耳朵的按摩方法視頻

1. 耳朵如何按摩

導讀：愛民減肥方法中有一種刺激耳廓減肥法，根據中醫理論，這種刺激耳廓減肥法能減少食慾達到減肥效果，幫助你快速減肥。下面我們就來介紹這種減少食慾，有很好減肥效果，能快速瘦身的中醫減肥的方法。
根據中醫理論，人的耳廓上有不少穴位是與大腦控制食慾的中心直接相連的，刺激那些穴位，就能減少食慾，達到減肥的效果。
控制飢餓
食指壓右耳的飢餓點一分鍾，換左耳做同樣動作。
瘦身原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「我餓了」的信號時，人就會有進食的慾望，而按壓相應穴道能起到阻止信號傳遞的作用。
避免壓力下進食
拇指和食指捏緊右神門，保持一分鍾。然後換左耳做同樣的動作。
瘦身原理：很多時候，人們吃得過多不是因為身體真的需要，而是壓力使然。而按壓神門能安撫身體，減少生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。減少腹部脂肪堆積
用小手指輕輕敲打右耳的胃點穴位60下，然後在左耳相同部位重復此動作。
瘦身原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。
延長飽足感
用食指輕輕敲打右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重復此動作。
瘦身原理：按壓內分泌點穴位可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素的產生，並且提升使人產生飽足感的激素。

2. 耳保健操怎麼做

1、揉耳廓：雙手食指歪曲成勾如耳廓形狀，拇指在下揉搓耳廓,揉50次左右知道耳朵發熱為止。

2、明耳朵：用食指插入耳中，力度要輕，深部不要太深，避免插入力量太大傷及耳膜。食指插入後立即拔出，反復20次左右。

3、醒耳骨：雙手中指搭在耳朵後側頭部，食指搭在中指上，自然滑下敲打耳朵後側頭部，反復30次左右。

4、震耳：將雙手張開，相互揉搓發熱，迅速捂住耳朵全部然後松開，如此10次左右，能有耳朵清靜的感覺。

(2)耳朵的按摩方法視頻擴展閱讀：

注意事項：

1、平時要注意游泳或者是洗澡的時候盡量不要讓耳朵進水，不然可能會導致發炎等情況，對於耳朵健康是很不利的。

2、耳朵具有清潔的功能，利用雙耳道來排除多餘的耳垢，如果經常食用棉簽自發的掏和戳反而會起到反作用了，這樣會把耳朵中的一些耳垢推向內耳的，對於耳朵的健康也是不好的。

3、耳朵很容易被凍傷，因此經常性的保濕非常關鍵。夏季外耳廓最容易被忽視也最易受害，太陽的直射甚至可以導致皮膚癌的產生。所以在夏季塗抹防曬霜的時候，耳朵等敏感部位千萬不要忽略。

3. 耳鳴怎麼按

耳鳴」一個很讓人頭疼的疾病，很多人跑了多家醫院卻還是束手無策，既浪費了錢財還耽誤了病情。今天小編為大家帶來三種治療耳鳴的有效方法，希望能幫到大家，這三種方法曾經治癒了將近6年的耳鳴患者。

第一種：提拉耳尖法

用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。

第二種：耳鳴的家庭調治法

腳部反射

1.把雙手勞宮穴放到雙耳上，用食指輕輕叩擊頭部玉枕、風池、腦戶等穴位20～40 下。

中醫認為，耳鳴和肝、膽、心、腎有關。人有12條經脈直接上通於耳，包括膽經、胃經、小腸經、膀胱經等。耳朵是腎之竅，也就是說腎開竅於耳，心氣直通於耳，膽經上通於耳，肝膽互為表裡關系，所以肝膽的健康也影響耳朵。

2.在手部點按手少陽三焦經的外關穴和中渚穴

3.點按腳部反射區的四、五趾之間，重點腳部反射區的腎、腎上腺、輸尿管、膀胱、尿道大腦、前額、耳部及肝膽等反射區，特別是腎反射區。左邊耳鳴做右腳，右邊耳鳴做左腳。這些位置上圖的腳部反射自己去對照，用手點按按摩。

4.鳴天鼓：具體做法是：把雙手勞宮穴放到雙耳上，用食指輕輕叩擊頭部「玉枕」、「風池」、「腦戶」等穴位，注意一定要以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，不可過強，敲20～ 40 下就行了。這種方法，應該長期堅持練習

