校園毽球教學方法

⑴ 求踢毽子技巧或教學視頻（要詳細）

用足內側互換踢毽，膝關節向外張，大腿向外轉動，稍有上擺，不要過大，髖和膝關節放鬆，小腿向上擺，踢毽時踝關節發力，踢起的毽子一般不超過下頦。

1、練習方法：一般人的左足沒有右足靈活，沒有踢過毽子的人，右足也能踢一兩次，所以，練習時左足先開始為宜，即先用左足踢起一次，要求垂直，用手接住，右足再踢一次用手接住，較熟練後，連續踢。

左右足都可連續踢後，改為左右兩足各踢一次接住、各踢兩次接住、各踢三次、各踢四次......接住，靈活熟練後就不用再接, 踢的次數越多越好。

2、磕踢

用兩腿膝蓋互換將毽子磕起（撞起）的踢法。髖關節、膝關節放鬆，小腿自然下垂，膝關節發力，將毽子磕起，大腿不要外張或里扣，踢起的毽子一般不超過下頦。

練習方法：練習時，用手拋起不超過下頦的毽子，用膝蓋磕起（撞起），然後用手接住，同盤踢的練習方法一樣，形成一磕一接，熟練後不用手拋毽，改用盤踢，形成一磕一盤，協調後兩膝互換，踢的次數越多越好。

3、拐踢

用兩足外側互換踢毽，大腿放鬆，小腿發力向體後斜上方擺動，勾足尖，踢毽時大腿不得擺到體前，小腿向體後斜上方擺動不要過高，毽子和足外側相碰的一剎間，踢毽腳的內側離地面一般不越過三十厘米，踢起的毽子高度隨意。

練習方法：練習時，可象盤踢一樣，採用一踢一接的練習方法。為了避免動作出錯誤，練習時，踢毽腳一側可向牆或樹木等，身體與牆距離約與體寬相同，如果踢毽腳踢時碰到牆或樹木，便是錯誤動作。

4、綳踢

有的地方叫做「綳尖」，是用兩足尖外三趾部分互換踢毽，單足踢毽也可以。綳踢能踢起即將落地的毽子，毽子被踝關節的發力一綳而起，所以叫綳踢。

練習方法：練習時，可採用盤踢的一踢一接的練習方法，但在開始練習時要踢得低一些，一般不超過腰部，再低一些更好，這樣能踢的次數多一些。為了避免動作出錯誤，練習時可面向牆壁或樹木，距離約與體同寬，如練習時踢毽腳碰到了牆或樹木，便是錯誤動作，原因是膝關節沒有放鬆，大腿抬得過高。

(1)校園毽球教學方法擴展閱讀

1、腳內側踢球。膝關節向外張，大腿向外轉動，稍有上擺，不要過大，髖和膝關節放鬆，小腿向上擺，踢毽時踝關節發力，腳放平，用內足弓部位踢球。在運用上主要多用在傳接球方面，因此要想成為一名出色的球員，無論是一傳手、二傳手或是攻球手，都必須熟練，穩定地掌握好腳內側球。

2、腳外側踢球。要稍側身，向體側甩踢小腿，勾腳尖，用腳外側踢球。注意要想獲得較底的托球點，必須要使支撐腳做適當的彎曲。還要注意身體重心應放在支撐腳上。

3、腳背踢球。用腳背踢球，用正腳背，要注意綳腳尖和抖動腳腕發力擊球。此踢球的技術是相對其他基本技術中難度較大的一種，主要動作要求不但要快，還要求有一定的準度，一旦抖動腳腕發力擊球的節奏過快或過慢都會影響完成踢球的質量。

4、觸球在身體膝關節以上部位的踢球都叫觸球。但又可以分為大腿觸踢球，腹部觸踢球，胸部觸踢球，頭部觸踢球。大腿觸踢球時，要注意抬大腿迎球，放鬆小腿，用大腿正面前段擊球。腹部觸踢球，胸部觸踢球，頭部觸踢球，都要注意觸球時將腹部、胸部或頭部要稍微向前去主動迎接球，並控制球落在自己的前方，然後用腳將球踢出。

