有什麼可以調節脾胃的方法

『壹』 吃什麼可以調理脾胃

小米粥
小米粥是一種效果非常理想的健脾養胃方法，如果在熬小米粥的時候再適量加入大棗、蓮子等，調理脾胃的效果會更好。

02
大豆
如果平時經常消化不良、腹脹難受，可以每天喝一杯豆漿，對於調理脾胃是有很大幫助的，而且還能幫助清除體內熱毒。

03
蓮子
蓮子不僅營養豐富，而且脂肪含量低，如果脾胃比較虛弱，消化不太好，吃蓮子是個很好的被脾胃方法，而且蓮子還能幫助預防癌症。

04
玉米
玉米可以幫助有效健脾益胃，因為玉米含有的纖維素多，所以能幫助有效緩解和治療便秘，利於排毒，而且玉米口感也好，吃玉米既飽了口福，也調理了脾胃，可謂一舉兩得。

05
大棗
大棗含有的維生素、蛋白質、鈣、鐵等營養素有很多，它不僅可以幫助起到補脾胃的作用，而且對肝臟也有保護作用。

06
山葯
山葯含有的澱粉酶很多，它能有效促進消化，對於脾胃弱的人來說是一種非常好的東西，需注意不要煮過長時間，要不然補脾胃的效果會降低。

『貳』 改善脾胃功能可以用點什麼呢

調理好脾胃的方法有以下幾點：

1.增強脾胃健運功能，可以用北芪、白術、薏仁等葯材煲湯。

2.增強脾胃的化濕功能，夏季可以適當進食白術、山葯、茯苓、藿香、佩蘭等健脾化氣、芳香化濕的食材。此外還可食用有利尿功效的玉米須等。

『叄』 脾胃調理的方法都有哪些你了解嗎

馬上就要立春，所以，天氣會變得越來越暖和，大家一定要注意自己的身體變化，而且，也要注意保健方法，避免影響到身心健康，平時大家需要注意脾胃調理，以免導致自身健康受到危害。那麼。脾胃調理的方法都有哪些呢？

『肆』 中醫的調理脾胃方法有哪些

1、黨參茯苓，適用於小兒脾胃虛弱患者，方劑葯物有茯苓、炒扁豆、黨參、淮山葯、薏苡仁、蓮子肉、芡實等，將以上的葯物共同研成為粉末，進行過篩處理。結合患兒的年齡、體重以及病情程度來調整葯物用量，用葯時加入大米同煮成粥，加入少許的食鹽，代為早餐食用。
2、雞內金治療脾胃虛弱，葯物組成為神曲、檳榔、雞內金、炒麥芽、山植、炒谷芽、炒蓮肉、使君子等，全部葯物共同研成為為極細末，過篩之後裝入到瓶內進行備用，每天用葯3-4次，一周可做為一個療程，可有效調節患者的脾胃，減輕患者腹瀉以及腹痛等不適的症狀。
3、草決明炒扁豆，組成葯物有草決明、炒麥芽、炒蓮肉、炒扁豆、煨肉豆蔻、雞內金、黨參、生黃芪等，諸葯研成為極細末，再裝入到瓶子當中，用葯時取出適量的葯末，再加入去蛋清的雞蛋當中，使用麵包裹好食用，每天服用兩次，20天可做為一個療程。

『伍』 調理脾胃的方法有哪些

在日常生活中如何通過調理脾臟，讓其恢復健康狀態呢？

一、通過飲食調理

健脾應從日常飲食入手。脾虛患者應定期定量用餐，注意營養均衡，在補充優質蛋白質的同時，應多吃蔬菜和水果，少吃辛辣或生冷食物。常見的健脾食物，如紅薯、小米、山葯、紅棗、生薑等溫性補品，少吃寒涼的、傷脾的食物，如苦瓜、柿子、香蕉、西瓜等。

二、多運動

通過運動可以促進血液循環，增強消化功能，還能提高抵抗力，從而達到調理脾胃的作用。

三、適度按摩

經常按摩腹部也能起到健脾的效果，雙手放在肚臍附近，順時針和逆時針各輕揉60下，注意力度不要太大，按摩時間也不能過長。平常躺在床上的時候也可按摩足三里穴，同樣能達到調節脾胃的功效。

