通經絡活血化瘀有什麼方法

『壹』 什麼是疏通經絡

疏通經絡就是根據中醫經絡理論結合推拿的拇指推法，並問配和精油作用在人體表面疏通人體經絡氣血，打通結節，暢通答人體血管神版經的方法。

疏通經絡：

1、梳一梳頭

每天早晨醒來把10個手指頭張開叉在前額頭，從前額頭梳到枕後，然後從兩側的耳朵梳到頭頂部，每次梳100次左右即可。中醫認為身體上的經絡在頭部聚集梳頭的時候，能讓50多個穴位得到刺激，達到了疏通經絡的效果。

2、對耳輪按摩

中醫認為腎開竅於耳，耳朵上有五臟六腑的反射區，身體上的精氣是由各個臟器收集後再通過腎臟保管，對耳朵進行按摩不僅能達到健腎的效果，同時也讓全身的穴位得到疏通。具體的方法是雙手握成空拳狀，使用食指拇指沿著耳輪上下按摩一分鍾左右，一直讓耳輪充血發熱為止。

除了以上兩種方法疏通經絡外也可以選擇薄荷茶，把15克干薄荷葉和3克綠茶一起放在杯子裡面，使用1500毫升的開水沖泡，最後加入適量的冰糖攪拌均勻，可達到健胃通絡的效果。每天早晨找到空氣清新的環境中做深呼吸，能養肝明目以及泄心火。

(1)通經絡活血化瘀有什麼方法擴展閱讀：

經絡不通的症狀有：

1、身體腫脹

經絡不通時身體裡面有大量的淤血堆積，從而引起身體腫脹。這類人群要化掉體內的淤血，可通過拔罐或者刮痧的方式來活血化瘀。刮痧時若出現了血色或者紫色的痧就是淤血。

2、身體麻痛

經絡不通時患者的四肢會出現不明原因的麻木，四肢得不到充足血液滋養而導致的。身體上的某部位疼痛但沒有傷口，說明經絡發生了堵塞，沒有得到有效治療會對五臟六腑功能帶來損傷。

3、身體發酸

當全身的氣血流動速度減慢時，不能為身體提供足夠的熱量，從而導致發酸。尤其是人們做了劇烈運動之後，身體上的某個部位出現酸脹感而且手腳無力，這主要是因為運動時身體需要有大量的氣血來供應，運動時對氣血的需求已經超過了身體所能供氧的極限。

『貳』 在經絡疏通方面大家有什麼好方法嗎

蓮花式坐活動韌帶
坐時屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面；然後換右腳。堅持運動能有助於活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。
升溫是疏通經絡的有效方法
只要身體內寒濕重，身體內所有的管道就會因冷而收縮，身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。遇到這類情況時，就要學會通過適當的體育鍛煉為身體升溫、達到排寒濕的作用，才能讓身體內全面化凍，各種管道自然暢通。
輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鍾，直至耳輪充血發熱。中醫認為：「腎，主骨、生髓」，全身精氣有各臟器收集後交腎來保存，腎開竅於耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
梳頭促進血循環
用手指或木梳從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行「梳頭」，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。
有氧激活按摩
有氧激活按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、艾灸三個重要穴位，即合谷穴、內關穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內關穴有助於防治心臟疾患，足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病非常有效。
疏通經絡的偏方推薦
老絲瓜粉
老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細末，每次10克，用熱水過服。老絲瓜筋絡貫穿，類似人體經絡。借老絲瓜氣來導引人體經絡，使氣血通順。
薄荷茶
取干薄荷葉15克，綠茶3克，沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼後，濾去殘渣，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開水。用於泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡之效，但是薄荷性涼，不易久服。
葯物溫敷
通過外服敷葯膏也能起到疏通經絡，促進氣血運行作用。如追風壯骨膏，有追風散寒，活血止痛功效，用於風寒濕痹，肩背疼痛，腰酸腿軟，筋脈拘攣，經絡不通、四肢麻木，關節酸痛，筋骨無力。使用時，用生薑擦凈患處，加溫軟化，貼於患處。溫敷可以有助於活血通絡。

