男士頭部按摩方法視頻

1. 頭部按摩的手法

按摩頭部：
頭部按摩的常用手法有以下動作：
點穴：分別用雙手拇指點按神庭穴、頭維穴、百會穴、四神聰穴。
雙手指指腹放在前額正上方，輕微而穩固地揉捏頭皮，超過前發際線、太陽穴和鬢角，逐漸向後移到頭頂中心，這樣不斷按摩約3分鍾，繼續從頭頂中心部，逐漸移向頸後按摩，特別是耳後部和顱骨基部，時間亦為3分鍾。
左右手分別抓捏頸後部兩側，由上而下，約2分鍾。動作要緩和，用力適中。
用指腹從枕骨自上而下用力緩慢按壓20次。
拇指分別固定在雙側風池穴旋轉用力按摩1分鍾。
將兩手指頭放在頭部左右兩旁，再將手平緩地往上滑進，直到兩手在頭頂上相逢為止。
將雙手的指頭置於前額，以旋轉方式沿著發際按摩。
將整個手掌緊貼在頭皮上，然後進行旋轉式按揉，第一次將手置於雙耳上端，第二次將手置於前額及後腦部。
前額動作 用左手穩住後腦部，再將展開的右手拇指及指頭放在前額上，緩慢而平穩地朝上移動，直到通過發際線。
雙手拇指指腹沿發際從中間向兩邊拉抹至兩耳尖，拉抹線路漸漸後移，從頭頂部向兩側拉抹。
雙手拇指、食指分別沿耳輪揉按，然後將耳朵向前推，壓住耳孔，扣於頭部兩側。雙掌緩緩用力輕輕推按三次後慢慢放開。
提頭發，雙手五指分別插入頭發中，五指並攏夾住頭發輕輕向上提。
雙手用力抓捏雙肩20次。
扣擊頭部，雙手合十，掌心空虛，腕部放鬆，快速抖動手腕，以雙手小指外側著力，扣擊頭部，從頭頂至頸部輕扣頭皮。
http://www.13178.com/article/list.asp?id=584
這里有按摩頭部、胸部、腹部、腎區、背部與四肢的手法，可是不能粘貼
只好你自己去看了

2. 怎麼按摩頭皮，對頭發和身體都有好處的按摩方法

按摩是一件讓人特別享受的事情，特別是頭部按摩，不僅讓我們得到放鬆，還有利於我們的身體。你知道應該怎樣按摩頭皮嗎？快來跟季涵老師學一學吧！

怎麼按摩頭皮

按摩頭皮方法1

1、手指合攏，中指按在太陽穴上，順時針方向揉按6次，再逆時針方向6次。

2、雙手四指並擾，將指腹整齊地排列在額前，從眉心開始，延中線一路按壓至頭頂中央的百會穴，揉按10下；再繼續按壓至發根處的風池穴，揉按10下。按壓方法是經典的經絡指壓法：重重地按下，然後「一、二、三」輕輕地提起。

點

有一種按摩的方法，大家可能都試過，有時候頭疼的時候，用十指指尖去敲打，會有一定的作用的。其實也可以用十指的指尖去點抓打自己的頭皮，也會收到很好的效果的。記得，敲的時候，最好是短指甲。

敲

敲這個動作相信大家在美容院里都有見識過，當然你自己可能做不到，所以，可以請自己的朋友來幫助。雙手合掌，然後用兩手的小指整根去敲打自己的頭發，這樣會讓你的頭發有一種新生的感覺。效果特好，否則美容院也不會專有這樣的指法了。

以上按摩方法你們學會了嗎？如果沒記住或者想知道更多的護發方法，那就趕緊關注我們，我們每天都有護發文章更新哦!