四、保持心情暢快

心情永遠是調理身體最大的助手，保持心情舒暢會使脾及其他臟器處於一個健康狀態。

五、注意保暖

脾臟適合處於溫暖的環境，長期受冷容易導致脾虛，夏天不要長時間呆在空調房裡，冬天更要要注意做好腹部保暖工作。

二、多運動

通過運動可以促進血液循環，增強消化功能，還能提高抵抗力，從而達到調理脾胃的作用。

三、適度按摩

經常按摩腹部也能起到健脾的效果，雙手放在肚臍附近，順時針和逆時針各輕揉60下，注意力度不要太大，按摩時間也不能過長。平常躺在床上的時候也可按摩足三里穴，同樣能達到調節脾胃的功效。

四、保持心情暢快

心情永遠是調理身體最大的助手，保持心情舒暢會使脾及其他臟器處於一個健康狀態。

五、注意保暖

脾臟適合處於溫暖的環境，長期受冷容易導致脾虛，夏天不要長時間呆在空調房裡，冬天更要要注意做好腹部保暖工作。

『陸』 脾胃虛用什麼調理

脾胃虛怎麼調理？

脾胃虛的調理治療方法就是健脾益氣，疏肝和胃，補中益氣，開胃消食。

治療方劑有黃芪建中湯，其主要組成成分有：黃芪、桂枝、炙甘草、當歸、大棗、飴糖；

或者四君子湯，其主要組成成分有：黨參、白術、茯苓、炙甘草、大棗；中成葯有：補中益氣丸、人參健脾丸、人參歸脾丸、木香順氣丸、香砂養胃丸、健胃消食片、十全大補丸等等。

1、要健脾養胃，先養心情。

脾胃是有「感情」的，「情志養生」也是養脾胃。日常生活中，我們常有這樣的體會：心情抑鬱、情緒低落時，會茶飯不思，而放鬆的環境和愉快的心情則會使你胃口大開。

研究發現，在胃病患者中約七成跟情緒有關，而胃功能失調者，患抑鬱症等各類情緒病的機會比一般人高3.1倍至4.4倍。由於「情緒」變化常可引發胃腸功能的改變，所以胃被稱為人體情緒變化的「晴雨表」。

中醫學很早就認識到「情志傷胃」，古代先賢對於胃病的治療多重「調節情緒」。這在一定程度上說明情緒對脾胃具有重要影響，所以要養脾胃，先養心情。

2、五穀飲食，健脾胃。

脾胃者，倉廩之官也，飲食養生從養脾胃開始。

人以水谷為本，胃主受納水谷，所以養脾胃最好的莫過於五穀。《黃帝內經》講：「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。」意思就是穀物(主食)是人們賴以生存的根本，而水果、蔬菜和肉類等都是作為輔助，發揮補益作用。

養脾胃不僅要多吃五穀糙米，還要注意飲食有節和多樣化，順應四時，各種美味食物：如粳米、糯米、鍋巴、番薯、薏苡仁、飯豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鯽魚、鱸魚、大棗、蓮子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、馬鈴薯、芋頭、麵筋、花菜、大白菜、胡蘿卜、薺萊等。

3、多動腳趾，增強脾胃。

同時，脾主四肢，適當的體育鍛煉，就是健脾胃。從中醫學角度出發，經絡系統分布人體四肢，故適當的體育鍛煉可促進經氣運行，反作用於人體脾胃，使脾胃功能增強。

一般來說脾胃功能強的人，四肢肌肉也比較發達，而對女性來說，脾胃健康的人胸部通常比較豐滿，因為胃經的循行路線即經過乳頭，脾胃功能強健，胃經經氣充足，對胸部的發育和豐滿曲線具有重要作用。

如果你脾胃功能不好，不妨鍛煉，尤其是腿部，對小腿上的脾經起到很好的緊松刺激作用。研究顯示，多動腳趾可以養脾胃。

4、選擇適當運動，益脾胃。

專家認為，最好選擇和緩、低強度、少量、持續堅持的運動方式，運動後身體微微汗出，筋骨舒展，以不感到過度勞累為宜。運動後大汗淋漓的項目並不適合，因這種運動方式耗氣傷津，反而會加重氣短乏力的症狀，降低我們的機體免疫功能。

專家建議，易氣短喘息的人首選的運動項目是打太極，因太極動作緩慢、流暢，在運動過程中同時有調息要求，如最常見的『氣沉丹田』要求練習者以意引氣達於腹部，使之不能上浮。實際上這些練習對動則氣喘的人大有裨益。

可以常做一些類似太極、八段錦、五禽戲、扇舞以及各式各樣的養生功等具有中醫養氣功能的運動，此外，像慢跑、廣播體操、踢毽、打撞球、廣場舞、交誼舞等項目也是不錯的選擇。