⑵ 毽球扣殺需要注意什麼

（1）繞踝運動（分逆時轉，順時轉，左右互換）
（2）前屈後綳（膝關節的運動。膝關節並攏雙手放於膝關節之上，做下蹲和向後綳膝動作。）
（3）繞膝運動（分兩關節並攏繞膝和兩膝關節分合繞膝，分內繞和外繞）
（4）腰部運動（分成左旋和右旋）
（5）轉臂轉肩關節運動（前後擺臂動作，和肩關節的正轉與逆轉）
（6）水平擺臂轉腰（雙臂並攏舉成水平，用力向左後轉臂，再接作右後轉臂）
（7）壓腿運動（正壓腿、側壓腿、前屈下腰）
（8）踢腿運動（正踢、側踢，前踢、後踢）
（9）繞小腿運動（繞轉踢法的空踢練習）
（10）盤磕拐綳動作的空踢運動

⑶ 毽球的幾種觸球方法

觸球方法有：腿觸球、腹觸球、胸觸球、肩觸球和頭觸球五種：
(1) 腿觸球
動作要領：左腳支撐身體，右腿屈膝大腿帶動小腿上擺，當球下落到略低於髖部時，用大腿的前半部分（靠膝蓋部位）向前上提拉觸球。適用於正對膝部來球。
教學重點：以髖關節軸心，大腿長度為半徑的弧形上提發力
教學難點：小腿充分放鬆，以大腿帶動小腿

(2)腹觸球
動作要領：對准來球屈膝略向後蹲，稍含胸收腹，當腹部觸球的一剎那稍挺腹，如來球過猛，也可不挺腹，使球自動輕彈出。適用於近體迎面中下部來球。
教學重點：放鬆位移對准來球
教學難點：被動擊球，主動低點起球

(3)胸觸球
動作要領：兩腳自然開立稍下蹲，當球傳到胸前約10厘米處時，兩臂自然微屈，兩肩稍向後拉挺胸，同時兩腳蹬地，身體挺起（也可不挺起）用胸部觸球。適用於近體中上部快速來球。
教學重點：身體放鬆、積極移動對准來球
教學難點：被動擊球、主動低點起球

（4）肩觸球
動作要領：兩腳自然開立對准來球，當球傳到肩前約10厘米處時，肩稍後拉前擺，用肩部擊球。適用於近體上部中速來球。
教學重點：身體放鬆、積極移動對准來球
教學難點：被動擊球、主動低點起球

(5) 頭觸球
動作要領：兩腳自然開立，當球傳到頭前約10厘米處時，兩腳蹬地，同時頸部稍緊張向前擺頭，用前額觸球。適用於近體頂部中速來球。
教學難點：移動用額頭部位對准擊球
教學重點：緩沖擺動擊球

易犯錯誤：
①腿、肩、頭觸球時迎球意識不夠
②腹、胸觸球時主動上挺迎球，從而導致只能觸，不能踢，更不能跑動拼搶救球。
糾正辦法：
①放鬆肌肉、主動擊球
②因來球太快，不一定堵擊到來球，要有踢和跑的應變意識。
觸球的練習方法有：
（1） 單人自拋自觸練習；
（2） 雙人互拋觸球練習；
（3） 多球一拋二觸（輪流進行）練習；
（4） 結合踢球進行上述練習；
（5） 雙人踢球，觸球練習。

