Ⅰ 不知道為什麼突然好想哭時,有什麼方法可以改變自己的心情
想哭的人，只有是在一定的環境或是氛圍下，你才會有了這樣一種感覺與心情。想哭就哭吧，把一切說不出來或是不想說的事情想法通過哭而發泄出來吧，就可能就會好受一些。哭過後再去干你應該乾的事情。再去面對一些你自己不願意或是委屈求全的事情吧，這樣一傑，你的心理或是精神上才能得到一定的平衡，否則你自己很難承受得了得。祝你好運！
Ⅱ 總是感覺很傷心難過，情緒壓抑，總想哭，是心理出現什麼問題了嗎要怎樣解決
就是因為你總是壓抑著，不敢向別人傾訴，才會這樣越來越嚴重的。因為情緒不會消失，只會被暫時壓制，和防洪一個道理，只是堵，而不去疏導，就算堤壩能越修越高，也總有建築材料供應不上的時候，到時候就更難辦了。傷心了就是要哭啊，不用堅強給別人看，更不用堅強給自己看，郁悶了就是要抱怨啊，親朋好友不聽，就找心理咨詢師，當然前提是你要有錢(•̀⌄•́)我上知乎的主要原因就是來發泄負面情緒，以及瞎叨叨。（生活里沒有說話的人，知乎就是我說話的地方，否則語言能力都退化完了）不行就找個催淚電影看一下，借機大哭一場，只要哭出來，多少會有幫助的…我要是心裡特別悶，又哭不出來，就去看《紅樓夢》，每次都能哭的喘不上氣，哭累了之後再洗個熱水澡睡一覺，醒來就感覺好多了。
「不知道為什麼，最近總是莫名的悲傷，尤其是下班後回到一個人的家，看著天色轉暗，屋裡就我獨自一人，總會有種悲傷從心底湧出，忍不住想哭，默默流淚，卻又不知道自己到底在悲傷什麼……」近段時間，曉靜，常感到心情失落，內心悲傷，但又想不到有什麼讓自己難過的原因。「一切都很好，我告訴自己我才26歲，應該有活力，應該開心快樂，不能天天難過，可我做不到。」曉靜大學畢業後來廣州工作，男友在上海工作，所以曉靜只能一個人住。最近廣州陰雨綿綿，還降溫了，每天的天空都是愁雲慘淡。「每每快天黑的時候，我一個人回家、一個人吃飯，心底就會有種悲傷的感覺冒出來，特別難過，然後眼淚就簌簌流下來，一邊吃飯一邊哭，默默地哭，不知道為什麼就覺得很難過。哭過就會好一些。但第二天還是這樣，有時覺得自己很矯情，覺得自己很脆弱，為什麼天天感到悲傷。」這樣的情況已經2、3個月了。曉靜也不知道自己為什麼會這樣，最近也沒有遇到什麼值得悲傷的事情。
Ⅲ 總是很煩躁，變得很暴躁，莫名的想哭，很壓抑，有時會有不好的想法，怎麼辦
您應該是遇到了很多不順心的事情沒有解決，心中產生了壓抑等不良情緒，並且沒有得到有效排解或者化解。首要是將不良情緒排解，接著是排解情緒後的有效根治。
解決的具體辦法:
1、先痛痛快快的大哭一場，將長久壓抑的不良情緒排解出來。痛哭以後如果暴躁情緒還存在，實在沒辦法轉化或者需要發泄，那麼就找一個空屋子，痛痛快快地爆發一次。
2、看培養良好情緒的書籍。可以先看一些具有哲理性的心靈雞湯一類的小短文或者散文，然後是一些勵志書，如果想深入徹底的地解決問題，那最好是看一些佛教方面的書籍。
3、想辦法結識善知識或善友。什麼是善知識和善友呢？在您的人生中，能夠引導您積極向上的人，就是善知識;善友就是品德良好、善於理解和幫助別人的朋友。
善知識和善友非常重要，因為雖然看書也能夠解決一些實際問題，但是當我們真正面對一些棘手事情的時候，因為自己的經驗不足，或者理解能力不到位，加之處理事情的智慧不夠圓融，很容易無法處理事情或者將事情辦砸。這個時候善知識和這善友就能夠提供有效的幫助。
