孩子戒手機癮最好方法

『壹』 如何幫助孩子戒掉手機癮

要減少手機和游戲成癮的問題，我個人覺得家長首先需要了解一個問題，對手機、游戲成癮，很可能是一些容在心理問題和情緒困擾的結果，比如考試焦慮、社交焦慮、抑鬱狀態等等，都會引發孩子的迴避和退縮行為，不願意麵對現實，逃遁到互聯網和虛擬世界中去獲得精神上的放鬆和解脫。
如果孩子已經在手機成癮的狀態中，可以先來觀察，孩子主要沉迷於哪個手機應用，或者哪個手機游戲，以及孩子每天玩手機的時間大概是多久。據統計，一般情況下，玩多種游戲或多個手機應用的人不容易成癮，相反，只玩一個游戲，或只玩一個應用 的用戶更容易成癮。然後幫助孩子調整使用手機的內容，引導孩子將使用手機的時間平均分配於多個手機游戲或手機應用中。

『貳』 青少年手機癮怎麼戒

隨著手機的快速發展，生活中很多事情都實現了互聯網化，但手機帶了便捷的同時也帶了手機成癮的問題，特別是青少年，這類人群自製力差，沉迷程度深，難以自拔，這也是很多家長束手無策的難題，今天我們就來探討一下有什麼方法可以有效地解決孩子沉迷手機，為了深度解析，我們先來看看大部分家長常見的做法。

『叄』 青少年戒手機癮的有效方法

青少年戒手機癮的有效方法有引導孩子正確用手機、不要教訓，控制，打罵孩子、轉移興趣和注意力。

1、應該引導孩子正確用手機

現代的社會生活，手機等電子產品已經無處不在，不可避免出現在孩子身邊。越不讓孩子玩，往往孩子會有逆反心理，反而對手機產生好奇心。與其粗暴的禁止，不如引導孩子認識手機的正確用途和工具性，不要誇大手機的游戲性，逐漸引導孩子知道手機對於生活是有用的。

2、不要教訓，控制，打罵孩子

家長控制好情緒，以關愛身體為前提來勸說孩子。身體健康才是生存的必要條件。如果天天沉迷手機，眼睛近視，頸椎出問題，精神高度緊張導致神經系統紊亂等等。如果家長情緒暴躁，則會適得其反。

3、轉移興趣和注意力

一旦青少年已經上癮了，那也不要太急，可以慢慢幫青少年戒掉。爸媽可以轉移青少年的注意力，比如跟孩子一起家庭閱讀，或者帶孩子外出去散步聊天、讓孩子多交朋友、培養孩子其他興趣等，都是不錯的注意力轉移法。

手機上癮危害：

1、眼睛的危害。

眼球在18歲的時候才發育完全。孩子的眼球發育在沒有完全成熟的時候，如果過多的玩手機，由於手機屏幕的照射，極易導致孩子近視或者乾眼症。

2、皮膚的危害。

由於手機的輻射，如果長時間玩手機，會刺激面部肌膚分泌過多油脂，進而誘發痘痘。

3、生長發育的危害。

長時間低頭玩手機，會對孩子的頸椎和脊柱帶來很大傷害。還會導致孩子手指發育畸形。同時，網路上充斥著過多暴力、色情等不健康的信息，嚴重影響孩子的思想健康。

4、思考方式危害。

研究表明，愛發簡訊的青少年，思考問題難以深入，思考方式變得單薄，凡事急於求結果，性格比同齡人更沖動。並且，孩子長時間地使用手機，缺少了與他人面對面交流的機會，這樣容易使其內心變得膽小、孤僻，性格變得偏執。

5、注意力危害。

用手機看過多的游戲和視頻，孩子大腦長期處理不活躍狀態，長期以往，孩子的注意力難以集中，意志力也會變得薄弱。

『肆』 讓孩子戒掉玩手機的10個方法

一、盡可能晚的讓孩子接觸和玩手機、ipad等電子產品

孩子上學前盡量不要給孩子玩太多的手機、ipad等電子產品，當孩子上學後，有了一定的自製力，再慢慢培養孩子使用電子產品的習慣。特別是兩三歲以前的孩子，一定不要給他們玩，因為屏幕的刺激對眼睛的發育影響很大。