⑷ 小學毽球訓練計劃

毽球戰術基本理論
張士奇

毽球戰術是指在比賽中為了戰勝對手，根據毽球運動規律，運用毽球規則，並根據彼我雙方的具體情況和臨場變化所採取的有意識、有目的、有組織的具體配合和個人行動的總稱。
一 毽球戰術的分類
毽球戰術可分為個人戰術和集體戰術兩大類。個人戰術是個人根據臨場情況有目的的運用戰術的過程。集體戰術則根據對方來球的特點和 本方先防後攻的規律分為接發球進攻、接扣球進攻、接攔網球進攻和接傳球進攻四個戰術系統，每個戰術系統又分為防守陣型和進攻戰術陣型兩部分，在各個戰術陣型中又有各種戰術打法。
二 毽球戰術的指導思想
毽球戰術指導思想是統帥一個球隊在訓練和比賽中技戰術行動的主導思想和所遵循的基本原則。
制定本隊的技戰術指導思想，要針對比賽的主要對手和任務全面分析，從實際出發，揚長避短，力爭技術全面、多樣適用、戰術靈活多變。
我國毽球運動經過長期實踐，特別是經過國際毽球大賽的鍛煉，在學習國外先進經驗和總結自己經驗教訓的基礎上，提出了「在技術全面的基礎上，向全攻全守型發展。堅持全面、發展快速、配合多變，實現全、快、准、變的技戰術指導思想。
三 毽球戰術意識
毽球戰術是指運動員在運用技術和戰術的過程中，有目的支配自己行動的心理活動。戰術意識強表現在復雜的比賽過程中能根據雙方的具體情況和臨場變化，更合理地運用自己所掌握的各種戰術和積極有效地與同伴配合。戰術意識是隊員在運動實踐中所積累的經驗，才能與知識的綜合反映，也是隊員在比賽中判斷能力、反應能力、應變能力以及合理地運用技術和實現戰術等能力的概括。
戰術意識十分重要，是反映一個運動員是否成熟的重要標志。但戰術意識不會自然形成，需要在訓練、比賽過程中精心培養和刻意磨練。隨著理論知識的增長，經驗的積累和訓練水平的提高，隊員的戰術意識才能不斷加強和成熟。
四 毽球戰術系統
毽球集體戰術可分為進攻戰術和防守戰術兩大類，但毽球集體戰術都是從防守轉為進攻。按照毽球比賽規律，根據比賽中對方來求的特點，將毽球戰術系統分為接發球進攻、接扣球進攻、接攔回球進攻四個戰術系統。
（一） 接發球進攻
（二） 接對方發球組織的第一次進攻。它包括接發球一接、二傳或調整傳球、扣球或吊球三個環節。有時候接發球一接球的高度便於扣球，可以直接進攻，稱為二次球進攻戰術。接對方扣球一般採用攔網和後排防守兩道防線，如攔網時將球攔回就形成了直接進攻；如攔網未奏效，由後排防守起球再次組織進攻，稱為「反攻或防守反擊」
（三） 接攔回球進攻 是接本防守隊員扣球是時被對方攔回來的球組織進攻，又稱保護攻。在水平較高的比賽中，被攔回球的比例相對較高，因而在訓練中接回攔球進攻已形成單獨的戰術系統。
（四） 接傳接球進攻 接接傳接球進攻又稱推攻，是指接起對方以傳球、接球等形式打過來的球後所組織的進攻。這種情況在初學者和基層比賽中這種來球較多。
復習思考題
1、 什麼是毽球戰術?戰術的基礎是什麼？
2、 毽球戰術有哪些？你認為應該如何分類？
3、 毽球技戰術指導思想有何意義？如何制定一個隊的技戰術指導思想？
4、 什麼是戰術意識？毽球戰術意識表現在哪些方面？
5、 毽球集體戰術有幾個系統？各個戰術系統之間有何關系？有何共同點和區別？
毽球比賽中的陣容配備
一 陣容配備的目的意義
陣容配備是合理安排上場隊員的一種組織手段，其目的是將全隊的力量有效地組織起來，最大限度地發揮全隊的整體力量和一個隊員的作用及特長。
二 陣容配備應注意的問題
1、選擇作風頑強，身體素質好的攻防技術全面，有高度且臨場經驗豐富的隊員組成主要陣容。
2、考慮進攻隊員和傳球隊員的搭配，發球好和接發球好的隊員的安排，攔網好和防守好的隊員的合理使用，以及替補隊員的合理調配。
3、要考慮各個輪次的攻防力量基本平衡，上場隊員中沒有明顯薄弱環節。
4、將發球攻擊性強的隊員安排在先，力爭先發制人。
5、初學者比賽時，首先要將基本技術好且失誤少的隊員安排上場，注意傳球隊員和有進攻能力隊員的搭配。
