下的練習;根據籃球運動特點可分為個人技術練習、配合性練習和對抗練習等。運動練習的方法要求實效，合理安排練習的強度、密度和運動量，使學生承受適當的運動生理負荷。

4、糾錯法

在練習過程中，學生不可避免地要出現錯誤的動作，教師必須及時地採取相應的措施予以糾正，此時要運用糾正錯誤的方法。教學實踐中，教師應注意觀察，及時發現學生的錯誤動作，分析產生錯誤的原因，尋找糾正方法。糾正時應針以具體情況，抓住主要矛盾，採取簡化練習方式，或進一步分析作和分別輔導，或採取輔助性的慢動作練習，以使學生盡快掌握正確作。

5、完整與分解相結合的教學方法

籃球教學過程中，應根據不同的階段和條件以及不同的對象，採用完整或分解教學法，但要注意兩者的結合。一般開始學習新動作時，採用完整教學法，保證動作的完整性、連貫性，使學生形成整體概念。而較復雜的動作、戰術配合，則採用完整、分解結合法，如運球急停跳投技術，可分解為運球、運球急停、原地跳投練習，在此基礎上再進行完整教學。戰術教學通常是先完整講解示範，使學生清楚布陣、移動路線、配合時機、協作方法等，再進行分解教學和練習，使學生逐步掌握整體戰術配合。

訓練應形式多樣，內容手段豐富多彩。

一、注重柔韌和靈敏素質練習為學習籃球技術打下堅實的基礎。

柔韌素質影響籃球技術動作的幅度和難度，靈敏素質特別是敏捷的反應決定一名籃球運動員的前途。常用的柔韌和靈敏性練習：1、曲肘摸背、背後上下曲肘拉手。要領：肘關節高抬。2、分腿立向前屈體。要領：腿伸直手觸地。3、側弓步壓腿 。要領：支撐腳跟著地，另一腳尖立起重心盡量向後。4、仰卧舉單腿。要領：兩腿伸直，同側手觸摸抬起的腳尖。5、轉體。要領：腳跟不要離地。6、身體後伸。要領：膝關節前頂，兩手觸摸腳跟。7、兩人相互踩腳。要領：腳步靈活，不能用腳踢。8、站、蹲、坐、爬啟動跑的練習。要領：拋球要突然，啟動反應要快。9、轉身後搶球練習。要領：教師用手拋球，學生轉身後搶球。

二、結合籃球步法提高運動員的快速移動能力。

籃球場上的快速移動能力是運動員最基本的條件之一，籃球步法又是打好籃球的最基本的技術之一。利用籃球步法提高運動員的快速移動能力，這是兒童速度敏感期中十分重要。常用的練習：1、 變速、變向跑。要求：變速、變向時要突然加速。2、 看信號互相追逐。二人一組跑到教師面前時根據教師的手勢向左或向右變向跑後互相追逐。3、模仿對方移動。二人一組，一人做移動，另一人做相應的移動。4、看手勢做防守步法的練習。看教練手勢做各種防守步法和綜合防守步法練習。各種步法的綜合練習。5、可在球場內根據不同的情況做兩種以上的防守步法練習。6、一對一防守練習。一人進攻，一人防守。防守者要與進攻者保持一定的距離。

三、用運球的方法提高運動員的球性。

在運球教學過程中，可採用基本運球手法與各種運球相結合的方法進行，以加強基本運球手法練習來促進各種運球技術的學習。常用的基本運球手法練習：1、以肘為軸用力拍球。盡量減少手與球的間隙，手的跟隨動作要柔和。2、以肩為軸用力拍球，手的跟隨距離要長，手要用力拍球。3、原地的前後、左右拉運球。拉球前最後一次運球要有力。4、各種變向運球練習。(體前變向換手、不換手運球、後轉身運球、半後轉身運球、背後運球、跨下運球)5、體前變向換手接背後、後轉身、跨下運球。6、跨下接背後、後轉身運球。以上練習動作要求：重心穩，變向動作要快速突然。