二、盡可能隱藏家中的電子產品，不讓孩子知曉

在孩子很小的時候，手機、ipad這些電子產品盡可能地放到孩子接觸不到的地方，而且告訴他這是媽媽用來工作的，不是玩的，那麼孩子的第一興趣就會減弱很多，轉去關注其他東西了。

三、家長以身作則，不要當著孩子的面玩游戲等

家長要以身作則，不管多麼喜歡玩游戲，只要孩子在身邊，都不能玩。如果想玩，可以在孩子看不到的地方，單獨一個人玩。法律上講，近朱者赤近墨者黑，我們自己淪為手機的奴隸也就罷了，可別影響孩子。

四、孩子調皮時，不要把玩手機、ipad等電子產品當作獎勵

這是很多家長會犯的錯誤，只要孩子不聽話、不吃飯時，就把電子產品給孩子玩，作為吃飯或聽話的交換條件。經常這樣，一旦孩子想玩了，就會鬧，不吃飯，做什麼都不願意，跟你撒潑，這時候，估計很多家長都沒轍了，一旦習慣養成是很難改變的。

五、多給孩子一些有趣的圖書或是帶孩子戶外活動，參加集體活動

一旦孩子已經上癮了，那也不要太急，慢慢幫孩子戒掉。可以試著分散孩子的注意力，譬如給孩子很多有趣的圖書，帶孩子一起讀故事，或是帶孩子到戶外去活動，讓孩子交朋友，慢慢培養孩子的各種其他興趣，這樣孩子玩手機、ipad等電子產品的興趣就會慢慢降下來。

六、上學了需要使用時，控制時間與內容，避免游戲的誘惑

等孩子上學之後，由於學習的需要，多多少少會用到這些電子產品，比如小猿搜題、猿題庫、家長幫、網路作業幫、有道詞典等等。那麼這個時候，盡量不要在手機、ipad上面安裝游戲等容易上癮的應用，盡量多安裝一些學習工具或是與學習相關的學習軟體。

七、多一些時間陪伴孩子，和孩子一起培養興趣

對於有的孩子來說，玩游戲也是有著深厚的歷史淵源的。比如爸媽特別忙，根本無暇顧及孩子，這時候孩子就會利用游戲來消磨時間，長此以往，就對游戲產生了依賴感。

八、和孩子約法三章，並且依法治家

有的孩子現在已經對手機產生了不可磨滅的情感，沒了手機，人也處於生不如死的狀態，如果用槍指著孩子，殘忍地把手機收起來鎖在保險櫃里，順便把保險櫃的鑰匙也鎖進保險櫃里，這樣可能會讓孩子幼小的心靈受到嚴重的傷害，他們盛怒之下可能會做出過激的行為。

九、讓孩子自己贏取玩手機的時間

這其實是一個非常冒險的行為，但是對於那些短時間內確實不可能完全脫離手機的孩子來說，確實是沒有辦法的辦法。這種家國情懷使得孩子不忍離去。

十、讓孩子意識到玩手機的危害，幫助孩子增強自控能力

有的孩子從來不覺得玩手機有什麼危害，如果說考試考差了，他們可能會認為自己沒有發揮好，這跟玩不玩手機沒有太大關系，班上的學霸們也都是一邊打游戲一邊復習。

『伍』 孩子天天玩手機，該如何幫他戒掉手機

對於孩子玩手機這個問題，我相信應該是讓很多父母都感到頭疼的。要知道現在手機對孩子的吸引力是十分大的，畢竟現在的手機已經跟以前那種只能打電話、發簡訊的手機不一樣了，現在上面有很多軟體，不論是看電視的還是打游戲的，對孩子都是有很大的誘惑力的，所以孩子會上癮也是很正常的事情，但是對於孩子而言，長時間的玩手機真的是不好的，所以說父母一定要注意，一定要盡早幫孩子戒掉手機。接下來我就說說父母應該怎麼做。

