平衡半軸訓練方法幼兒

❶ 對孩子進行平衡能力訓練，需要注意哪些問題呢

❷ 有哪些方法能提升幼兒的平衡能力呢

幼兒的平衡能力指站姿身體重心穩定或肢體的空間定位；平衡控制是機體姿勢控制系統實現站姿身體重心穩定和肢體空間定位而完成的一系列神經肌肉運動控制活動。

人體是一個多環節復雜運的系統，受呼吸、心跳、疲勞等內容干擾和推、拉等外部干擾的影響，身體始織處於微小的動態晃動狀態。據研究，站姿穩定性即站姿身體晃動的所有測量指標均隨著年齡的增加呈現出下降趨勢，即站姿穩定性提高的趨勢。

4歲兒童的COP面積明顯高於8歲和12歲兒童，但是相對於成年人，4歲、8歲和12歲兒童的COP面積都偏高。3歲、4歲和5歲癿兒童並不能夠百分之百地完成穩定支撐面閉眼、軟墊睜眼和軟墊閉眼的40秒維持任務。

如果要提高幼兒的平衡能力，很簡單，讓幼兒多加練習，平衡能力自然會提升。

❸ 幼兒保持平衡的方法

1.頭腦的平衡
保持平衡不僅是身體的事情，也與大腦中所有的感覺有關。每次當寶寶把他的小腦袋抬起來的時候，大腦對會對這個刺激進行評估、作出反應，這個過程中神經的作用不可低估。
在人出生的時候，有超過1億個神經細胞，但是這些神經細胞要互相連接在一起的時候才能起作用。孩子在幼年時期受到的感官刺激很多是通過平衡器官獲得的，他們刺激著神經細胞的連接，並且對大腦血液的流動有促進作用。神經之間的連接是非常復雜的，不斷連接在一起的神經能夠使信息更快、更准確地被傳遞到大腦。方位感、集中精力的能力和對方向的確認都是孩子在從事其他腦力或體力勞動所需要的能力。比如在孩子看鍾表的時候，我們可以問他，長指針在什麼地方，哪裡是短指針，在左面?右面?還是上面?下面?再比如當孩子辨認字母的時候，他們能夠區分出「M」和「W」。這就是說，當孩子對相似的字母或字分辨不清的時候，父母們要考慮的是，究竟這是認字的問題，還是需要對平衡感進行更多的培養的問題。孩子的平衡器官如果經常得到刺激，大腦就格外靈敏。相反，通過多年的研究發現，視覺、聽覺和平衡感比較差的孩子，在智力上的發育也有滯後的現象。
2.活動中的平衡
基於以上關於平衡感的了解，我們就會希望知道如何讓孩子的六種感覺保持配合密切並且靈敏，答案很簡單，那就是活動。活動是培養孩子平衡感的養料。健康的孩子對活動有天然需求，而且他們會自發地刺激大腦中的前庭系統，比如他們會在旋轉中，突然停下來，感受眩暈的感覺，也會喜歡盪鞦韆和跳躍。遺憾的是，今天的孩子生活在一個「長期坐著的社會」，他們對運動和旋轉的渴望很早就被抑制了。孩子的笑聲和喧鬧聲被大人看作是對安靜的打擾。孩子的平衡感、對於重力的敏銳感覺，以及其他感覺都變得遲鈍了。
以上內容為我們介紹了鍛煉幼兒平衡能力的方法，我們可以運用以上的方法很好的幫助我們的幼兒達到鍛煉平衡的目的，能夠幫助我們的媽媽們盡快的解決掉因為孩子不平衡的問題給我們帶來的苦惱，也希望大家的孩子能夠盡快恢復身體健康。
2鍛煉寶寶平衡能力有什麼好處
有的寶寶說話早，走路也早，對事物的認知能也早，但是有的寶寶在兩三歲的時候說話還是不利索，走路愛摔腳，研究發現寶寶之前的這個差異，跟我們的平衡能力有很大的關系，很多人都以為是大腦在控制我們的平衡，其實在我們的耳朵里有一個平衡器官，它控制著我們的身體平衡。下面我們就來認識一下鍛煉寶寶的平衡能力有什麼好處。
保持平衡不僅是身體的事情，也與大腦中所有的感覺有關。每次當寶寶把他的小腦袋抬起來的時候，大腦對會對這個刺激進行評估、作出反應，這個過程中神經的作用不可低估。
在人出生的時候，有超過1億個神經細胞，但是這些神經細胞要互相連接在一起的時候才能起作用。孩子在幼年時期受到的感官刺激很多是通過平衡器官獲得的，他們刺激著神經細胞的連接，並且對大腦血液的流動有促進作用。神經之間的連接是非常復雜的，不斷連接在一起的神經能夠使信息更快、更准確地被傳遞到大腦。
方位感、集中精力的能力和對方向的確認都是孩子在從事其他腦力或體力勞動所需要的能力。比如在孩子看鍾表的時候，我們可以問他，長指針在什麼地方，哪裡是短指針，在左面?右面?還是上面、下面?再比如當孩子辨認字母的時候，他們能夠區分出「M」和「W」。這就是說，當孩子對相似的字母或字分辨不清的時候，父母們要考慮的是，究竟這是認字的問題，還是需要對平衡感進行更多的培養的問題。孩子的平衡器官如果經常得到刺激，大腦就格外靈敏。相反，通過多年的研究發現，如果視覺、聽覺和平衡感比較差的孩子，在智力上的發育也有滯後的現象

