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淮山的作用與功效及食用方法

發布時間:2023-11-20 01:25:27

❶ 淮山葯怎麼吃最有營養

山葯別名又稱淮山、山薯、薯蕷。山葯營養成份甚為豐富,塊莖富含多種人體必需胺基酸、蛋白質及澱粉,另具粘液質、尿囊素、膽鹼、纖維素、維生素A、B1、B2、C、及鈣、磷、鐵、碘等礦物質。
淮 山葯之塊莖自古以來即供葯用,「神農本草經」列為上品,其性平、涼潤、味甘而無毒,能健脾胃、補肺腎,主治泄瀉久痢、消渴、虛勞、咳嗽、遺精及小便頻仍等,民間用為滋養強壯葯,另具祛痰功效,傳統名方如六味丸、八味丸、參苓白術散,以及坊間之四神湯中即有山葯。
1、稀飯
將淮山葯去皮切成小丁與淘好的的大米下鍋一起煮熟即可。還可以添加燕麥片、豆類等等,好吃又保健。
2、淮山葯燉牛腩
特點:牛腩入口即化,與山葯味道巧妙融合。
備料時間:8分鍾
烹調時間:25分鍾
原料:淮山葯、牛腩。
調料:八角、蔥、姜、料酒、糖、味精、鹽、雞精、剁辣椒。
做法:
1.淮山葯洗凈去皮切塊,牛腩切小塊焯水去浮沫。
2.鍋中放油,先將八角炸香,再煸蔥姜塊,加料酒、水,下牛腩,翻炒後放入高壓鍋中煮20分鍾取出。
3.鍋中放油,倒入牛腩,再加入淮山葯、糖、剁辣椒、味精、鹽、雞精調味,一同燉至軟爛入味即可。

❷ 淮山葯的功效與作用及食用方法

淮山葯指的是目前廣東、江蘇、安徽等地所產的山葯,那麼大家知道淮山葯的功效與作用及食用方法嗎?接下來這篇指南將告訴你答案。

淮山葯是一種比較滋補的食物,裡面含有皂苷、黏蛋白、澱粉酶和游離氨基酸營養元素,是老人和兒童的滋補佳品。

淮山葯還具有健脾益胃和助消化的作用,胃口不好的人既可以把淮山葯當成主食,又可以當成菜餚,而且淮山葯幾乎不含脂肪,十分營養健康。

淮山葯最保留營養價值的做法就是清蒸,只要洗凈淮山葯表面的泥土,然後切成小段上鍋蒸十分鍾即可食用。

淮山葯還有一個比較好的食用方法就是用來燉湯,比如和排骨一起搭配就是非常不錯的選擇。

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