希望能夠幫到您！
Ⅳ 莫名其妙總想哭，我該怎麼辦
你一定有什麼壓力讓你不能解決吧？嘗試一下跟最相信的人講講，或許你能得到一些安慰，想開些，朋友還是喜歡你常笑笑。
Ⅳ 有時會莫名的想哭,怎麼辦
當陽光綻放時，請吸收陽光。當陽光陰霾時，請釋放陽光。這是一個人和我說的，聽完很感動，心裡很平靜。你也要一樣，多想點快樂的事情，想想自己的目標，未來。有的時候哭也是高興的哭啊！如果真的想哭，就大聲地哭出來吧！！
Ⅵ 莫名其妙想哭什麼原因
莫名其妙的想哭，在臨床上主要見於抑鬱症患者。抑鬱症患者出現莫名其妙的哭泣、情緒低落、意志活動減退、思維遲緩等症狀。患者會伴有對生活沒有樂趣、沒有興趣、自罪自責、覺得活著沒有意思，會產生痛苦的體驗。哭泣作為一種表達的方式，主要為了尋求家人和朋友的支持和幫助，在過程中情緒得到有效的宣洩，但是莫名其妙的哭泣等抑鬱的症狀，也會對人體造成嚴重的影響。例如抑鬱症嚴重的患者，可能會出現自傷、自殺的行為，對家庭、工作、生活造成嚴重的影響。一旦確診是抑鬱症，臨床上應該進行系統規范的治療，例如應用葯物治療、心理治療、物理治療等方法，可以取得良好的治療效果。葯物治療，以5-羥色胺再攝取抑制劑為主；心理治療，以認知行為治療得到公認；物理治療，首選電休克和經顱磁刺激治療。
Ⅶ 最近總是莫名煩躁想哭，怎麼調節一下
最近你遇到了什麼特別的、不順的事情嗎？說來聽聽？
煩躁的話，先建議你：
開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，擅於看到人事物的積極面。
平時多與他人交流、談心，適當傾訴壓力、煩惱，一起解決問題。
心煩的時候，可以戶外活動一下，透透氣，散散心，換換腦子。
空閑時，適當讀一些勵志類、禮儀類、文史類好書，提高修養水平。
問題嚴重的話，建議咨詢心理醫生，包括看看中醫，綜合調理一下。
Ⅷ 經常莫名其妙的難過，想哭，怎麼辦
我們大部分人都會經常莫名其妙的難過想哭。
這次人的情緒波動的問題，其實深層次的還是我們心裡。有事情心裡有疙瘩沒有解開。
要想解決這個問題，你必須要把你深層次的問題找出來。症結找出來，解開那個結你才能。化解你這種莫名其妙的難受，化解你這種情緒。
一定要調整好自己的心態，把你的心態調整好了，把你的問題症結給他解開了，這個狀態就會好很多。
Ⅸ 晚上莫名其妙想哭怎麼辦
一般人們想哭的時候都是比較焦慮和傷心造成的，這一般不是抑鬱症的表現，但是要是長時間處於這個處於這個情緒中的話，就很容易造成抑鬱症的出現，所以說在平時不管遇到什麼事情，都應該往開了想，不可以總是在一些負面的情緒中生活和工作，而且心裡有什麼委屈或者是傷心的事情，最好是找一個好朋友或者是和家裡人好好的說一下，一般說出來，也就可以得到很好的緩解，還需要調理好自己的情緒，才可以避免讓自己的情況變得更加糟糕。希望對你有幫助。莫名其妙的想哭，在臨床上主要見於抑鬱症患者。抑鬱症患者出現莫名其妙的哭泣、情緒低落、意志活動減退、思維遲緩等症狀。患者會伴有對生活沒有樂趣、沒有興趣、自罪自責、覺得活著沒有意思，會產生痛苦的體驗。哭泣作為一種表達的方式，主要為了尋求家人和朋友的支持和幫助，在過程中情緒得到有效的宣洩，但是莫名其妙的哭泣等抑鬱的症狀，也會對人體造成嚴重的影響。例如抑鬱症嚴重的患者，可能會出現自傷、自殺的行為，對家庭、工作、生活造成嚴重的影響。一旦確診是抑鬱症，臨床上應該進行系統規范的治療，例如應用葯物治療、心理治療、物理治療等方法，可以取得良好的治療效果。葯物治療，以5-羥色胺再攝取抑制劑為主；心理治療，以認知行為治療得到公認；物理治療，首選電休克和經顱磁刺激治療。