三 陣容配備的方法
1、一．二陣容
一．二陣容就是在三個上場隊員中，有一名主攻手和兩名傳球手的配備組合。這是一種最基本的陣容配備，它適用球隊在初級階段時的戰術需要。如果隨著訓練水平的不斷提高，該隊有一名比較高大，攻球力量兇狠，叫法細膩，頭腦清醒的主攻手和兩名腳下功夫較好的二傳手，其戰術打法雖變化不多，比較單一，簡單，但由於分工明確，穩而不亂，往往也能打出較高的水平。
2、二．一陣容
二．一陣容就是在三名上場隊員中，有一名主攻手，一名副攻手和一名二傳手的配備組合。這種陣容配備，適用於鉤踏組合的進攻和配備一名傳球水平較高的組織能力的二傳手的隊伍。其特點：在一次進攻戰術組織過程中，可同時組織兩個進攻點，進攻變化多，起到相互掩護，攻其不備的作用。
3、三．三陣容
三．三陣容就是在三名上場隊員中，人人都是攻擊手，又都是二傳手。陣容隊員基本功扎實，攻防技術比較全面，在任何一個輪次的任何一個位置上接發球，都可以組織起兩點以上的進攻戰術打法。其進攻戰術組織率之高，進攻戰術變化之多，以及適應能力之強，是其他陣容配備所無法比擬的。
復習思考題
1、 場上隊員配備應考慮哪些因素？
2、 陣容配備有哪幾種？配備的方法是什麼？
3、 你隊的陣容配備用哪種方法？有哪些優缺點？
4、 基層隊比賽中優秀發球手應如何使用？
個 人 戰 術
個人戰術是隊員在比賽中根據臨場情況的變化，有目的，有針對性地運用個人技術的行動。
一、發球個人技術
發球是比賽的開始，更是進攻和得分的主要手段之一。主要進攻是發球的指導思想。發球的攻擊性、技巧性和准確性是發球個人戰術運用的基礎。熟練的技術，良好的體力和心理素質是實現發球戰術的保證。
（一） 發球前應注意的問題
1、 要觀察對方接發球陣型，選擇薄弱區域作為攻擊目標。
2、 要了解對方接發球個人的弱點，尋找攻擊對象。
3、 觀察對方二傳隊員和快攻隊員的位置和跑動路線。
4、 要了解對方接不同性能、不同線路發球的適應程度。
5、 了解雙方比分增長狀況和比賽形勢。
（二） 發球個人戰術
1、 拼發球戰術：採用正足背地平發球，大力側拋發球等攻擊性發球，力爭得分或破壞對方的進攻戰術，這是有實力的隊經常採用的發球戰術。
2、 找點發球戰術：將球發到對方後場兩個角上，其次是「中間地帶」，網前球。
3、 找人發球戰術：找對方接發球差、信心不足、或新換上場的隊員作為攻擊目標，或者將球准確地發到兩人站位的結合部，造成爭搶或互讓。
4、 變化發球戰術：可利用發球性能及力量變化，發球隊員站位變化（發球區左右兩邊或中間遠近），發球線路變化來造成對方不適應。
5、 提高成功率戰術：要注意提高發球的成功率，盡量減少失誤。特別是採用每球得分制，發球失誤或失分甚至直接導致比賽的失敗。另外比賽中連續失誤極易影響全隊的士氣和信心。
二 一接個人技術
為了組織本隊的進攻戰術面有目的地接發球行動就是一接個人戰術。由於各隊採取的進攻戰術不同，因此對一接的方向、弧度、速度、和節奏的要求也不同。
（一） 接發球前應注意的問題
1、 熟悉本方的進攻陣型和進攻打法，二傳對遠東基本位置，確定一接的方向、弧度、速度和節奏。
2、 了解對方的發球特點，確定接發球取位以及和同伴協同配合。
3、 樹立信心，仔細觀察，充分准備。
（二） 一接個人戰術
1、 初學者應將一接球傳到二傳隊員附近上方，弧度稍高，便於做二傳。
2、 採用強攻為主的戰術打法時，一接弧度宜高，以便二傳隊員移動到位或其他隊員調整傳球。
3、 採用快攻戰術打法時，一接弧度不宜太高，速度稍快。
4、 採用兩次球戰術打法時，一接弧度要搞，落點靠近網口，便於二次進攻。
三 二傳個人技術
二傳隊員傳球或其他隊員做調整二傳時，都應注意充分發揮本隊火力，避開對方攔網，掩護本方進攻。
（一） 傳球前應注意的問題
1、 二傳隊員或其他隊員在傳球前應充分了解本方隊員的位置，每個隊員的特點，該輪次的各種戰術打法。