三、多帶孩子出去玩。

還有一個辦法就是父母可以多帶孩子出去玩，畢竟孩子的世界還是很單純的， 他們只是想要玩，不管是玩手機，還是出去跟其他的小朋友玩，只要他們能夠開心就可以了。所以說父母可以通過帶孩子出去玩這樣的方式來轉移孩子的注意力，這樣他們對手機的癮就沒有那麼大了。

『陸』 怎樣抑制青春期孩子手機癮有什麼好的辦法

適當的陪伴孩子，轉移孩子的注意力，就能抑制孩子的手機癮。孩子沒有一個好的自製力，所以在玩手機的時候並不知道自己怎樣做才能夠改善這種現狀。而且孩子的自製力也非常的差，他們覺得課堂枯燥乏味，所以就會用手機玩游戲發簡訊。在孩子玩手機的同時還會出現很多的意外，手機裡面的輻射影響了孩子身體的健康，而且還不利於孩子身心發展。

家長要學會放下手機

讓孩子少玩一些電子產品，家長一定要做出一個好的榜樣。下班回家之後家長要學會把手機放在一旁，然後和孩子進行游戲，這樣的話也能夠戒掉孩子對手機的關注。在和孩子進行交流的同時，家長一定要明白，不要把手機當做獎勵孩子的工具。有些家長為了讓孩子聽話，所以就會告訴孩子，如果你聽話的話我就會讓你玩一會手機。但是這種習慣養成之後，孩子就會當成一種自然那麼孩子就會培養出手機癮。

『柒』 怎樣才能戒掉孩子的手機癮

幫助孩子戒掉手機癮，首先我們應該清楚為什麼孩子喜歡玩手機。現在科技是越來越發達了，手機能夠給人們帶來很多便利，孩子也可以通過手機了解到世界的變化。

所以，父母可能在孩子很小的時候，就給孩子配備了一台手機。雖然說手機中的很多功能能夠教會孩子許多東西，讓孩子學到很多新知識。但是手機中的各種游戲、段視頻、社交娛樂類的軟體，也能讓孩子成癮，這也是手機的弊端之處。

孩子喜歡玩手機一個主要原因是模仿心理。父母下班了回到家的行為，一直都在默默地影響著孩子。如果，父母在下班後選擇看書，那麼孩子也會跟著一起看書。但是，如果父母下班後就是躺在沙發上，看著手機，並時不時地發出一些詭異的笑聲，那麼孩子就會學習父母的行為。父母就相當於是孩子的鏡子，父母干什麼孩子就跟著模仿什麼。孩子手機"成癮"，父母大都也是手機"成癮"的人。想要孩子戒掉"手機癮"，父母首先就得戒掉自己的"手機癮"。

孩子的探索心理。小孩子一般對聲音、眼色、人物吸引，手機里的游戲、視頻、多變的顏色等等，都能輕易地吸引孩子的目光。父母都能沉迷於手機中的各種事物，更何況對誘惑沒有什麼抵抗力的孩子呢。孩子的好奇心理，對新事物的迫切體驗心理，都能成為孩子患上"手機癮"的原因。

對於這種類型的孩子，父母只用拿一些同樣能夠吸引孩子注意力的東西代替手機，就能解決孩子的"手機癮"。家長應該了解孩子的興趣愛好，讓孩子把注意力從手機上轉移到自己感興趣的事情上。如果孩子喜歡美術，家長可以在網路平台上為孩子購買小熊美術AI課程，不僅能夠讓孩子更好的學習美術知識和技巧，同時這也是轉移手機注意力的一種良好方式。可以灌輸給孩子網路美術學習也是玩手機的一種方式，既減少了孩子玩手機的時間，也培養了孩子的興趣愛好。