Ⅳ 籃球教學的基本教學方法有哪些

開始學打籃球,首先要進行戰術意識培養,要不然你永遠只是打籃球,而不是會打籃球!
1
籃球運動是我們較為喜愛的運動項目,也是中學體育必修課的主要內容之一,
有著十分廣泛的群眾基礎.但我們在籃球教學和比賽中經常發現學生技術、戰術運用生搬硬套,實效性差,不合理的跑位接應多,防守時不知如何選位等問題.而這
些問題產生的根本原因在於學生對籃球運動競賽規律的認識不足,用籃球運動的術語說：即籃球戰術意識差.培養提高中學生的籃球戰術意識,對提高中學生運動員
的籃球運動水平將產生積極而深刻的影響.中學生運動員處於基礎訓練階段,所以應把戰術意識的培養放在與其它專項能力同等重要的位置上.
2 籃球戰術意識的概念
意
識是心理發展的高級階段,是人類獨有的最完善的反映形式,是人腦對客觀現實自覺能動的放映.戰術意識是運動員在比賽過程中,按照一定的戰術目的,正確合理
地運用戰術和技術的自覺的心理活動.籃球戰術意識是運動員對籃球運動的基本規律的認識和合理的運用.籃球戰術意識來源於運動員在訓練和比賽中對變化著的客
觀事物的初級認識過程,產生於運動員對所從事的運動項目本質和發展規律的高級認識過程,並通過運動員的具體行動表現出其主要的特徵和作用.

Ⅵ 籃球的教學方法有哪些

籃球教學方法的理論基礎是傳統的教育學中關於教學過程的理論。其特點是注重教學雙邊活動中教師教授知識技能的方法，其教學方式的形式比較簡單，各種方法相互配合，構成了以“教”為核心的教學方法體系，是當前籃球教學的主要教學手段。我接下來就為您詳細解說，感興趣的小夥伴快看過來哦!

主要的方法

1.演示法

教學中嘗試地進行技術動作的示範和戰術配合方法的示範，運用幻燈、投影、掛圖和錄像等電子化媒體手段，使學生通過觀看直觀地感知教學內容。實踐中的示範要與講解互相配合，，要正確選擇示範的隊形和示範的面，示範的動作要正確。

2.講解法

教學中採用簡練准確的語言來分析技術動作的方法和要領、戰術配合的方法和要求及運用過程中的注意事項等，使學生通過聽講來感知教學的內容。

3.練習法

在講解與示範的基礎上，組織學生進行身體練習是掌握籃球技能的重要方法。根據練習的形式可分為分解練習、完整練習、簡單條件下的練習和復雜條件下的練習;根據籃球運動特點可分為個人技術練習、配合性練習和對抗練習等。運動練習的方法要求實效，合理安排練習的強度、密度和運動量，使學生承受適當的運動生理負荷。

4.糾錯法

在練習過程中，學生不可避免地要出現錯誤的動作，教師必須及時地採取相應的措施予以糾正，此時要運用糾正錯誤的方法。教學實踐中，教師應注意觀察，及時發現學生的錯誤動作，分析產生錯誤的原因，尋找糾正方法。糾正時應針以具體情況，抓住主要矛盾，採取簡化練習方式，或進一步分析作和分別輔導，或採取輔助性的慢動作練習，以使學生盡快掌握正確作。

5.完整與分解相結合的教學方法

籃球教學過程中，應根據不同的階段和條件以及不同的對象，採用完整或分解教學法，但要注意兩者的結合。一般開始學習新動作時，採用完整教學法，保證動作的完整性、連貫性，使學生形成整體概念。而較復雜的動作、戰術配合，則採用完整、分解結合法，如運球急停跳投技術，可分解為運球、運球急停、原地跳投練習，在此基礎上再進行完整教學。戰術教學通常是先完整講解示範，使學生清楚布陣、移動路線、配合時機、協作方法等，再進行分解教學和練習，使學生逐步掌握整體戰術配合。

