松花粉的多種食用方法

A. 松花粉的食用方法有哪些

一般每天早晚各服1次,每次5克～10克，直接用溫開水送服，也可以用溫開水、牛奶或蜜水調服。這種方法比較適合減肥、生發、護發，也可用於治療臉部各種皮膚疾患。

B. 松花粉的食用方法

松花粉是自然界中難得的全營養物質，而且成分純天然，含有人體所需的各種營養成分，包括氨基酸；維生素；各種礦物質；各種酶類物質；卵磷脂；核糖核酸；不飽和脂肪酸；類黃酮類物質；單糖、多糖類物質200多種。

蘇東坡「一斤松花不可少，八兩蒲黃切莫炒，槐花杏花各五錢，兩斤白蜜一起搗，吃也好，浴也好，紅白容顏直到老。」

《療食草本》有松花粉做湯、制餡、蒸餅、釀酒的記載。
松花粉的食用方法很多。能單獨食用，也可和其他的各種食物一起食用，也可作為其他食物的輔料或配料。既能增加食物的色澤，更能增加食物的營養價值，有益於人體健康，是日常保健中不可或缺的好東西。
一、將松花粉跟日常生活中一些常見的茶葉（松花粉茶）、鮮花飲品（鮮花松花粉茶）一起混合泡服，依據個人喜好而定，松花粉量可多可少。
二、在煮粥的時候，加入到粥當中作為一種添加劑和粥一起食用（松花粉粥），此種方式最為直接有效，也是大眾生活中可以隨時食用松花粉的吃法最佳方法。

三、可將松花粉製成松花粉面條食用，最好是製成乾麵條，這樣能多存放一些時間，日常生活中能隨時想吃就吃，方便快捷。
四、將松花粉製成松花粉餅干、松花粉蛋糕食用，這種製作方法比較費時費力，而且受制於加工工具的影響，此方法只針對那些有工具資源的朋友。
五、 破壁松花粉，日常生活中可直接用溫水沖泡服用，這種效果最明顯，葯效也最好，是最值得推薦的吃法。
六、將松花粉破壁後製成破壁松花粉片劑服用，這種食用方法適合在工作場合食用，其方法方便快捷。

C. 松花粉怎麼樣食用

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可以減肥、護法、治療面部肌膚等的食用方法： 一般每天早晚各服1次,每次5克～10克，直接用溫開水送服，也可以用溫開水、牛奶或蜜水調服。這種方法比較適合減肥、生發、護發，也可用於治療臉部各種皮膚疾患。直接食用的花粉不一定非要破壁,因為破壁與否並不影響。

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日常調理促進健康，適用大多數人，建議食用破壁松花粉：每日兩次，每次約2克，調入牛奶或溫水送服，蜂蜜水一同服用，飯前半小時服用。 注意：糖尿病患者不要加糖。
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美容的外用方法，適用於面膜法祛斑、去皺等：
1、 用牛奶、蛋清，加破壁松花粉混合攪拌均勻做面膜，在臉上敷20-30分鍾，然後洗去即可，有美白潤膚祛斑之功效。
2、 取一勺蜂蜜，一個蛋黃，加破壁松花粉攪拌均勻做面膜，在臉上敷20-30分鍾，然後洗去即可，有潤膚除皺之功效。
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延年益壽的泡酒服用方法，適用於中老年人：
配方：
松花粉100克，白酒2斤。將松花粉用絹布袋裝好，扎緊封口，浸於酒中，密封浸泡10天（也可浸泡時間長一些），經常搖動，啟封去袋，即可。功效：養血祛風，益氣平肝，延年。
服法：每次飯後服用10-15毫升，可長年服用。

D. 松花粉的正確吃法

1、糖尿病患者，服松花粉量需較大，早9粒/ 日，中期12粒天，3次/日，除了控制飲食，還得增加運動量，減肥，多吃南瓜，山葯效果等一些健康食品。

2、癌症病者，術前服用松花粉可以增加自身抵抗力和抗腫瘤縮小，易於手術。術手用可以大大減少手術後的放療，化療的副作用，如惡心，食慾不振，脫發，尤其是中性粒細胞減少。

松花粉(造血)升血，以協助完成的化療方案。胃腸道癌症，加上喝綠茶較好的療效。細胞的營養，再加上良好的心態是最好的防癌方法。

3、雀斑，粉刺，肝臟疾病者，同時服用松花粉加維生素C有良好的效果。

4、 相應的選擇松花粉產品，為不同的疾病。如睡眠不好或經期綜合征的松花夢寧，具良好的效果如果睡前半小時服用。

5、孩子們可喝松花鈣奶，有助於生長發育和智力的發展。可用於腰痛，舒筋活札幌，效果還好，但肝臟疾病及出血傾向，不注重吃松花江酒。松花酒伴侶(松花粉+葛花)能有好的解酒的效果。

