數讀速記訓練的方法

㈠ 怎樣訓練速記

首先是鍛煉速記所能用到的器官。因為手或其他部位如果從來沒有經過特殊的強化訓練，肯定會有酸、麻、腫等感覺的。我不贊同一些人所說的是因為「訓練不得法」的原因。這樣的狀態我在幾天之內就出現了，成績也上升很快。在練習手速這關上，身心的疲勞程度幾乎都達到了極限。接著進入各個階段的學習，酸疼的部位也不一樣，後來到手腕、胳膊、脊椎、後背直至全身各個部位。這樣身體的每個部位都在隨著速記訓練而悄然改變著，直到調整到最佳狀態。待身體所有部位都經歷過「痛」以後，你就可以輕飛如燕了。正像伏爾泰所說的：不經巨大的困難不會有偉大的事業。 其次是獨到的教學思維和獨特的教學方法。幾乎所有的學校的教學方式都是「一對一」。而這里卻不是這樣。是以班級為單位來集體授課，這樣營造出來的是一種「比學趕超幫」的學習氛圍、一種集體的團結與溫暖。大家學起來特別有勁頭兒，誰也不願落在後面。而教學方法是一個層次一個的層次訓練的，最後到綜合訓練。在手速、詞彙、手能、聽力各個環節都要求過220，所以在最後的綜合練習中，可以說沒有180字這個瓶頸。王校長還特別強調：效率比勤奮更重要。其中他的很多教學方法都體現了這一點，使我們節省了不少訓練時間。 再次是對我們其他各方面的鍛煉。在高等教育中才有的這些鍛煉居然在技能學校也鍛煉到了。一個是文學方面的鍛煉。我對自己的每篇文章都傾注了心血。有些甚至是含淚而寫的。有些文章自己看過好多遍，可每次再看還有莫名的感動。二是心理素質的鍛煉。學校經常會設置一些專門鍛煉心理素質的活動來鍛煉我們，比如單獨唱歌、單獨演示等等。類似這樣的鍛煉還有很多。由於這種高強度的練習需要長時間坐著，沒有太多的活動，就經常在一些體育用品上投資供我們鍛煉；還有大量的講演光碟供我們學習等等很多方面。在學習中我們經常會有一些不同的看法跟王校長進行交流，然後「趨利避害」、「去除取精」，盡量把科學的方法發揮到極致。所有這些，如果只有我們這些熱愛速記的人來學，而沒有熱愛速記的人來教學和培訓是不會有收獲的。 在學習的過程中，我每天都會給自己定一個目標。如果沒有達到，心裡就有點不好受。我總是盼望著每一個早晨的到來，因為每一個早晨也許都會給你帶來奇跡，奇跡是什麼？是「提高」。我承認我的手速很快，語言的組織也很強，對文字和外語也很敏感。唯一欠缺的是耳、腦、手之間的協調和對詞彙的積累，所以要在這方面多磨煉一下自己。我一直覺得這個職業和運動員很像，你要不斷地超越自己，不斷地和自己磨合，不斷地鍛煉自己的心理素質。說實話，在每個環節的學習過程中我都哭過。我不承認這是自己的懦弱，而是化為「痛」過後的堅強，把困難當成是人生的財富，這樣才深刻地認識自己的不足之處，還需要在哪方面比別人付出更多的時間和精力，更勇敢地向前挑戰。 在學習的過程中，我也曾感受過枯燥乏味，但很快就被自己對速記的熱愛征服了。對我來說，從職業的需要到最終的熱愛，都是因為有一種沖動在裡面。就象每次在電視上或雜志上看到歐洲，都有一種沖動，我知道這種沖動來源於內心深處對它特別的愛。所以生活中凡是有這樣一種情感，只要去做，就一定能做好。現在，速錄已走進了我的生命，除了練習是我做的第一件事之外，第二件事我不知該作什麼。沒有時間想速記以外的其他事情。總之，就連吃飯這么簡單的事清，有時也覺得是浪費時間，更別說去呼吸外面新鮮的空氣了。有人說，都這么大了，還學，什麼時候是個頭兒，學到底為了什麼，結果還不都得成家。我卻不這么想，也許是為了挑戰自己，也許是為了在年輕時多拼幾次，到年老回憶往事時不會留下遺憾。人總要有個精神支柱，總要有點奮斗目標。沒有這些，你的生活將沒有意義，將失去色彩光芒。只有不斷奮斗，你的生活才更美好。每個人的追求不同，有的人追求富貴生活，有的人追求權力慾望，有的人則追求自我。所以結局也不一樣。忙有忙的快樂，閑有閑的快樂，就看你的追求了。只要快樂，活出自我。