脾胃調理推薦幾個按摩法：

1、捏脊。

捏脊療法通常用於小兒，但對成年人一樣有效，適用於消化不良、口臭、胃脹、胃痛、腹瀉、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1～2遍，堅持1周即可見效。

操作方法：先在背部輕輕按摩幾遍，使肌肉放鬆，然後用拇指、食指、中指、無名指同時提拿背部正中的皮膚，沿脊柱自下而上，雙手交替向前捻動。

每捏三下將皮膚提一下，這叫「捏三提一法」。捏起皮膚多少及提拿用力大小要適當，不可擰轉；且要直線前進，不可歪斜。

2、揉臍。

一手掌心或掌根貼臍部，另一手按手背，順時針方向旋轉揉動，每次約5分鍾，每日1～2次。此法能溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導滯，多用於消化不良、胃寒、腹脹、腹痛、腹瀉、便秘的患者。

3、擦小腹。

兩手分別緊貼肚臍兩側，上下來回擦動，發熱為止。胃脹、腹痛的病人可選用，每日2～5次。肚臍兩側旁開2寸為天樞穴，這個方法能刺激此穴，治療急慢性胃腸炎及消化功能紊亂引起的積食、嘔吐、腹瀉、便秘等。

4、按揉足三里。

足三里是人體的保健要穴，位於膝眼外下方。每日按揉50～100次，能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡，適用於各種類型的脾胃病變。

『柒』 調理脾胃的方法有幾種

調理脾胃的方法有很多種的呀，比如說你可以多喝一些養胃的湯的，像紅棗湯，還有就是枸杞湯等等

『捌』 有哪些調理脾胃的妙招

胃是人體非常重要的器官之一，關繫到人們的生命健康問題。胃不好就是因為日常不良的飲食生活習慣所導致的，那麼你們知道要如何養胃護胃嗎?下面小編為大家介紹五種有效養胃護胃的方法，請大家認真閱讀。

以上介紹五種有效養胃護胃的方法，你們是不是已經全部記在心裡了呢?如果還想要了解更多關於胃問題的話，請多關注本網站更新。

『玖』 如何調理脾胃的方法

1脾虛的人不要吃太冰的東西，還有夏天的時候最忌諱吃冷飲了，最好吃點常溫的食物，這樣才不好傷害到脾胃。
2脾虛的人可以多吃點白色的食物，比如白色的扁豆，山葯，還有其他的五穀雜糧，都可以的，這樣對脾胃會有一個很好的調理作用哦。
3脾虛的人要適當的做些體育運動，必須每個禮拜鍛煉兩次，運動強度由低到高，看個人情況而定哦，當然也要注意勞逸結合哦。
注意事項：最後脾虛的人一定要注意三餐要定時。體育鍛煉是必須的也是必要的。建議你平時可以喝 常胃葆茶 每天兩杯 開水泡著喝 健脾生津的。
包括脾氣虛，脾陽虛，中氣下陷，脾不統血等證型。多因飲食失調．勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，並可出現營養障礙，水液失於布散而生濕釀痰，或發生失血等症。
在日常飲食上不要吃太過於油膩的食物，油膩是脾所不喜歡的，會加重脾臟的負擔，要多吃一些清淡的食物，像豆類，魚類，蔬菜類等。

『拾』 如何調理脾胃又哪些方法呢

調理脾胃，首先最重要的是要管控從口而入的飲食，其中包括飲料和食物。冰啤酒、冰飲料和一些生冷瓜果是我們夏天最愛吃的，但是夏天最容易損傷脾胃陽氣，所以要在夏季的時候堅決管控好這些飲品的攝入，還有就是刺激類的，比如火鍋，它們會損傷脾胃之氣，油膩的、腥發的或者海鮮類的食品，他們都會影響脾胃，造成脾胃的積滯，應該多吃些蔬菜，這些粗纖維有助於糟粕的排除。還有當脾胃受到一定的影響，比如脾胃氣虛或者脾胃濕盛的時候，這個時候要用相應的中葯或者中醫的辦法來解決，比如當氣虛乏力、不欲飲食或者大便溏稀、皮膚有虛寒，可以選擇參苓白術散以補氣健脾為主，選擇理中丸或者附子理中丸以溫陽健脾為主。如果只是脾胃的濕氣重，可以平時用藿香或者佩蘭，或者熬薏米粥來健脾利濕。