很多父母工作忙，幾乎沒有什麼時間陪伴孩子。現在，大多數父母都是讓爺爺奶奶幫忙帶孩子，而爺爺奶奶也許和孩子有些代溝，怕孩子苦悶，於是父母會買手機給孩子，讓孩子靠著手機來打發時間。有時，父母或者爺爺奶奶帶孩子出去玩時，孩子看到外邊的大人都是低頭玩手機。這會給孩子傳達一種錯誤的訊息，孩子以為用手機來打發時間是一件很正常的事情。因此幫助孩子戒掉手機癮，應該讓孩子對玩手機有正確的認知，了解玩手機的弊處，並通過一種代替方式減輕孩子的手機癮。

『捌』 如何讓孩子戒掉手機癮

1、父母以身作則：

想要孩子少玩電子產品，父母的榜樣作用尤為重要。因此，下班回家後，爸媽們請將手機等放一邊，好好地陪伴孩子游戲和玩耍，這是戒掉孩子電子癮的理想途徑。

2、轉移興趣和注意力：

一旦孩子已經上癮了，那也不要太急，慢慢幫孩子戒掉。爸媽可以轉移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭閱讀，或者帶孩子外出去散步聊天、讓孩子多交朋友、培養孩子其他興趣等，都是不錯的注意力轉移法。

3、不要用玩手機當獎勵：

這是很多家長會犯的錯誤，比如動不動拿電子產品當獎勵，以「可以讓你多玩X小時手機」作為聽話的交換條件。經常這樣，孩子就容易把玩手機作為最大的訴求，而習慣一旦養成是很難改變的。

4、讓孩子意識到危害性：

選擇合適時機，讓孩子自己體會迷戀手機以來自己的一些變化。除了視力的下降、頸椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身體健康方面，還要讓孩子認識到學習效率變低、現實人際互動減少、情緒易煩躁等等心理層面的隱患。

(8)孩子戒手機癮最好方法擴展閱讀：

孩子沉迷手機，獲得認同假象，卻離現實中的親子交流越來越遠。家長如果想改善這種狀況，首先要走近孩子，了解孩子的內心需求到底是什麼。孩子依賴手機的原因：

第一類是社交型依賴：手機通訊錄里有200個好友，微信朋友圈裡有300好友，QQ各種群裡面還有4000多好友，這么強大的人脈關系讓孩子難以割捨。

第二類是游戲型依賴：手機裡面的網路游戲特別多，在長期的戰斗中積累下來的功勛和經驗使得孩子成就感爆棚，倍感滿足。

第三類是娛樂型依賴：手機裡面好友不多，游戲不多，全部都是電影、音樂、照片，弄得孩子心猿意馬，不想寫作業總想摸手機。

『玖』 孩子玩手機上癮怎麼辦

現在這個時代，手機已經可以說是人手必備的了，也有越來越多的人開始玩手機成癮，一會離了手機就不行，不光是大人，孩子也是這樣，現在大部分小孩子都會玩手機，甚至有時家長哄孩子都是用手機。這是一個非常嚴重的問題了，家長也一定要重視。

孩子總是玩手機，對孩子身心發展有很大影響，包括影響視力發展、睡眠質量、身心健康，對孩子語言發展形成阻礙，嚴重的將影響學習專注力，產生倦怠，不愛社交。

4、培養孩子的興趣愛好

一個人的興趣愛好一般是從小開始培養的，家長可以給孩子報一些培訓班，一來可以陶冶孩子性情，利用暑期時間拓展社交活動，接觸新的事物，認識新的朋友，對孩子性格成長有好處!

二來可以將孩子玩手機的注意力轉移到興趣上，從而減少玩手機的頻率，時間一長就會養成一種健康上網的習慣，手機癮自然就戒除了！

『拾』 如何讓小孩子戒掉手機癮有什麼好的辦法

現在很多人都會玩手機，無論是老人還是兒童，幾乎人手一部手機。但是手機給大家的生活提供了很大的便利，但同時也很容易會讓人們沉迷於手機。手機當中的軟體也是非常多的，涉及到生活當中的方方面面，很多小孩子喜歡用手機看視頻或者是打游戲。如果長時間讓孩子看手機的話，很可能會讓孩子上癮。那麼如果讓孩子戒掉手機癮，都有哪些好方法呢？