㈡ 快速記憶能力是怎麼訓練的有方法嗎

快速記憶能力的訓練方式和方法：

1、數字轉碼記憶訓練

把0-99轉化為關鍵詞，每個數字和每個關鍵詞一一對應，然後再用故事把這些關鍵詞的圖像串聯在一起，進行記憶。

2、 撲克牌記憶訓練

訓練基礎是把每張撲克牌轉化為一個對應的詞語，然後按照撲克牌的順序編成故事來記憶。

3、數字記憶訓練

把需要記憶的數字以兩位數為單位轉化為詞語，然後前後串聯成故事進行記憶。

4、詞語記憶訓練

把需要記憶的詞語串聯成故事進行記憶。

5、默寫記憶訓練

默寫記憶是培養速讀能力的更好訓練方法，迅速的看一遍文章，然後將所有信息作為一個整體輸入大腦。經常進行默寫訓練，眼睛會變得更靈活，右腦獲取信息的能力也會提高。右腦信息處理能力提高了，就可以在短時間內閱讀大量信息，與之相關的右腦記憶力也會得到長足的發展。

6、背誦記憶訓練

朗讀背誦訓練具有巨大的潛在力量，可以將右腦的完全記憶能力開發出來，背誦記憶法是開啟右腦記憶能力的更基礎的訓練方法。背誦本身蘊含著神奇的力量，反復背誦可以刺激大腦中的海馬，開啟右腦深層記憶的迴路。

7、瞬間記憶訓練

右腦獨有圖像記憶功能，在努力想起某事物時，記憶會以圖像的形式再現。在進行這個訓練時，需要你緊緊盯住需要記憶的事物，當你覺得可以全部記住時合上書，憑借心中的圖像將它重新描繪出來。