❹ 幼兒走平衡木訓練方法

訓練方法：(1)在平衡木上行走，保持平穩。(2)在以上基礎上按節拍或音樂行走。
訓練要求：
跳下的動作要輕，前腳掌先著地。
注意事項：
平衡木的高低寬窄，應根據孩子年齡提高或降低，慢慢增加難度。
不倒翁

訓練目的：
訓練孩子舊的平衡狀態破壞後建立新的平衡狀態的能力。

訓練方法：
(1)孩子在座位上保持良好的坐姿。(2)當孩子坐正後，從一側推動孩子以破壞其平衡，要求孩子再度保持坐正的體姿。(3)告訴孩子在推動下要保持平衡，可在其不注意的情況下進行推動，並繼續保持平衡。

注意事項：
推動力由輕到重，並注意保護，以免跌倒而受傷。

高級階段
在掌握了動態平衡之後，讓孩子在平衡活動中進行判斷、綜合、應急反應等方面的練習，有助於發展更高一級的運動思維能力。

❺ 幼兒平衡能力的訓練和培養方法有哪些

1、運用生動語言，激發幼兒思維，引起練習興趣 在教幼兒練習時，首先用生動、形象的語言激發幼兒思考：「現在要過一條小河，沒有橋，只有三塊石頭，該怎麼辦呢」幼兒出了不少點子，其中一幼兒說「踩高石頭過」，但踩上去怎麼渡到對岸呢最後才想出「移動石頭」的辦法，老師及時肯定，並正確示範一遍，指出關鍵要先站穩在兩塊石頭上，再蹲下移動第三塊石頭，這樣就可以到河對面了。最後讓幼兒自由練習，老師從中指導幫助，具體是順其用力方向幫助他們，幼兒在練習中掌握了基本方法。 2、在游戲中練 游戲是幼兒最喜愛的一種活動，幼兒在游戲中思維積極、活躍、心情愉快，通過游戲對幼兒進行教育。如小小飛行員，讓幼兒當小小飛行員，坐上飛機，聽指揮員的命令，起飛時單腳站立，閉目自轉，飛過高山，即走平衡木，通過小小飛行員游戲，練習幼兒「走平衡木」的能力。 游戲「小馬學數」，事先在場地上畫好許多圓圈，每個圓圈裡有一個數字，游戲開始時，幼兒都扮成小馬，踩著「高蹺」自由地走，老師說「單數」時小馬走到相應數 1、3、5、7等數字圓圈裡，既復習了單、雙數又練習了高蹺，在不知不覺中鍛煉了幼兒的各類平衡能力。 3、充分利用課余時間，幼兒自由練習 除了以上講的有組織地讓全體幼兒一起練習外，還應充分利用課余時間進行練習，幼兒每天戶外活動不得少於2—3小時，每天利用晨間活動，課余和離園活動等時間，給幼兒准備了些玩具，如：「高蹺」、「間隔物」、「平衡木」等，讓幼兒自由選擇，自由結伴，自由練習，為幼兒提供更多練習的機會，讓幼兒在綜合練習中掌握「移位」、「踩高蹺」的技能。

❻ 如何在家中鍛煉孩子的平衡能力

推薦幾個小游戲訓練孩子的平衡能力。

走直線

用彩色膠帶在地上貼一條帶子，然後讓孩子沿著帶子走。兩三歲的孩子做這個十分困難，但是堅持這么練習，可以增加孩子的平衡協調能力。

而且鍛煉的場所可以不限制在家裡，平時帶孩子逛街、逛公園，也可以在地上找一些直線讓孩子走，類似瓷磚的縫隙，一條顏色特殊的花紋等。

膝上平衡
家長雙腿並攏躺好，讓孩子面朝著家長，然後家長幫孩子伸開雙臂，同時進行雙膝屈伸動作，將動作重復進行幾次，期間一定要和孩子保持對視。

上下樓梯
找一個干凈人少的樓梯，讓孩子一步跨上一個階梯，連續上或下樓梯。孩子剛開始運動的時候，家長可以站在孩子後面，伸出雙臂或雙手，讓孩子抓住，之後緩慢拉孩子上樓梯。