八種基礎控球訓練方法

1.大幅度體前雙手交叉運球，更強調手指手腕對球的控制，並且提高長時間控球能力。

2.雙手交叉低運球，可以有效提高控球速率，手臂力量及耐力。

3.連續胯下+背後控球，很綜合的訓練，提高連續控球變換能力。

4.連續胯下+體前控球，明顯看出其重心，控球幅度，控球速率比上圖有明顯加強，更為接近實戰的控球訓練。

5.胯下後8字控球，最為基礎的控球訓練之一，大家可以再試一下內8字的控球方法，提高控球手感非常有效。

6.雙手交叉控球加入了手指的壓低控球，可以很好的鍛煉手指的控球靈敏性和力量。

7.後8字手指低運球，說是手指低運球肯定是更強調手指對球的控制，連續訓練的同時加快頻率。

8.喜歡叫這種控球訓練為“蜘蛛控球”蜘蛛的觸角有很多，我們在訓練這個動作的時候也要把雙手變成像蜘蛛一樣的觸角，前後都要有效快速靈敏的控制好球。

訓練的注意事項

1.雙腳充分打開腳

2.雙腳始終保持正直

3.膝關節保持彎曲且降低身體重心

4.下吧抬起盡量保持目視前方

練習球性的方法

球性就是一個人對籃球控制的熟練程度,也是一個人籃球基本功好壞的標志。很多同學問，怎樣突破，怎樣傳球，投籃為什麼節奏感不好，命中率不高。其實很多問題都出在了球性上。沒有好的球性，自然沒有好的球感，沒有好的球感，自然沒有好的技術。我今天給大家分享的是基本球性的快速養成，也算是籃球球操中的一部分。

1.兩手體前相互撥傳球

此練習原為球操第一節，一般在行進間進行，練習手指手腕接觸球的感覺，雙手互撥時，身體上身自然放鬆，利用肘部以下小臂，互相撥動球，球速可從慢到快，撥動球可從高到低，保持輕松狀態練習，快速提升手指和手腕球性。

2.雙手胯下前後拋接球

此練習主要為練習身體靈活性和節奏感，後拋球適當有點弧度，將球控制在空中不要過分下落，雙手迅速後移接球，向前拋球力量適度，接球會簡單很多。

3.雙手胯下8字傳接球

該練習為節奏感練習，而且能盡快的熟悉胯下的位置，很多同學胯下運球時掌握不好落點，建議從此練習開始。練習難度不高，速度可以適度放慢，熟悉後逐漸加速。

4.雙手高低運球

練習雙手球感，有效練習弱側手以及身體協調性。高運球注意手肘發力，低運球為小臂和手腕主要發力。協調性不好的同學可以用該練習調整，效果立竿見影。

5.高抬腿胯下傳遞球

很多經過正式或非正式訓練的同學都做個這個練習，練習的目的主要在於上下肢的配合度，節奏感以及協調性。高抬腿胯下難度不高，但是很費體力，建議分組做該練習。

總之，球性的練習不同於球感，它主要練習的目的為提升自身平衡感，節奏感，協調感，以及和球之間的感覺。球性為籃球基本功中的基本功。但是球性如果練習扎實，那麼所有的籃球動作學習起來都會事半功倍!

Ⅶ 籃球移動技術教學的步驟和方法

籃球里移動非常重要，特別是在帶球過人時，變向運球、轉身、人球分過、繞前防守、繞前卡位等都需要用好移動技術。下面小編結合自身經驗說說籃球移動技術動作方法。

方法/步驟
變向運球。

這是在過人時非常有效的動作方法，當有防守人員跟進時，本來右手向左拍球，你要瞬間換為左手向右拍球，而且運球速度要快，球要壓的低一些，讓對方反應不過來，球已經變向運走了。

轉身運球。

這是在籃下進攻或過人時比較有效的移動技術，當有防守人員靠近你時，左腳往前邁一步，身體傾斜一些，同時右手運一下球後向右快速轉身，這時球被右手順勢帶走，右腳大步邁到後面，整個個身體已經轉到防守人員的身後了，即完成了過人。如果習慣左轉身過人方法一樣，只是左手把球帶到身後。要特別注意不要托球，這是為例的。轉身速度一定要快，而且是向後轉身，不要向側面轉身。

胯下運球過人。

這是過人的基本動作技術，面對對方防守時，為了迷惑對方，不讓對方判斷自己的運球路線，可以兩腿稍稍一前一後分開，把球拍到胯下，兩手拍球的同時雙腿跳換。想過人時就突然胯下一運球，把對方晃開後就可以進攻了。