8、圓周率記憶訓練

基本上是採用100個關鍵詞進行故事串聯；從而輕松記住100位甚至1000位數字。

9、英語單詞記憶訓練

利用右腦快速大量記憶功能每天可以記住100個單詞。

㈢ 訓練記憶力的方法 增強記憶力的方法竅門

提高記憶力訓練一：數字轉碼記憶訓練
把00～99轉化為關鍵詞，每個數字和每個關鍵詞一一對應，然後再用故事把這些關鍵詞的圖像串連在一起，進行記憶。

提高記憶力訓練二：撲克牌記憶訓練
訓練基礎是把每張撲克牌轉化為一個對應的詞語，然後按照撲克牌的順序編成故事來記憶。

提高記憶力訓練三：數字記憶訓練
把需要記憶的數字以兩位數為單位轉化為詞語，然後前後串聯成故事進行記憶。

提高記憶力訓練四：詞語記憶訓練
把需要記憶的詞語串聯成故事進行記憶。

提高記憶力訓練五：默寫記憶訓練
是培養速讀能力的最好訓練方法。不必一字一句的進行記憶，而是迅速的看一遍文章，然後將所有信息作為一個整體輸入大腦。

經常進行默寫訓練，眼睛會變得更靈活，右腦獲取信息的能力也會提高。

右腦信息處理能力提高了，就可以在短時間內閱讀大量信息，閱讀速度自然迅速提高，與之相關的右腦記憶力也會得到長足的發展。

提高記憶力訓練六：背誦記憶訓練
朗讀背誦訓練具有巨大的潛在力量，可以將右腦的完全記憶能力開發出來，背誦記憶法是開啟右腦記憶能力的最基礎的訓練方法。

背誦本身蘊含著神奇的力量，反復背誦可以刺激大腦中的海馬，開啟右腦深層記憶的迴路。

兩個原則：精選;反復

提高記憶力訓練七：圖像記憶訓練
右腦獨有圖像記憶功能，在努力想起某事物時，記憶會以圖像的形式再現。

在進行這個訓練時，需要你緊緊盯住需要記憶的事物，當你覺得可以全部記住時合上書，憑借心中的圖像將它重新描繪出來。

提高記憶力訓練八：圓周率記憶訓練
基本上是採用100個關鍵詞進行故事串聯，從而輕松記住100位甚至200位數字

提高記憶力訓練九：英語單詞記憶訓練
利用右腦快速大量記憶功能每天可以記住100個單詞。右腦記憶單詞的特徵：不用背，只要邊聽CD，邊看課本，嘴裡再跟讀就可以了。

一、生活方面。建議在需要記憶時，正確的多次重復需記憶的內容，平時保證睡眠質量，避免不規律作息，如熬夜等。可適當進行運動，以增強自身體質，增強學習記憶力；

二、飲食方面。建議多吃新鮮的綠色蔬菜、水果，也可適當攝入牛奶、雞蛋、魚類、花生等有利於輔助增強記憶力的食品；

三、如記憶力較差，考慮通過葯物改善記憶力，如安理申、丁苯酞、銀杏葉制劑等。建議在專業醫生指導下規范用葯。

㈣ 怎樣學會速讀，速讀訓練技巧

怎麼才能提高閱讀的速度一、快速閱讀的基本技巧
1、避免發聲。出聲閱讀是影響閱讀速度的重要因素。實驗統計表明，朗讀的速度最快每分鍾只能達到200字，而默讀每分鍾可達800字左右，是朗讀的4倍。因此，提高閱讀首先要學會默讀。默讀的關鍵在於避免出聲，有的人在讀時雖然聽不到有明顯的出聲現象，但是仔細觀察會發現他的唇或舌在動，說明其閱讀仍有不易覺察的潛在發聲現象，這仍會影響到閱讀的速度。在實際閱讀訓練中，要有意識地克服唇動、舌動的現象。
2、減少注視點。閱讀過程中，眼睛是以快速眼跳運動的方式進行的。其中眼跳運動的時間只佔10%，而眼睛停留在各個注視點上停頓的時間佔到總時間的90%。可見，眼睛主要不是靠眼跳的運動，而是通過眼跳中的注視停頓來獲取信息。這樣，減少一行乃至一頁文字中的注視點，也就相應使得視覺幅度擴大，每次眼停獲得的信息增多，從而可以節省閱讀時間，提高閱讀的效率。
3、縮短眼停時間。眼停時間是指眼睛在每個注視點上停留的時間。減少停留的時間，也會相應提高整體閱讀的速度。
4、避免回視。回視是指眼跳經過某一注視點後又重新返回。回視的次數越多，閱讀的速度就會越慢。因此，必須努力克服回視的毛病。一般來說，回視的出現是由於注意力不夠集中、閱讀缺乏自信，總擔心沒有完全看清楚。要避免回視，就應從這些方面多加註意。
二、快速閱讀的主要方法
1、瀏覽法。瀏覽法是指對一般不需要細致了解的書籍，只是從總體上粗略掌握書中大概內容的一種閱讀方法。它可以在有限的時間內盡可能廣泛地了解信息，有助於開闊視野，是博覽群書所常用的重要方法。
瀏覽閱讀主要是重點注意文中的一些關鍵位置：一是篇名，包括文章的題目和書名，題目是文章的眼睛，往往集中概括了全文的主要論點、主要論題或是主要內容等。通過研究題目，可以對文章或書籍有一個總體的認識。二是目錄、序言、提要、索引等，這些將會幫助讀者對文章或書籍大體框架、基本思路有所了解。三是正文，這一部分瀏覽的關鍵主要是開頭、結尾以及中間各段落起首的中心句。將這些關鍵部分瀏覽完畢後，會對文章或書籍形成總的印象，如果經回憶有不夠完整的地方，或有值得深究之處，可再作必要的重點補閱。
2、掃讀法。掃讀法是指對文章內容一目數行、一目十行地掃瞄，以大容量獲取信息的一種快速閱讀方法。
掃讀法不像傳統閱讀方法那樣逐字逐句地來讀，而是將眼停的視域盡可能擴大，將幾行文字、一段文字甚至整頁文字作為每次眼停的注視單位，在快速掃視中獲得對文章或書籍的總體印象、整體理解。這種方法最快可以由數行掃讀達到一頁一頁掃讀，逐頁掃讀的方法又稱為面式閱讀法。由於擺脫了個別字句上的語意糾纏，這種方法不僅提高了閱讀速度，而且並不像有些人擔心的那樣會影響理解程度，很多時候甚至比逐字逐句閱讀更能夠把握文章內容的精髓。掃讀法閱讀的速度非常快，但要熟練掌握這種方法必須經常專門訓練，比如經常做一些視力擴展訓練，在平時閱讀時要注意克服逐字逐句閱讀的習慣，有意識地擴大每次眼停的視野范圍。利用舒爾特數字表等進行專門的視力擴展訓練，也是非常有效的方法。
3、跳讀法。跳讀法是指跳過一些無關緊要的部分而直取讀物的關鍵性內容的一種快速閱讀方法。
跳讀與掃讀不同，掃讀是逐頁掃視，而跳讀則是有所取捨地跳躍式前進，只停留在那些最有價值的內容上閱讀，其他次要內容則大段大段甚至整頁整頁地略過。所以，善於運用跳讀法閱讀，不但可以提高閱讀速度，而且能夠很快抓住關鍵，把握文章要旨。跳讀的具體方法有多種：可以抓住標題、小標題、黑體字等關鍵處跳讀，這些往往都是文中主要內容、中心題旨所在；可以根據關鍵詞語的提示閱讀，有關鍵詞語的地方大都是同閱讀者所關心的內容或問題聯系最密切的；可以重點在篇章的開頭、結尾，文中段落的首句或尾句跳讀，這些常常是議論性文體的主要觀點或論據要點的所在；可以沿著情節發展線索跳讀，如在記敘文體中情節之外的純景物、人物的大段靜態描寫可直接略過；可以根據語法結構的提示跳讀，通過結構詞語的幫助來把握書中的思路，如"由此看來"、"總之"等就可提示讀者很快找到關鍵性的總結句。
4、尋讀法。尋讀法是指為得到急需的有關資料，在眾多相關書籍資料中搜尋查找的一種快速閱讀方法。
尋讀法是日常工作和學習中經常使用的一種快速閱讀方法。我們在辭典中查閱某個字詞的意義或讀音；在報紙上查看當天的重要新聞；在電視報上了解想看的電視節目；在產品說明書中查訊某個故障的排除方法；在某本書中通過目錄提要尋找自己最感興趣的內容；在寫作中搜集需要引用的有關資料等時，都會自覺不自覺地用到尋讀法。尋讀時，要在快速掃視書頁的過程中，能夠很快地對自己所要查找的某些問題的細節如人名、地名、事件、年代、概念術語等，作出識別判斷。這種快速篩選識別信息的能力，需要在閱讀實踐中不斷鍛煉提高。
5、猜讀法。猜讀法是指在讀書讀文章時，以所了解的題目或已看的前文作為前提，對後面的內容預作猜想，然後將其與後文實際內容進行印證比較的一種閱讀方法。
猜讀法使讀者角度轉換為作者，為作者設身處地地考慮作品內容的安排，這就使閱讀活動始終處於高度活躍的積極思維狀態，有助於鍛煉提高讀者的認識判斷能力、創造能力。隨著猜讀准確性的提高，讀者在閱讀中領會把握作品內容的時間就會大為減少，因而猜讀的能力對提高快速閱讀能力也會起到重要的促進作用。猜讀法最常見於情節類的作品閱讀中，如《老人與海》中在讀到桑提亞哥剛遇到鯊魚之時，讀者便可以猜想作者會怎樣寫他與鯊魚的較量？最後結局會是如何？其他類型的作品，也可用猜讀法閱讀。讀議論性文體時，可以先由題目設想作者怎樣提出論點，採用哪些論據，用什麼方法來具體論證。
運用猜讀法時需要注意，猜讀要以原文的某些材料作依據，不能毫無依據地憑空亂想。猜想之後，要在原文的相關處重點閱讀，將猜想與原文的內容進行對照，一致便說明自己較好地准確理解了作品，不一致則說明自己的理解或作者對內容的處理有問題。在不斷的猜想、比較、總結中，猜讀能力會不斷提高，思維能力與創造能力也會得到很好鍛煉。 技巧2: 通讀全文，掌握大意，復讀全文，驗證答案，瀏覽考點，細讀答題