2、 了解對方攔網特點。
3、 觀察發球和接發球一接狀況，及時移動到位。同時要熟知本方隊員的跑動路線和進攻准備狀況。
（二） 二傳個人技術
1、 一接到位或基本到位時根據隊員特點和對方攔網狀況，合理地分配球，盡量造成對方無人攔網或單人攔網，傳高球時要掌握好集中與拉開，近網、中網、遠網、正傳與背傳，拋物線高與低等。
2、 傳球時運用隱蔽動作或假動作，調動對方攔網隊員，形成有利於進攻的突破口，達到避實就虛的目的。
3、 二傳隊員利用兩次進攻吸引對方攔網，達到牽制對方、掩護本隊進攻的目的。
4、 處理好睏難球，臨場一接不到位，近網或遠網，直沖網口或網下，要靈活地跑動及控球技術，力爭組成快攻或強攻。隊沖網的一接高球，有接扣兩次球、吊球或持球。
5、 調整傳球時也可運用側傳、背傳、集中、拉開的變化，充分利用網長來迷惑對方。
四 扣球個人技術
扣球是進攻和防反成敗的主要體現，是一個隊實力的綜合反映。在當今的毽球比賽中快攻要快，強攻要強重扣輕打相結合應是扣球的指導思想。
（一） 扣球前應注意的問題
1、 扣球前應明確本隊的進攻打法和應變措施。應觀察一接和二傳的情況確定跑動路線、上步時間和起跳地點，主動與同伴配合，並根據二傳情況隨機應變。
2、 了解對方該輪次攔網，防守特點，攔網隊員集結和後排防守布局情況。
3、 助跑起跳過程中和起跳後腰觀察攔網隊員的位置，動作及場上防守隊員的位置變化，尋找攻擊線路和攻擊點。
（二） 扣球個人戰術
1、 扣球時避開攔網隊員
（1） 運用扣球路線的變化，如：扣直線、斜線和小斜線等。
（2） 運用近網的變化，使對方攔網者不易判斷過網點與時機
（3） 扣吊結合
（4） 熟悉運用扣球動作，提早或延遲擊球時間。
（5） 利用兩次球戰術使對方不能組成雙人攔網或有效的攔網。
2、 扣球時利用攔網隊員的身體造成對方失誤
（1） 觸身體出界
（2） 輕扣球觸及攔網隊員的身體，造成球隨攔網隊員一同下落。
（3） 平打，造成對方攔網觸身體後落入後場區或出界。
（4） 運用吊球，使球落在對方網前。
3、 根據臨場情況採取的扣球戰術
（1） 根據對方攔網隊員的身高和技術情況，避強打弱。如對方身體矮，彈跳差，就可以從他們的攔網區域進行突破。
（2） 找人找點的技術，將球扣向較差的隊員或對方站位的空當。
五 攔網個人技術
攔網是防守技術，也是進攻手段，攔網必須加強判斷和善於運用隱蔽動作和假動作。
（一） 攔網前應注意的問題
1、 要觀察對方的一接、二傳和進攻隊員的跑動情況，判斷對方的進攻打法和主要進攻點。
2、 了解對方二傳隊員的特點，快攻節奏和強攻隊員的特點，從而採取相應的攔網措施。
3、 注意與同伴配合攔網，以及和後排隊員分工，確定主攔線路。
（二） 攔網個人戰術
1、 站直線攔斜線或站斜線攔直線，運用取位和空中變化迷惑對方。
2、 可製造假象，使對方受騙，起跳後有意露出斜線，引誘對方斜線進攻，然後突然移位攔斜線。
六 防守個人技術
在防守時應選擇有利位置，採取合理的擊球動作，將球有效防起。
（一） 防守前應注意的問題
1、 根據對方二傳的方向，落點和進攻隊員跑動的方向及擊球點高低，判斷對方進攻的位置和來球落點。
2、 根據對方進攻特點和空中動作，判斷對方是重扣還是輕吊。
（二） 防守個人戰術
1、 根據判斷，及時移動取位，守住「最危險」區域。
2、 運用各種擊球動作防守起球，力求控制球的高度和落點，使之便於組織進攻。如來球能夠控制，要傳給二傳隊員組織快攻和強攻。
復習思考
1、 在毽球教學訓練中如何培養個人戰術意識？
2、 發球時如何運用個人戰術？
3、 二傳隊員如何運用個人傳球戰術？
4、 進攻隊員運用個人扣球戰術的基礎是什麼？攻手遇到雙人攔網時如何扣球？
5、 攔網成功的條件是什麼？攔網是如何運用個人戰術？
6、 初學者接發球和扣球是應採用什麼樣的個人戰術？

