對電腦護眼有什麼好方法

『壹』 職場電腦族護眼，有哪些妙招

第一，將屏幕和軟體設置為護眼模式，或者低藍光模式。

比如電腦里的Excel 看多了，眼睛會疲勞，我們可以將其設置為抹茶綠的護眼模式，保護視力。也可以使用色彩比較柔和的背景，保持屏幕干凈。

第五，可以做眼保健操。

眼保健操整套的方法是比較復雜，我們可以不需要全套做下來，當然也可以去網上搜下教程，主要是按摩下太陽穴。

第六，下班時間少看電子屏幕。

因為職場人在工作中已經經常使用手機和電腦了，所以在工作之外盡量控制自己少看手機。

第七，食療護眼。

多吃一些清肝明目的食物，如：胡蘿卜、枸杞、豆苗、菊花、菠菜、山葯等。

『貳』 整天上班對著電腦，保護眼睛的最佳方法是什麼

1、屏幕的亮度（電腦或電視）一定要柔和，有一定的對比度但不能太強烈，否則就會造成眼部疲勞。
2、長時間盯看一段時間後，要把眼睛移開10到15分鍾。
3、用水浸泡葯用小米草或母菊花（葯房可以買到），擱置水溫適宜，然後將毛巾浸濕，敷在眼部10到15分鍾。
4、經常眨眼20分鍾，因為眨眼是眼部的天然按摩師。
5、閉上眼睛，深呼吸，稍微休息，就能完全預防眼部緊張或疲勞。
愛上網的朋友，現在就開始愛護自己的眼睛吧
隔一個小時休息下，經常做眼保健操，用一下眼葯水，比如珍視明，我一直用這個，用的挺舒服的，還有就是多吃對視力有益處的食物，這些都是輔助作用，關鍵還是用眼的時候多注意下。
隔一個小時休息下，經常做眼保健操，用一下眼葯水，比如珍視明，我一直用這個，用的挺舒服的，還有就是多吃對視力有益處的食物，這些都是輔助作用，關鍵還是用眼的時候多注意下。
一種保護眼睛的好方法：
桌面->右鍵->屬性->外觀->高級－>項目選擇（窗口）、顏色1（L）選擇（其它）將色調改為：85。飽和度：123。亮度：205－>添加到自定義顏色－>在自定義顏色選定點確定－>確定這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，這個色調是眼科專家配置的，長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛.

『叄』 經常面對電腦眼睛特別疲勞，護眼的小知識有哪些

有一些人每天都必須對著電腦工作，沒有辦法的事情，所以用眼過度就會使眼睛覺得很疲勞，今天給大家介紹幾個護眼的小知識。隔一段時間，就站起來像遠眺，可以緩解視疲勞，同時也可以做一些眼保健操，還可以在電腦面前放一些綠色的植物，經常喝一些茶，這些都對眼睛有好處。

經常喝一些茶可以抗輻射，同時也可以抗氧化，經常使用電腦工作的人，一定要注意自己的健康問題，做好保護，經常喝一些茶。每隔一段時間就讓自己休息一會，工作是永遠做不完的，自己的健康卻是有限的，一定要好好的愛自己。

『肆』 電腦一族常用眼，吃什麼能護眼呢還有哪些方法可以保護眼睛呢

胡蘿卜，藍莓，檸檬，草莓，蘋果；做眼保健操，使用眼葯水，經常轉動眼球，買一些蒸汽眼罩，洗手之後按摩眼睛。

『伍』 電腦族需要長期面對電腦屏幕，電腦族必備的護眼食譜該怎麼做

營養均衡，多吃新鮮的水果蔬菜，多喝綠茶，可以防輻射。多吃富含胡蘿卜素和維生素A的食物，比如枸杞、豬肝、雞蛋等，這些食物可以補肝明目，緩解眼部的疲勞。平時多給孩子吃一些新鮮水果，比如柑橘、香蕉、火龍果、聖女果等都是比較不錯的，這些水果中含有大量的維生素C和胡蘿卜素 ，對眼睛疲勞和干澀都有一定的緩解作用。

藍莓：含有花青素，可以減少眼部循環損傷，改善視力，（藍莓再補充一點，藍莓一顆一顆吃會顯得有點酸，但是一盒藍莓不一定都是酸的，也有甜的，所以建議吃藍莓的時候三四顆一起吃，酸酸甜甜的口感就很好）維生素A是負責暗光下視力和明暗變換視力的重要營養素。如果說把眼睛比喻成相機，那麼視網膜就是照相機的感光底片，維生素A則是底片上的感光材料。如果缺乏感光材料，照片就曝不了光無法很好的成圖。

『陸』 上班族在生活中經常對著電腦，該如何護眼

當許多孩子長時間在電腦前工作時，他們的眼睛會不自覺地感到疲勞，有時還會出現酸脹。眼睛表面覆蓋著一層由脂肪、水和粘蛋白組成的淚膜。目的是保持眼睛濕潤。如果我們長時間盯著電腦屏幕，我們的眨眼時間會不知不覺地減少，這時很容易導致淚膜破裂和眼睛乾燥。因此，我們在工作時看電腦時頻繁眨眼，提高眨眼頻率，因為頻繁眨眼可以使淚膜重新塗抹在眼睛表面，保持濕潤。

每次使用電腦1-2小時後，最好休息5-10分鍾，向窗外看一會兒，或者做眼保健操。你還需要站起來，長時間移動手腕和脖子。加速血液流向身體。你也可以買那些防藍光的眼鏡。減少對眼睛的傷害。

『柒』 電腦工作如何護眼

一、提高眨眼頻率

很多小夥伴長時間在電腦面前工作的時候，眼睛會不自覺的產生疲勞感，酸脹的現象時有發生，在正常情況下我們的眼睛表面被脂度、水液和黏蛋白組成的淚膜覆蓋，這樣的目的是為了維持眼睛的濕潤，如果長時間注視電腦屏幕的話，我們的眨眼次數就會不自覺的逐漸減少，這個時候就容易導致淚膜破裂，引起眼睛干澀，所以這個時候小八就建議大家可以在工作看電腦的時候多眨眼，提高眨眼的頻率，因為頻繁眨眼可以讓淚膜重新鋪滿我們的眼睛表面，保持眼睛的濕潤。

四、多吃蔬菜水果，補充維生素

眾所周知，水果中富含豐富的維生素，很多蔬菜里富含的各種營養物質也是十分豐富的，而一些營養物質恰恰也是對我們的視力有很大好處的，所以在日常生活中，我們也需要多吃一點蔬菜水果，補充維生素，增強眼部的抗氧化能力哦！

五、貼防輻射膜

電腦是有輻射的，長時間對著電腦總歸是不好的，所以現在為了針對電腦輻射這個現象，也有很多的防輻射工具衍生出來，比如電腦防輻射膜，防輻射眼鏡等等，當然這些方法是從減少杜絕電腦給我們帶來的輻射，大家可以不妨一試哦！

眼睛是心靈的窗戶，所以各位小夥伴們，我們一定要保護好我們的視力哦！尤其是那些已經近視的小夥伴，可千萬要注意，不能讓自己的視力再下降啦！

『捌』 電腦屏幕怎麼護眼

方法/步驟

• 調節屏幕亮度 滑鼠左鍵，點擊開始，找到控制面板，在「控制面板」頁面找到「外觀和個性化」，點擊「顯示」，然後點擊「凋整亮度」，在「調整亮度」頁面，左右拉動亮度滑動條按鈕，即可，根據你自身需求調節

  

• 使用護眼軟體 網路護眼軟體，下載相關的護眼軟體進行眼睛保護