㈤ 如何學習速記和速讀

我學習速讀的幾點經驗：

1、閱讀前明確閱讀目的。當你拿起一本書的時候，先了解一下這本書的難度，根據閱讀的材料來調整閱讀速度；再明確閱讀的目的，根據你想從閱讀中獲取什麼來決定閱讀方式。總之，在開始閱讀之前，你就應該決定你想要讀多快。

2、閱讀中學會去粗取精。不管你在讀什麼，總有一些不是那麼重要的話語，你可以很快地讀過或者乾脆略掉；也同樣總有一些表達主旨、中心思想的段落或句子，這些才是需要你重點閱讀的內容。

這種方法的實質就是「提煉」，我們從小的語文閱讀理解，練習的就是提煉。只有不斷強化這種能力，才能更快的閱讀和理解。如果你還沒有這種能力或者不熟練，可以：在讀一本書或者一章之前，先很快地翻一遍。找一找重復出現的關鍵詞句、關鍵觀點和其他表示重要概念的格式，之後正式閱讀的時候你就可以跳過大段文字，只在你知道的比較重要的地方慢下來。

3、片語、詞群閱讀練習。閱讀中，不是每個詞都重要，想要讀得快，就需要能夠即時地閱讀一群單詞，甚至整個句子或者短的段落。你可能已經在某種程度上這樣做了（大多數人對簡單的文字、文章基本都是三四個單詞一起讀的）。

你可以嘗試這樣做：有意識的把視線分散到半行、一行字上看。如果實在做不到，你可以把注意力集中在這行字的中間位置，用餘光去感知周圍的文字（剛開始可能會帶來混亂、看不懂），但經過一段時間的練習後，看清（感知）半行、一行甚至多行的能力就會逐步增強。

當然了，這樣練習提升的效果是不怎麼好的，所以說有條件還是用專業的速讀軟體實際的去一步一步練習提升，一眼看更多的字。

4、在練習的時候，給自己制定不斷提升「閱讀字數」的小計劃。比如，第一階段給自己制定一眼看6個字的小目標，時間是一周，每天強化練習半小時，練習完用一眼看6個字的方法實際閱讀文章半小時。等達到了這個小目標，可以給自己來一點小獎勵，然後再制定下一階段的小目標，逐步提升。

5、專門軟體訓練。相較於自己摸索訓練，找一個靠譜的軟體來練習，掌握起來要更容易、也更高效一些。例如：精英特速讀記憶訓練軟體（我自己用過的）。軟體練習，它通過實際的訓練環節，首先把打開我們的視幅（視幅越大、一眼看到的文字、捕捉到的信息就越多）、其次提高焦點移動的速度（讓眼睛可以在文字中快速准確的移動定位），以及消除音讀（克服閱讀中的發音）、整體感知（提高眼腦快速捕捉信息的能力）、速讀實戰（用快速閱讀的方法實際閱讀文章，強化速讀能力）等的訓練。最終實現眼腦直映式的高效閱讀（看到文字、信息就明白其意思，也就是快速閱讀基礎上的理解和記憶），最終實現速讀能力的提升。。

6、不要只是練習，而不懂得運用。速讀是一種能力，但也是一種閱讀習慣，需要平時運用鞏固加於完善。不要只是練習的時候去那樣做，一定要運用於實際的閱讀中，直到真正養成習慣，能靈活運用。

㈥ 速讀記憶訓練方法

1、必須將自己的注意力集中於你所閱讀的材料上。首先你要注意標題。你若還沒有讀過標題，那麼你就得立即回過頭去看看。

2、必須明確自己閱讀的目的

書名、篇名、大標題、小標題以及開頭的提示性問題能夠幫助你確立閱讀的目的。只有明確自己閱讀目的的讀者才能成為一個好的讀者，因為只有這樣的讀者才能知道自己想通過閱讀得到點什麼，於是他（她）就能很好地集中自己的注意力。 「這真的是有魔力的嗎？」