『叄』 怎麼通經絡

要打通經絡主要有如下的幾種方法：
1、有氧運動。有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉，特點是強度低、有節奏、不中斷和持續時間長。它有利於加快人體血液循環，增強心肺功能，改善血液循環系統、呼吸系統的機能狀況和神經系統的調節功能，對人體氣血運行、疏通經絡，起到促進作用。
2、氣功導引。氣功有動靜兩類。靜氣功有打坐、站樁、煉丹術等，主要靠意念導引和心理暗示進入清靜無為、心境平和、全身放鬆、經脈暢通、陶冶情操的狀態。動功有傳統太極拳和現代健身氣功，主要的特點是人的肢體運動與人體經絡導引意念相結合，以達到疏通經絡，促進氣血運行，起到治病健身養生的作用。
3、葯物內服。主要是通過內服中葯，調理臟腑功能，改善人體體質，達到疏通經絡和治療疾病的目的。
4、葯物溫敷。通過外服敷葯膏也能起到疏通經絡，促進氣血運行作用。如追風壯骨膏，有追風散寒，活血止痛功效，用於風寒濕痹，肩背疼痛，腰酸腿軟，筋脈拘攣，經絡不通、四肢麻木，關節酸痛，筋骨無力。使用時，用生薑擦凈患處，加溫軟化，貼於患處。溫敷可以有助於活血通絡。
5、中醫理療。理療是通過利用人工或自然界物理因素作用於人體，產生有利的反應，達到疏通經絡和治療疾病的方法。常用的物理因素有電、光、聲、氣、磁、溫度和機械力等。電療分直流電、低頻電、中頻電、高頻電和靜電等療法，光療分紅外線，遠紅外線、可見光線、紫外線和半導體激光等療法。
6、針灸按摩。針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內關穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內關穴有助於防治心臟疾患，足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病最有效。
滿意請採納謝謝

『肆』 經絡不通怎麼辦疏通經絡的10大妙招

升溫是疏通經絡最有效的方法身體內寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有「大地」回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會松軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內寒濕重，身體內所有的管道就會因冷而收縮，身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，復發率非常高。遇到這類情況時，就要同時學會為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內全面化凍，各種管道自然暢通。

蓮花坐活動韌帶坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面;然後換右腳。堅持運動能有助於活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。

5字調息通五臟每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應一個臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。這是利用調節呼吸來調勻氣息，疏通五臟。如果常念「噓」可以養肝明目，常念「呵」可以泄心火等，長久堅持，會有一定作用。

三線放鬆通經絡平卧在床上，將身體分為三條線，分別自上而下放鬆。第一條線（兩側）：頭頂-頭兩側-頸部兩側-兩肩-兩上臂-兩肘關節-兩手。意念在中指端保持1~2分鍾;第二條線（前面）：面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鍾；第三條線（後面）：後腦部-枕部-兩小腿後部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心湧泉穴保持1~2分鍾。

薄荷茶味疏經絡取干薄荷葉15克，綠茶3克，沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼後，濾去殘渣，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開水。用於泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡之效，但是薄荷性涼，不易久服。

老絲瓜引導經絡老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細末，每次10克，用熱水過服。老絲瓜筋絡貫穿，類似人體經絡。借老絲瓜氣來導引人體經絡，使氣血通順。

葯物溫敷通過外服敷葯膏也能起到疏通經絡，促進氣血運行作用。如追風壯骨膏，有追風散寒，活血止痛功效，用於風寒濕痹，肩背疼痛，腰酸腿軟，筋脈拘攣，經絡不通、四肢麻木，關節酸痛，筋骨無力。使用時，用生薑擦凈患處，加溫軟化，貼於患處。溫敷可以有助於活血通絡。。

