1. 蛋白質粉哪個牌子好
蛋白質粉較好的牌子包括湯臣倍健、Naturade、安利紐崔萊、肌肉科技和GNC 健安喜等。以下是這些品牌的簡要介紹及推薦理由：
湯臣倍健
Naturade
安利紐崔萊
肌肉科技
GNC 健安喜
以上品牌並無排名先後之分，選擇時請根據個人需求和口味偏好進行挑選。同時，建議在購買前仔細查看產品成分、生產日期和保質期等信息，確保購買到安全、優質的產品。
2. 女人吃什麼保健品好
現代職業女性工作壓力越來越大，飲食不規律、熬夜加班等不良作息習慣導致肌膚暗沉長痘、提早衰老，而且還出現記憶力減退、過勞肥、月經不調等問題。除了加強身體鍛煉，女性朋友還可以進補一些保健營養品，那麼女性保養吃什麼保健品好呢？有皮膚問題的女性可以吃膠原蛋白、葡萄籽等美膚保健品，有月經問題的女性，應著重服用生理調理類保健品，如烏雞白鳳丸等。下面就為你盤點適合女性吃的保健品，一起來看看吧。
?養顏美膚?現代女性常熬夜，皮膚易暗沉無光，加上25歲之後膠原蛋白流逝快，皮膚更易衰老。膠原蛋白可促進皮膚膠原蛋白產生，葡萄籽能清除自由基，美白。燕窩可改善暗沉膚色。珍珠粉內服外塗皆可美白嫩滑肌膚。蜂蜜可嫩膚、美白、除皺。
膠原蛋白蛋白粉含量高，適合需大量補充膠原蛋白的女性；口服液服用方便，適合生活節奏快的女性；膠原蛋白軟膠囊含量少，適合早期預防。MORE+
葡萄籽OPC含量越高抗氧化成分越好；2-4聚體更易被吸收；加維生素相互促益；大品牌更安全放心。MORE+
燕窩呈米白色，燕盞紋理較清晰，形寬大厚實且呈半月形，干凈雜質少。手摸乾爽，口感細膩爽滑有彈性，建議選購大品牌燕窩。MORE+
珍珠粉粉末為柔和類白色，有淡淡的腥味，燈光下看珍珠粉能發現閃光且有流動性。MORE+
蜂蜜色澤清透，光亮如油，質感黏稠，可以拉「蜜絲」，嘗起來甜而微酸，口感綿軟細膩。MORE+
膠原蛋白葡萄籽燕窩珍珠粉蜂蜜日本FANCL芳珂進口膠原蛋白液口服液HTC10瓶￥189月銷:51+店網上國際進口超市>>湯臣倍健膠原蛋白口服液男女30支搭丸膠原蛋白粉片￥2092個商家評論:27萬+店湯臣倍健自營旗艦店>>湯臣倍健旗艦店>>￥229Swisse膠原蛋白口服液500ML￥2097個商家月銷:900+店Swisse海外旗艦店>>ChemistWarehouse海外旗艦店>>￥129阿里健康大葯房海外店>>￥159網上國際進口超市>>￥300Swisse品牌旗艦店>>￥300阿里健康大葯房海外店>>￥159阿里健康大葯房海外店>>￥445>>GNC健安喜葡萄籽濃縮精華300mg100粒￥239月銷:800+店GNC健安喜海外旗艦店>>swisse葡萄籽片180粒花青素提取物￥2292個商家月銷:8000+店Swisse海外旗艦店>>網上國際進口超市>>￥145湯臣倍健葡萄籽維生素C加E片非膠囊原花青素搭￥583個商家月銷:2000+店湯臣倍健旗艦店>>湯臣倍健自營旗艦店>>￥198湯臣倍健旗艦店>>￥199>>燕之屋孕婦即食冰糖燕窩滋補品官燕盞禮盒70g*5￥5684個商家月銷:200+店燕之屋食品旗艦店>>燕之屋品牌旗艦店>>￥568（8瓶）燕之屋食品旗艦店>>￥399（5瓶）燕之屋食品旗艦店>>￥1199（15瓶）小仙燉鮮燉燕窩45g*7瓶冰糖燕窩正品燕窩即食孕婦食品￥739月銷:5000+店小仙燉旗艦店>>正典燕窩馬來西亞進口臻選100g干燕盞正品孕婦滋補品金絲燕燕盞￥4990月銷:200+店正典燕窩旗艦店>>>>京潤珍珠面膜粉100g化妝品級外用純珍珠粉400納米￥832個商家月銷:2000+店京潤珍珠護膚旗艦店>>京潤珍珠護膚自營旗艦店>>￥109雷允上歡合牌超細珍珠粉膠囊300mg*20粒*5￥1292個商家月銷:200+店雷允上旗艦店>>雷允上自營旗艦店>>￥109海潤珍珠粉天然外用軟膜粉180g自製面膜粉去黑頭￥19.9月銷:400+店Osea海潤旗艦店>>>>汪氏（wangs）長白山椴樹蜂蜜950g/瓶￥75評論:8000+店汪氏蜂蜜品牌旗艦店>>百花牌天然成熟蜂蜜415克*3瓶分離百花蜜￥39.9月銷:6000+店百花旗艦店>>冠生園蜂蜜900g農家自產土蜂蜜￥40.5評論:118萬+店冠生園食品自營旗艦店>>>>?排毒瘦身?對於很多女性來說減肥可是終身奮斗的事業，現代很多女性都希望可以通過服用保健品減肥。左旋肉鹼能夠有效地促進脂肪酸進入線粒體氧化分解，膳食纖維可以加快腸道蠕動，促進排便。酵素能加速身體代謝，消耗多餘脂肪。復合維生素提供參與生成脂肪燃燒的酶類，如果缺乏會妨礙脂類燃燒。