3、要能夠正確地讀出每個詞語並且懂得它的意義

要善於從上下文的聯系中准確而完整地理解每個詞語特別是關鍵詞的意義。要充分地利用書里為你提供的注釋如果還有別的你不識的字、詞或者你不懂的專門術語，你就必須查閱語言字典、詞典或者各種專業辭典。

(6)數讀速記訓練的方法擴展閱讀

速讀的要領是：要用眼睛讀，不要用聲音讀；在閱讀文章時，將所看到文字直接在大腦中喚起意識。閱讀時人的眼睛處於運動和停頓的交替過程中，只有在眼停時才能感知字句，每次眼停時感知的文字量愈大，閱讀的速度就愈快；眼停的次數越少，閱讀的速度也越快。

閱讀時要盡量攝入較大的文字信息量，每次眼停時不是感知一個字、一個詞，而是要感知整句話或整段文字。只要科學用腦，讀思結合，養成習慣，就能迅速掌握速讀方法並運用得得心應手。而在快速閱讀的語言學家們的長期不懈研究後最終發現：人的左右腦機能特質是快速閱讀的主要基礎。

參考資料來源

網路-全腦速讀

㈦ 高效記憶力訓練費用，如何速讀速記

很多朋友會疑惑，速讀訓練僅僅是提高閱讀速度嗎？如果也需要記憶，那讀得那麼快能記住嗎？其實速讀訓練包括兩個基本方面：一個是快速閱讀理解，另一個是快速記憶。前者指的是在眼睛的快速攝取文字過程中，還能保證理解效率，後者指的是在快速閱讀之後的記憶效果。前者是後者的基礎，沒有快速理解的能力，記憶無從談起。後者是衡量速讀效果的重要指標，就算是讀得再快，如果記不住也是白搭。下面以精英特速讀為例子簡述兩者訓練過程中的記憶力是如何得到訓練的呢？

一個是意義記憶。就是說，閱讀完一篇文章之後，文字的意義，文章梗概等已經記憶在大腦中。你能回憶出這些意義，並能據此做一些相關的技能。比如，你讀完一本關於修電腦的書，給你一台壞了的電腦，你能修好。或者，你讀完一篇小說，你能根據頭腦中的意義做閱讀理解題。但是，如果讓你把原文背誦出來卻不行了。你能做的只能是根據頭腦中的意義用自己的語言復述出來。絕大多數的速讀有成者，都是達到的這個境界。因為其練習方法比較簡單，只要是每次閱讀完之後，都嘗試做一些回憶工作就可以了，久而久之就能掌握這種能力。
第二，就是細節的記憶能力。也就是說，閱讀完一篇文章以後，不僅理解記憶了其意義，還能夠回憶出和原文絲毫不差的細節。比如一些關鍵句，年號，公式，標題，以及任何自己需要記憶的東西。比如，讀完一本英文詞典，你不僅理解了此單詞的用法，而且能夠記住單詞的拼寫和例句。這是速讀訓練比較理想的記憶境界。如果你的速讀能力很強，而且能夠有這樣的記憶水平，那麼就相當了不起了，只要你想學，天下就沒有你學不會的東西。
速讀後記憶的訓練方法有兩種：
第一，每次速讀完後的回憶。回憶的時候，千萬不要像背誦那樣，不僅效率低，而且對於速讀水平的提高沒有任何好處。而應該首先回憶文字形象，以及文字在書頁中的位置。雖然很模糊，但是可以據此反射出文字意義。反復的這樣練習，就可以實現第一種記憶。
第二，默寫訓練。也叫做一分鍾默寫訓練，把一分鍾之內看完的文章默寫出來。默寫的時候，以詞彙為單位默寫。這個訓練雖然比較艱苦，但是其效果是非常明顯的。

㈧ 什麼叫速讀如何速讀速記

速讀就是快速閱讀的意思。速快速閱讀是一種閱讀方法，是一種形式上的略讀。可以快速的了解一篇文章的大致內容。

速讀速記方法技巧：

1、編故事記憶法，首先對需記憶內容進行提取關鍵詞，然後通過形象，生動的故事把關鍵詞串接起來，幫助記憶。

2、連鎖記憶法，就是對將要進行記憶的詞語，進行一一串接，由一個詞語想到另一個詞語，這種記憶的關鍵在於串接的鏈條的結實程度，例如，我們來記憶書桌，籃球，高樓三組詞語，首先，書桌和籃球鏈接，書桌下的籃球慢慢變大，把書桌頂到房頂，然後籃球和高樓，大大的籃球樣的球從高空落下，把高樓砸的粉碎。