背後運球過人。

在過人時，背後運球可以和胯下運球相結合。當從左到右完成胯下運球後，緊接著右手把球拍到背後面，左手順勢接住，如果動作夠快，能一下晃過防守隊員。

繞前卡位。

這是搶籃板時籃下常用的移動技術，即當和對方爭搶籃板球時，必須提前站好位置，要轉過身體把對方卡在身後，兩手大張開，這樣搶籃板就佔有絕對優勢了。

跳步上籃。

這是過人的很有用的技術，即在三步上籃或快攻時為了甩掉防守人員，向右或向左跳起來邁出一大步，這樣一般會跳到防守人員身後，再進行上籃或快攻就比較容易了。在跳步時要注意方向，不要迎著防守人員跳，應該跳到防守人員身後。

Ⅷ 籃球的教學方法策略有哪些

隨著籃球運動的日漸流行，中學籃球課程逐漸增多，然而傳統單一的籃球教學已無法滿足教學的需要。要想取得良好的課堂教學效果，必須採用更有效的教學方法，多種方法相結合，從而使學生掌握更多的籃球技巧。以下是我為大家收集的籃球的基本教學方法.

籃球教學方法

1、堅持理論與實踐相結合原則

理論應該是源於實踐，高於實踐，同時又要指導實踐。在進行籃球技術、戰術教學時，應注重理論對實踐的指導作用，把籃球的基本理論知識、戰術原則，運用時機，掌握的難點極其結構等，在教學過程不同階段，有計劃、有目的、有步驟地傳授給學生，使他們在理論與實踐的高度結合起來，達到知其所以然。學生掌握的技能是動作技能，只有學生完全理解學到的理論知識，並轉化為他們的動作技能時，才能真正地全面掌握技戰術，用科學的理論去指導，推動和發展實踐;反過來，用實踐去豐富充實和發展理論，把握內在的東西，是籃球運動有所突破，向更高水平發展。

2、堅持科學性原則

籃球運動是一門科學，在教學中傳授理論知識、技術、技能，必須遵循它本身的科學性。籃球教學的科學性，是為學生掌握和理解教材的規律創造條件。教學是有目的、有計劃、有組織並且有可控性的特殊過程。這個過程是一個由教師、學生、教材三個基本因素組成的多因素的復雜的系統。系統的教學之一就是加強科學性;只有按照科學性教學，使方法、手段、步驟、更完善，趨向更合理，才能使學生有效地掌握技術、技能，達到增強體制的目的。教材是上課的依據，教材的編寫要有其科學性和系統性，教師要在深刻理解教材的基礎上綜合考慮每次課的具體內容和學生的實際。安排內容應從易到難，從簡到繁。在教學方法上要因材施教，根據學生班級的差異區別對待，在統一的要求前提下，考慮個別的特點，努力完成教學任務。教學中，對統一教學內容要做出深廣度不同的要求。例如:在投籃的教學中可以在動作正確下加強命中率的次數。在進行間傳接球教學時，在距離和時間上做出規定。另外，教學的科學性還應廣泛採用各學科新的成就，借鑒他人好的經驗，以豐富充實適合於現代學生的教學程序。

3、堅持循序漸進原則

循序漸進是籃球教學的一條重要原則。在教學過程中要掌握好循序漸進的節奏，根據人體發展規律和超量負荷的原理，運動負荷量由小到大、由弱到強，使機體產生良性適應。在技戰術練習時應由易到難、由淺入深、由簡到繁、由分到合、由低到高。學過的內容要反復練習，鞏固提高，做到精雕細刻，為下一步學習新東西打下堅實基礎，並且在對抗實戰中運用檢驗。在貫徹循序漸進時，應抓住教材重點，每階段有重點，每節課也要有重點。練習技戰術應有很強的針對性，隨著學習內容的增加，使學生的籃球水平逐步提高。在籃球組織教學時，其教材內容編排上可這樣:一傳、二投、三突破;傳、投之間腳步學;傳接是一體;運球中間插;投搶結合好;防守重安排;單練、組合需統一;攻守對抗促進學;學、練記常思索;意識培養課上做。通過以上十句話，就可以把籃球技、戰術的主要內容編排成一個比較完整的教學系列進度表。