吃松花粉要注意的問題：

松花粉就是多種松樹植物的花粉，花粉顏色為淡淡的黃色，花粉質地輕盈無雜質，可以加工成各種食物食用，具有一定的食用價值以及葯用價值。

1、食用松花粉的同時，注意避免食用其他辛辣刺激性食物，同時兒童不適宜食用松花粉酒。

2、松花粉對「三高人群」以及糖尿病患者，癌症手術前患者來說都可以服用，並且在醫生的指導下跟其他葯材一起服用，則治療效果更佳。

3、有皮膚疾病的患者，比如雀斑，青春痘，色斑等，建議松花粉配合維生素C片一起服用。

4、兒童可以服用松花粉泡奶，同時便秘患者也適合食用松花粉製作的食物。

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松花粉是一種很好花粉，有保健和葯用價值，常吃可以強身健體、長壽。

松樹很多地方都有，樹體高大，成年樹體可以達到25米以上，樹皮通體黑褐色，枝葉茂盛，每年的4-5月份開花，可以將雄花壘採下，晾乾，搓下花粉，據古書記載，中國很早就把松花粉作為一種食品來吃。

松花粉味甘平無毒，民間的很多食物都添加了松花粉，比如松花糕、松花團子、松花酒等等，松花粉營養豐富，除了含有蛋白質、脂肪、糖等大眾營養以外，還有很多稀缺微量元素。

松花粉為人工採集，具有花源單一、品質純凈、成份穩定，無農葯殘留物，不含動物激素等特點。松花粉較其它任何一種植物花粉口感均好，服用時感到有淡淡香味。

古人稱：「松柏之氣可以使人長壽!」所以松花粉堪稱「花粉之王」。經科研和實踐證明，長期服用無毒副作用。

松花粉是松樹花蕊的精細胞，擔負著松樹繁衍的重任，內含200餘種營養成份，且搭配合理，能夠全面補充、均衡人體所需的營養。

其保健作用大，調理范圍廣，是名副其實的「健康衛士」。因而，不同年齡、不同體質的服用者，都可在較短的時間內，在不同程度上收到很好的效果。

松花粉因內含200餘種營養成份,搭配合理的情況下,可以起到全面補充和均衡人體營養的需要.所以,它的保健作用非常廣泛,而且不同年齡和體質的人都可以服用,並且在短時間內就會獲得明顯的效果.

松花粉里蛋白質總含量比牛肉雞蛋多出七至十倍，礦物質鐵比菠菜含量高出二十倍，維生素A原型胡蘿卜素比胡蘿卜要多二十至三十倍，維生素C的含量高於新鮮水果和蔬菜，被稱為天然維生素之王。

服用松花粉，短期內會減輕疲勞，增強體力;便秘消失，消化轉好;皮膚細膩，面色紅潤;睡眠踏實，心情愉悅;精力充沛，記憶力提高。

更難得的是松花粉所含的二百餘種營養成份，全部屬於活性，能在很短的時間內不必經消化直接被人體吸收，比市售之維生素吸收力約大十倍。

松花粉與人體健康，雖然它不能治癒疾病，服用松花粉，短期內會減輕疲勞，增強體力;便秘消失，消化轉好;皮膚細膩，面色紅潤;睡眠踏實，心情愉悅;精力充沛，提高記憶力的目的。

E. 自采松花粉的吃法

松花粉的吃法非常簡單，每天早晚用溫水送服一次即可，也可以搭配蜂蜜、牛奶等食用，而且目前市場上銷售的松花粉很多已經製成膠囊或片劑，對於這些松花粉產品服用起來則更為方便，

但在食用松花粉時有兩個點是需要注意的，其一沖泡時水溫不能超過60℃(高溫會導致松花粉中的活性物質失去活性)，其二是切勿長期過量服用。

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松花粉獨特而廣泛的功效主要源於豐富的營養成分，據測定松花粉的主要成分是蛋白質、氨基酸、糖類及脂類，尚含豐富的維生素、黃酮類化合物、磷脂、核糖、芸苔素、植酸、礦物質元素及多種活性物質，

在松花粉所含的維生素中尤以B族維生素及維生素C最為豐富，而所含的礦物質成分中又以鉀、鎂、鈣、鐵、磷、硒等為代表。松花粉最顯著的功效是增強機體的免疫力，主要源於松花粉中富含的花粉多糖、黃酮類化合物、維生素及礦物質等，

其中黃酮類化合物可以增強機體的特異性和非特異性免疫能力，花粉多糖能激活巨噬細胞的吞噬能力，而維生素(維生素A、維生素C、維生素E等)及礦物質成分(鐵、鋅、硒、鈣等)是機體免疫系統正常運作的必要物質。