根據中醫子午流注原理，您最好選擇在每天下午5點到7 點腎氣充足。

以上就是第二個按摩方法的其中一些的復速，其中還有些方法具體還是自己去打開鏈接看的比較仔細。

第三種按摩方法

1.梳頭抹耳法：雙手十指由前發際向後梳頭，梳到頭後部時兩掌心貼住耳廓後部，兩手分別向左右兩側抹耳廓至面頰為1次，連續梳抹108次。次數多也會有很好的效果。

2.鳴天鼓：兩掌心分別掩住左右耳，手指托住後腦部，食指壓在中指上，使食指從中指上滑下，以此彈擊後頸發際處，可聽到咚咚之聲，如擊天鼓。也叫鳴天鼓。共擊108次。次數多也會有很好的效果。

3.雙手拉耳法：雙手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在後，食指彎曲在前，共拉108次。次數多也會有很好的效果

次數多也會有很好的效果。

4.搓耳法：然後兩手的食指、中指叉開，中指在前，食指在後搓耳根，一上一下為1次，共搓108次。次數多也會有很好的效果

最後這三種按摩方法都可以一起做，而且效果很好，如果你想改善就堅持下去一定會有結果的。第二種可以去看看視頻，視頻連接在第二種按摩方式下面。每天按摩。如果時間緊湊，這三個方法其中一個都可以，但是個人推薦三個方法都一起按摩，因為三個方法有按摩耳朵和腳部幾乎都包括了很多治療。

4. 如何按摩耳朵

方法如下。
1.揉耳廓：將兩手掌搓熱，用兩手掌的掌心對准耳廓輕輕揉搓，先上下揉，再前後揉，最好轉圈揉，直到局部發紅發熱為止。
2.拉耳垂：兩手拇指、食指捏住兩耳垂，輕輕牽拉，先向上下牽拉50下，再向前後牽拉50下。
3.鑽耳孔：兩手的小手指分別插入兩耳外耳道，前後旋轉，像鑽頭鑽東西一樣，連續鑽50下。
4.按耳屏：兩手食指按壓住耳孔前面的耳屏，一按一松，使外界的氣體對鼓膜產生按摩作用，連續按壓50下。
5.推耳背：兩手四指並攏托住耳朵後背，輕輕向前推，使耳廓蓋住耳孔，然後松開，如此反復推耳背50下。

5. 有哪些耳部按摩方法

• 提拉耳尖

  用雙手拇、食指捏耳上部，先揉捏此處，然後再往上提揪，直至該處充血發熱，每次15-20次，此處的穴位有神門、盆腔、內外生殖器、足部、踝、膝、胯關節以及肝陽穴、風溪穴等。

• 2

  按摩耳輪

  以拇、食二指沿耳輪上下來回按壓、揉捏耳輪，使之發熱發燙，然後再向外拉耳朵15-20次，耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應區。

• 3

  下拉耳垂

  先將耳垂揉捏、搓熱，然後再向下拉耳垂15-20次，使之發熱發燙，耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。

• 4

  按壓耳蝸

  先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓15-20下，只至此處明顯的發熱、發燙，然後再按壓上邊凹陷處，此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴，同樣來回摩擦按壓15-20次。

經驗內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域)，建議您詳細咨詢相關

6. 揉耳朵有哪些做法

揉耳朵的具體做法如下：1.按摩耳廓：用你的掌心前後摩擦耳廓正反面10餘次，這樣能夠對全身起到保健作用，能疏通經絡、振奮臟腑。然後，用拇、食指上下摩擦耳輪部10餘次，可以緩解上班族常見的頸、肩、腰、腿痛，以及頭痛、頭暈。

2.上下提拉耳朵：用你的拇指、食指先向上提拉耳頂端10餘次，這個方法對情緒急躁或身有病痛的人有鎮靜、止痛、退熱、清腦的功效，再用拇指、食指夾捏耳垂部向下再向外揪拉，並摩擦耳垂10幾次，可以防治頭暈、眼花、近視、耳鳴、痤瘡、黃褐斑等症，是美容要法。

3.全耳「總動員」：用食指指腹自耳部三角窩開始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10餘次，使之發熱，這一手法對內臟有很好的保健作用。

7. 耳朵聽力下降有按摩的方法嗎

• 首先，如果你還能正常聽見聲音，只是輕微的聽力下降。那可以通過在今後的鍛煉中來改善它。

  全耳按摩法

  1、將雙手掌心搓熱，向後按摩雙耳正面。

  2、再反過來向前按摩雙耳背面。如此反復數次。

  