Ⅹ 總是莫名想哭怎麼辦
好好安慰他吧
告訴他這個
失戀絕對萬歲的20個理由
1，舊的不去新的不來，不把舊的換了，怎麼展望新時代呢？
2，有始有終是做人的准則，感情是人生的一部分，所以一樣該有終。
3，失戀一般是不開心的，很多人會藉此機會大吃一頓或者借酒澆愁。美食美酒當前，不歡
的是白痴，干嗎不高興？
4，感情不是比薩餅，是不能分享的。沾了別人唾沫的餅你還要，除非你不怕得甲肝。不幹凈
的感情你還要，除非你有感情上的被虐症。
5，對方對你不好，正是給你機會離開他，對自己好。人貴在自愛。
6，對方不要你了，怎麼可以還不要自己，迷失自我？當然是振奮精神，歡欣鼓舞，為自己的自由之身高唱《失戀萬歲》！順便練好歌喉，為以後成為情歌至尊打下基礎。
7，你們因為客觀原因不能在一起，當然是早斷早好。不必痛苦的勉強的在一起，難道還不值得你慶幸么？
8，失戀的女人最美。舉手投足之間憂郁之姿表露無疑，比林妹妹還動人，蒼蠅蜜蜂還不屁顛屁顛的就跑過來了？
9，失戀的男人最酷。鬍子懶得刮，酒杯不離手，無時無刻不流露出一種礦你俱玻？據說這等成熟感覺最吸引MM。
10，兩人日久不生情了，開始的感情用完了，那就是時候去換一個感情帳號了。銷戶是有點麻煩，可是難道你喜歡帳面永遠為零也不改變？
11，回復單身貴族（指無伴侶時代）才能盡情在朋友間瘋狂穿梭到處玩樂，再也不必擔心對方會不會估計你重友輕色。
12，沒有感情問題的摻和，你可以更有時間專心學業顧及事業，早日向成功人士邁進。
13，人生百味，酸甜苦辣都要嘗遍。失戀只是其中一味，再苦有黃連苦么？你一輩子吃幾次黃蓮？人到了一定年齡風花雪月就自動免疫，趁著還有感覺為什麼不體驗一下悲悲戚戚？
14，感情的挫折也是一種挫折，可以磨練意志，堅強自我。天將降大人於斯人也，自己先准備好嘛。
15，失戀的人最寂寞，百無聊賴只好專心於琴棋書畫電影雜志，不知不覺自身修養和小資情調
就培養升級了。
16，失戀的人最不寂寞，每天想著自己失戀是一種自我折磨，所以必須要思考積極向上的問
題。不知不覺就成了哲學專家了。
17，失戀的人很多會立刻對戀愛免疫，接著變傷心為上進心，昂頭挺胸，自視甚高，永遠想著「我這么出色的人，不要我是你最大的損失」很有利於提升自信。
18，還有一部分失戀的人會檢討不足總結經驗教訓，為下一次展開行動前將自己做好質的轉變。戀愛叫人不寂寞，等你以此為功德去造福人類了，也算是現代都市公德一件了。
19，女人如花朵，需要愛情的滋潤。可是花肥多了也不好，失戀有利於調整肥料吸收，以待將來必要時化作花泥更護花。
20，失敗乃成功之母，得失之間令人心平氣和，了無牽掛，自動修道成功，再無「求不得」之苦。求都不求了，怎麼還會苦？
相信他會感動的，這個嘛我辛辛苦苦找的，呵呵，有時候是感到很無奈的，畢竟不是自己難過，怎麼安慰呢，我也很，十分，非常無奈唉，怎麼辦辦呢，不過做了總比沒做好。安慰人也是一件很難的事情，我也很茫然啊，或許沒多大效果，解鈴還須系鈴人，我們又能怎麼辦呢，他們難過也只能是他們的事情了，我們要開心啊，陪他聊聊天，或許叫他出來玩，，，就只能這樣了。。。