3. 簡單的頭部按摩方法

你可以在網上查找一下頭部的穴位的圖片，然後大概的幾個穴位記住，頭部穴位是用按的，用力按的，當然得分人，先告訴你幾個穴位。眉心是一個（用中指按），然後眉心向後（用大拇指），依次按，按到頭頂，要用力，因為腦門硬嘛，然後從兩邊的太陽穴往頭頂按，耳朵上面向頭頂按，再是耳朵後面往頭頂按，脖頸倆邊也慢慢往上（頭頂）按 （都是用大拇指）最後，左手平放打在頭部，右手握拳，敲打左手背部，在頭部慢慢移動！希望可以幫到你

4. 如何正確的頭部按摩

頭部按摩圖示（緩解疲勞）

請按照以下3個步驟進行頭部按摩

3、手指頭頂按摩

5根手指在頭頂一邊慢慢畫圈，一邊用力按壓再松開，並重復用力按壓再松開的動作。這套手法需要重復6～10次

頭部按摩可以隨時隨地進行。一旦感到疲勞，就立刻按摩吧。

5. 按頭部手法是什麼

按頭部手法首先是取穴：督脈，在頭部正中；膀胱經，位於頭部正中與額角之間內1/3處；膽經，位於頭部正中與額角之間外1/3處。

方法如下：

1、揉按太陽穴：雙手拇指置於太陽穴上，以適當力度順時針點揉，節奏要慢，持續1分左右。

2、摩耳輪：以食指貼耳郭內層，拇指貼耳郭外層，不分凹凸高低處，相對捏揉1～2分鍾。

3、用兩手食指、中指指面，分別置於兩耳後，沿翳風、安眠穴來回各推擦20-30次，至局部皮膚發熱。

4、捏項：做完第三步後，順勢單手按摩頸部肌肉。

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注意事項：

1、進行頭部按摩的時候，按摩者取穴要准確，用的力道也要恰到好處，既柔和均勻又有持久力。給小兒按摩，手法應更輕柔緩和，不宜過分用力。隨時觀察患者神態，以患者不會感到疼痛為度。

2、按摩者的指甲不能太長，以免在進行頭部按摩的時候損傷了受按摩者的皮膚，倒是劃傷，在冬天按摩時候，要注意應該戴按摩手套保暖，不要用冰涼的手來按摩，這樣的效果會適得其反。

6. 頭部保健按摩的方法有哪幾種

頭部保健按摩法，對於恢復大腦的疲勞，預防疾病的發生十分重要。

1.推梳法：兩手掌放於下頜部，十指放於面部，向鼻、面、目、眉方向推摩(如洗臉)至前頜部，五指分開成梳形，從發際處向頭頂、後頭部方向推梳理15～20次，動作緩慢柔和。

2.點穴法：兩手食指放中指上，用中指指腹點揉太陽印堂、睛明、頭維、風池穴。順時針、逆時針方向各20～30次，自感酸脹為宜。

3.雀啄法：兩手五指微屈分開成爪形，以腕部自然屈伸的擺動帶動手指端著力於頭各部。雙手交替進行約兩分鍾。

4.捏揉耳廓：雙手拇、食指捏住耳尖部，向耳垂方向捏揉15-20次。

5.震動耳膜法：兩手掌壓於耳門處一松一緊地按壓，藉助空氣震動耳膜，可感到「嗡嗡」聲響，操作約1分鍾。

6.壓耳擊鼓法：兩手掌心壓兩耳孔，手指置於腦後枕部，食指壓於中指上，並於中指上滑下，叩擊後頭部約1分鍾。

7. 頭部按摩的方法

頭部按摩可改善腦部血液循環，提高大腦的攝氧量，有益於大腦皮質功能的調節。對大腦有健腦安神、聰耳明目、增強記憶，調世睡眠、養發護發的作用，同時可治療頭痛、感冒、神經衰弱、耳鳴、眩暈等病症，適用范圍很廣。現介紹幾種手法：
1、干梳頭 兩手隨吸氣之勢上抬，手心向面部，以小指尖置於眼內角的睛明穴上，輕輕揉按3至5次。隨呼氣之勢五指自然屈曲張開，指尖從頭的前部緩緩推向後頸，一連3-5遍，一天2次。
干梳頭可以活動頭部的經絡，引氣下行，用來瀉足太陽膀胱經和足少陽膽經的邪火，通調肝膽的氣血，降低血壓，對腦動脈硬化、腦血栓症及養發、生發、護發都有很好的療效。
2、空掌叩首 雙手空掌置於頭部，腕關節自然放鬆，用空心掌輕輕叩拍頭部，額頭前-頂部-兩側-頭後順序，每天輕叩頭部數次——刺激頭部穴位，能調整人體精力狀況、護發養顏。
3、五指尖雞啄米法 兩手五指自然收攏，五指尖形成梅花狀，以腕為軸，在頭頂及周圍施用啄法，腕力不可重、速度要緩。
以上手法不適宜高血壓、心臟病者，特別是頭頂的百會穴要避免刺擊。
手法輕、緩有利睡眠，反之興奮。

