『壹』 38歲的孫儷體重90斤，看了她的晚餐，網友：難怪身材好
38歲的孫儷體重90斤，看了她的晚餐，網友：這么自律，難怪身材好。 昨天，演員孫儷在微博曬出自己的晚餐，一盤照燒胡蘿卜和一杯紅棗水，低油低脂，看著十分清淡。網友看了紛紛表示佩服，38歲的「娘娘」晚餐居然吃得這么少，真的很自律，難怪身材一直保持90斤。這是很多二十幾歲的少女都少有的自律，當演員真是不容易，晚餐要這樣克制自己。
雖然孫儷已經快四十歲了，還是兩個孩子的媽媽，但從她平時曬出的照片來看，狀態還是非常好的，皮膚白皙緊致，身材完美，一點贅肉都沒有。對於步入中年的人來說，真的很難做到，畢竟年紀稍微大一點，代謝會變得緩慢，需要比年輕人更加努力，才能保持完美的身材。
這些年孫儷出演過很多經典電視劇，像《羋月傳》，《後宮甄嬛傳》，《那年花開月正圓》等等。孫儷在劇中扮演少女的時候，絲毫沒有違和感，得到劇迷的一致好評，其實從孫儷日常曬出的 美食 中就可以看出，孫儷的飲食還是很克制的，她每個月的初一和十五吃素食，平時的飲食也是注意低油低脂，日積月累，每天堅持，這是普通人很難做到的，下面一起來看看娘娘平時都吃些什麼吧。
照燒胡蘿卜。胡蘿卜是營養價值很高的蔬菜，富含多種維生素，而且脂肪含量很低，但是孫儷晚餐就吃這一盤胡蘿卜，沒有主食，也沒有蛋白質，這未免對自己太過苛刻了，網友紛紛表示做不到，畢竟這樣吃也相當於輕斷食了，雖然照燒是很美味的做法，但是這一盤胡蘿卜根本吃不飽，這樣的吃法適合在短時間內需要快速瘦身的人，但是不建議長期堅持，畢竟優質的碳水和蛋白質都是人體不可缺少的營養物質，減脂還是要營養搭配的好。
這一碗荷包蛋蔬菜湯看著還是很誘人的，這個營養搭配的不錯，有雞蛋有蔬菜，用番茄做的湯底，看著就很有食慾，這樣吃不僅不會胖，而且營養豐富。
沒有麵粉的鯛魚燒，雖然這個鯛魚燒賣相不怎麼好，但是裡面沒有放麵粉，做起來難度很大，沒有麵粉比較難成型，可憐孫儷對澱粉和糖的控制還是很嚴格的，澱粉是減肥的最大障礙，喜歡吃主食和甜食的人，比喜歡吃肉的人減肥還要困難。
孫儷每個月十五吃素，這一頓素食營養搭配的不錯，有蒸蛋羹，包菜拌木耳，雜糧粥，紅棗木瓜湯，還有一個牛油果和納豆，納豆營養非常豐富，有十幾種功效，不僅美容養顏，還能調理腸胃，多吃可以讓人面色紅潤。
這一頓素食看著十分精緻，擺盤和食材搭配很講究，但是每一份都是精美的一小盤，正常人的確難以吃飽，不過對於孫儷這樣自律的人來說，這一頓也算是相當豐盛了。
熱紅酒是一道網紅 美食 ，非常 健康 ，有一定的保健作用。橘子、檸檬片、肉桂、丁香、糖、香草和紅酒一起開小火煮20分鍾，常溫放涼，然後放入冰箱里冷藏保存，想喝的時候再拿出來熱一下就可以了。熱紅酒很適合女性，有美容養顏，延緩衰老的作用，還可以促消化，做法簡單，自己在家就可以做。
孫儷之前還分享過「16+8輕斷食法」這個減肥方法非常流心，採用16個小時不進食，8個小時進食的原則，從下午六點到第二天早上九點，這個時間段不能吃東西，利用白天的八個小時，完成一日三餐，這個方法對於很多人還是有一些效果的。
以上就是演員孫儷的飲食日常，我們普通人很難做到像明星對自己那樣苛刻，但是我們可以採用相對 健康 的方式，雖然見效會很慢，但是貴在堅持，相信積跬步至千里的原則，養成良好的生活習慣，飲食要以低油低鹽低糖為主，加上一些鍛煉，堅持一段時間，一定會看見成效。
『貳』 孫儷減肥方法
1:純凈水加烤蔬菜
作為前段時刻剛紅遍各個衛視的甄嬛,孫儷可謂是作業、愛情、家庭大豐收。在最
新曝光的寫真大片中,孫儷又再度演出火辣身段秀。幹事仔細有準則的孫儷標榜飲食一定要嚴厲、要安康,即「80%吃的安康,20%給予味蕾享用」。每天都會
飲足近2000CC的純凈水,焗烤蔬菜調配椰子油是孫儷最喜歡的食物。而若是有作業在身,便會暫停固體食物,改為飲用高蛋白奶粉並合作相應運動以堅持曼妙
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身段。
2:多活動多做家務
孫儷產後沒有多久就已康復了正常的作業了,她不放過任何協助身體與肌肉康復生機的時機。她在自個產後每天都會花許多時刻來陪寶寶玩,或是做各種家務事,都盡可能親自動手。並且,堅持每天帶著寶寶外出漫步,對寶寶安康有利,一起也是一種溫文而有用的訓練方法呢。」
3:每日5公里慢跑
孫儷每日堅持5公里的慢跑訓練,這樣長時刻的有氧慢跑能協助焚燒脂肪,一起還增強心肺功用,訓練自已的耐力,關於產後瘦身有顯著的作用。
4:產前產後做瑜伽
為了堅持模特身段,孫儷在這10多年來一向都堅持做瑜伽。即使是懷孕也並未改變過。在瑜伽教練的指導下,嘗試了准媽媽專用的瑜伽動作,不僅在懷孕時刻訓練身體,一起這也有利於天然臨產。她表明:「在哺乳時刻做瑜伽,對產後身體的康復和瘦身十分有協助!」
5:趕快回到作業中去
在產後不久就有滿滿的作業等著她准備,她認為「參加到作業中,能防止自個有太多閑暇時刻來偷閑。產後若是過於懶散,不光瘦身有艱難,還有增肥的風險。將自已投入到作業里能讓身體不自覺地一向處於長時刻但不劇烈的活動中,能夠協助推陳出新,防止脂肪堆積。」
6:抱兒子訓練手臂
檢查近來一年的孫儷街拍照片不難發現,寶貝兒子明顯已經成為孫儷街拍中不可或缺的亮點。據孫儷自個說,我自身就喜歡運動,在生完兒子後,出門在家都會抱著他,這姿態既能夠增進與小孩豪情,又能夠訓練手臂堅持身段。加上一向固定的熱瑜伽運動,想不瘦都難哦。