3、定樁法，首先用定樁，有身體樁、數字樁、羅馬房間等，然後需記憶內容與樁子掛鉤，達到記憶的目的。

4、口訣記憶法，利用口訣，順口溜記憶，如，1851年，秀全起義在金田，1839.6月3，則徐硝煙虎門灘等。

5、首字母記憶法，提取首字母減少記憶負擔。

6、歸納記憶法，把同類內容記憶，按照大腦存儲原理。

7、圖表記憶法，把所需要記憶內容用形象表現出來，利用右腦幫助記憶。

8、音樂記憶法，利用a波段音樂，調動潛意識幫助記憶。

9、復述記憶法，用嘗試回憶的方法來幫助記憶。

10、聯想記憶法，利用諧音等手段，輔助記憶。

(8)數讀速記訓練的方法擴展閱讀：

快速閱讀基本技巧：

1、避免發聲。

出聲閱讀是影響閱讀速度的重要因素。實驗統計表明，朗讀的速度最快每分鍾只能達到200字，而默讀每分鍾可達800字左右，是朗讀的4倍。

因此，提高閱讀首先要學會默讀。默讀的關鍵在於避免出聲，有的人在讀時雖然聽不到有明顯的出聲現象，但是仔細觀察會發現他的唇或舌在動，說明其閱讀仍有不易覺察的潛在發聲現象，這仍會影響到閱讀的速度。在實際閱讀訓練中，要有意識地克服唇動、舌動的現象。

2、減少注視點

閱讀過程中，眼睛是以快速眼跳運動的方式進行的。其中眼跳運動的時間只佔10%，而眼睛停留在各個注視點上停頓的時間佔到總時間的90%。可見，眼睛主要不是靠眼跳的運動，而是通過眼跳中的注視停頓來獲取信息。

這樣，減少一行乃至一頁文字中的注視點，也就相應使得視覺幅度擴大，每次眼停獲得的信息增多，從而可以節省閱讀時間，提高閱讀的效率。

3、縮短眼停時間

眼停時間是指眼睛在每個注視點上停留的時間。減少停留的時間，也會相應提高整體閱讀的速度。

4、避免回視

回視是指眼跳經過某一注視點後又重新返回。回視的次數越多，閱讀的速度就會越慢。因此，必須努力克服回視的毛病。一般來說，回視的出現是由於注意力不夠集中、閱讀缺乏自信，總擔心沒有完全看清楚。要避免回視，就應從這些方面多加註意。