⑸ 初學踢毽子的小技巧都有什麼

1、踢用細繩系著的毽子

讓學生一手握著繩子的一端，用兩腳面交替踢系著毽子的繩的另一端。要求動作做法同腳部顛足球。這樣做的目的，一是發展下肢與腳部動作的靈活性和協調性，為腳部顛足球建立初步的動作條件反射；二是增加學生的有效練習時間，提高練習興趣，活躍課堂教學氣氛。

4、顛手球練習

在熟練掌握踢沙包的基礎上，讓學生改換顛手球。目的是在與腳部接觸面變大，且接觸部分在同一時間不同位置下，提高腳面與下肢和神經系統協調控球能力，為接著顛足球練習建立牢固的動力定型，同時為腳部顛球動作自動化順利過渡做合理的技術輔墊。

⑹ 毽球比賽方案（可追加100分）

第X屆中學生運動會毽球競賽規程

一、主辦單位：XXXXX
二、承辦單位：XXXXX
三、協辦單位：XXXXX
四、參賽單位：XXXXX
五、競賽日期及地點：
(一) 時間：X年X月X日
(二) 地點：X
六、競賽項目：
中學組男子團體、女子團體、男子單人、女子單人、混合雙人。
七、參賽條件：
(一) 運動員必須具有X年12月31日前的XX省正式戶籍和正式學籍。
(二) 思想進步，文化課考試合格，經醫院檢查證明身體健康，適宜參加所報名項目比賽的高中、初中在校學生。
(三) 必須在XX省學生體育聯合會履行中學生運動員正式注冊手續，並獲得廣東省學生運動員注冊卡者。
(四) 雙重學籍的學生(即中學和體育運動學校普通班學生)，在填寫「運動員參賽資格審查表」時須註明在何校上文化課。
(五) 參賽運動員參賽年齡為X周歲。
八、報名辦法：
（一）各參賽隊限報領隊1人，教練員2人，男、女子運動員各4人。
（二）各組別單人項目每單位限報二人、混合雙人限報二對。
（三）每名運動員只能參加一個大項目中的一個組別的比賽，不得兼報（如報田徑則不得再報籃球；符合中學組資格的運動員不能參加中職組的比賽，反之亦然）。
九、競賽辦法：
（一） 團體賽分兩個階段進行：
1、第一階段：比賽將分為四個小組，由省第七屆中學生運動會毽球賽前4名的隊伍作為種子隊抽簽入A、B、C、D組，非種子隊抽簽進入各組，採用循環賽，決出各組前二名參加第二階段的前八名決賽。
2、第一階段計分辦法：
(1) 勝一場得2分，負一場得1分，棄權得0分，無故棄權取消全部比賽資格或成績。
(2) 如遇兩隊積分相等，按兩隊相互間比賽勝負決定，勝者列前。
(3) 如遇三隊或以上積分相等，則採用A(勝局總數)—B(負局總數)=C(凈勝局數、C值高者名次列前)，如C值相等，則採用 (總得分數)—Y(總失分數)=Z(凈勝分數)，Z值高者列前，如Z值相等，抽簽決定名次。
3、第二階段，採用交叉淘汰制，決出名次
（二）個人賽（單人、混合雙人）：採用單淘汰制。
（三）比賽網高男子為1.60米，女子為1.50米。
（四）每場採用三局二勝制。每局21分，當出現20平時，先領先2分者為勝，決勝局15分，當出現14平時，先領先2分者為勝，採用每球直接得分制。
（五）報名日期及地點： X年X月X日至X日在XX市進行，具體地點另行通知。
（六）報名時須交：
1、XX省學生運動員注冊匯總明細表，參賽運動員戶口薄原件及戶口復印件。
2、各項目報名後不得更改、調整和補充。
3、各參賽隊運動員、教練員、領隊交二寸（大一寸）免冠彩照兩張（運動員相片須在X年X月X日以後拍攝），每張照片背後須用圓珠筆註明代表團、姓名、職務、項目。
（七）採用中國毽球協會審定的最新《毽球競賽規程》。
（八）參賽運動員憑運動員注冊卡進行檢錄。
十、比賽器材場地、服裝：
（一） 比賽用「新毽」牌彩色球(桃紅色)。
（二） 團體賽、混合雙人賽場地採用羽毛球雙打場，即寬6.1米，長11.88米。單人賽採用羽毛球單打場，即寬5．18米，長11．88米。
（三） 參賽運動員必須准備二套深、淺顏色不同的比賽服裝。
十一、計分辦法：
獲得各組別個人賽（單人、混合雙人）前八名者，分別按9、7、6、5、4、3、2、1計分；取前七名則按9、7、6、5、4、3、2計分，余此類推。獲得各組別團體賽前八名的隊伍按個人賽相應得分的2倍計分。
十二、錄取名次與獎勵
（一）男、女子團體賽及男、女子單人、混合雙人各獎勵前八名。
（二）對獲得各單項前三名的運動員頒發獎牌；對獲得前八名的運動員發給成績證書。
十三、報到
1、技術代表、仲裁委員會主任（副主任）、裁判長（副裁判長）於比賽前四天報到。
2、技術官員、仲裁委員會、裁判員，於比賽前三天報到。
3、各代表隊領隊、教練員、運動員於比賽前二天報到。運動員報到時須交驗本人持有的XX省學生運動員注冊卡。
4、參加本屆比賽的所有運動員、教練員、領隊都必須到當地保險公司辦理「人身意外傷害保險」（含往返賽區途中及比賽期間）。各單位報到時須向組委會交驗保險單據，否則不予參賽。
十四、收費標准
比賽期間，運動員、教練員、領隊每人每天向大會交納食宿費65元，不足部份由承辦單位負責。
十五、開展「體育道德風尚獎」評選活動：
對獲得「體育道德風尚獎」的運動員（隊）和裁判員進行獎勵。評選辦法另行通知。
十六、執行《XX省第X屆中學生運動會競賽規程總則》及《全國學生體育競賽紀律處罰規定》的有關規定。未盡事宜，另行通知。
十七、本規程解釋權屬XXX。