• 按照以上的方法，每天鍛煉幾次，相信不用多久，你就會發現聽力有明顯的改善了，如有耳鳴堅持鍛煉一段時間後，就會發現耳嗚也會改善。

• 然後，如果你的聽力已經下降到鍛煉無效的時候了，那就去醫院開點葯吃吧。

  更嚴重的那種，恐怕就要到專業驗配中心檢查，並佩戴助聽器了。

8. 保護耳朵怎樣按摩有效

1、點穴助聽。取坐位，用雙手食指重按雙耳邊的聽宮，聽會與翳風穴一至三分鍾，使之有酸脹感。該三穴皆是防治耳聾耳鳴的特殊穴位，常常按摩可保持聽覺靈敏，也有利於聽力的恢復。聽覺不太靈敏者及經常使用葯物(如鏈黴素等)來改變聽覺的人不防多做些。

2、推摩耳廓。把雙手掌橫放置在耳廓上，均勻地用力向後推摩，回手時將耳背帶倒，再向後推摩，直到耳廓充血發熱。提摩耳尖。以拇指與食指緊捏耳廓頂部尖端，邊捏摩邊向上提，手法由輕到重，共進行36回。

3、揉搓耳朵。平常常常揉搓耳朵，有反饋性的激發人體的作用作用，可促使氣血運行，調動人體的正氣和抗病能力，免疫力，代謝力，進而維持人體的生理乎衡。如常常揉搓耳朵，能消除疲勞，促進食慾，改善睡眠，對眩暈，頭痛，失眠，神經衰弱等導致的病患都有比較好的治療作用，並且能夠調整人體的陰陽使之平衡，增進腎功能的恢復，強健身體，推遲衰老，有助於健康長壽。經常搓耳還能夠促進膽汁分泌，有助於膽囊收縮，防治膽結石，膽囊炎的發生與發展，又有增進血液循環，防治動脈硬化，冠心病，調整血壓等作用。

4、拽摩耳垂。以兩手拇指與食指拽住耳垂，拉摩36次，手法由輕到重。

5、掩耳擊腦。用雙手掌掩蓋耳孔，手指放置在頸後，雙手食指腹面架在中指的指背上，接下來滑動食指，有節奏地彈擊腦部。同時伴以叩齒，一彈一叩，使兩耳發出咯咯響聲，共36回。用兩手按，揉，摩兩耳廓，接下來又分別牽拉引動兩耳廓直到耳廓微紅發熱為度，其作用可流通氣血，增強聽力。用指擊其腦戶，經常欲其聲壯盛，使耳道鼓氣，以使耳膜運動震動。

6、捏摩耳廓。用食指緊貼在廓正面耳孔處，拇指則貼在耳背相應處，不分凸凹高低，由里向外，再從外向里，相對捏揉5遍。如某處有痛感或者結節，則表示相對應的器官或者肢體有病變，不防多加捏揉。結節與痛點消除後，說明病變已解除。

7、捏揉耳屏。揉搓全部耳廓30至50回左右，再捏揉耳屏，耳垂，對耳屏10至20回。用拇指與食指捻搓，速度由慢到快，待全身發熱為度。運用以上手法可以使耳部的各個臟腑刺激點得到相應的刺激，以至於產生一定的正確信息向相應的器官傳遞，達到治療病患的目的。

8、養耳功/法。用雙手分別按摩耳輪18次，接下來以雙手魚際處掩住耳道，手指放置在後腦部，用指壓中指並且滑下輕彈後腦部24次，可聽到咚咚響聲。按摩耳輪可以刺激耳神經，使其興奮性升高，聽力增強，防治耳鳴耳聾。鳴天鼓可給大腦溫柔的刺激，有調整中樞神經的功效，並且還能夠使循環中樞與呼吸中樞得到刺激，使心肺功能得到改善，同時對解除頭疼頭昏同樣有幫助。

9、旋轉耳孔。雙手食指同時插入外耳道，順，反時針各旋轉2圈後拔出，共36次，可以防耳鳴性耳聾。

9. 按摩耳朵有哪些方法

按摩耳朵保健法：按摩耳郭，以掌心前後摩擦耳郭正反面十餘次，這樣可以對全身起到保健作用。上下提拉耳朵：用拇指、食指先向上提拉耳頂端十餘次，此法對情緒急躁或身有病痛的人有鎮靜、止痛、退熱、清腦的功效。