左旋肉鹼是體內脂肪代謝過程中的一種必需營養物質，它能夠有效地促進脂肪酸進入線粒體氧化分解，從而起到健康減肥的作用。選購左旋肉鹼類瘦身產品的時候要注意該產品的純度，要選擇品牌藍帽子產品。
膳食纖維如果能從膳食中攝入就不服用補充劑，如果需要選購保健品類的膳食纖維建議選擇品牌產品。如何選擇水溶性膳食纖維+
酵素酵素發酵原料越多越好，發酵時間越長越好，2年性價比最高。SOD含量越高越好。酵素原液更容易吸收但攜帶不方便，粉狀和顆粒狀易攜帶但效果相對較差。選購酵素一定要選擇品牌產品，小作坊一般衛生條件不過關。MORE+
復合維生素要留意維生素的成分含量，注意不要攝取過量，選擇品牌產品。
膳食纖維左旋肉鹼酵素復合維生素康寶萊奶昔750g康寶萊代餐粉蛋白粉膳食纖維美國進口￥280月銷:2000+店網上國際進口超市>>海王蘆薈軟膠囊￥139月銷:100+店海王旗艦店>>一致高純魔芋粉膠無糖天然膳食纖維粉補充劑30包￥74月銷:20+店一致旗艦店>>>>GNC健安喜左旋肉鹼60片￥199月銷:38+店GNC健安喜海外旗艦店>>德國medicura左旋肉鹼膠囊男進口￥99.9月銷:20+店Medicura海外旗艦店>>Performix左旋肉鹼十萬藍魔液體左旋100000健身男女左旋10萬右鹼￥150月銷:49+店Performix海外旗艦店>>>>台灣大漢酵素檸檬酵素30種蔬果酵素濃漿原液檸輕酵飲￥279月銷:19+店大漢酵素旗艦店>>ISDG日本進口夜間酵素232種植物果蔬水果孝素120粒/袋￥148月銷:900+店ISDG海外旗艦店>>HERB健康本鋪DOKKAN酵素金裝加強版+PREMIUM香檳金版組合裝￥428月銷:2+店HERB健康本鋪海外旗艦店>>>>養生堂成長快樂復合維生素b兒童維c軟糖80片*2￥209月銷:27+店養生堂官方旗艦>>21金維他男女多種復合維生素礦物質80片外賣熬夜族常備營養片VB￥662個商家月銷:3000+店21金維他旗艦店>>21金維他旗艦店>>￥66善存多種復合維生素佳維片30粒成人維生素/bce維生素B族￥41月銷:3000+店善存旗艦店>>>>?補血調經?很多女性在生理期往往會有痛經、腰酸等等問題，還有些女性由於激素失調、氣血不足導致經期常推遲或者延後，可以適當補充補血、調節內分泌的保健品，起到補氣活血，調經止痛的作用。阿膠、烏雞白鳳丸可以補氣活血，調經止痛。月見草油可以調理經期綜合症，緩解痛經、痘痘、經前腹脹。如果飲食攝取不夠，可以服用補鐵產品。
阿膠阿膠外觀黃透如琥珀或光黑如瑩漆，無氣孔及油孔，有中葯特有的清香，質硬而脆，一拍即碎。選購阿膠一定要認准品牌。MORE+
烏雞白鳳丸一定要選擇正規的廠家生產的葯品和知名品牌的產品。MORE+
月見草油一定要選擇正規的商場、超市、網上商城購買，不要貪圖便宜選價格太過低廉的產品，謹防假貨。
補鐵亞鐵形式補充劑最容易被人體吸收；常規葯片吸收度和價格都不錯，液體和點滴形式適合吞咽有困難的人和孩子，緩釋膠囊可減輕腸胃不適，但吸收效果不好。如何補鐵+
阿膠烏雞白鳳丸月見草油補血福牌玫瑰紅棗固元糕500克東阿鎮阿膠糕￥2093個商家評論:6.7萬+店福牌阿膠自營旗艦店>>福膠旗艦店>>￥928（3盒）福膠旗艦店>>￥299（1盒）北京同仁堂阿膠糕傳統即食固元膏90克裝￥1062個商家月銷:26+店同仁堂食品旗艦店>>好葯師自營旗艦店>>￥106宏濟堂阿膠粉30罐禮盒裝純驢皮熬制阿膠速溶粉￥898評論:200+店宏濟堂自營旗艦店>>>>同仁堂烏雞白鳳丸10丸￥726個商家月銷:2000+店阿里健康大葯房>>阿里健康大葯房>>￥132阿里健康大葯房>>￥414國勝大葯房旗艦店>>￥20.5壹號大葯房品牌旗艦店>>￥21張仲景大葯房旗艦店>>￥54陳李濟烏雞白鳳丸6g*12袋￥36月銷:100+店阿里健康大葯房>>仲景烏雞白鳳丸6g*10袋/盒￥30月銷:100+店阿里健康大葯房>>>>swisse進口月見草油膠囊200粒￥226月銷:300+店網上國際進口超市>>體恆健黃花月見草油軟膠囊亞麻酸植物油￥159月銷:100+店體恆健旗艦店>>Swisse月見草油膠囊200粒女性澳洲進口CW￥149月銷:28+店ChemistWarehouse海外旗艦店>>>>九芝堂驢膠顆粒30袋阿膠沖劑￥109月銷:4000+店阿里健康大葯房>>紅桃k補鐵補血口服液女性調理營養食品￥4985個商家評論:1.2萬+店紅桃K品牌旗艦店>>紅桃K品牌旗艦店>>￥342紅桃k旗艦店>>￥342紅桃k旗艦店>>￥498紅桃k旗艦店>>￥189哈葯六朴雪乳酸亞鐵口服液10ML/支*90支￥188月銷:3000+店哈葯官方旗艦店>>>>?安神補腦?職業女性，工作強度比較大，長期可能導致出現神經衰弱，記憶力衰退等慢性疲勞症狀，應服用安神補腦的保健品。這一類保健品有腦白金、安神補腦液等。