經絡不通怎麼辦？上面為大家介紹了疏通身體經絡的10種方法，讓身體升溫是最簡單的疏通經絡的方法，另外，梳頭、按摩耳朵等也可以疏通經絡

『伍』 疏通經絡什麼方法好

一些簡單的疏通經絡方法比較容易掌握，自己在家可以選擇的刮痧、拔罐等療法，或做瑜伽等鍛煉的方式來疏通經絡。
（1）刮痧、拔罐：准備刮痧板、刮痧油、火罐、95％的酒精、點火棒，這些東西價格低廉，容易購買。在適宜溫度的室內，洗澡後身體晾乾平躺，在背上塗抹刮痧油少許，持刮痧板與皮膚成45°角從上到下輕輕刮，稍微出痧即止。干毛巾擦拭刮痧油後，拔上火罐，留罐10～15分鍾。刮痧拔罐可以疏通經絡，祛濕散寒。刮痧拔罐後三天內不要洗澡，以免寒濕侵襲。
（2）做瑜伽：瑜伽動作豐富，只需要一個墊子，現在網路發達，可以在權威網站上下載瑜伽視頻跟著學習，長期堅持，亦有舒經活絡之效。
（3）拉筋：俗話常說「筋長一寸，壽長一年」，雖然沒有那麼誇張，但是有一定的道理。拉筋主要可以舒展四肢手足部位的筋，通過壓腿、反鉤手等動作，使身體氣血運行流暢，也可以達到通經絡的效果。

『陸』 疏通經絡有哪些小妙招

1、堅持梳頭

梳頭能夠有效促進血循環，頭部是諸陽之會，穴位眾多。每日早上堅持梳頭，能使頭部的經絡疏通，可使多數頭痛、膽囊、乳腺、心血管疾病得到解決。

方法：用手指或木梳從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行「梳頭」，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。

2、輕揉耳輪

腎儲藏了全身臟器的精氣，揉捏耳輪能疏通腎氣。中醫認為，「腎，主骨、生髓」，全身精氣有各臟器收集後交腎來保存，腎開竅於耳。耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

方法：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鍾，直至耳輪充血發熱。

3、拍肘窩

拍肘窩可以疏通心肺經，潤肺養心排毒。肘窩部位經絡密集，有心包經、心經、肺經通過，拍肘窩能使心肺的火氣與毒素排出。

方法:拍時手掌要放鬆，有力且出力均勻地拍，每條胳膊連拍5-10分鍾，先拍左肘窩、拍完會發現紅、青、紫、黑等不一樣顏色的毒素，顏色越重問題就越重。每周拍一次即可。拍3-5次毒素就會慢慢減少。

注意：結束拍打後，立即喝一杯溫開水，可加速排毒，拍打後當天不能洗澡。

4、拍手背

拍手背可以治療腰部腿部疼、腰椎間盤突出等。手掌分布眾多穴位，還有臟腑的反射區。所以經常拍手背可以有效改善臟腑功能，疏通經絡。

方法：一隻手的手掌拍打另一手背，輪流拍，每個手拍50至100下。

5、經常捶背

中醫認為人體的心、肝、脾、肺、腎、胃、膽、大腸、小腸、膀胱、三焦、十二俞穴皆系於背。適度捶打背部可振奮陽氣、疏通經絡、促進氣血運行、調和五臟六腑，達到消除疲勞、寧心安神等作用。同時，捶背還可刺激背部皮膚和皮下組織，通過神經系統和經絡傳導，強化人體內分泌及神經系統功能，提高機體免疫力和抗病能力。

方法：捶背時，雙手沿脊柱兩側自上而下或自下而上輕拍輕叩，捶擊力度以能使身體震動而不感到疼痛為宜。力求動作協調、節奏均勻，著力富有彈性。一般捶背頻率以每分鍾60~100下為宜，每日可捶背1至2次，每次捶背時間以20分鍾為限。

6、蓮花式盤腿

雙盤腿能有助於活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通，可以使下肢的經絡、血脈打開，能有效調理肺腑的功能，改善大腦的供血。

方法：坐時屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面，然後換右腳。

7、手指刮痧

六條經脈循行於手部，它和全身的臟腑與器官都聯系密切。大拇指屬肺經，食指屬大腸經，中指屬於心包經，無名指屬於三焦經，小指屬於小腸經。用刮痧板刮在不同的手指上來回刮動，可以疏通經脈，治療疾病。

？

『柒』 身體無端疼痛，血瘀所致，有什麼辦法可以活血化瘀

身體如果出現血瘀，就是血液循環不好， 就容易引起疼痛，正所謂痛則不通，通者不痛，對於這種氣滯血瘀的情況，就要給予活血化瘀治療，可以應用理療的方法或者中葯來活血化瘀，也可以自身適當運動，來促進血液循環。活血化瘀可以應用在人體的很多方面，比如頭暈、頸椎病、心臟病、身體疼痛等。

