❶ 行動，是解決焦慮的最好方法
道理我都懂，書上說的心靈雞湯也都認同！勵志文章也看了不少！但是有些事情就是不願意去解決！問題就在那放著，也知道如果不去解決就無法前進。可是想不出該怎麼做，該怎麼解決，一想到這個問題就頭痛，焦慮！於是逃避它，各種理由拖延。把問題視而不見，這樣就能好受了？不是這樣的！心中有一個聲音在告訴自己。這樣逃避是沒用的。時間一長，問題會越來越嚴重。到時候還是要解決！你一時輕鬆了，可從長遠來看，這是在阻礙你的人生！到時候，你會承受更大的痛苦！另一個聲音就會說，躲一時算一時吧，船到橋頭自然直，又想不出好的辦法，能怎麼辦？兩種情緒在腦海中打架，問題得不到解決，還把自己弄的很疲憊！！
書上說，任何的焦慮都是想的太多，做的太少！我覺得這是正確的！我光去想，想破天，也不會改變什麼腔大！重要的是行動！去做！不是有句話嘛，不去做一定不會成功，你做了，最起碼有了成功的可能性！不管這種可能性是大還是小。所以，只有立刻行動能改變拖延，不拖延了，焦慮也就緩解了！困難太大，沒辦法解決，那就把困難拆分成多個小困難逐個解決，不求一下就完美，重要的是開始行動！有些時候，前方的路，是走著走著才看到方向的！
所以，我是這么想的，我也打算這么去做！與其拖延，焦慮，不如即刻做點什麼，行動起來，我相信我會發現新絕圓胡的解決問題的方法！！有些困難並不是想像中那麼並攔的難以跨越！共勉！