參考資料來源：網路-速讀

參考資料來源：網路-速讀速記

㈨ 如何培養孩子速算和速讀能力實戰分享

在平時的學習中，我很重視培養孩子的速算和速讀能力。當別的父母為提高孩子的智力而在教自己的孩子學奧數和讀經時，我卻把精力更多的花在提高孩子的速算和速讀上。因為在我看來，學習的過程應該是快樂的。要想讓孩子快樂學習，減輕孩子的學習壓力，有兩種有效的辦法：一是在玩中學、學中玩，盡力通過各種游戲形式開發學習中的快樂成分，激發和呵護好孩子的學習興趣，讓孩子體驗到學習帶給自己的樂趣。如果能做到這一點，即使學習再「苦」，孩子也會覺得學習是「甜」的。二是提高孩子的讀寫算記的的速度和准確度。孩子如果通過適當的、有趣的訓練，提高速算和速讀的速度。做作業快了，讀書速度快了，學習效率高了，就會為自己贏得更多的娛樂時間，有更多的時間去做學習以外自己感興趣的事，就會減少枯燥學習帶給孩子的傷害。
速算和速讀對於孩子的學習是非常重要的，可惜的是現在很多家長還意識不到速算和速讀帶給孩子的好處。有許多孩子，在小學時成績非常優秀，每次考試成績都很好。但是到了中學後，成績卻莫名其妙的下去了，很多家長怎麼也找不到孩子成績下降的原因，總認為是孩子的學習態度出了問題，或者是因為中學課程難度加大，孩子智力跟不上的原因。殊少知，真正讓孩子成績下降的原因很有可能就是速度問題，因為學習效率不高導致孩子成績下降。因為小學只有語文、數學兩門主科需要考試，有些地方是三科，多了一門外語。所以孩子在小學時速度慢一點，學習效率低點，還不覺得。到了中學課程陡然增加到了七、八門，科科要考。這時許多在小學時讀書速度慢、做題不快的孩子就開始感覺吃不消了。
所以，在小學時，培養孩子養成速算、速讀、速記的好習慣，並且及早養成速算、速讀的高准確度，讓孩子學習效率提高，是非常明智的做法。
下面我就把自己培養孩子速算和速讀的一點體會整理出來，希望能給大家帶來一點啟示
從一年級孩子剛開始接觸數學時，我就很重視孩子的速算能力，在這方面我花了較多的時間對孩子進行訓練，訓練方式一般都是通過比賽或者游戲的方式進行的。記得孩子在一年一期學習20以內的加減法時，我就意識到了20以內的加減法的熟練程度將會帶給孩子終身的好處。因為是20以內的計算是基礎中的基礎。特別是2+9、3+9、4+9、5+9、6+9、7+9、8+9、9+9、3+8、4+8、5+8、6+8、7+8、8+8、4+7、5+7、6+7、7+7、5+6、6+6這20個進位加法孩子越熟練越好，越准確越好，最好能達到脫口而出的程度。因為許多孩子20以內加減法不熟練，經常在課堂上和做作業時花費大量的時間計算上，而且還經常算錯，甚至因為計算不熟練，還影響了做應用題的理解能力。許多孩子到了高年級還經常在這最簡單的計算上出錯，影響了做題的准確性。
基於此，在孩子接觸20以內加減法時，我經常在上、下學的路上或者平時帶孩子出去散步時跟孩子進行口算訓練，我報題，要求孩子很快算出來。當然這種訓練是隨機隨性的，需要孩子願意配合。平時在家，孩子寫完作業，我也經常跟孩子進行各種速算比賽，每天進行時間不長，5—10分鍾。為了提高孩子的計算速度，我還專門買了一塊秒錶，為孩子計時，把孩子每次計算的時間計下來，鼓勵孩子自己突破自己的最好成績。因為游戲是比賽性質的，孩子很願意。我還為孩子專門做了一張速算比賽表，給這張計算表取了一個很好聽的名字——挑戰世界記錄，爭做世界冠軍。為了讓孩子速算有一個奮斗目標，我把速算成績分成了四個檔次：市記錄、省記錄、全國記錄、世界記錄。市紀錄時間為4分30秒/50題，省記錄為4分10秒/50題、全國記錄為3分50秒/50題、世界記錄為3分30秒/50題，50題錯誤率控制在2題以內（含2題）。孩子通過自己的努力，每破一個記錄，我都為孩子鼓掌，完成孩子一個小小的心願，並且鼓勵孩子破更高的記錄。當然這種比賽也要考慮孩子的興趣，一周搞的次數不要太多。
用撲克牌進行口算訓練也是我們家常玩的一種游戲。在撲克牌中，如果孩子口算能力不強，可以去掉花牌。隨著孩子的口算能力的增強，可以把花牌加進來，J可以當成11，Q當成12，K當成13，這樣就增加了計算的難度。如果是兩個人玩牌，可以與孩子玩兩個數相加減的游戲，如果是三個人玩牌，就可以玩三個數連加連減的游戲，以此類推，這一切最好要根據孩子當時的實際計算能力來定，盡量讓孩子「跳一跳，夠得到」。
記得剛與我的孩子用撲克牌玩計算游戲時，我的孩子計算能力明顯偏慢。為了讓孩子有興趣玩，有時我故意輸給他。但我又擔心自己輸給他的「詭計」會被兒子識破，為了使自己表演逼真。，剛開始我採用了晚三秒再計算的方法，也就是當我和兒子共同出牌以後，我在心裡默數三下，數完三下後，我再計算。因為讓了兒子三秒，表演就顯得很逼真，我與兒子的計算速度基本上同步，互有輸贏，比賽進行得非常激烈，有很多次我們兩人幾乎都是同時報出答案。後來，隨著兒子的計算能力提高了很多，讓三秒已經不行了，我又開始了讓兩秒的戰術，接著讓一秒。就這樣，兒子的計算速度大有改善，經過一段時間的訓練，兒子口算能力提高很快，有很多次我都感到對付不了他了。
有一次，一個偶然的機會，極大了提高了兒子對於口算的興趣，讓兒子對自己的速算能力信心大增。
去年，兒子的老外公70大壽。我們全家趕到農村去給老外公祝壽，當天晚上住在老外公家。因為晚上無事可干，我們又開始了玩起了用撲克牌算數的游戲。與我們住在一起的還有兩個孩子，都比兒子大一歲，高一個年級。兩個孩子加入了進來，於是三個孩子之間進行了一場速算比賽。結局是兒子大獲全勝，三盤比賽都以兒子贏光了兩個大孩子手上的撲克牌告終。自從這次比賽以後，兒子對於速算方面的游戲變得更有興趣。經常拿著撲克牌去挑戰班上的同學和跳水隊的同學
