不要靠吃葯，這是一個忠告！！！因為你一旦開始靠吃葯來解決便秘問題，那麼以後也就只能靠吃葯來了
我現在跟樓主差不多，也在少吃減肥，不過我不要節食，而是少吃，總量很少，不過種類多而且戰線拉長，分很多次很多次吃完~~~
在這個過程里，大便減少是正常的，你的攝入量少了嘛，所以不用太過於緊張
要治便秘，紅薯，香蕉，粗纖維（粗纖維非常重要一定要補充，不是吃些營養品而是找粗纖維含量高的蔬菜食物等），酸奶，水 是最好的選擇
另外 運動也非常重要，要積極運動腹部，每天定時做腹部按摩也是必要的
我比樓主的問題好辦，因為我已經養成了早晨清宿便的習慣了，這是花了20年慢慢養成的習慣，所以我雖然開始少吃，不過便秘是不會困擾我的，每天到了那個時候我就自然會去如廁一下了呵呵，所以我也建議樓主重視這個問題，如果你能養成每天或者隔一天定時解便的習慣，相信會對你的減肥過程更有幫助！！
呵呵，好了跟樓主共勉，我也要努力的減肥去了~~~~~~hohoho
② FANCL怎麼樣
對噢對噢...DHC和FANCL是沒法比的...DHC就是一堆了色..
fancl的DD個人很喜歡,當初是因為皮膚過敏,狀況不穩定,所以尋找一個安全有效的護膚品,然後么..就是fancl了.lz的這種皮膚情況完全可以用fancl.
不過fancl的價格還是有點小貴的.
1. 納米卸妝油
198塊 (開封後120天內用完.我天天用,基本上2個月消滅1瓶)
2. 保濕潔顏粉 145塊(開封後60天內用完.基本上60天可以用到,有時候會超出點時間,不過沒什麼問題)
3. 潔面露
(不知道上海專櫃多少錢,但是我認為這個是我用過的fancl所有東東裡面的雞肋產品,皮膚不穩定的時候會刺痛皮膚,從此不再買!)
4. 保濕水 155塊(開封後60天內用完,情況和潔顏粉一樣,我已經離不開這個水水了..用了超舒服)
5. 清爽乳液 / 保濕乳液 155塊 (清爽的天熱於哦女冠,保濕的天冷用,開封後60天內用完,我很喜歡的,不幹,不膩)
6. 充電面膜 以前在上海專櫃買的時候記得是150塊(開瓶後60天內用完,效果是很好,但是要堅持使用,我這個懶人用起來...哈哈...不過還是很喜歡,用完後臉感覺很乾凈,而且滑滑的)
7. 補水凈白面膜 以前在上海專櫃買的時候記得是120塊,3片,鎮靜,補水,我家的必備面膜
8. 去黑頭面膜 5g*8包 150塊 (我覺得,這個東東,我沒必要用,因為我的黑頭沒撒.到香港買fancl的時候,專櫃送了8包,回來用了覺得,愛,真不錯,T區很清爽,而且滑滑的..哈哈....不過去不去黑頭,我就不知道了)
9. 美白淡斑精華液 兩百多塊..具體的價格不記得了,因為一直是網購的..
10. 美白淡斑面膜 記得是150塊3片.也是家裡必備面膜
11. 補水修護面膜 香港買的,大陸沒看到過. 好像是1百多塊.補水必備
12. 滋養修護精華面膜 冬天用不錯.價格..不記得了..
13. Q10精華素 當初記得上海是220塊. 開瓶20天內用完.這個東東用了以後皮膚對於護膚品的吸收明顯變好了.適合冬天用
14. 滋養修護精華眼貼膜 大陸不知道有沒有,fancl的限量東東,補水不錯.可用可不用
15. 定點淡斑面膜 這個東東,不知道上海多少錢,因為又是網購的.在日本是限量的眼貼膜,到上海不知道怎麼變成定點淡斑面膜了,者里狀的貼膜,效果很好,N次因為晚上沒睡好,半夜裡醒過來眼袋都腫得恐怖,馬上用這個貼膜貼過夜,早上起來,超級神奇的...腫消了.....哈哈......我超哈的東東...可惜日本夏天才會有,現在超級長草期待中.....
16. 補水修護眼貼膜 也是可用可不用的東東..補水...
17. FANCL祛皺嫩膚精華露 記得上海要500多, 開瓶60天內用完.這個東東..厲害了!真的去皺,抗衰老,用了一次不敢用了...等上點年紀再用...哈哈...
.........用過的fancl的東東太多了..列不完了.
我每個月fancl的開銷大概在1500左右,沒具體算過,可能是2000...因為我什麼都用...- -
不過,簡單點的話,基礎護理,卸妝油+護膚3步驟,不用其他精華素和面膜,2個月653塊,還行吧.