解決籃球教學問題的有效策略

1、培養學生學習籃球的興趣

興趣是學習最好的老師，只有學生對學習籃球充滿濃厚的興趣，才能更主動積極地參與籃球學習，進而創造更好的學習效果。並且針對當前的教學現狀，學生學習興趣低迷，所以採取科學的教學策略培養學生的學習興趣有著重要的意義。就以運球動作的教學為例，在傳統的教學中，教師主要採用模仿學習的方法，先是花費大量的時間來講授有關運球的理論知識，隨後再進行動作的演示，最後留一小部分時間給學生來進行重復性的練習。這樣的教學方法不但不能取得有效的教學成效，學生在練習中會感覺到一定的枯燥。於是現在，教師可以將教學方法進行具有針對性的改進，比如可以將學生分成多個學習小組，讓各個學習小組在預定的時間內進行運球的練習，隨後教師可以組織學生進行運球接力的比賽，要求學生在規定時間內完成運球接力，比一比哪個小組完成得又快又好。同時教師可以在日常教學之餘，對學生進行興趣的引導，比如組織籃球友誼賽等，激發學生比賽的慾望以及學習籃球的興趣。通過這樣的教學，學生改變了以往的學習態度，能夠感受到學習籃球的快樂，進一步地培養學習籃球的興趣，為之後的學習奠定良好的基礎。

2、積極引入多樣的教學資源

在當前的教學中，教學資源的缺乏是阻礙籃球教學發展的重要因素，於是教師要聯合各方力量，通過各種途徑和渠道挖掘有用的教學資源，為籃球教學引入多樣的教學資源。舉一個簡單的例子，在當前社會，信息技術得到大力的發展與普及，生活處處充滿著信息技術的產物，那麼在引入教學資源的過程中，教師要積極利用互聯網資源，為學生帶來不一樣的學習體驗。比如教師可以建設性地利用網課資源，教師可以在教學計劃之外，利用學校的教務系統組織網課學習，學生可以在體育課堂之外，根據自己的實際情況來參與網課學習。學生通過網課學習也能達到同樣的教學效果，在課余時間提升籃球技能與綜合能力。同時教師要不斷完善籃球教學的基礎設施，有的學校籃球學習場地有限，或者是在特殊天氣缺乏室內學習場地。於是教師要聯合學校相關組織，認識到基礎設施對籃球教學重要性，加強籃球基礎設施的建設，並完善師資力量與各方面資源的配備，使籃球教學具有最佳的物質基礎。通過這樣的方式，能夠從根本上解決籃球教學資源缺乏的問題，使籃球教學在客觀物質需求方面有了較好的滿足，促進後期更好的籃球教學。

3、優化設計籃球教學的模式

籃球是一項激烈的集體運動，在運動過程中，學生總是因為很多不可控的因素，常常出現一些大大小小的問題，這樣的情況直接影響著學校和教師對於籃球教學的組織。針對這樣的情況，教師要不斷分析傳統的教學模式，發現其中有哪些地方是可以控制的，從而降低各種事故發生的概率，實現安全的籃球教學。就以「籃球的持球對抗」的教學為例，這部分知識的實踐往往避免不了肢體的接觸，也在一定程度上加大了事故發生的可能性。於是教師要針對這樣的內容，進行優化的設計。在過去的教學中，教師在理論知識與實際動作教學之後，會引導學生進行練習，然而這樣的練習是由學生自由進行的，在教師難以發覺的地方就容易產生各種問題。那麼現在，教師要改變這樣的自由式練習，教師可以縮短理論知識教學的時間，並且在動作演示的時間內直接邀請學生來進行共同學習，幫助學生初步掌握動作要領。隨後在練習中，教師要求每一組學生在自己的指導下一步步來完成演練，每個動作都是在教師的直接引導下完成的，將事故發生的概率降低到最低。針對不同的問題還有著更多的優化設計，教師要根據實際教學內容的不同選擇針對性的策略，避免各種意外事故的發生，使學生安全而快樂地學習籃球。