⑺ 毽球比賽規則和場地大小誰能告訴我

打：先踢起來，然後跳起來一條腿在另一條腿後面踢到毽子，看誰踢得多 2、用腳背比賽看誰踢得多 3、用腳尖比賽看誰踢得多 4、停球：踢起來，然後用腳面在半空接住，讓毽不倒 5、在場地上畫個小圈，選手把毽往圈裡踢，看誰准 6、兩個人搖跳繩，選手站在繩中間，一邊踢毽一邊要跳過繩 7、端著一碗水，邊踢毽邊往前跑，看誰水又不灑又先到終點技巧，比如倒鉤吧：毽球倒勾球技術是毽球運動中一項重要的技術,是進攻得分最重要的手段之一,也是比賽中採用最多的技術,在毽球運動的技術教學中也是重點和難點之一.毽球倒勾球包括正踢腳背倒勾、外擺腳背倒勾、里合腳背倒勾和凌空腳背倒勾球四種方法.倒勾球技術攻擊性強,力量大,落點刁,變化多,防守難.其技術動作的難度較大,對身體素質的要求較高,所以學生掌握這項技術很困難,教學的難度也比較大.筆者在多年的教學和訓練中積累了一些教學經驗和技巧,設計了倒勾球技術教學的教學步驟和方法,並取得了良好的效果. 不知你說的是花毽還是網毽..毽球是一項新興的體育項目，80年代中後期才亮相國內賽場。它的比賽場地類似排球場，中間掛網（男子網高1.60米，女子網高1.50米），兩項團體賽每方各3人，每局15分（現在是21分吧），決勝局為每球得分制。比賽時運動員用腳踢球，不得用手、臂觸球，在本方場區內最多隻能擊4次球。 花毽即花樣踢毽，是毽球運動中的一種，分規定動作賽和自選動作賽兩項。規定動作有盤踢、磕踢、落、上頭、交踢6個套路，自選動作則由運動員即興發揮，花樣更繁難度更高。