從攙扶孩子上下樓梯到逐漸放開手，在最後完全撤銷協助，讓孩子自由上下樓梯。循序漸進，一點點鍛煉孩子的平衡能力。

不平地面走路
找一個不平的地面，類似於公園斜坡草坪，讓孩子緩慢的練習上下坡走路，或者找一個稍微寬點的路沿，讓孩子保持平衡走路。

也可以找個完完全全的鵝卵石小路，讓孩子練習走路。隨著孩子平衡能力的提升，逐漸掌握技巧，孩子能走的路會越來越長。

如果孩子不方便出門，可以把家裡的被子疊起來，讓孩子在被子上走路，同樣也可以起到鍛煉孩子平衡能力的目的。

單腳站
家長先輔助孩子抬起一隻腳，站立2-3秒，接著逐漸過渡到家長雙手扶著孩子站立，然後到單手輔助，最後過渡到獨立完成單腳站立。孩子掌握了穩定身體的技巧後，就能加長時間進行訓練。

❼ 如何培養幼兒平衡能力

身體的平衡
兩歲的寶寶對於生活似乎只有一個目標：他們想站起來，到處走動。而這只有在寶寶的平衡感不斷得到訓練的情況下才能實現。其實，在寶寶出生幾個月後，就可以看到平衡感被訓練後的第一個成果了：寶寶已經能夠對自己的腦袋進行控制了。當他抬起頭的時候，平衡感就會感受到姿勢的變化，並把這個信息傳遞給大腦。在這個過程中，有多個感官參與了進來：視覺、觸覺和聽覺。而事實上，也正是平衡感把其他五種感覺結合在了一起。如果沒有平衡感，我們人類現在還不能直立行走呢。平衡感對於孩子運動能力的發育有著極其重要的作用。
成長中的平衡訓練
抬起頭，這是寶寶的第一個平衡動作，它對培養孩子日後的平衡能力很重要。寶寶越是經常抬起頭來，平衡感傳遞給大腦的信息就越來越准確。同時，寶寶頸部的肌肉也變得更加強壯。寶寶可以感受到了重力的存在，並且發現自己是躺在一個立體的空間里的。最後，當寶寶的腦袋抬的時間越來越長，而且能穩當地抬著的時候，他就開始想讓把整個身體都站立起來了。這樣的平衡行動構成了寶寶進行其他平衡訓練的基礎，在寶寶一兩歲、兩三歲的時候，在你訓練他學會了翻身、坐起來、爬動，然後是學會行走、跳躍和跑動的時候，他的平衡感就已在其中被訓練得越來越好了。

❽ 如何訓練幼兒的身體平衡能力

眾所周知，孩子的平衡能力是很重要的，平衡能力好的孩子可以輕松的玩很多的游戲，相反，平衡能力差的孩子摔跤的次數就會多很多。那麼，如何訓練幼兒的身體平衡能力呢?下面jy135小編為大家整理了訓練幼兒身體平衡能力的方法，希望能為大家提供幫助!

如何訓練幼兒的身體平衡能力
壘積木
壘積木屬於一種精細動作，這個不僅有助於加強孩子小肌肉動作和手指的靈活性、准確性的培養。同時在玩的時候，孩子肯定要求助於我們家長，所以我們家長要在邊講解的時候邊叫他們理解事物，增強他理解事物以及與人溝通的能力。
跳格子
上下爬樓梯
在孩子走路已經要穩定的時候，孩子的家長們要經常帶孩子去進行上下爬樓梯，起初時身體平衡能力不足，家長們一定要拖住寶寶腋下，給他們足夠的支撐力。在練習多次之後，身體平衡能力進步，能夠很好的站在台階上，這個時候可以讓孩子自己住樓梯欄桿和牆壁，慢慢上下樓梯。

踩石頭
踩石頭是鍛煉兒童平衡性訓練的好辦法。既有趣味性又能鍛煉起到兒童身體平衡訓練的目的。首先准備好彩紙，剪成圓形圖案，散布在地板上。告訴孩子，地板是小湖，散布在上面的圓形紙片是湖面上的「小石頭」，踩著這些「石頭」才能走到湖對面，拿到對岸孩子的心儀之物。剛開始的時候，家長可以先牽著孩子的受慢慢來，不要心急。
舞動達人
父母在外工作了一天，可是到了晚上下班，不僅要准備晚飯，還要應付煩人的寶寶。這個時候不妨在沙發或是床上等一些安全的地方，放孩子喜歡的音樂，或是孩子喜歡看的一些運動類節目，讓他自由發揮，自由「舞動」，這樣不僅減少了大人們的麻煩，又能讓他們得到平衡性訓練。