4、平等的對待每一位學生

在教學的過程中，教師一定要注意平等的對待每一位學生。不少教師在教學的過程中會因為自己對部分學生的情感而對學生進行區別對待。區別對待使得學生在學習的過程中就會產生一定的不適應的感覺，甚至會對學習和鍛煉等都產生比較大的抵觸的心理。在現代籃球教學的過程中，教師要注意平等的對待每一位學生，通過合適的教學方法提升學生對學習的熱情。籃球教學切記要避免強制性的灌輸方法，避免對學生的學習情緒產生消極的影響。這也是傳統的教學模式中存在的一個比較大的問題之一。教師一定要在教學的過程中平等的對待每一位學生，給每一位學生的成長和發展提供切實有效的幫助。在教學的過程中，教師要注意以激發學生的學習興趣作為開展教學的前提條件，在此基礎上，教師要注意和學生建立和諧的師生關系。在教學的過程中，教師要引導學生多和自己進行溝通和交流，通過這樣的方法來了解學生的實際的想法，同時教師還應該積極的探索學生的內心世界，只有這樣籃球教學的質量才有保障。

Ⅸ 籃球教學中，採用哪些教學方法，並詳細說明

開始學打籃球，首先要進行戰術意識培養，要不然你永遠只是打籃球，而不是會打籃球！！！ 1 籃球運動是我們較為喜愛的運動項目,也是中學體育必修課的主要內容之一, 有著十分廣泛的群眾基礎。但我們在籃球教學和比賽中經常發現學生技術、戰術運用生搬硬套，實效性差，不合理的跑位接應多，防守時不知如何選位等問題。而這些問題產生的根本原因在於學生對籃球運動競賽規律的認識不足，用籃球運動的術語說：即籃球戰術意識差。培養提高中學生的籃球戰術意識，對提高中學生運動員的籃球運動水平將產生積極而深刻的影響。中學生運動員處於基礎訓練階段，所以應把戰術意識的培養放在與其它專項能力同等重要的位置上。 2 籃球戰術意識的概念 意識是心理發展的高級階段，是人類獨有的最完善的反映形式，是人腦對客觀現實自覺能動的放映。戰術意識是運動員在比賽過程中，按照一定的戰術目的，正確合理地運用戰術和技術的自覺的心理活動。籃球戰術意識是運動員對籃球運動的基本規律的認識和合理的運用。籃球戰術意識來源於運動員在訓練和比賽中對變化著的客觀事物的初級認識過程，產生於運動員對所從事的運動項目本質和發展規律的高級認識過程，並通過運動員的具體行動表現出其主要的特徵和作用。 3 培養籃球戰術意識在中學訓練和教學中的重要性 近年來，我在教學和訓練工作中，對培養中學生運動員籃球戰術意識方面進行了一些積極的探索，取得了一定成績。概括起來主要有以下幾點： 3.1 從戰術意識在籃球比賽中的作用來看，培養中學生運動員的戰術意識是必要的。戰術意識被人譽為運動場上的「活靈魂」，是運動員高度智慧的結晶。戰術意識與運動員的技戰術水平、智力能力相適應, 戰術意識的強弱,往往是衡量一個球隊水平高低的重要標志。認識戰術意識對中學生運動員的影響，關鍵是要擺脫「意識會在訓練比賽中自然形成和發展」的思想束縛，運用科學的理論和規律去指導訓練，堅持精講多練的原則，有的放矢地講清戰術意識的概念、特點及其作用，有目的地培養學生的戰術意識。 3.2 從籃球運動的特點來看，培養中學生運動員的戰術意識是必需的。籃球運動激烈、對抗、復雜、多變的特點決定了比賽是瞬息萬變的。在比賽中隊員要根據場上不斷變化的情況採取正確、果斷的行動，才能取得「攻必克、守必固」的效果,如果缺乏戰術意識,就只會蠻干、硬攻,既消耗體力,又往往事倍功半。同時，籃球運動作為集體運動項目，不僅要使隊員融入到整個隊伍當中，而且要使自己成為有獨特個性的個體。這些都要求隊員有一定的分析、判斷和解決問題的能力，要求在較短時間內有相當多的思維活動。戰術思維是戰術意識的主要成分。由意識到行動的過程，主要靠戰術思維的預見性、敏捷性和創造性等。所以說，中學生運動員戰術意識的培養和形成與思維活動密切相關。戰術意識的形成是思維活動在執行戰術行動中的具體體現，加強中學生運動員思維能力的培養，對於他們戰術意識的形成和發展有著積極的促進作用。 3.3 從中學生運動員的心理特徵來看，培養戰術意識是極有可能的。中學生運動員的抽象思維能力日益發展,並逐漸佔主要地位,他們已經掌握的知識已能幫助他們理解比較抽象的概念。同時，中學生運動員的觀察力的准確性和持久性也有較大的發展。