石榴的功效與作用及食用方法

『壹』 石榴的功效與作用

功效與作用:

1、美容肌膚

紅石榴中富含礦物質，並具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。

2、廣譜抗菌

石榴對志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑製作用，對各種皮膚真菌也有不同程度的抑製作用。

3、預防心血管疾病

石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎症和氧自由基的破壞作用，達到延緩衰老、預防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程的效果，甚至比紅葡萄酒的效果更佳。

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吃石榴的注意事項:

1、胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃；

2、石榴一次性吃多了會上火，並會令牙齒發黑，所以吃完後應該及時漱口；

3、石榴糖多並有收斂作用，感冒及急性炎症、大便秘結患者要慎食，糖尿病患者應禁食；

4、兒童最好少吃石榴，否則容易引起發熱痰鳴，並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀。

『貳』 石榴功效與作用營養價值

石榴的營養價值與功效

1.延緩衰老

在石榴當中含有一定的紅石榴多酚以及花青素，這兩種物質的抗氧化能力非常強。在它們的作用下，可以將人體內的自由基進一步清除，因此可以起到延緩衰老的作用。

2.緩解疼痛、清除絛蟲

如果在日常生活中出現腹痛的症狀，就可以用石榴皮來輔助治療，進而起到止痛的作用。石榴皮當中還含有一定的石榴皮鹼，該物質的作用就是清除體內的寄生蟲。特別是絛蟲，用石榴皮清除的效果是比較明顯的。

3.止血

當皮膚出現外傷的情況下，可以適當地塗抹一些石榴皮以及石榴籽研磨出來的粉末，這樣就可以起到一定的止血作用。
4.抗菌

相對於其他水果而言，石榴的抗菌作用還是比較明顯的。因為石榴當中含有大量的生物鹼，該物質能夠起到廣譜抗菌的作用，因此石榴可以有效抑制痢疾桿菌、溶血性鏈球菌等病菌。

『叄』 石榴的營養價值和功效

石榴味甘，酸澀，性溫，具有殺蟲，收斂，澀腸，止痢等功效，石榴全身都可用葯。石榴果實中含有豐富的維生素C,其含量是蘋果及梨的2倍還多。

石榴是廣譜抗菌素，石榴皮中含有多種生物鹼，抑菌試驗證實，石榴皮的醇泌液及果皮水煎液具有廣譜抗菌素作用，對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌有很強的抑製作用，其中對志賀痢疾桿菌作用最強，且石榴皮的泌液對真菌也有很強的抑製作用。

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石榴皮及石榴樹根皮含有石榴皮鹼，對人體的寄生蟲有麻痹作用，是驅蟲、殺蟲的要葯，特別是對絛蟲的殺滅作用更強。石榴果實的津液能明目，石榴花曬干後可止血，乾花水浸泡後洗眼也有明目作用。歷代名醫積累了不少有關石榴及石榴皮等治療痢疾的良方。

如石榴皮燒至炭化研末，每次6克能治久瀉不止，若外擦傷口能治口瘡及咽腔潰瘍。石榴皮5克，生山楂10克共研細末，用紅糖沖水送服治水瀉。石榴皮煎湯待涼外洗治療黃水瘡。石榴花20克水煎，分3次飯後服，治痢疾脫肛。

『肆』 石榴的功效與作用 好處

1、促進消化
生活中人們飲食不規律，或者食用了不易消化的食材，以後都會出現消化不良，食慾不振或者腹部脹痛等不良症狀，這時多吃一些石榴就能促進消化能讓這些不良症狀好轉，因為石榴中的果酸和有機酸能促進消化液分泌，也能開胃消食。
2、美白滋養肌膚
美白滋養肌膚，是人們吃石榴的重要好處，它還有豐富的維生素c這種物質可以抑制黑色素生成，也能消除皮膚表層的原狀，能淡化色斑，美白肌膚。
微量元素鐵也是水果16中最重要的存在，它能提高人體造血功能，緩解貧血，它與其他微量元素一起被人體吸收以後能滋養肌會也能讓們的面色變得紅潤而健康。
3、抗氧化
提高身體抗氧化能力，是吃石榴的重要功效，這種水果中不但含有豐富的維生素，還含有胡蘿卜素和微量元素硒以及豐富的石榴酚，這些物質都能提高身體抗氧化能力，清除身體內的自由基，能保護身體組織細胞不被自由基破壞。

『伍』 石榴怎麼吃，石榴的功效與作用，石榴的營養，石

石榴中富含豐富的營養成分，能夠很好補充人體所需營養元素，具有美容養顏抗衰老、還可以保護我們的眼睛的功效。另外常食用石榴還具有很好的抵抗細菌和病毒的強大作用，並且對一些皮膚病和癌症都有很好的治療作用。石榴還可以保護我們的心臟，調整心臟正常的運動頻率，軟化我們的血管，補血養氣的功效。可以直接生吃或者榨汁兒喝。

『陸』 石榴的作用與功效

強身健體 石榴有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病心病、高血壓，可達到健胃提神、增強食慾、益壽延年之功效。 抑制大腸桿菌 石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等症，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑製作用。 驅蟲 石榴的果皮中含有鹼性物質，有驅蟲功效。