3.自身注意適當的運動，還有避免受涼，都是避免引起血液瘀滯的方法。如果長時間不活動，比如有的人成天愛打麻將，一玩玩一天，時間久了就容易引起血栓等病症，還有人不注意保暖，也很容易引起血管收縮，導致循環變差，注意克服這方面的缺點，也有利於改善血瘀引起的疼痛。

很多病症都是由於氣滯血瘀引起，在確診以後，就要及時治療，並且改變生活習慣，避免病情加重。如果不注意治療，引起嚴重的血栓性疾病，會嚴重影響生活質量，甚至會危害到生命安全的。

『捌』 什麼是中醫活血化瘀法

活血化瘀葯是一種能疏通血管、活血化瘀的葯，用於血瘀症的治療。根據葯物作用特點不同，可分為養血活血葯，如丹參、當歸等。如川芎、紅花、花粉等屬於化瘀鎮痛葯。破血散瘀的更有桃仁、三菱等。這些葯在統歸大類上都屬於活血散瘀的葯物，可是在實際操作中，他們的葯性又有著細微的差別。

活血化瘀葯的葯理作用可歸納為以下幾點：

活血化瘀葯一般具有擴張外周血管和增加器官血流功能的作用。活血化瘀葯22種葯物對股動脈血流及血管阻力均有影響。能增加股動脈血流量，不同程度地降低血管阻力。血瘀葯物一般具有對血管舒張作用，如22種中草葯對股動脈的擴張作用的穿山甲、水蛭、莪術、益母草、桃仁的作用更加突出，除了這些，還有破血散結葯，活瘀股動脈血管擴張葯，破血散結葯葯效是最強的。然而，這項研究也表明，延胡索、丹參、川芎等則對冠狀動脈的擴張作用更為突出。

冠心病心絞痛和急性心肌梗死具有典型的血瘀症狀，活血化瘀葯在冠心病治療中具有良好的療效。許多病例可以證明，活血化瘀葯有增加冠脈血流量，改善心肌的供氧功能，如丹參、毛東慶、紅花、益母草、當歸、赤芍、延胡索;以散血瘀為主的復方丹參、赤芍、紅花等。從雞血藤、丹參雞血藤、鬱金、乳香、沒葯、血竭、蒲黃及其組成的通脈靈，也有類似的或更大的影響。

慢性肝炎和肝硬化常有血瘀症，如肝痛、皮膚發黑、腹內痞塊、等。肝區高頻阻抗圖顯示，血瘀患者肝區脈動血流常低於健康人，流出阻力高於健康人。活血化瘀後，隨著肝功能的改善，肝區脈動血流量增加，流出阻力降低。腦血管病患者的血流量、腦血流量的減少、血循環瘀阻的改善、腦循環的改善。此外，與閉塞性血栓性脈管炎和慢性阻塞性肺疾病患者的血瘀，活血化瘀後，也能看到在病變器官血流量的增加。

活血化瘀是中西醫結合治療急腹症的常用方法之一。對炎症的早期和不同類型的炎症浸潤有明顯的影響。從活血化瘀葯對實驗性炎症的治療效果可以看出，其抗炎作用機理可能是由於降低炎症區毛細血管的通透性，減少炎性滲出;同時局部組織的血液循環改善的同時，促進吸收引起的炎性滲出物。此外，某些活血化瘀葯物也有一定的抗菌、抗感染的作用，如丹參、赤芍、可抑制金黃色葡萄球菌的生長，赤芍、川芎等葯物能抑制腸道致病菌的生長。

『玖』 疏通經絡用哪種方法好

疏通經絡的方法有以下7種，都屬於痛苦小並且經濟實惠的，具體操作方法如下：

1、輕揉耳輪通腎氣：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鍾，直至耳輪充血發熱。

提示：絲瓜筋絡貫穿，類似人體經絡。借老絲瓜氣來導引人體經絡，使氣血通順。

拓展資料：

在人體經絡系統中，以十二經脈為主幹，又稱為「十二正經」。平時，可以通過點、揉、推三種方法讓十二正經通暢起來，為我們的身體調養生息。

《靈樞·本輸》：「凡刺之道，必通十二經絡之所終始。」十二經脈是經絡系統中的主幹，又稱「十二正經」，包括手三陰經（手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經）、手三陽經（手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經）、足三陽經（足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經）、足三陰經（足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經）。