他們對訓練中出現的情況，既好奇又困惑，正是擺正和增強思維能力的最佳時期。當然，由於這個時期接觸的技術、戰術都屬於基礎性的，他們的思維能力必然受到一些限制，而滿足不了他們的求知慾，所以，教練員必須抓住時機，因勢利導，循循善誘，通過反復訓練、舉一反三，不僅讓學生學會多種戰術，更能深入領會這些戰術意識，並在實踐中加以運用。要加強中學生運動員球感和無球時場上位置感的培養；要鍛煉他們的意志品質，加強情緒的自我控制能力，學會調整自己的心理狀態，以適應比賽時的緊張激烈的氣氛，以沉著應戰，超常發揮。 3.4 從中學生運動員的訓練內容來看，培養戰術意識是切實可行的。戰術意識是抽象的，只有在技術、戰術的運用中，才具有實際意義。因此，在技術、戰術訓練中培養戰術意識，是一個行之有效的方法和途徑。運動技術的形成是動力定型建立的過程，是在感性知覺基礎上建立生動的表象，並經過思維加工而成的，所以，技術的形成既是強化動力定型的過程，也是理性思維的過程即技術意識形成的過程。因此，技術訓練切忌成為簡單的機械式操作或單純的增加次數、延長時間，而是要在技術動作練習的同時，經常地、反復地進行講解、分析、強化，使中學生運動員不但知其然，還要知其所以然，將感性認識與理性認識有機結合。同樣，在戰術訓練中，無論是二、三人的配合，還是全隊的整體配合，要運動員明確各自的職責、行動線路、配合形式，通過戰術分析，加深對戰術內部規律的理解，提高他們的戰術思維能力；要不斷地加強訓練的要求與難度，通過訓練培養他們在復雜條件下分析判斷形勢、估計預測形勢變化以及迅速果斷作出決策的能力，從而提高戰術意識的實效性；要根據訓練內容的不同，逐步培養戰術意識，比如在快攻中各個位置的跑位意識，進攻區域聯防中持球隊員與非持球隊員的進攻線路意識以及位置意識等。只要常抓不懈，潛移默化，戰術意識就會不斷增強。 戰術是運動員比賽中所採用的方法,而戰術如何在比賽中得以正確合理的運用，則依賴運動員的戰術意識水平。所以在籃球訓練與教學中，戰術意識的培養是長期的。戰術意識比技術更重要，技術不會，可以學會，但如果缺乏正確的戰術意識，運動員就會失去行動上的指南，就不能合理得運用技術。所以，培養提高中學生運動員的籃球戰術意識應是全面的，系統的，應把它放在與技戰術訓練同等的位置上。在教學與訓練中可通過以下措施與方法進行： 4.1 要使學生掌握籃球理論知識和加強專項理論的學習，並注重經驗的積累。這三點是運動員成為「智能型」球員的重要手段。 4.2 發展注意品質，提高觀察能力。籃球運動員的觀察能力是隨時掌握賽場上千變萬化的情況，並作出正確判斷和快速反應動作的先決條件。要使運動員學會用眼睛的餘光觀察比賽動向的能力，以擴大視野。比賽中要求運動員隨時注意觀察防守者的情況，進攻隊員球場的分布，控球者的行動意圖及籃球處於場上的位置，主動尋找戰機。 4.3 加強技術、戰術的規范訓練。對每個隊員來講，掌握全面、扎實、有效的基本技術是十分重要的。籃球戰術意識只有通過嫻熟的、過硬的基本技術才能得到具體有效的體現，所以在訓練中要把基本技術達到自動化的程度。但特別要注意的是，要在基本技戰術訓練中貫穿戰術意識的因素，施以戰術意識的內容，把技戰術訓練與培養戰術意識有機的結合起來，不斷提高技戰術的運用能力。 4.4 重視戰術思維的訓練。激發戰術思維是培養籃球戰術意識的核心，戰術思維的敏捷性和靈活性，是培養戰術意識的中心環節。要求學生在訓練中學會用腦，在練的過程中要積極思考，這樣就會使戰術思維與戰術訓練有機的結合起來，達到培育戰術意識的目的。因此，教師要善於引導運動員學生圍繞戰術目的而練，力求使技戰術的運用，在時機、方位和配合上取得高度的協調一致。 5 小結與建議 戰術意識在實踐中包含兩層含義：一是在比賽中注意研究運用戰術方法；二是在訓練中應帶著戰術意識練技術。在籃球教學與訓練中，加強戰術意識的培養不僅可行，而且會加深運動員對籃球規律的理解程度。因此培養提高運動員的觀察、戰術思維能力等對籃球比賽有深遠影響的因素，注意比賽經驗的積累和總結是提高籃球戰術意識的重要保證。使隊員在困難、被動、失利和多種因素干擾的情況下能夠有隨機應變，化弊為利，轉敗為勝的能力，才能真正提高籃球運動的水平。