選購要點選購的時候最好先去醫院咨詢專業醫生是否需要補充。如果是自行選購保健品時一定要認準保健食品的藍帽子標志，選購進口保健品要選擇大品牌生產的，並且看有沒有相關資質證明。
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注意事項有卵巢方面的疾病應盡快到正規專業的醫院就診，在醫生的指導下看是否需要服用此類保健品，千萬不要隨意服用。選購上述保健品一定要選購大品牌產品，並且按照說明書服用。
更多卵巢保養品
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黑豆我國向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發。黑豆的吃法隨各人之便，孕婦可用烏豆煮烏雞。
龍眼肉龍眼肉就是桂圓肉，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治療健忘、心悸、神經衰弱等症。
枸杞補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。常飲此茶有養心健脾、益腎固本之功效，能利水消腫，減輕腎臟負擔，健康亮麗由里到外。
蜂蜜蜂蜜有著異常強的保健功能，它可以幫助女性朋友們潤腸通便、改善便秘，加強身材免疫力和抵抗力，有效保護肝臟、幫助促進睡眠。
燕窩燕窩富含蛋白質，女性經常食用燕窩可以讓肌膚滋潤光滑有彈性，有護膚養顏的功效，所以也是女性必不可少的滋補品。
?女性滋補中葯材?何首烏補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
當歸常有「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用葯，被譽為「血中聖葯」。臨床常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。
紅花紅花的功效是比較多的，不僅可以活血化瘀，還可以調經止痛，所以適用於痛經宮寒的女性朋友食用。
三七三七可以補血脈祛淤，對於因氣虛而引起的面部色斑有相當好的療效。和人參相比，三七無論從性價比和適用性來說，都是更佳的選擇。
冬蟲夏草真菌類植物，它有人體必需的蛋白質、脂肪、礦物質、維生素、纖維素。補肺益腎、補虛益心，安神養心，改善人體發育遲緩，改善皮膚鬆弛、面部皺紋。
黃芪主要葯理作用是「益氣固表」，可以「利水」，也可以「托毒生肌」。凡是中醫認為是「氣虛」、「氣血不足」、「中氣下陷」的情況，都可以用黃芪。
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?不同年齡女性保健方法?20歲青年女性多補充一些復合維生素，能提高自身免疫力，還有防老抗衰的功效。此外，愛美的女性可選擇有排毒養顏功效的保健品，如蘆薈類的保健品。青年女性要慎補維生素E，目前膳食中提供的維生素E已基本能滿足正常的人體需要，不用多補，過量服用會增加出血的危險。
30歲育齡婦女、妊娠期或哺乳期婦女除均衡食物外，還要適當補充葉酸。
40歲-50歲含大豆異黃酮的保健品更適合，能很好地緩解更年期綜合征。面臨更年期的不適與骨質疏鬆症的威脅，鈣質的攝取仍為重點。
60歲由於活動量、代謝率降低，老年期需要的熱量減少，盡量選擇不飽和脂肪酸含量高的油脂，減少飽和脂肪酸的食用量，減少血液中膽固醇的含量。
?不同體質女士保健方法?平和體質吃得不要過飽，也不能過飢，不吃冷也不吃得過熱。多吃五穀雜糧、蔬菜瓜果，少食過於油膩及辛辣之物。
氣虛體質多吃具有益氣健脾的食物，如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。
濕熱體質飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物。
陰虛體質多吃甘涼滋潤的食物，比如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性溫燥烈的食物。
痰濕體質食清淡，多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物。
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