8. 如何進行頭部放鬆按摩

頭痛
頭痛可見於各種急慢性疾病過程中，發生的原因較復雜。推拿對偏頭痛、神經性頭痛、高血壓頭痛等有較好的效果。
具體方法：(1)分推前額，以食、中、無名指指面，自眉間向前額兩側抹，30次左右。(2)按揉印堂、太陽、百會、風池、合谷穴各1分鍾。(3)雙手十指微曲,以十指端自前發際向腦後梳理30遍。(4)雙手十指展開，叩打頭部20次，用力適中。
頭皮按摩方法簡便易行，立位、坐位均可，將左右手五指分開，用指肚在頭皮上輕輕按摩，先從前發際到後發際，輕推30 次。再從雙耳尖到巔頂輕推30次，最後用十指肚輕叩頭皮各部位5分鍾，每日早晚各一次，持之以恆，收效甚佳。
長時間緊張的腦力勞動，會使人精神疲憊，頭昏腦脹，記憶力下降，注意力分散而工作效率大大降低。這時進行一下頭皮按摩，常常可以收到精神振奮，思路敏捷的效果。按摩頭皮能刺激頭皮的毛細血管使之擴張，從而頭部的血液循環旺盛，能夠供給大腦組織更多的養分，保證大腦的正常工作。若經常按摩頭皮，可使大腦皮層的工作效率得到加強，興奮和抑制過程互相平衡，精力就會更加充沛

9. 怎樣按摩視頻

身體按摩手法 一，頭部放鬆 1、 用四指疏通頭部 2、 點按頭部橫三條線（神庭----耳門，神庭13處---風?兀?諄?---風府） 3、 四指疏通頭部 4、 掌心，揉按頭部 5、 疏通放鬆 按摩是通過各種手法，刺激人體的皮膚、肌肉、關節神經、血管以及淋巴等處，促進局部的血液循環，改善新陳代謝，從而促進仉體的自然抗病能力，促進炎症滲出的吸收，緩解肌肉的痙攣和疼痛。按摩長於舒筋通絡、活血散瘀、消腫止痛所以最常有於傷科疾病和各種痛證。 按摩的一般手法 1.按：用手指或手掌在皮膚或穴位上有節奏地按壓 2.摩：用手指或手掌在皮膚或穴位上進行柔和的摩擦 3.推：用手指或手掌向前、向上或向外推擠皮膚肌肉。 4.拿：用一手或兩手拿住皮膚、肌肉或盤膜，向上捍起，隨後又放下。 5.揉：用手指或手掌在皮膚或穴位上進行旋轉活動。 6.搓：用單手或雙手搓擦肢體 7.掐：用手指使勁壓穴位。 8.點：用單指使勁點按穴位。 9.叩：用掌或拳叩打肢體。 以下情況不能按摩： 1、流感、乙腦、腦膜炎、白喉、痢疾以及其它急性傳染病的病人。 2、急性炎症的病人，如急性化膿性扁桃體炎、肺炎、急性闌尾炎、蜂窩組織炎等。 3、某些慢性炎症如四肢關節結核、脊椎結核、骨髓炎。 4、有嚴重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人。 5、惡性腫瘤、惡性貧血、久病體弱而極度消瘦虛弱的人。 6、血小板減少性紫癜或過敏性紫癜的病人。 7、大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮炎的病人。