Ⅹ 籃球基本功訓練方法

籃球基本功訓練方法

1、翻腕壓手

方法：單手持球於頭上做投籃准備姿勢，另一手幫助向下壓球、壓手腕、手指。要求：五指張大分開，指根以上觸球。

2、擠球(雙手擠球)

方法：雙手持球於胸前，兩手臂相對用力擠壓球。要求：五指盡量分開，用力適當。

3、雙手頭上拋接球練習

方法：雙手持球於頭上，運用抖腕的力量將球垂直向上彈出，連續作。要求：只用抖腕的發力，前臂微有上伸動作。球要垂直彈出。

4、雙手胸前向上拋球後擊掌

方法：兩腿左右開立，雙手持球於胸股前。練習時全身協調用力將球向上拋起，拋球時足踵提起，接球時順勢屈膝。拋球後擊掌。在球落地前將球接住。要求：擊掌次數15次以上為好，球要拋直接穩。

5、雙手向上拋球後做轉身

方法：拋球方法同上。球拋出後原地轉身360或720，然後接住。要求：拋球垂直，轉身平穩。

(10)籃球小精靈動用的教學方法擴展閱讀：

林書豪說，「在美國打球最重要的是相信自己的籃球技巧。我小時候比較怕，後來慢慢習慣了，打球的時候不能怕、不能害羞，要有自信心。」

在為期兩天的訓練營中，林書豪還特別邀請了他當年在紐約尼克斯隊的隊友史蒂夫·諾瓦克與來自全台的初、高中籃球小精英進行互動教學。

20日，兩位球員還分別和學生們組隊，展開了籃球友誼賽，現場氛圍十分熱烈。許多熱情的籃球愛好者不顧烈日炎炎，守候在台灣大學體育館門前等他經過。

林書豪說，「因為時間有限，今年的訓練營只有兩天。我教給學生們運動前的准備動作，這個是運動的基礎，我還教授了自己的長項上籃，史蒂夫教了他的長項投籃。」

一位參加訓練營的高中生表示，他從小學2年級就開始打球，林書豪的勇氣和球技令他非常佩服。「可以成為職業籃球運動員是我的夢想，這種訓練營是一種鼓勵，希望能更上一層樓。」

剛剛加盟NBA湖人隊的林書豪18日抵達台北，他表示，他和科比都渴望勝利，會愉快的合作。「我很高興能夠加盟湖人隊，希望我能夠為球隊作出更大貢獻，成為球隊重要的一員。」

2012年夏天，這位曾在NBA賽場颳起「林旋風」的華裔球星與火箭隊簽署了一份為期3年、價值2500萬美元的合同。本月13日，火箭隊和湖人隊達成交易，將林書豪送至洛杉磯。

上賽季，林書豪場均貢獻12.5分、2.6個籃板並有4.1次助攻。