③ FANCL燃脂片怎麼樣
請勿亂用、
推薦瘦身妙招如下、
減肥不是靠快的！一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈。
我告訴你我一直堅持的方法：
1、【控制熱量與脂肪】要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、【飲食要清淡】要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、【常吃蔬果】要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、【平衡膳食】每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、【熱量負平衡】請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、【建立良好的生活方式】請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下
1.少食：管住自己的嘴
吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的減肥方法中向蘋果減肥法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效；
壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、
避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。
2.多動：養成運動的好習慣
運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛煉身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量；
好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦
壞處：鍛煉不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材
避免方法：進行合理的鍛煉，要進行有氧運動而不是無氧運動
3.態度：態度決定一切！
很多人減肥屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在減肥過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。
弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛煉等手段相配合，效果才會顯現。
我相信只要你堅持做到這三個方面，減肥是一個很容易的事情，衷心希望你能擁有一個健康的身體 :)
④ FANCL熱控兩粒有效嗎
有
不過熱控片是控制熱量吸收的，所以吃了
可以阻止繼續發胖，未必說
吃了
會減肥
一般是和他的纖體片配合吃，長期會有效果
⑤ Fancl膠原蛋白片的吃法
這是吞服的。。。如果咀嚼它會註明的啦
說實話這東西沒什麼效果。。我朋友吃了快1年了 根本沒用。。
⑥ FANCL的VC如何服用
一日三次，一次一片,飯後服.
⑦ FANCL減脂的東西有用嗎
凡是不以運動為基礎的減肥、減脂，均是偷換概念！脂肪的消耗和抑制增長是需要運動產生卡路里來消耗多餘脂肪，從進食的結構和量上進行調整和控制，才能達到減肥的效果。想走其他捷徑，除非你能承受給你身體帶來的惡性傷害，很多減肥葯是麻醉你的五臟六腑在增加一些瀉葯成分，讓你的腸胃感覺不到餓，然後在讓你排泄。自己就可以想一想這樣長期以往你的身體機能會怎樣？
很多減肥葯、減肥茶、減肥咖啡、按摩、埋線等等吧，他們短時間讓你看到的是體重的變化，而不是體脂的變化。這句話怎麼講的呢？就是短時間內讓你通過排除大量體液，使你有一種假象來蒙蔽自己瘦了，其實是失去體液造成的。真正的脂肪其實一點兒也沒少，反而在停止使用類似的葯物以後，身體自我修復機能開始發揮作用，讓你補充水分和食物。這樣就會造成段時間內體重和體脂的飆升，這就是常說的反彈。這種反彈對身體和心臟的負荷是非常大的。廣大群眾還是不要用自己的身體做實驗啊。
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⑧ FANCL的減肥葯有用嗎
每天早上一杯牛奶，一碗麥片，一個水煮蛋，5顆紅棗，中午2個橙子，一個西紅柿，一根胡蘿卜，一杯咖啡，下午喝3杯桃花（10棵）茶排毒，晚上一碗素菜湯（菜多湯少），睡覺前一杯紅酒，一星期最少可以減5斤，100%有效果 交你一招可以排宿便，早上起來300CC的鹽溫水，300CC蜂蜜水，然後吃根香蕉，就不要吃早飯了！減肥期間一定要吃東西，但不要吃澱粉和脂肪，就可以快速的減肥，而且加上運動，出汗之後洗澡效果最好，還有，晚上要早睡，最好在10點以前，早上7點之前起來，堅持下去，不瘦都難！ 你要吃減肥葯，小心會張痘痘和口臭
⑨ 像fancl和dhc之類的維生素片能長期吃嗎
你好~!
fancl的維生素比較好,我覺得這個要因人而異的，我就感覺無添加的產品好，純正天然.但是內服的產品都是要一個很慢長的過程的，大約要3-6個月才能看出一點效果.
維生素c是自然界中最容易被氧化的成分,級難保存!我覺得人造的不好!不如多吃水果和蔬菜來的好些!
另外如果不是身體缺乏這樣的物質,補充多了會有副作用的!例如我們都覺得是好東西的維生素e,抗氧化,但是補充過分就會有乳腺疾病的危險!
⑩ fancl減肥葯
是的，減肥葯，一般都會引起拉肚子便秘。減肥葯對皮膚影響是很不好的。而且反彈的幾率也是非常大的。建議您健康減肥。注意飲食，晚上多進行一些有氧運動。群里幾個姐妹用著臣倍健的蘋果醋片，有輔助減肥吃的營養品，效果很好，介紹一個淘寶店掌櫃叫nlswh1216，在淘寶搜一下這個掌櫃就看到了。呵呵，具體的問題可以咨詢店面的營養師，根據你的身體情況幫你指定減肥方案，希望可以幫到您。