松花粉的延緩衰老作用主要得益於富含的黃酮類化合物、維生素、超氧化物歧化酶等抗氧化成分，不但可以清除體內過多的自由基(機體衰老的元兇)並能抑制脂質的過氧化反應，

同時松花粉富含的蛋白質、多糖、礦物質及生物活性物質能調整機體代謝功能並能維持組織細胞的活力，另外松花粉在增強機體抗病力方面也是屈指可數的。

F. 松花粉怎麼樣食用

松花粉的食用方法：

1、直接食用。花粉可以直接食用，一般每天早晚各服1次，每次5克～10克，直接用溫開水送服，也可以用溫開水，牛奶或蜜水調服。這種方法比較適合減肥、 生發、護發，也可用於治療臉部各種疾患。 直接食用的花粉不一定非要破壁，因為破壁與否並不影響人體對花粉營養的吸收和利用。

2、直接塗抹。選擇較好的花粉，經滅菌處理和破壁後 密封待用。臨睡前取1克～2克花粉置於手心，用溫開水調稀後，均勻地塗抹在面部，並適當地按摩，次日早晨洗去。
3、花粉面膜。用花粉作面膜能收到很好的美容效果。 方法1：選破壁或超細粉碎的花粉細末30克，與蜂蜜30克、雞蛋黃1個、蘋果汁20毫升混合，調製成膏，備用。洗臉後，在面部均勻塗抹一層，待自然干後保 持20～30分鍾，以溫水洗去，每日1次。 4、選用各種花粉制劑。花粉能製成許多化妝品和洗滌劑，如花粉美容膏、花粉美容霜、花粉美容水、花粉 香粉、花粉健膚霜、花粉液體香波、花粉生發水、花粉發乳，可直接使用。另外，花粉還可以製成許多食品和飲料，如花粉糕、花粉蜜、花粉片、花粉糖酥、花粉 晶、花粉巧克力、花粉餅干、花粉可樂、花粉口服液等。

G. 國珍松花粉的功效與作用及食用方法

功效與作用：

具有收斂止血、燥濕斂瘡的功效。用於外傷出血，濕疹，黃水瘡，皮膚糜爛，膿水淋漓。

相關論述：

1、《本草綱目》：潤心肺，益氣，除風止血。

2、《本草逢原》：松花潤心肺，益氣除風濕。今醫治痘瘡濕爛，取其涼燥也。

3、《本草從新》：潤心肺益氣。止血除風。

食用方法：松花粉多用於外傷。外用適量，撒敷患處。

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松花粉只是普通食品

首先，它與其他植物沒什麼區別，主要由蛋白質、碳水化合物、礦物質，以及磷脂、膽鹼等微量成分組成。它含有的，許多其他食物中也有，而且含量相差不大。

其次，雖然松花粉被葯典收錄，但它只是一種普通中葯，功效是塗抹在皮膚上處理一些症狀。葯典中所列的中葯功效，只是來自傳統醫學，並沒有經過科學規范的檢驗，號稱包治百病根本不可能。

再次，它只是一種普通食品。松花粉被原衛生部（現為衛生計生委）列為新資源食品和保健食品，2004年原衛生部進行修改，將松花粉、油菜花粉等列為普通食品。

H. 破壁松花粉怎樣食用

松花粉是世界上最長壽的植物松樹的花粉，松花粉有多種生理功能，如抗衰老、降血脂、調節神經系統、防治心血管疾病等。但是，松花粉厚厚的外壁限制了松花粉營養成分的消化和吸收，直接服用松花粉吸收率不高。
松花粉的破壁手段採用低溫高速氣流干法粉碎技術，杜絕了外源性污染，還保證松花粉中有關生物活性成分在破壁過程中不被破壞。經過破壁的松花粉，口感更好也更易吸收。
破壁松花粉怎麼吃呢？
取3克破壁松花粉放入杯中根據自己的喜好加入糖或奶粉之類的食品(也可以不加食用純粉)少許溫開水把松花粉調成糊，然後在加溫開水稀釋成飲品(因為破壁松花粉是些細微粉未直接沖泡容易結塊結沱。
用水也得注意溫度
一般45-60度為佳，高溫會破壞松花粉營養成份。

I. 松花粉的功效與作用及食用方法是怎樣的

松花粉是唯一「葯食同源」花粉，不是葯品，但可以調理百病，已有兩千多年的應用歷史。諸多書籍葯典均有「松黃」(即松花粉)的記載，稱它為「甘、溫、無毒」，有「潤心肺、益氣，祛風止血、壯顏益志」等功能。

松花粉之所以有神奇的功效，是因為它是一個「天然微型營養庫」，含有200多種營養元素，具體如下：20多種氨基酸，其中有八大人體必需氨基酸。近百種的酶和輔酶(像靈芝之所以那麼珍貴，就是因為其中含有七種活性酶)。

松花粉，主產於遼東半島、山東、江蘇、浙江、福建和台灣等地，為松科植物馬尾松、油松或同屬數種植物的乾燥花粉。具有祛風益氣、收斂止血、燥濕斂瘡的作用，能夠增強皮膚代謝，增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老，消除皮膚色斑等功效。