❾ 平衡能力怎樣練習

平衡能力訓練 初級訓練 初級階段的平衡能力練習主要體驗平衡的感受，通過身體重心的轉移建立初步平衡感。 坐姿平衡 訓練目地 訓練身體在靜態下的平衡，矯正坐姿，初步培養平衡感。 訓練方法 (1) 坐在椅子上，抬頭挺胸，後背倚靠椅背。 (2) 雙臂自然放在前面的桌子上，身體保持平衡。 訓練要求 放鬆肩膀及身體其他部位的肌肉,不要過度緊張。 單腳站立 訓練目的 初步訓練在重心偏離常態時的身體平衡感。 訓練方法 (1) 雙手左右側平舉，身體正直，目視前方站穩。 (2) 一隻腳站立，另一隻腳抬起，上身保持不動。 (3) 換腳練習，並逐漸延長站立時間。 訓練要求 單腳站立時盡量不要東搖西晃。 腳尖站立 訓練目的 訓練在小支撐點上的平衡。 訓練方法 (1) 雙腳尖站立，並從1數到10。 (2) 雙腳尖站立平穩後，改為單腳尖練習。 訓練要求 最初訓練以光腳練習為宜。 平衡板上站立 訓練目的 利用器具訓練身體平衡。 訓練方法 (1) 在支點較寬的平衡板上站立，目視前方，並從1數到10。 (2) 訓練中逐漸減小質點的寬度，並從1數到20。 中級階段 在身體的連續移動中掌握平衡。這是比較困難的階段，因為身體兩側所進行的動作不相同，這樣對平衡能力就提出了更高的要求。 頂物走 訓練目的 初步鍛煉在動態中平衡。 訓練方法 (1) 地面上畫一直線，孩子頭項一本書或一個枕頭站在起點。 (2) 沿直線走，同時頭上的東西不能掉下來。 (3) 在練習達到一定程度時，可以將直線改為圈線。 訓練要求 忌用手扶頭上的東西。 跳華爾茲舞 訓練目的 培養在方向不斷變化的活動中保持動態平衡能力。 訓練方法 (1) 地面上畫一個大圓圈，圍繞著某一垂直的軸轉圈。 (2) 速度逐漸加快。 注意事項：若出現頭暈、出汗、臉色蒼白時，應及時停下來休息，並調整 轉動的速度與弧度。 走平衡木 訓練目的 利用器具訓練平衡感，使之能夠在平衡木上保持平衡；在保持身體平衡的基礎上表現某種韻律，為較高級的知覺動作做准備。 訓練方法 (1) 在平衡木上行走，保持平穩。 (2) 在以上基礎上按節拍或音樂行走。 訓練要求 跳下的動作要輕，前腳掌先著地。 不倒翁 訓練目的 訓練舊的平衡狀態破壞後建立新的平衡狀態的能力。 訓練方法 (1) 在座位上保持良好的坐姿。 (2) 坐正後，從一側推動孩子以破壞其平衡，要求再度保持坐正的體姿。 (3) 在推動下要保持平衡，可在其不注意的情況下進行推動，並繼續保持平衡。 注意事項：推動力由輕到重，並注意保護，以免跌倒而受傷。 高級階段 蒙眼走 訓練目的 發展不依靠視覺的空間平衡知覺能力。 訓練方法 (1) 開始時兩眼睜開站立，並注意地面所畫直線的走向。 (2) 然後閉上眼睛站立，並向正前方行走。 倒走 訓練目的 發展平衡知覺能力；從二維平衡感發展到立體平衡感。 訓練方法 (1) 地面上畫一直線，沿直線倒著走。 (2) 在平穩的基礎上計時，訓練速度。 (3) 上下樓梯時練習倒著上、下台階。 拿橫桿走平衡木 訓練目的 利用手持器具練習平衡走動。 訓練方法 (1) 拿著橫桿在平衡木上走動。 (2) 橫桿的長度可不斷加長，兩頭可掛上物品進行練習。 訓練方法 (1) 旋轉身體後繼續保持平衡。 (2) 迅速由卧位到站立位，保持平衡。 訓練要求 無論旋轉還是卧倒，速度都應由慢到快。

❿ 如何提高幼兒的平衡能力

利用走平衡木，或者沿著地面行走，踩高蹺等游戲活動都可以培養幼兒的平衡能力。還可以通過跑跳，鑽爬，樊登，投擲，拍球等游戲活動，來發展幼兒動作協調性和靈活性。