二、速讀
隨著新課改理念的不斷深入，現在很多教師和家長都意識到了讓孩子利用課余時間進行大量閱讀課外書籍的重要性。但卻有相當多的家長不懂得指導孩子怎麼去閱讀。許多家長以為只要買來課外書籍督促孩子去讀，就算盡到使命了。 其實，父母還要一件更重要的事要做，那就是要關注孩子的閱讀技巧。 現在的父母對於閱讀本身就存在一個認識上的誤區，父母生怕孩子讀快，因為孩子一讀快，就擔心孩子沒讀懂，生怕孩子讀得一知半解。從某種意義上說，實際上這樣做反而限制了孩子讀書能力的發展。須知，要想理解所讀的東西，必須集中精力；而要集中精力，就必然要適當加快讀書的速度。慢吞吞的讀書，大腦無法興奮起來，容易開小差，這樣就無法讀懂了。許多孩子從小讀書，喜歡一個字一個字地去讀，一瞬只看一個字或者兩個字。須知，正常眼睛的視野是一瞬可以看到七個字或者七個字以上。如果一瞬只看一個字，那就大大浪費了眼睛多餘的視野，一瞬只看一個字，反而容易出現漏字、掉字的現象。兒子認字早，在讀一年級時，就已經認識了兩千五百多個字。當別的孩子還在跟著老師一個字一個字地認字時，兒子已經早早地開始了閱讀。但我知道，僅僅讓兒子開始閱讀課外書是不夠的，還得告訴兒子閱讀的一些技巧。告訴兒子要學會一些「速讀」的方法。 因為現在的社會已經進入了信息大爆炸的時代，「書海」在不斷擴大，每天需要瀏覽、閱讀的東西太多了，要想在有限的時間里多讀一些書，多掌握一些信息，就必須提高閱讀速度，具備快速閱讀的能力。 有關資料表明，中國人的閱讀速度過低。這不是說中國人不聰明，也不是我們的漢字有問題，而是我們的閱讀方法有問題，我們教育孩子的讀書方式有問題。在當今信息爆炸的時代，快速有效地獲取信息是一種重要的能力。閱讀能力強的人，越有能力匯集理解、判斷資訊，以增進知識、開發潛能，並運用資訊，有效參與現代社會的復雜動作。所以在指導孩子如何讀書的過程中，培養孩子的速讀能力不容忽視所以指導孩子科學地進行閱讀，孩子不但不會在閱讀中出現掉字、漏字的現象，反而更容易讓自己集中注意力，並且使閱讀速度成倍或者幾十倍的得到提高。那麼，怎麼才能讓孩子快速地進行閱讀呢？這裡面有幾個小小的訣竅，我經常對我的孩子使用。
一、要求孩子讀書時，書本要離眼睛遠一點，並且讓孩子養成習慣。好處有二：一是可以保護眼睛，視力不會愛損。二是眼睛離書頁遠，眼睛看到的視野就越寬闊，視網膜成像的文字就越多。這樣一來，一次攝入的文字就不再是一個字，一個詞語或幾個片語，而是一大塊、整段甚至幾段，只要養成習慣，就為今後一目十行的讀書做好了准備。
二、平時孩子讀書時，不要一律要求孩子朗讀，而應朗讀和默讀結合進行。朗讀出聲是閱讀速度慢的另外一個殺手。我們比較看電視和看報紙就知道。聽電視一分鍾播報的新聞大大少於我們一分鍾看報紙的文字量。如果在閱讀的時候出聲，理解就大打折扣。因為大腦接受信息通過了聲音這一個不必要的環節。當然讀出聲對記憶是有好處，因為多一種刺激。但對於平時養成閱讀速度卻是有害而無益。如果要提高閱讀速度，就不要用朗讀的方法。
三、平時經常帶孩子到書店去看書。對於孩子特別喜愛看的、文字量不大的書，如笑話、漫畫、腦筋急轉彎一類的書，我一般不建議孩子買，建議孩子當場在書店裡看完。因為這類書文字少，但價格卻不便宜。孩子為了看自己喜愛的這些書，想多看幾本，就逼得自己不得不加快閱讀速度，高度集中注意力。這樣做既促使孩子注意力的提高，又無形提高了孩子的閱讀速度. 對於兒子看這類書，印象最深的是看《虹貓藍兔七俠傳》了，這種書一套幾十本，如果把這一套全買回家給孩子看，那要幾百塊錢。而我的孩子就是每周利用星期六、星期天的休息時間一個人坐在書店看，一次看兩、三本，就這樣幾乎看完了整套書。當別的孩子買了單本的《虹貓藍兔七俠傳》在學校慢慢看時，我的孩子在學校得意地宣布，這套書我早就看完了。
四、採取一些簡單必要地訓練，讓孩子養成速讀的習慣。為了讓自己的孩子不養成一個字或一個詞零零碎碎看書的習慣。我把速讀訓練和學習名人名言、成語、諺語結合了起來 '孩子再讀課外書時，鼓勵孩子把書中的精彩句子，如：名人名言、成語、諺語等摘抄下來。事後，我會把這些優美的句子用電腦列印成一張張的小紙條。然後，在家裡跟孩子做游戲。 游戲方式是這樣的，比如：我把摘抄了「上有天堂，下有蘇杭」這一句話的紙條藏在身後（字體稍微大一點），然後很快地從背後拿出來在外面晃一下又藏起來，晃的時間控制在一秒內，要求孩子看一眼，馬上說出這張紙條上的內容。象這樣的紙條，我做了上千個，剛開始是四個字的成語，如：塞翁失馬、退避三舍、亡羊補牢等。後來變成五個字的，如：快刀斬亂麻、貪多嚼不爛等，再變成六個字的、七個字的、七個字以上的。因為是游戲，兒子很喜歡做。又因為要在一秒內馬上認清字條上的內容，這樣逼得兒子不可能一個字一個字去看，兒子必須學會一瞬看到一行字，看到很多字，兒子的視野漸漸打開，再也不會一個字一個字去讀了。因為我們經常玩這種游戲，兒子的注意力高度集中，兒子無形中又學到了很多的名人名言。有一段時間，因為工作忙。兒子中午住在語文老師家裡，同時住在語文老師的學生有10個，除了二年級的學生外，還有幾個是四年級的學生。中午吃完飯後，為了不讓孩子在外追追打打，語文老師安排了一段閱讀時間。有一天，我去接兒子，老師驚喜的告訴我：「你兒子閱讀能力真強呀，比四年級幾個大孩子還快，同一本書，別人才看到一半，你兒子就說看完了。我不相信，讓他講書里的內容，沒想到他全部講了出來。