1. 轉舌頭的功效和好處
人的舌頭與內臟有密切的關聯，經常轉動舌頭，不僅能增強食物的消化吸收，更重要的是能活動大腦。
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雙唇輕閉，舌頭舔住上顎，停止呼吸。
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舌尖順時針方向，在牙齦外、嘴唇里轉舌16圈。方向相反再轉16圈。
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轉完，舌平放，把口中的津液，既唾液，鼓腮漱口3下後分3次咽下。
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唾液中含有多種人體必須的有機物、無機物、免疫球蛋白等，吞咽唾液，能起到殺菌、清潔口腔、保護口腔黏膜的作用。
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經常轉舌，可以間接對大腦進行刺激，能預防大腦萎縮，達到強身健體的作用。
注意事項
經常轉舌能加速唾液分泌，改善口腔衛生。增強面部肌肉彈性。